파워블러고릴라

모낭염이 발생하는 원인과 치료 방법

jhjjong — Thu, 30 Jan 2025 00:39:59 +0900

여드름인 줄 알았는데 알고 보니 모낭염?

겉에서 보기엔 영락없이 여드름 같지만 발생 원인이나 증상이 여드름과는 다른 모낭염에 대해

알아보고 치료는 어떻게 해야 하는지 알려드릴게요.

얼굴에 난 모낭염을 살피는 여성

모낭염이란?

모낭염이란 피부 감염의 일종으로 모공이 있는 부분에 붉은 발진이나 심하면 고름까지 나올 수 있는

피부 질환이에요.

모공을 통해 세균이 침투해 발생하는 것으로 털이 날 수 있는 모든 부위에 발생할 수 있어요.

심하면 모낭 전체로 염증이 번져 환부가 벗겨지거나 통증, 열감을 동반할 수 있어요.

모낭염이 대부분은 자연 치유되긴 하지만 완전히 치유되기는 어렵다고 해요.

모낭염의 증상

모낭염 사진 (pharma 홈페이지)

모낭 부위에 붉은 발진이 생김

가려움은 거의 없지만 누르면 통증(압통)이 느껴질 수 있음

증상이 심해지면 고름이 나오기도 함

주위의 다른 모낭까지 감염이 번지면 강한 통증이나 전신의 권태감, 발열 등이 일어날 수 있음

모낭염의 원인

(면도 시 상처가 나지 않도록 주의)

모낭염은 피부 표면에 생긴 작은 상처를 통해 황색포도당 구균과 같은 세균이 피부 내부에 침입하여

모낭 내에 증식하면서 발생해요.

예를 들어 면도를 하다가 살짝 베었을 때나 긁혔을 때 피부에 생긴 상처로부터 세균이 침입해

모낭염이 생기는 것을 자주 볼 수 있어요.

황색 포도당 구균은주로 코부분에 많이 서식하는 경우가 있어요.

모낭염 중에는 말라세지아라고 하는 곰팡이균에 의해 발생하는 경우가 있는데 이를

말라세지아 모낭염이라고 부릅니다.

또한 피부의 보습이나 피부 장벽이 무너져 있을 때 균형이 무너지면서 레이저 치료나

외부 자극에 의해 약해진 피부가 땀이나 피지 등 다양한 요인으로 인해 염증을 일으킬 수

있어요.

레이저 치료 후 모낭염이 발생하는 경우가 종종 있는데요.

피부가 열에 의한 대미지를 받고 피부 면역력이 저하된 상태에서 균이 침투하면

모낭염이 발생하기 쉽기 때문입니다.

모낭염과 여드름의 차이

언뜻 보면 여드름과 모낭염은 비슷해 보일 수 있지만 원인이 되는 세균이 달라요.

여드름은 털에 붙어있는 지선의 염증으로 외형에서는 모낭염과 크게 다르지 않아요.

구별하는 방법은 여드름의 경우 주로 얼굴이나 가슴 등에 한정되어 발생하지만

모낭염의 경우에는 모공이 있는 모든 부위에 발생할 수 있어요.

또한 연령대가 사춘기나 청소년기에는 여드름의 발생 빈도가 높고 전반적으로

모낭염보다는 여드름의 발생빈도가 높아요.

모낭염의 원인이 되는 균은 피지나 고온 다습한 환경에서 주로 발생해요.

여드름과는 달리 마찰로 상처가 나기 쉬운 엉덩이나 허벅지 등 섬세한 부위에 발생하기도 합니다.

모낭염의 치료 방법

증상이 심하지 않은 경우 피부를 청결히 유지하면 자연스럽게 치유되는 경우도 많아요.

하지만 염증이 퍼져 증상이 심해졌을 경우 다음과 같은 치료 방법을 통해 증상을 완화해요.

(피부과 진료를 받는 환자)

환부 자극하지 않기

신경 쓰인다고 해서 자꾸 손으로 만지거나 짜는 것은 절대 금물이에요.

염증이 더 퍼져 색소 침착이나 흉터가 남을 수 있으므로 환부를 자극하지 않도록 주의해요.

연고 사용

붉어지거나 통증이 있는 경우 항균 성분을 포함한 시판용 연고를 발라 치료해요.

하지만 범위가 넓거나 연고를 발라도 차도를 보이지 않는다면 더 악화하기 전에

피부과 진찰이 필요해요

내복약 복용

피부과에서는 모낭염의 원인균에 맞는 항균제 연고와 내복약을 처방해요.

외과적 치료

피부 깊숙한 곳에 고름이 모여 있거나 통증이 심한 경우 외과적으로 절개하여 고름을

배출해야 하는 경우도 있으므로 심한 경우 피부과를 꼭 방문해 주세요.

모낭염 예방법

모낭염을 예방하려면 제일 중요한 것이 피부를 청결히 하는 것입니다.

너무 세정력이 강한 비누는 피부를 보호하는 각질이나 피지 등을 제거해 버리므로 피부장벽을

오히려 무너뜨리는 결과를 초래해 외부 자극에 약해질 수 있으므로 주의해야 해요.

샤워 후나 세수 후 보습은 지성 피부용 보습제를 사용해 주세요.

면도나 세안 후 수건으로 닦을 때는 피부에 자극이나 상처가 나지 않도록 조심히 해주세요,

또한 땀을 흘리기 쉬운 여름에는 깨끗한 수건으로 땀을 부드럽게 닦아내고 위생에 신경

써주세요.

그 외 규칙적인 수면과 균형 잡힌 식습관도 중요해요.

갑자기 심장이 빨리 뜀 그 이유와 대처 방법은?

jhjjong — Mon, 16 Dec 2024 02:02:23 +0900

두근두근 갑자기 심장 박동이 빨라지는 게 느껴져 힘들어지거나 고통을 느끼는 경우가 있어요.
심장이 빠르게 두근거리는 증상은 부정맥의 일종인 빈맥으로 건강한 사람에게도 발생할 수 있는 것으로

이상이 없는 경우도 있지만 방치하면 심각한 질환으로 이어질 수 있어서 조심해야 해요.

심장이 빨리 뛰는 여성

빈맥이란?

움직이지 않을 때 정상적인 심장은 분당 60~100회 정도 뛰는데요.

빈맥은 분당 100회 이상의 심박수를 나타내는 의학 용어예요.

부정맥이라고 불리는 많은 유형의 심장의 불규칙한 리듬이 빈맥을 일으킬 수 있어요.

심박수가 빠르다고 해서 항상 문제가 되는 것은 아닌데 운동 중이나 스트레스 상황에서

심박수가 빨라지는 것은 정상적인 반응입니다.

빈맥이 다른 증상이나 합병증을 일으키지 않는다면 문제가 없지만 때로는 조치가 필요한

문제가 발생했음을 알리는 경고일 수 있어요.

예를 들어 심부전, 뇌졸중, 갑작스러운 심정지가 올 수 있습니다.

심장이 빨리 뛰는 다양한 원인

빈맥의 원인은 다양해요.

여러 가지 유형의 빈맥과 그 원인에 대해 살펴볼게요.

부비동성 빈맥

격렬하게 운동을 하거나 두려움, 스트레스, 불안, 특정 약물로 인해 심장이 빨리 뛰는 경우로

일시적일 수 있으며 또한 빈혈이나 갑상선 항진증, 심부전으로 인해 유발될 수 있어요.

신체활동은 신체의 영양소에 대한 수요를 증가시켜 심장박동이 빨라지도록 하고 불안이나

불안, 흥분은 아드레날린의 분비를 유발하기 때문에 심장박동수가 증가할 수 있어요.

이 경우는 일반적으로 일시적이며 치료 없이 해결됩니다.

의학적인 상태와 관련이 있는 경우에는 열이 난다면 신진대사가 증가해 심장이 더 빨리

뛸 수 있고 갑상선 기능 항진증의 경우 갑상선 호르몬이 심장을 과도하게 자극해 심장박동이

빨라질 수 있어요.

또한 각성제를 사용하면 심장 질환이 없어도 빈맥을 유발할 수 있어요.

심실성 빈맥

심실성 빈맥의 경우는 선천적으로 출생 시부터 비정상적인 전기 경로, 심장의 구조적인 문제,

전해질 불균형과 관련이 있어요.

심근경색이나 심근병과 같은 상태는 심실성 빈맥의 일반적인 원인이며 심장의 흉터는 전기

신호를 방해할 수 있어요.

심실에서 시작되는 빠른 심박수를 특징으로 하는 부정맥의 유형으로 심장 하부 챔버에서

비정상적인 전기 신호가 규칙적인 리듬을 방해할 때 발생하고 분당 100회를 초과하기도 해요.

심실성 빈맥은 갑작스러운 심장마비로 이어질 수 있기 때문에 증상을 관리하고 위험을

줄이기 위해 신속한 진단과 의료적 개입이 필요해요.

상심실성 빈맥

상심실성 빈맥은 심장의 심실 위에서 시작되는 비정상적이고 빠른 심장박동을 특징으로

하는 부정맥 유형이에요.

이 유형은 과도한 음주나 흡연, 카페인 섭취가 많은 사람에게 가장 많이 영향을 미칠

가능성이 높고 여성과 어린이에게 더 발생 가능성이 높아요.

간단히 생활습관을 조정하거나 카페인, 알코올 섭취를 제한하고 명상이나 요가와 같은

이완 기술을 통해 관리하거나 예방 가능해요.

이런 증상이 동반되면 위험

여러 가지 증상이 나타나요

일반적으로 빈맥이 있는 사람들은 다른 증상이 없는 경우가 많아요.

하지만 다음과 같은 증상이 동반될 때는 주의해야 합니다.

가슴 통증

현기증

식은땀

메스꺼움

구토

맥박이 빠름

호흡 곤란

실신

특히 심실세동이라고 불리는 빈맥의 한 유형은 응급상황으로 혈압이 급격히 떨어지고

심장이 신체에 혈액을 공급하지 못하기 때문에 호흡과 맥박이 멈추는 심장마비를

일으킬 수 있어요.

이럴 때는 지체하지 말고 병원으로 바로 응급상황임을 알리고 빠른 처치가 필요해요.

빈맥의 치료 방법

빈맥은 항상 우려되는 증상이 나타나거나 치료가 필요한 것은 아니지만 갑작스러운 심장마비나

심각한 합병증으로 이어질 수 있으므로 증상을 관리하고 위험을 줄이기 위해서 신속한 진단과

개입이 필요해요.

심전도(ECG)는 빈맥을 감지하고 불규칙한 심장 리듬을 포착할 수 있는 주요 도구예요.

또한 전기생리학적 검사(EPS)는 심장의 전기적 경로를 매핑하여 빈맥의 정확한 원인을

파악합니다.

심전도 검사

빈맥의 치료 목표는 심박수를 조절하고 합병증을 최소화하고 정상적인 심장 리듬을

회복하는 것이며 빈맥의 치료에는 비수술적 방법과 수술, 약물 치료, 식단과 생활 습관 조정 등이

있어요.

자세하게 알아보도록 할게요.

약물치료

약물을 사용하면 심장 리듬을 조절하고 뇌졸중으로 이어질 수 있는 혈전을 예방할 수 있어요.

빈맥 치료에 사용되는 약물은 다음과 같아요.

심박수를 늦추는 약물

디곡신

아테놀롤

카디젬

메토프롤롤

베라파밀

규칙적인 심장박동 유지를 위한 약물

아미오다론

프로파페논

소탈롤

혈전 예방 및 혈액 응고 방지 약물

와파린

아스피린

비수술적 시술

심장 율동 전환
가슴에 특수 패치를 부착하고 전기적인 충격을 가해 심장 리듬을 회복

입체조사 방사선치료
치료에 차도를 보이지 않는 심실성 빈맥에 사용하는 치료법으로 심장 리듬에 문제를 일으키는
부위에 단일 방사선을 사용

카테터 절제술
특수 카테터를 심장까지 삽입하고 열이나 냉기를 이용해 심장이 비정상적으로 뛰는 전기적
경로를 막음

하이브리드 절제술
비정상적인 심장박동의 근원을 분리하는 시술로 전기 생리학자와 심장외과 의사가 수행

수술

인공 심박조율기
심장박동 조절기나 이식형 심장 제세동기를 수술로 피부 아래 삽입하고 심박동을 조절

MAZE 절차
심장에 작은 절개를 해서 심장이 비정상적으로 뛰는 전기 경로를 막는 흉터를 만드는 수술

LAL (좌심방 부속 결찰술)
혈전이 쉽게 생기는 심장 부위를 봉쇄하여 환자의 뇌졸중 위험을 줄이는 수술

빈맥의 관리와 예방

빈맥을 관리하는 방법 이미지화

이완 기술

심박수가 갑자기 정상범위를 벗어나 오를 때 심호흡이나 명상은 신경계를 진정시키고

심박수를 낮추는 데 도움을 줄 수 있어요.

응급 개입

급성인 경우 베타 차단제와 같은 약물을 투여하면 심박수를 낮출 수 있어요.

장기적인 관리를 위해 처방받기도 해요.

라이프 스타일과 식단 변화

심장을 건강하게 돌보고 빠른 심장박동을 유발하는 행동을 피함으로써 빈맥을 예방하고

잠재적인 위험에서 벗어나기 위해서는 다음과 같은 생활 습관과 식단의 변화가 필요해요.

건강한 식단 유지

금연하기

알코올 제한

체중 감량

규칙적인 운동

스트레스 관리

콜레스테롤 수치 조절

고혈압 관리

과도한 카페인 섭취 하지 않기

마치며

심장이 갑자기 빨리 뛰는 것은 질병이 아니라 증상이에요.

대부분은 적절한 치료와 생활 방식만 바꿔도 관리가 가능합니다.

규칙적인 일상을 유지하고 마음을 다스리고 처방받은 약을 지시에 따라 복용하면 증상을

효과적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있어요.

증상이 나타났을 때 일시적인 것이 아니라면 방치하지 마시고 시기적절하게 의료 관리를

받는다면 문제없이 건강한 삶을 살 수 있을 것입니다.

어루러기, 백선 증상과 원인, 치료는 어떻게?

jhjjong — Sun, 27 Oct 2024 23:01:06 +0900

어루러기 혹은 백선이라고 불리는 피부병은 인간의 피부에 자연적으로 서식하는

곰팡이균에 의해 발생하는 피부 염증이에요.

이 포스팅은 어루러기의 원인, 증상, 치료와 예방 및 관련 정보를 살펴보고 이 질환에

대한 이해를 돕기 위해 작성하게 되었어요.

어루러기에 걸린 환자 이미지

어루러기란?

어루러기는 피부의 가장 바깥쪽 층에 영향을 미치는 표재성 진균 감염증이에요,

이것의 원인이 되는 곰팡이균은 피부에 자연적으로 서식하는 균인데 특정 조건에서

과도하게 성장하면서 피부색과 피붓결에 변화를 초래할 수 있어요.

어루러기 이미지 (us 메트로 뉴스 )

위 사진처럼 피부에 변색과 함께 반점과 같은 모양으로 나타나는 것이 특징이에요.

가슴이나 등, 어깨, 상완부에 주로 나타나는데 무구나 어루러기에 걸릴 수 있지만

보통 더 기름진 피부에서 번성하기 때문에 청소년이나 젊은 성인(10~20대)에 더

자주 발생하게 돼요.

어루러기의 증상은?

어루러기의 증상은 종종 아토피나 건선 등 다른 피부 질환으로 오인할 수 있어요.

증상을 알고 있다면 조기 진단과 치료에 도움이 될 수 있어요.

피부 변색과 질감 변화

얼굴에 생긴 어루러기(오가다 피부과)

주요 증상 중 하나는 피부가 변색되는 것이에요.

보통 흰색, 분홍색, 황갈색으로 보이는 반점이 생겨요.

반점이 벗겨지는 경향이 있어요.

이 반점은 매끈하지 않고 약간 비늘처럼 보일 수 있고 햇빛에 노출되면 더욱 두드러져 보이는데

주변 피부는 검게 타도 그 부위만 색깔이 유지되기 때문이에요.

가려움증

가려워요

일부의 백선 환자는 해당 부위의 가려움을 경험하게 되는데 특히 덥거나 습한

환경에서는 더욱 심해져요.

그러나 대부분의 환자는 큰 불편함을 느끼지는 않고 통증도 거의 없어요.

다만 미용적인 부분에서 상당히 고통을 줄 수 있어요.

어루러기의 원인은?

어루러기의 발병에는 여러 가지 요인이 영향을 미치는데, 그중 곰팡이균의 과도한

증식을 불러오는 외부 요인과 내부 요인이 있어요.

덥고 습한 환경과 면역력 약화가 원인

피부 상태

백선의 원인균인 말라세지아 효모는 피부에 자연스럽게 서식하지만 아무런 해를 끼치지 않아요.

그러나 성장에 유리한 조건이 되면 비정상적으로 과도하게 증식하며 어루러기의 특징적인

증상이 나타나요.

과도한 땀, 덥고 습한 환경, 기름진 피부 등의 피부 상태는 말라세지아가 번식하기에

이상적인 환경을 제공하게 돼요.

환경과 라이프 스타일

어루러기가 발병하기 좋은 환경은 높은 습도, 따뜻한 기후로 땀을 많이 흘리는 환경일수록

더 발병 확률이 높아요.

땀을 많이 흘리는 직업이나 신체 활동이 많은 사람이 어루러기에 더 취약할 수 있어요.

개인 건강과 면역

면역력이 약하거나 면역 억제제를 복용하는 경우 어루러기에 걸릴 위험이 더 높을 수 있어요.

그 외에도 호르몬의 변화, 당뇨병과 같은 기저 질환에 의해서도 어루러기 발병에 영향을

미칠 수 있어요,

어루러기의 치료 방법은?

어루러기의 효과적인 치료 방법은 국소 항진균제에서 전신 치료법까지 다양해요.

재발을 방지하려면 꾸준한 치료가 중요해요.

항진균제 연고를 바릅니다.

국소 치료

대부분 이 단계에서 치료를 시작하게 되는 것이 일반적인데 증상이 가벼울 경우 활성

성분이 함유된 항진균 크림이나 로션, 샴푸 등으로 치료가 가능해요.

이러한 국소 치료제는 진균의 수를 줄이고 증상을 완화해요.

경구 항진균제 복용

심각한 증상인 경우 경구용 약물이 처방되기도 해요.

이는 신체 내에서 효모를 근절하는 데 도움을 줍니다.

또 항진균제가 고농도로 함유된 크림이나 연고도 함께 처방할 수 있어요.

단, 경구 항진균제는 메스꺼움, 알레르기, 간 독성 등의 부작용이 있을 수 있기 때문에

면밀히 경과를 관찰하는 것이 좋아요.

레이저 치료

일반적이지는 않지만 증상이 심각하거나 만성적인 경우 레이저 치료가 해당 부위의 피부색을

회복하는 데 도움이 될 수 있으며 특히 치료 후에도 변색이 지속될 때 도움이 돼요.

단 모든 사람에게 효과적이지는 않을 수 있고 의사의 판단에 따라 적절한지

여부를 따져 시술하게 돼요.

어루러기를 예방하려면?

어루러기의 재발을 예방하기 위해서는 피부 위생을 유지하는 것이 필수적이에요.

몇 가지 생활 방식 조정과 예방 조치를 통해 재발 가능성을 줄일 수 있어요.

비타민과 프로바이오틱스가 도움이 돼요

스킨케어 습관

스킨케어 제품을 선택할 때 유분기가 없는 지성용 제품을 사용하고 모공을

막을 수 있는 무거운 크림보다는 가벼운 스킨이나 로션을 선택하세요.

특히 더운 날씨나 기후일 때는 땀이 나기 쉬운 부위를 자주 씻고 잘 말려주는 것이

곰팡이균의 성장을 억제할 수 있어요.

샤워할 때는 항진균 바디워시를 사용해 주세요.

의류 선택

헐렁하고 통기성이 좋은 옷을 입으면 피부를 건조하게 유지하고 곰팡이균이 과도하게 자랄

가능성을 줄이는 데 도움이 돼요.

습한 지역에 사는 사람들은 땀을 줄이기 위해 시원하고 에어컨이 있는 공간에 머무르며

되도록이면 피부가 습하지 않도록 하는 것이 좋아요.

식단 선택

프로바이오틱스(요구르트)와 면역력 강화를 위해 비타민 C, 아연 등 이 풍부한 식단은

피부 건강에 도움이 될 수 있어요.

설탕이 많이 들어간 음식이나 가공식품은 곰팡이균의 성장을 촉진할 수 있기 때문에

치료 중에는 이런 음식을 자제하세요.

치료 후 케어 팁

어루러기 치료 후 회복과 예방을 위해서는 자극을 줄 수 있는 거친 스크럽은 피해 주세요.

외출 시에는 자외선 차단제를 사용하면 피부톤을 고르게 유지하고 자외선으로 인한

변색을 예방하는 데 도움이 돼요.

마치며

어루러기의 치료는 단기간에 가능한 것은 아니고 일반적으로 몇 주 정도 기간이 지나야

증상이 개선될 수 있어요.

그 후 피부색이 완전히 균일해지기까지는 몇 달이 걸릴 수 있어요.

처방된 연고와 약을 일관되게 잘 지켜 복용하고 변색을 악화하지 않기 위해서는 앞서

살펴본 식단과 피부케어, 라이프 스타일을 지켜주는 것이 어루러기로부터 피부를

보호할 수 있는 가장 좋은 방법입니다.

오른쪽 아랫배 통증 원인: 혹시 맹장염인가요? 관리하는 방법은?

jhjjong — Wed, 18 Sep 2024 15:11:12 +0900

오른쪽 아랫배가 콕콕 쑤시고 아픈 경우는 많은 사람들이 겪는 증상이에요.

다양한 원인에 의해 통증이 발생할 수 있어 정확한 원인을 파악하기 위해서는 철저한 진단이 필요해요.

통증의 강도, 동반 증상, 빈도나 지속 시간 등에 따라 단순한 소화 문제부터

응급 상황까지 범위가 다양해요.

오른쪽 아랫배 통증의 주요 원인과 관련 증상, 치료나 관리 방법 등에 대해 살펴볼게요.

오른쪽 아랫배 통증

오른쪽 아랫배 통증은 어떤 증상?

오른쪽 아랫배 통증은 복부 전체에 느끼는 통증이 아니라 복부 우측에

통증이 발생하고 경우에 따라서는 옆구리나 허리, 등까지 통증이 퍼지기도 해요.

가만히 있어도 통증이 느껴지기도 하고 움직일 때마다 아픈 경우도 있어요.

통증의 지속 시간이나 빈도 등의 차이가 있어서 어떤 문제가 있는지는

아래에서 자세하게 살펴보도록 할게요.

오른쪽 아랫배 통증의 주요 원인

오른쪽 아랫배 통증의 원인은 증상에 따라 다음과 같은 원인이 있을 수 있어요

충수염 (맹장염)

갑작스러운 복통

흔히 맹장염이라고 알고 있는 충수염은 오른쪽 아랫배 통증의 대표적인 원인이에요.

맹장은 대장의 일부로 염증이 생기면 급성으로 통증을 유발해요.

주로 처음에는 배꼽 주변에서 통증이 시작되어 시간이 지남에 따라

오른쪽 아랫배 쪽으로 통증이 옮겨가요.

남자 여자 맹장 위치는 오른쪽이라 남녀 공통적입니다.

매우 강한 통증이 느껴지는데 빨리 치료받지 않으면 충수가 파열되어

복막염을 일으킬 수 있습니다.

주요 증상

- 갑작스러운 오른쪽 아랫배 통증

- 식욕 부진

- 메스꺼움과 구토

- 미열

대장 게실염

대장 게실염 이미지

대장 게실염은 오른쪽 대장(상행 결장)에 염증이 생기면 오른쪽 아랫배에 통증이 느껴질 수 있어요,

맹장염과 증상이 매우 비슷하기 때문에 일반적인 증상만으로는 구별이 힘들 수 있어요.

염증이 가벼운 경우 설사를 하는 정도이지만 염증이 진행되어 심해지면

복통이 지속되고 열이 나는 등의 증상이 나타나요.

방치하게 되면 게실에 천공으로 인해 변이 누출되어 복막염을 일으킬 수 있어요.

주요 증상

- 주기적인 복통

- 설사

-메스꺼움과 구토

- 발열

과민성 대장 증후군

장 기능에 문제가 생기면?

과민성 대장증후군은 장 기능에 문제가 생겨 발생하는 만성 질환이에요.

소화불량과 함께 가스가 차거나 변비나 설사가 동반되기도 해요.

특히 스트레스가 과도하면 발생하는 것으로 알려져 있어요.

주요 증상

- 복부 팽만감

- 변비나 설사

- 묽은 변

- 잔변감

- 소화불량

- 아랫배 통증

여성의 오른쪽 아랫배 통증 원인

여성의 경우 생식기 계통의 문제로 인해 오른쪽 아랫배 통증이 유발될 수 있어요.

자세한 내용은 아래와 같아요.

난소 낭종(물혹)

난소에 물혹이 생기는 것을 나타낸 이미지

난소의 낭종은 쉽게 말하면 난소에 생긴 물혹이에요.

대부분의 물혹은 위협적이지 않고 저절로 없어지기도 하지만 크기가

줄어들지 않거나 커진다면 심각한 통증을 유발해요.

오른쪽 난소에 물혹이 생기면 오른쪽 아랫배에 통증을 유발할 수 있어요.

주요 증상

- 갑작스러운 심한 통증

- 생리주기와 무관한 통증

- 복부팽만감

- 소변이 자주 마려움

자궁 외 임신

자궁 외 임신 이해를 돕는 이미지

자궁 외 임신은 수정란이 자궁 외부에 착상하는 것을 말하는데요.

일반적으로 나팔관에 착상할 때 발생해요.

오른쪽 나팔관에 착상하며 수정란이 자라나면 아랫배에 심한 통증을 유발하게 돼요.

이때는 즉각적인 조치가 필요해요.

특히 방치하다 나팔관이 파열하면 심한 통증과 함께 맥이 약해지고 식은땀이 나면서

실신의 위험이 있기 때문에 빨리 병원에 가야 해요.

주요 증상

- 생리가 없어진다

- 해당 나팔관 위치 아랫배에 날카로운 통증

- 비정상적인 질 출혈

- 현기증이나 실신

- 복부 팽만감

소화기 문제에 의한 통증

소변이나 대변의 문제 즉 소화기 계통의 문제로 인해 아랫배 통증이 유발될 수 있는데요.

대표적인 질환은 다음과 같아요.

소화기 계통의 문제

크론병

크론병은 소화기관 전반에 걸쳐 어느 부위에서나 염증을 일으킬 수 있어요.

주로 장에 발생하지만 염증이 오른쪽 하복부 쪽에 집중된다면 그 부위에 통증이 느껴져요.

만성질환으로 장기적인 관리가 필요한 질환이에요.

주요 증상

- 잦은 설사나 묽은 변

- 체중 감소

- 심한 복부 경련

- 극심한 피로

요로감염

요로감염은 박테리아가 요로를 감염시켜 배뇨 중 통증을 일으키고 감염이 신장까지

옮겨가면 통증이 오른쪽 아랫배나 옆구리 등까지 퍼질 수 있어요.

주요 증상

- 소변볼 때 타는듯한 통증

- 소변이 탁하거나 악취

- 빈뇨 증상

- 극심한 피로

근골격계 원인에 의한 통증

오른쪽 아랫배 통증의 원인이 근육이나 뼈에 있는 경우도 있습니다.

안 쓰던 근육을 쓰면 통증이 발생해요

복부 근육 염좌

복부의 근육 염좌는 갑작스럽게 과도한 운동이나 안 쓰던 근육을 쓰는

움직임으로 인해 근육이 늘어나거나 찢어졌을 때 해당 부위에 통증을 느끼게 되는 것을 말해요.

오른쪽 하복부 근육에 무리가 간다면 영향을 받은 부위에 통증이 발생해요.

휴식과 물리치료가 필요할 수 있습니다.

주요 증상

- 움직일 때 통증 증가

- 복부 근육 뭉침

- 눌렀을 때 통증

- 멍이 들거나 부어오름

- 서 있거나 앉아있기 힘듦

좌골 신경통

좌골신경통은 허리에서부터 다리까지 퍼지는 방사 통증으로 복통을 유발하기도 해요.

통증이 오른쪽으로 방사되면 오른쪽 아랫배 통증으로 오해할 수 있어요.

주요 증상

- 허리에서부터 다리까지 날카로운 통증

- 앉거나 무거운 물건을 들 때 통증이 강해짐

- 다리가 저림

- 허리와 아랫배 통증

오른쪽 아랫배 통증 관리 및 대처

조기 진단이 필요해요

원인에 따라 적절하게 대처해야 합니다.

충수염, 난소 낭종과 같은 응급 상황부터 과민성 대장 증후군이나 요로감염 같은 만성 질환까지

통증의 유형과 동반 증상을 통해 원인을 파악하는 것이 중요해요.

원인에 따른 대처 방법을 간략하게 표로 만들어 보았어요.

원인	증상	관리 방법
충수염, 게실염	갑작스런 오른쪽 아랫배 통증, 미열	즉각적인 수술 필요
난소 낭종	복부팽만감, 생리와 무관한 통증	크기에 따라 경과 관찰이나 수술
과민성 대장증후군	잦은 변비나 설사, 묽은 변, 배에 가스	식습관 개선 및 스트레스 관리
요로 감염	빈뇨, 소변 시 작열감, 복부 통증	항생제 복용
크론병	만성 설사, 체중 감소, 복통	식단 조절 및 약물 치료
근육 염좌 및 신경통	운동 시 복부 통증, 다리 저림, 앉아 있을 때 통증	물리치료 및 휴식

식단 조정과 비처방 약물 복용

오른쪽 아랫배 통증이 있는 경우 초기에는 일반적으로 가벼운 소화기 문제나 근육 긴장과 같은

비응급 상황인 경우가 대부분이에요.

이때는 가정에서 식단을 조정하며 진통제 복용으로 가벼운 소화 문제와 같은 위장 질환의 증상을 완화할 수 있어요.

섬유질이 풍부한 음식

과일, 야채, 통곡물 등을 식단에 포함시켜 배변을 원활히 하고 복부 팽만감이나
통증을 줄일 수 있어요.

일반 의약품

비처방약으로 가벼운 통증이나 염증을 관리해요.
아세트아미노펜과 같은 진통제는 위장을 자극하지 않고 불편함을 해소할 수 있어요.
제산제와 같은 소화제는 가스 축적을 완화하고 위산을 중화하여 복부 팽만감을
줄여줄 수 있어요.

외과적 개입

오른쪽 아랫배 통증이 심각한 상태로 인해 발생한 경우 의학적인 개입이

필요한 경우가 많아요.

약물, 수술적 치료 조합이 필요한 경우도 있습니다.

수술

맹장염이나 난소낭종 파열과 같은 특정 응급 상황에서는 수술이 필요해요.
충수 절제는 염증이 있는 충수를 제거하는 수술이고, 난소 낭종이나 자궁 외 임신의 경우
복강경 수술을 시행하는 것이 일반적이에요.

처방 약

크론병, 게실염 등 복통을 유발하는 감염과 같은 질환의 경우 처방 약을 복용합니다.
감염 치료를 위한 항생제, 항염증제, 호르몬 치료제가 포함될 수 있어요.

마치며

오른쪽 아랫배 통증이 나아지지 않고 지속되는데 참다 보면 나아지겠지 하는 생각에 방치하고 있다면

악화되기 전에 진단을 받아 빠르게 대처하는 것이 중요해요.

특히 맹장염이나 난소 낭종과 같은 질환은 조기 진단과 치료가 중요한 만큼

증상이 나타날 경우 즉시 병원을 찾는 것이 필요해요.

조기 발견으로 치료 기간을 단축하고 건강 상태의 전반적인 파악을 위해

정기 검진이 중요함을 잊지 마세요.

묽은변 원인? 대장암이나 과민성 대장 증후군 일수도

jhjjong — Sun, 25 Aug 2024 22:43:55 +0900

설사는 아닌데 갑자기 변이 묽어져서 걱정이신가요?

대변의 상태는 먹은 음식뿐만 아니라 장의 상태에 따라 크게 달라져요.
따라서 변의 상태는 건강 상태를 알 수 있는 기압계가 된다고 합니다.

그렇다면 갑자기 묽어진 변은 건강 상태가 어떨 때 발생하는지 원인과 해결 방법에 대해

소개해 드립니다.

묽은 변은 왜?

현재 대변의 상태는 어떤가요?

대변은 사람의 건강 상태를 알려주는 척도가 되는데요.

건강한 사람의 대변은 수분량이 70~80%로 적당한 부드러움을 유지한 바나나형 모양에

직경은 3~4cm, 색은 황색에 가까울수록 건강한 상태라고 알려져 있어요.

정상적인 변은 바나나 모양이에요

한편 생활 습관의 변화나 스트레스, 질병이 있을 때는 그 영향이 대변에 미칠 수 있어요.

대장의 건강 상태가 좋지 않은 경우 대변의 색이 검고, 딱딱하거나 악취를 동반하기도 해요.

모양은 가늘고 수분이 많은 묽은 변이나 수분이 적은 단단한 변 등 다양한 형태가 있는데

모두 장 내 환경이 악화되고 있다는 사인이에요.

묽은 변의 원인은?

묽은 변은 설사하고는 조금 다른 걸쭉한 느낌의 변인데요.

앞서 설명한 길쭉한 바나나형 모양의 형태를 유지하지 못하고 수분이 너무 많이 함유되어

죽처럼 뭉개지는 듯한 형태가 특징이에요.

변이 갑자기 묽어졌을 때 생각해 볼 수 있는 질환 몇 가지는 다음과 같아요.

과민성 대장 증후군

복통을 호소하는 여성

변비나 설사를 반복하거나 걸쭉한 변이 나오는 경우 제일 흔한 원인은 과민성 대장증후군

입니다.

과민성 대장 증후군은 종양이나 염증이 발견되지 않는데도 대장 운동의 기능이나 분비

기능의 이상과 함께 만성적인 복통을 동반한 변비나 설사를 일으키는 질환이에요.

주요 원인은 스트레스로 인한 자율 신경의 교란인데 장의 운동은 자율 신경에 의해 제어되기

때문이에요.

증상을 호전하기 위해서는 스트레스를 해소하는 것이 중요해요.

규칙적인 생활과 영양가 있는 식사에 유의하고 충분한 수면을 취해야 해요.

음식에 의한 묽은 변

맵거나 지방이 많은 음식은 묽은변을 유발해요

섭취한 음식에 의해 묽은 변이 나올 수 있어요.

특정 음식이나 음료가 소화계를 자극하거나 장내 세균의 불균형을 일으켜 묽은 변이나

설사를 유발하기도 해요.

소화계가 음식의 특정 성분을 분해하기 어려울 때 음식 불내증이 발생하는데요.

대표적으로 락토오스 불내증은 유제품에 함유되어 있는 락토오스를 소화하는 데

필요한 효소가 부족해 소화되지 않은 락토오스가 장에 물을 끌어들여 대변이 묽어져요.

또한 지방이 많거나 매운 음식도 묽은 변을 유발할 수 있어요.

특히 지방이 많은 음식은 흡수 장애를 일으켜 지방이 대변에 남아서 변이 묽어지게 돼요.

매운 음식은 위와 장의 점막을 자극하여 역시 묽은 변이나 설사를 유발하게 됩니다.

약물의 영향

약을 복용 중인 남성

특정 약물은 설사나 묽은 변을 유발할 수 있는 부작용이 있어요.

일부 약물은 장내 세균층에 영향을 미쳐 흡수 장애를 일으켜 대변의 빈도를 높이고

변이 묽어질 수 있어요.

항생제

항생제는 감염을 일으키는 해로운 균을 죽이면서 장내 유익한 균도 함께 죽이기 때문에
변을 묽게 하는 것으로 알려져 있어요.

항생제 관련 설사(AAD)로 알려진 상태로 장내 유익균의 보호 기능 저하로 심각한 경우
물 설사와 대장염을 일으키는 박테리아의 과다 증식으로 이어질 수 있습니다.

완하제

변비를 완화하기 위해 복용하는 약을 과도하게 사용하거나 오용하면
설사나 묽은 변을 볼 수 있어요.

기타 약물

마그네슘이 함유된 제산제, 항암제, 혈압 관련 약물, 항콜린성 약물등은 부작용으로
묽은 변이나 설사를 일으킬 수 있어요.

염증성 장질환

염증성 장 질환

염증성 장 질환은 크론병이나 궤양성 대장염과 같은 질환을 말하는데요.

이는 면역체계가 실수로 위장관을 공격해서 염증을 일으키는 자가면역 질환이에요.

염증으로 인해 영양소와 체액의 흡수를 방해하여 지속적으로 묽은 변을 유발해요.

과민성 대장증후군과는 달리 크론병이나 대장염은 장폐색이나 대장암 위험이

증가할 수 있습니다.

대장암

대장내시경

드물지만 설사나 묽은 변이 대장암의 증상일 수 있어요.

대장암은 초기에는 자각 증상이 거의 없으며 진행하면 혈변이나 하혈, 장이 좁아지면서

변비가 생기거나 설사나 묽은 변, 잔변감이 느껴지는 등의 증상이 나타나요.

가장 흔한 증상 중 변에 혈액이 섞여 나오는 것은 치질 등의 질환에도 나타나는 증상이므로

그냥 방치할 수 있어요.

가능한 한 빨리 병원에 내원하여 정밀하게 검사를 받아보도록 하세요.

묽은 변의 증상 완화하려면?

묽은 변을 완화하려면 생활 방식을 바꿔야 할 수 있는데 특히 원인이 비전염성이거나

식단과 관련이 있는 경우 더욱 그렇습니다.

식이요법

브랫 식단

특정한 음식은 묽은 변을 완화해 줄 수 있는데요.

바나나. 쌀, 사과, 토스트를 의미하는 BRAT식단(브랫 식단)이에요.

브랫 식단은 담백하고 섬유질이 적어 변을 굳혀주는 효과가 있는데요.

이 식단은 소화가 쉽고 장의 과도한 수분을 흡수하는 데 도움이 돼요.

또한 매운 음식이나 유제품, 고지방 음식은 장을 자극하기 때문에 제한해야 해요.

살아있는 유산균을 보충해 주기 위해 요구르트나 프로바이오틱스를 섭취하는 것도

장내 세균 층의 균형을 회복하는 데 도움을 줄 수 있어요.

섬유질 제한

묽은 변을 완화하기 위해서는 섬유질도 잠시 제한하는 것이 좋아요.

섬유질이 많은 대표적인 음식은 통곡물, 양배추, 브로콜리, 컬리플라워, 피망, 옥수수,

서양자두 등이 있어요.

섬유질은 장을 자극하고 대변의 양을 늘려 배변을 촉진하는 효과가 있기 때문에

변비에는 좋지만 설사나 묽은 변에는 증상을 악화시킬 수 있어서 주의해야 합니다.

전해질과 수분 공급

묽은 변이나 설사를 하면 수분이 많이 손실되기 때문에 수분 공급이 적절하게 이루어져야 해요.

몸의 수분이 빠지면 피부나 점막의 보호 기능이 약해져 감염에 취약해질 수 있어요.

한 번에 많은 양의 수분을 섭취하지 마시고 이온 음료로 전해질의 균형을 맞추면서 조금씩 자주 보충해 주세요.

약물과 보충제 복용

묽은 변을 완화하기 위해 대변을 굳히고 배변 빈도를 줄일 수 있는 약물을 복용해 주세요.

원인에 따라 적절한 약을 처방받아 복용하며 보충제를 함께 드세요.

글루타민

신체가 단백질을 합성하는 데 필요한 아미노산으로 글루타민 보충제는 위나 장의 감염 후
설사나 묽은 변 완화에 도움이 된다고 해요.

블랙베리나 라즈베리 잎

블랙베리나 라즈베리잎은 장의 점막을 건조하는 데 도움이 되어 묽은 변이 개선돼요.
단, 임산부는 섭취하지 마세요.

프로바이오틱스

프로바이오틱스는 살아있는 박테리아 효모를 함유하는데 가벼운 설사나 묽은 변을
자연스럽게 개선할 수 있어요.
장내의 유익한 박테리아를 보충하는 데 도움을 줍니다.

마치며

묽은 변이나 설사는 감염이나 음식불내증, 만성 건강 상태나 스트레스에 이르기까지

다양한 원인으로 인해 발생할 수 있어요.

식습관을 개선하고 적절한 수분과 전해질의 공급, 스트레스 관리와 같은 생활 습관의

변화로 어느 정도 증상을 완화할 수 있어요.

하지만 묽은 변이 지속되거나 증상이 악화된다면 의사의 진찰을 반드시 받아야 해요.

간경화 초기 증상 :간경변 원인과 치료 방법

jhjjong — Mon, 29 Jul 2024 01:15:31 +0900

간경화는 쉽게 말해서 간이 딱딱해진 상태를 말해요.

경우에 따라서는 사망에 이를 수 있는 질환으로 간경화의 원인과 증상에 대해

알아보고 일상생활에서 대처나 적절한 치료 방법 등에 대해 살펴봅니다.

간경화의 이해를 돕는 이미지

간경화란?

간경화는 간경변이라고 불리기도 하는데요.

간이 장기간 손상과 염증을 겪을 때 발생하며 이로 인해 간 전체에 흉터 조직(섬유종)이

형성돼요.

예를 들어 우리가 다치면 흉터가 생기듯이 간도 손상되면 흉터가 생기게 돼요.

간은 재생능력이 있어 스스로 고치려고 하는데, 그 과정에서 흉터 조직이 생기는 거죠.

이 흉터가 많아지면 간 기능을 방해하고 궁극적으로 간이 딱딱하게 굳고

위축을 일으켜요.

원래 부드러운 조직이 딱딱해지면 간이 제 기능을 하지 못해요.

간세포가 파괴되고 다시 회복하는 과정이 반복되면서 간 안에 섬유질 같은

딱딱한 물질이 쌓인 것이라고 보면 돼요.

간경변이 있는 사람 중 일부는 간암으로 발전할 수 있는 만큼 증상을 미리

말고 빠르게 대비하는 것이 무엇보다 중요해요.

간경화 초기 증상 10가지

상복부의 통증

간경화의 경우 초기 단계에서는 증상을 알아차리지 못할 수 있어요.

간은 침묵의 장기라고도 하는 만큼 손상되었음에도 불구하고 초기에는 정상적으로 작동할 수 있어요.

그러나 간 기능이 심각하게 악화되거나 원인이 중단되지 않으면 증상이 나타날 수 있어요.

일반적으로 간경화의 초기 단계에서는 다음과 같은 징후가 나타날 수 있습니다.

☞ 간경화 초기 증상

피로와 전신 쇠약

식욕 부진

메스꺼움과 구토 증상

다리와 복부에 체액이 쌓임 (부기)

설사

피부에 거미줄 같은 혈관이 보임

수면 장애

손바닥의 발적

체중 감소(복수로 인해 증가할 수 있음)

멍이 자주 듦

간경화 극초기에는 몸 여기저기가 아프지만 원인을 알 수 없는 경우가 많아요.

대다수는 지속적인 피로에 시달립니다.

이는 간이 독소를 제대로 해독하지 못해서 독소가 몸에 축적되기 때문이에요.

병이 진행됨에 따라 위에 불편함을 느끼고 간 손상으로 인해 독소 수치가 높아지면

메스꺼운 느낌이 나거나 구토를 하기도 해요.

간 기능이 저하되면서 멍이 더 쉽게 들기도 하는데요.

상처나 코피가 나도 출혈이 잘 멈추지 않을 수 있어요.

피부 아래 혈관에 생기는 거미줄처럼 보이는 흔적은 간 질환의 특징적인 징후입니다.

주로 뺨이나 코, 목 등에 생기는데 알코올 중독자를 대상으로 조사한 결과에 따르면

간에 문제가 생긴 강력한 징후라고 하네요.

간질환의 징후 거미 혈관종 (medicinenet)

또한 거미 혈관종과 함께 손바닥이 붉어지는 손바닥 홍반이 생길 수 있는데요.

손바닥이 얼룩덜룩하고 붉어지기도 합니다.

간경화 중기에서 말기의 증상

증상을 인지하기 시작하면 이미 중기에 접어들었다고 생각하면 되는데

오른쪽 상복부에 둔한 불편함을 느낄 수 있고 악화될수록 통증이 심해져요.

초기를 지나 상태가 악화되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요.

대표적인 간질환 증상인 황달

☞ 간경화 중기 ~말기 증상

피부나 눈의 흰자위가 노랗게 변함(황달)

담석

가려운 피부

손톱 색이 창백해짐

손가락 끝이 둥글게 변하는 곤봉증

혈액을 토함

혈변

진한 소변과 옅은 색의 대변

코피

배가 아프고 부어오름 (복수)

불규칙한 생리 (여성)

음낭이나 고환이 줄어듦(남성)

말투가 어눌해짐

행동 변화( 건망증, 집중력 저하, 혼란)

간에 지속적인 문제가 있는 경우 가려움증이 발생하게 돼요.

피부에 특별히 발진이나 다른 요인이 없음에도 심하면 일상생활에 지장을

줄 정도로 피부가 가려워요.

또한 간에 상처가 나면 혈류가 차단되어 주변 혈관의 압력이 약해질 수

있어서 체액이 새어 나와 배에 쌓이게 돼요.

체액의 양에 따라 약간 붓는 정도일 수도 있고 심하면 배가 많이 부풀어 올라요.

이것이 복수라고 부르는 것인데요.

갈 곳 없는 체액은 감염이 될 수 있어 튜브로 빼내는 것이 좋아요.

복수가 차는 사람들 중 다리나 발목까지 부어오르는 경우가 있어요,

소금을 덜 먹거나 소변을 더 많이 보게 하는 약을 복용하면 도움이 돼요.

일반적인 건강한 상태에서 대변의 진한 갈색은 담즙에 의해 변하는 것인데요.

하지만 간에 문제가 생기면 대변의 색깔이 밝은색으로 옅어지는데 이는 간에서 담즙을

정상적으로 생성하지 못하거나 간에서 나오는 흐름이 막히면 대변의 색을 갈색으로

물들이지 못하므로 하얀색에 가까운 색으로 보이게 돼요.

또한 황달과 함께 소변의 색이 마치 콜라 색처럼 진해지는 것은 피부를 노랗게 보이게 하는

빌리루빈이 소변을 비정상적으로 어두운색으로 만들기 때문이에요.

주목할 만한 증상은 간경변으로 인해 정신적인 문제를 야기할 수 있다는 것인데요.

간성 뇌병증은 간의 손상으로 독소를 제거하지 못해 독소가 뇌에 쌓여 혼란이나 집중력

저하가 올 수 있고 최악의 경우 혼수상태(간성 혼수)에 빠지게 될 수 있어요

간경변의 원인은?

간경변은 개인의 질병 상태와 생활 습관 등으로 인해 간이 손상되고 다양한 원인으로

발생할 수 있어요.

증상은 천천히 나타나며 관리하지 않으면 결국 간부전으로 이어질 수 있어요.

간경변의 원인은 다음과 같습니다.

여러 가지 간경변을 일으키는 요인

만성 간염

간경변은 일반적으로 B형과 C형 간염바이러스 감염으로 발생합니다.

간경변의 대부분이 C형 간염 바이러스에 의한 것으로 간경변의 80% 정도가

이에 해당돼요.

간염의 경우 간세포의 손상과 섬유종으로 발전할 수 있으며 혈액이나

체액을 통해 전파되는데 임신 중 어머니에게서 아이에게로 전파될 수 있어요.

장기간의 알코올 섭취

장기간에 걸친 과도한 음주는 알코올성 간질환을 유발하고 지속되면 간경변으로

이어질 수 있어요.

라에네크 간경변이라고 하는데 매우 흔한 질환으로 술을 끊으면 회복할 수 있는

여지가 있어요.

처음에는 별다른 증상이 없지만 시간이 지남에 따라 부기, 피로, 식욕부진 등의

증상이 나타날 수 있습니다.

폭음자의 약 15% 정도가 알코올 중독에 걸리고 그중 여성이 남성보다 간경변에

더 취약해요.

유전적 요인

자가면역성 간염과 같은 특정 유전적 질환은 간경화를 일으킬 수 있어요.

면역체계가 알레르기, 바이러스 등이 침입했을 때 신체의 건강한 조직, 특히

장기(이 경우는 간)를 공격해요.

면역반응이 제대로 작동하지 않아 감염과 싸우는 대신 세포 손상을 유발하는

상태라고 볼 수 있어요.

또한 간에 철분이 많이 쌓이거나(색소 침착성 경변) 구리가 많이 쌓이는 질환인

윌슨병 또한 간경변의 원인이 돼요.

갈락토오스혈증이나 글리코겐 저장병과 같은 유전성 당대사 장애 역시

간경변의 요인이 될 수 있어요.

심장 문제

심장이 혈액을 적절하게 펌핑하지 못하면 혈액이 간에 축적될 수 있어요.

이런 울혈이 장기간 지속된다면 간세포를 파괴하고 부종이나 통증을 유발할 수

있어요.

또한 심근이나 심장을 둘러싼 나이의 감염이나 심장 판막의 기능부전 등의 요인도

간경변의 원인이 될 수 있어요.

건강에 해로운 생활 방식

불규칙한 식습관이나 운동 부족, 스트레스는 비알코올성 지방간(NAFLD)으로

이어질 수 있어요.

문제는 이 경우 눈에 띄는 증상 없이 간경화로 진행될 수 있어요.

대부분의 지방간은 경미하지만 심각한 경우 치료하지 않으면 간경변으로

진행되는데 지방간을 무해하다고 일축하지 말고 적극적으로 관리하는 것이

중요해요.

증상이 없기 때문에 비만이나 당뇨병이 있는 사람은 간 기능 검사와 초음파를

정기적으로 받는 것이 좋아요.

담도폐쇄증

담도폐쇄증은 담관이 점점 좁아지고 막히는 질환이에요.

담도가 막히면 담즙이 장에 도달하지 못하고 간에 담즙이 축적되고

돌이킬 수 없는 간 손상을 일으켜요.

일반적으로 신생아에게서 나타나는데 선천성인 경우가 대부분이에요.

주요 증상으로는 황달과 진한 콜라색 소변, 하얀색 대변 등의 증상이

나타나는데 추가 손상을 방지하기 위해서 담즙이 간에서 배출될 수 있도록

경로를 만들어주는 수술이 필요해요.

수술을 해주지 않으면 1년 이내에 사망에 이를 수도 있어요.

간경변의 치료 방법

간경변을 치료하는 방법을 이미지화

우선은 간경변의 원인을 제거하거나 최소한으로 억제하는 것이 기본적인

방법이에요.

치료의 목표는 질병의 진행을 멈추고 간부전을 예방하는 것이고 더 나아가서는

간경변으로 인한 합병증을 치료하는 것도 포함돼요.

간염 치료

예를 들어 B형 간염이나 C형 간염은 바이러스의 활성화를 억제하여 섬유화나

간경변의 진행을 막는 데 도움을 주게 돼요.

간염 바이러스에 의한 만성 간염의 치료에서는 약물요법이 가장 효과적인

방법이에요.

항바이러스제로 간염 바이러스를 제거하고 더 이상 증가하는 것을 억제하면

간 섬유화의 진행을 멈추고 간암이나 간경변의 발생 위험도 저하돼요.

체중감량과 금주

일상생활에 지장이 없는 경우 전문적인 치료보다는 식이요법에 유의하면서

생활 습관의 재검토를 통해 원인을 제거해 나갑니다.

체중감량과 금주는 치료에 있어서 가장 기본적인 것으로 다른 치료를 병행하는데

있어서 중요한 전제조건이라고 볼 수 있어요.

대부분이 지방간 환자가 과체중이나 비만을 동반하고 있기 때문에 적극적인 체중감량,

식이요법, 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 지방간을 치료하기 위한 방법입니다.

알코올 관련 간 손상에 대한 치료는 술을 끊는 것부터 시작되고 비알코올성 지방간을

치료하기 위해서는 비만, 당뇨병 등 대사 위험인자부터 치료를 시작해요.

힙병증 치료

합병증(복수, 간성 뇌증, 식도정맥류 등)이 있는 경우는 우선 치료를 실시해

상태를 개선해 나가는 것이 일반적이에요.

간성 뇌병증 환자에게 락톨로오스가 사용될 수 있는데 간부전으로 인한 뇌부종을

줄이는 데 도움이 돼요.

복수를 치료하기 위해서는 이뇨제가 처방될 수 있고 감염을 예방하기 위한

항생제도 사용됩니다.

식이요법을 통해 수분과 염분을 제한하고 경과를 관찰하며 간경변 상태에서는

알부민의 생성이 저하되므로 알부민 주사를 이용해요.

4리터 이상의 복수 천자를 했을 때 발생할 수 있는 저혈압이나 신혈류량의

감소를 막는 목적으로 알부민 주사가 투여될 수 있어요.

간 이식

간이 더 이상 기능하지 않는 심각한 간경화의 경우 간 이식을 해야 할 수 있어요.

이것은 기증자의 건강한 간으로 병든 간을 대체하는 것으로 삶의 질을 상당히

개선할 수 있지만 복잡한 평가 과정과 수술 후 평생 의학적 관리가 필요해요.

간문맥 고혈압 관리

간경변은 문맥의 압력 증가(문맥 고혈압)로 이어져 정맥류 출혈과 같은 합병증을

일으키기도 해요.

치료 방법은 약물 투여, 정맥류를 묶거나 경화시키는 내시경 수술, 혹은 혈류를 돌리는

션트 수술 등의 방법이 있어요,

간경변 예방 팁

간경변은 한번 발생하면 완치가 불가능하고 간 손상으로 인해 흉터가 생기면

평생 교정이 불가능한 질환이에요.

그렇기 때문에 간경변은 미리 예방하는 것이 최선의 방법입니다.

간경변의 위험을 줄이기 위해서는 다음과 같은 방법이 있어요.

금주, 금연
간 질환이 있다면 금주해야 합니다.
금연도 선택사항이 아닌 필수예요.

건강한 식단을 유지
과일이나 채소, 통곡물 등을 충분히 섭취하세요.
기름지거나 튀긴 음식은 제한하세요.
소금 섭취를 줄이고 가능한 한 싱겁게 먹어야 해요.
생 어패류는 섭취하지 않는 것이 좋아요.
과도한 수분 섭취도 좋지 않아요.

체중 관리
과도한 체지방은 간에 해로워요.
과체중이나 비만이라면 의사와 상담하여 체중을 감량해야 해요.

간염 예방
바늘 공유를 피하고 타인의 혈액이나 체액이 닿지 않도록 해야 해요.
특히 문신이나 피어싱은 철저히 소독된 바늘인지 반드시 확인하세요
칫솔이나 면도기 공유도 위험해요.

정기적인 건강진단
정기적으로 건강 진단을 받아 간 기능을 점검하고 이상을 조기 발견하고
치료하는 것이 무엇보다 중요해요.
또한 간염 예방접종과 적절한 관리가 기본입니다.
의사의 처방 외의 건강보조식품을 비롯한 약물 복용은 삼가야 해요.

마치며

간경변은 주의 깊은 관리와 모니터링이 필요한 질환이에요.

질병을 이해하고 건강한 생활 습관을 따르는 것이 간경변을 효과적으로 관리할 수

있어요.

조기 발견이 중요하므로 정기적인 검진을 통해 진행을 예방하거나 늦출 수 있도록

증상을 이해하고 있는 것이 필요해요.

간경변의 증상과 치료 예방법을 알고 싶은 분들에게 많은 도움과 궁금증

해소에 조금이나마 도움이 되었기를 바랍니다.

죽기 직전 일어나는 현상: 임종 전 증상 10가지

jhjjong — Fri, 28 Jun 2024 02:14:11 +0900

사람은 죽음이 다가오면 어떤 증상이 나타날까요?

바이탈 사인의 측정도 중요하지만 신체에 일어나는 변화도 중요해요.

질병이나 상황에 따라 임종 전에 나타나는 증상은 개인차가 있는데

임종이 다가오면 나타나는 주요 증상과 변화를 요약해 보았습니다.

임종 직전 가족과 함께

임종 과정을 이해하는 것이 중요한 이유

누군가가 불치병을 앓고 있을 때 죽음이 점진적으로 다가오는 것을 알고 있습니다.

사망에 이른다는 것은 이를 경험하는 당사자나 가족 모두에게 고통스러운 일이 될 수

있어요.

하지만 이러한 신체적, 정신적 임종 변화가 어떻게 발생하는지 더 잘 이해하게 되면

가족과 환자는 이 시기를 헤쳐 나갈 준비를 더욱 잘할 수 있어요.

임종 과정에서 일어나는 변화에 대해 이해함으로써 간병인이나 가족은 환자에게

편안하고 존엄성을 유지하며 지원을 할 수 있는 준비를 갖추게 되는 것입니다.

인생의 마지막 시간과 며칠 동안의 징후

임종 전 어떤 상태나 질병이 있든 관계없이 말기 단계의 대부분 사람에게

신체적 변화가 일어나는데 이는 몇 시간, 혹은 며칠 동안 지속되기도 해요.

개인차는 있지만 사람이 죽을 때 신체가 어떻게 변화하는지 설명하면 다음과 같아요.

체온이 떨어져요

손과 발이 차가워져요

체온이 떨어지는 증상은 죽음에 가까워진 사람에게 흔해요.

손과 발, 팔과 다리 같은 사지부터 시작해서 체온이 눈에 띄게 떨어지며 만졌을 때

차가움을 느낄 수 있어요.

혈액순환이 느려지고 중요 기관이 폐쇄되기 시작하면서 피부색이 얼룩덜룩해지거나

푸르스름해 보일 수 있습니다.

이때는 부드러운 담요로 환자를 따뜻하게 덮어주고 아늑한 실내 온도를 유지하세요.

수면 시간이 늘어나요

잠만 자는 시간이 늘어나요

임종이 다가올수록 수면 시간이 점점 더 길어질 수 있어요.

잠을 더 많이 자고 깨어나기가 더 어려워지며, 이로 인해 의사소통이나 상호작용이

제한될 수 있어요.

이 시기에 더 자주 자는 것은 정상입니다.

의식이 없이 의사소통이 불가능하더라도 여전히 들을 수 있으므로

환자의 곁에 조용히 앉아 일반적인 목소리로 말하고 사랑한다는 말을 많이 해주세요.

대소변 조절이 안 돼요

임종 직전 방광이나 대장 기능의 상실 이미지

방광이나 장 조절 기능이 약화되면서 대소변의 조절 능력을 상실합니다.

이것은 죽음을 맞이하는 과정에서 발생할 수 있는 일반적인 변화이지만

환자와 간병인 모두를 고통스럽게 할 수 있어요.

더러워진 침구와 의복은 정기적으로 교체하고 보호 패드나 속옷을 사용해

피부 자극이나 감염을 예방하기 위해 위생적으로 관리해 주세요.

호흡이 불규칙해져요

호흡이 불규칙

환자가 사망에 가까워지면 호흡 패턴이 변화하게 되는데요.

신체가 삶의 마지막 단계에 접근함에 따라 사망하기 몇 시간 혹은 며칠에 걸쳐

호흡이 불규칙해지는 것이 일반적입니다

이 단계에서는 호흡을 가쁘게 내쉬다가 오랫동안 호흡을 멈추고 다시 호흡을 재개하는

패턴이 나타나는데 이를 체인 스톡스 호흡(Cheyne-Stokes Breathing)이라고 합니다.

이때 환자의 머리를 높이거나 옆으로 돌리면 호흡이 좀 더 편안해질 수 있습니다.

사전천명이 나타나요

호흡이 편해지도록 기관지 흡입

목 근육의 이완으로 인해 더 이상 목구멍의 분비물을 삼키기 어려워 가래 끓는 소리가

나게 되는데 이를 사전천명이라고도 해요.

보통 사망 하기 며칠에서 몇 시간 전부터 나타나기 시작합니다.

이 소리는 환자의 의식 수준이 저하되어 성대 근처에 침이나 점액이 쌓일 때

발생하는데 숨을 쉴 때마다 분비물이 진동하면서 소리가 나게 됩니다.

이때 자세를 바꿔주거나 분비물을 건조하는 약물을 투여하면 도움이 됩니다.

이러한 조치는 환자의 가족이나 간병인을 안심시키는 데 도움이 돼요.

음식물 섭취가 감소해요

음식을 거부하는 환자

흔히 곡기를 끊으면 곧 돌아가신다는 어른들의 말이 생각나는데요.

이것은 괜히 하는 말이 아니라 실제로 임종이 다가오면 음식이나 물을 거의 혹은

전혀 원하지 않을 수 있어요.

식욕과 갈증의 감소는 임종을 준비하기 위해 신체가 작동을 멈추기 시작한다는

징조입니다.

보통 사망하기 1~2주 전부터 식사량이 눈에 띄게 줄어듭니다.

원하지 않으면 억지로 음식을 권하지 않는 것이 좋아요.

억지로 먹거나 마시는 것은 오히려 환자를 불편하게 만들어요.

작은 얼음으로 수분을 보충해 주거나 젖은 천으로 입술을 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다.

소변량이 감소해요

소변량이 점점 줄어듭니다.

임종이 가까워지면 소변량이 상당히 감소하고 소변 색이 진해질 수 있어요.

신체의 기능이 종료되기 시작하면 흔히 발생합니다.

이것은 수분 섭취의 감소, 신장 기능의 저하, 신체 기능이 전반적으로 멈추기

시작하기 때문에 발생하게 됩니다.

심장이나 신장의 기능이 저하되면 신장에 혈액이 충분히 공급되지 않는

신허혈 상태가 되고 소변을 만들 수 없게 됩니다.

임종이 가까워질수록 소변량이 극단적으로 줄어드는 데 2시간마다 기저귀를

체크해 젖지 않는 상태가 지속되면 여명이 얼마 남지 않았다고 할 수 있어요.

혈압이 떨어져요

혈압이 떨어짐

임종이 가까워질수록 혈압이나 심박수 등의 활력 징후가 불규칙해질 수 있어요.

보통 죽음에 가까워지면 수축기 혈압이 95mmHg 아래로 떨어지는데 일부

원래 저혈압이 있던 사람도 있기 때문에 반드시 혈압이 낮다고 해서 죽음이

임박했다는 의미는 아닙니다.

심장이 혈액을 펌핑하는 것이 점점 힘들어지기 때문에 혈압이 떨어지면서

심박수가 빨라지는데 분당 최고 120회까지 올라갈 수 있어요.

피부색이 변해요

죽기 전 피부가 푸르스름하게 변색

혈액 순환이 원활하지 않아 피부(특히 손과 발)가 푸르스름하거나 보라색으로

변할 수 있어요.

피부가 창백해지고 반점이 생기는 것처럼 얼룩덜룩해 보이기도 하는데 이는 몸에

산소가 부족하고 피부 표면의 혈류가 감소하기 때문입니다.

보통 발에서부터 시작해서 보라색이나 붉은 반점이 점점 위로 올라갑니다.

입술이 보라색으로 변하기도 합니다.

그래서 반점이 생기기 시작하면 죽음이 임박했다는 신호로 받아들이는 경우가

많습니다.

보통 죽기 전 마지막 주에 반점이 생기기 시작한다고 알려져 있습니다.

혼란, 섬망이 발생할 수 있어요

혼란과 망상

의학적으로 죽기 전 마지막 단계에서는 안절부절못하고 동요하며 환각이나

망상을 경험하는 것이 드물지 않아요.

소리를 잘못 인식하거나 물건을 보고 혼란을 느끼는 경우가 있는데 바람 소리를 듣고

누군가 울고 있다고 생각하거나 구석에 있는 옷걸이를 사람으로 착각할 수 있어요.

들을 수 없는 목소리를 듣는다거나 볼 수 없는 것을 보고 현실을 혼동하고 먼저 세상을

떠난 사랑하는 친구나 가족을 만났다고 생각하기도 합니다.

이때 환자의 말을 부정하지 않는 것이 좋습니다.

또한 다른 사람이 자신에게 해를 끼치거나 괴롭히고 있다는 과대망상에 사로잡히기도

합니다.

환자와 대화하기 전 자신이 누군지 명확하게 밝히고 안정시키고 혼란을 줄이는 데

도움이 될 수 있도록 친숙한 음악을 들려주거나 편안한 환경을 조성해 주세요.

마치며

지금까지 죽기 전, 혹은 임종 전 증상과 징후에 대해 알아보았는데요.

이러한 증상은 몇 시간 혹은 며칠에 걸쳐 나타날 수 있어요.

환자가 전형적인 임종 징후나 증상을 보이더라도 사망 시기를 정확히 알 수는 없습니다.

임종의 시간을 헤쳐 나가는 것은 어려운 일이지만 징후나 증상을 이해하면

환자와 가족 모두가 이 시간을 더 잘 관리할 수 있을 것입니다.

머리가 찌릿찌릿 아픈 증상 : 머리의 감각 이상 원인 10가지와 대처 방법은?

jhjjong — Mon, 10 Jun 2024 01:52:43 +0900

머리가 찌릿찌릿 아프거나 저린 증상을 가끔 느끼는 경우가 있죠?

불편하긴 하지만 일시적으로 발생했다가 사라지는 증상은 크게 문제가 되지

않을 수 있어요.

하지만 증상이 저절로 해결되지 않거나 추가적인 증상을 동반할 경우

추가적인 검사를 받아 의사의 진료를 받아야 하는 경우가 있어요.

머리가 찌릿찌릿하거나 따끔거리는 증상의 일반적인 원인 10가지와

대처 방법에 대해 알아볼게요.

머리가 찌릿찌릿한 느낌

머리가 찌릿찌릿 아프거나 저린 증상

다양한 문제로 인해 머리가 저리거나 핀과 바늘로 찌르는 듯한 느낌, 머리와

얼굴이 차가워지는 느낌이 드는 등의 증상이 발생할 수 있어요.

감각 이상으로 불리는 것으로 이 상태는 신경의 손상이나 가능 장애인 신경병증의

징후일 수 있습니다.

호흡기나 부비동의 감염은 감각이상을 일으키는 흔한 원인이며 두통이나 당뇨,

머리 부상이나 신경학적 질환이나 자가면역 질환도 원인이 될 수 있어요.

머리가 찌릿찌릿한 증상의 원인과 대처 방법

감각 이상과 관련된 머리 저림이나 찌릿찌릿한 느낌은 영향을 받는 부위의

신경학적 장애의 징후일 수 있어요.

이러한 느낌의 일반적인 원인과 이를 관리하기 위해 해야 할 일을 자세히 설명할게요.

편두통

두통을 앓는 여성

편두통과 편두통 전조 증상으로 얼굴이나 머리에 찌릿찌릿하거나

따끔거리는 느낌이 들 수 있어요.

조짐 편두통, 편마비 두통(신체 한쪽의 편두통과 쇠약)을 포함해 여러 종류의

편두통이 신경병증과 연관되어 환자는 두통이 발생하기 전 전조 증상으로

머리에 이상감각을 느낄 수 있습니다.

강렬한 머리 통증과 흐릿해지는 시야, 빛에 대한 민감성 등이 동반될 수 있어요.

또한 이런 증상은 다음과 같은 다른 종류의 두통에도 발생 가능합니다.

군발성 두통 (심각하고 반복되는 통증)
눈의 피로성 두통 (너무 오랫동안 화면이나 책을 보며 작업에 집중할 때 발생)
긴장성 두통(스트레스와 근육의 긴장으로 인한 둔통)

해야 할 일

카페인이나 초콜릿, 알코올과 같은 편두통을 유발하는 음식을 제한하세요.

너무 밝은 빛이나 화면 깜빡임 등도 피합니다.

가벼운 운동과 충분한 휴식도 편두통 완화에 도움이 됩니다.

진통제를 복용합니다.

정도가 심하면 신경과 진료를 받아야 합니다.

후두 신경통, 목 디스크

후두 신경통

후두 신경통은 목에서 발생하여 머리, 얼굴, 눈으로 퍼지는 드문 종류의 두통입니다.

이러한 두통은 척추의 윗부분과 두개골의 후두 신경 자극과 압박으로 인해 발생하며

저리거나 찌릿찌릿한 통증을 유발하기도 해요.

머리 외상이나 압박, 종양 등의 다른 질환에 의해 2차로 발생하는 경우가 있습니다.

목의 신경이 눌리거나 손상되면 머리가 저리기도 하는데 목디스크가 원인이 될 수

있어요.

해야 할 일

신경과에서 진단을 받아야 하며 목과 어깨 근육을 풀어주는 물리치료로 증상을
완화할 수 있습니다.

후두신경통과 편두통에 효과가 있는 스테로이드 주사 요법을 실시합니다.

증상이 심하다면 바늘모양의 침을 신경 근처에 삽입하여 전파를 이용해
신경 말단을 가열하는 고주파 절제술을 실시합니다.

부비동염

콧물감기

부비동과 호흡기 감염은 머리와 얼굴의 신경을 침범하는 조직에 염증을

일으켜 감각 이상증상을 유발하기도 합니다.

부비동염은 코점막과 부비동의 염증과 관련이 있는데 이는 부비동 내에

분비물과 고름이 축적되어 안면신경을 압박하고 그에 따라 저리거나

찌릿한 통증이 발생할 수 있어요.

해야 할 일

콧물 세척으로 콧물을 제거하면 불편함을 완화할 수 있어요.

항생제나 코르티코스테로이드의 필요성을 평가하려면 의사의 진단이 필요해요.

증상 완화를 위한 휴식과 항히스타민제, 항바이러스제 등을 복용합니다.

치과 치료

치과 진료를 보는 모습

발치하거나 임플란트와 같은 치과 시술은 머리에 찌릿찌릿한 증상을 유발할

수 있어요.

그 이유는 치과 진료에 쓰이는 마취약의 영향과 시술 시 안면 신경이 손상되는

경우도 있고, 농양과 같은 치아 문제로 인해 조직과 신경에 염증이 생기면

발생할 수 있습니다.

해야 할 일

일반적으로 치아 문제로 인한 증상은 일시적입니다.

그러나 안면의 얼얼함이나 저린 느낌이 너무 오래가면 치과에 내원하여
불편함과 염증을 줄이기 위한 처치와 항염증제를 처방받습니다.

당뇨병

혈당 관리 이미지

찌릿하거나 얼얼한 감각은 혈당 수치를 높이는 대사 장애인 제2형 당뇨병의

합병증이기도 해요.

적절한 당뇨병 치료를 받지 않거나 혈당 관리를 제대로 하지 않는 경우

신경 손상으로 인해 머리가 찌릿찌릿한 증상을 겪을 수 있어요.

손이나 발과 같은 사지에 저린 느낌을 받는 것이 더 일반적이지만 얼굴이나

머리에도 신경 손상이 발생할 수 있습니다.

머리나 손과 발이 저리면서 시력이 저하되고 잦은 갈증이나 소변, 체중 감소

등의 증상이 동반된다면 병원에 내원하여 검사를 받아보는 것이 좋아요.

해야 할 일

식단 관리가 필수적이며 탄수화물과 지방 섭취를 줄여야 합니다.

규칙적인 운동이 중요합니다.

혈당 수치를 정상 범위 내로 유지하기 위해 처방되는 약물을 복용합니다.

다발성 경화증

다발성 경화증 이미지

다발성 경화증은 중추신경계의 퇴행성 자가면역 질환으로 면역체계가 척추나 뇌,

눈의 신경을 공격합니다.

근육이 약화되고 근육 경직 및 통증과 함께 얼굴이나 머리에 찌릿찌릿한 통증과

저린 감각을 유발하기도 합니다.

다른 증상으로는 신체 조정 부족, 현기증, 기억 상실 등이 있을 수 있습니다.

해야 할 일

다발성 경화증이 의심된다면 신경과 전문의의 진단을 받습니다.

다발성 경화증에 효과적인 약물은 아직 없어요.

완치하는 치료법은 아직은 없지만 증상 완화에 초점을 맞추어
반사 요법, 바이오 피드백, 침술 등과 같은 대체의학이 권장됩니다.

라임병

진드기에 의한 감염

라임병은 보렐리아 부르그도르페리( Borrelia burgdorferi) 박테리아에 감염된

진드기에 의해서 전염되는 박테리아 감염병입니다.

피부에 붉은 반점이 생기며 점점 커지게 돼요.

병이 진행되면 극심한 피로감과 근육통, 목이 뻣뻣해지고 손이나 발의 무감각,

머리의 저림이나 손발 저림 등의 증상이 동반됩니다.

해야 할 일

합병증을 예방하기 위해서는 조기에 치료하는 것이 바람직합니다.

감염 초기에 독시사이클린, 아모시실린, 페니실린과 같은 항생제 복용이
효과적이며 신경증상 여부에 따라 복용하는 항생제가 다릅니다.
(항생제 복용 기간은 2~4주 정도로 다소 깁니다.)

라임병 예방을 위해서는 진드기가 서식하는 잔디밭이나 산의 벌초와 같은
작업을 위해 가는 경우 긴소매, 긴바지를 입어 피부가 드러나지 않도록
주의하세요.

간질

간질 발작을 일으키는 여성 이미지

간질은 중추신경계에 영향을 미치는 신경 질환입니다.

비정상적인 뇌 활동, 뉴런의 전기 자극이나 뇌의 화학적 신호 이상이 특징입니다.

증상으로는 갑자기 동작이 멈추거나 대화가 끊어지고, 반응이 없어집니다.

이런 증상은 5~20초 정도로 비교적 짧은 시간에 끝나기 때문에 주위

사람들이 눈치채지 못하는 경우도 있어요.

하지만 전신 경련을 일으키는 발작으로 진행되는 경우 손이나 발이 뒤틀리고

갑자기 힘이 빠져 쓰러집니다.

이때 혀를 깨물 수 있어서 발견 즉시 입에 천을 물리는 것이 좋습니다.

일부 사람들은 의식을 잃기 전에 손이나 발 머리와 같은 부위가 저리거나

따끔거리는 증상을 경험하기도 합니다.

해야 할 일

간질은 뇌파 검사나 MRI 검사를 통해 신경과에서 진단받습니다.

뇌의 활동을 조절하고 발작을 예방하기 위해 항경련제를 처방받아
복용합니다.

대상포진

대상포진 증상을 표현한 이미지

수두바이러스, 대상포진바이러스에 의해 발생하는 감염병인 대상포진은 주로 가슴,

복부, 얼굴 등 피부에 붉은 수포가 발생하는 질환입니다.

해당 부위에 가려움, 작열감, 쓰라림 등의 통증이 발생하며 오한이 납니다.

목 부위에 대상포진이 발생하면 그 부위가 저리거나 통증이 발생할 수 있어요.

해야 할 일

대상포진은 증상 발현 72시간 이내에 항바이러스제를 투여해야 추가 합병증을
예방할 수 있습니다.

아시클로버, 팜시클로버, 발라시클로버와 같은 항바이러스 처방 약은 증상을
완화하고 신경 손상이나 대상포진 후 신경통의 위험을 낮춰줍니다.

통증이 심한 경우 항우울제나 항경련제를 처방받아 복용할 수 있습니다.
리도카인이나 캡사이신이 포함된 국소 진통제도 도움이 될 수 있어요

뇌경색, 뇌졸중

뇌경색이나 뇌졸중의 전조증상

허혈성 뇌졸중과 뇌경색, 혈전으로 인한 불규칙한 뇌의 활동은 감각 이상을

경험하는 원인이 되기도 해요.

이러한 의학적 응급 상황은 뇌세포를 파괴하며 장기적으로 인지 기능에

영향을 미치게 됩니다.

뇌졸중의 징후와 증상은 빠르게 진행되는 것이 일반적이지만 몇 시간 혹은

며칠에 걸쳐 발생하기도 합니다.

증상은 다음과 같아요.

갑작스러운 혼란과 말을 하지 못하며 말을 이해하기 어려워함

신체 한쪽의 갑작스러운 마비나 무감각

심한 두통

갑자기 눈이 흐려지고 잘 보이지 않음

보행장애

머리가 저리고 현기증

균형감각과 협응력의 상실

머리가 차가워지는 느낌이 듦

해야 할 일

뇌졸중은 응급치료가 필요해요.

뇌졸중의 주요 치료는 조직 플라스미스노겐 활성화제라는 약물 복용으로
혈전을 분해합니다. (증상 시작 후 3시간 안에 투여해야 함)

혈전을 제거하는 수술을 시행하는데 카테터라고 하는 튜브를 허벅지에
삽입하여 목이나 머리의 막힌 동맥에 삽입하여 스텐트라는 장치로
막힌 동맥을 뚫어주는 시술을 합니다.

뇌혈관의 압력을 줄이는 혈압약을 복용하거나 출혈을 멈추는 데 도움이
되는 비타민K를 복용할 수 있어요.

마치며

지금까지 살펴본 감각 이상이라고 불리는 머리가 찌릿찌릿한 통증이나 저린 증상은

얼굴이나 머리, 목의 신경이 압박되거나 손상되어 발생합니다.

다양한 질환과 상태가 이런 증상을 유발하지만 대부분은 시간이 지나면 자연스럽게

해결되는 것이 일반적입니다.

그러나 증상이 개선되지 않고 심해진다면 즉시 병원에 내원하여 면밀하게 검사를

하고 신경 손상의 가능성을 알아보기 위한 추가 검사를 통해 정확히 진단하여

치료를 받는 것이 무엇보다 중요합니다.

안압이 높으면 나타나는 증상과 방치하면 안되는 이유

jhjjong — Thu, 30 May 2024 00:37:04 +0900

이번 포스팅은 중요한 건강 주제인 높은 안압에 대해 이야기해 볼까 해요.

안압이 높으면 여러 가지 불편한 증상이 나타날 수 있고 방치할 경우 녹내장과

같은 심각한 눈 질환이 발생할 수 있어요.

이번 포스팅에서는 높은 안압이 무엇인지, 증상은 어떤지, 효과적으로 관리하는

방법은 무엇인지 살펴보도록 할게요.

안압이 높아서 눈이 아픈 여성

안압이란?

안압(IPO)은 눈 내부의 각막과 수정체 사이의 액체량과 흐름에 따라 정해져요.

우리 눈은 액체의 생성과 배출의 균형이 유지됨으로써 일정한 안압을 유지하게 돼요.

이 압력은 눈의 모양을 유지하고 눈의 기능을 적절하게 조절하는 데 매우 중요해요.

이 액체의 생성과 배출의 균형이 무너지면 안압은 정상 범위를 넘어 높아지게 돼요.

안구 고혈압이라고 불리기도 하는데 방치하면 시력 상실을 초래할 수 있는 심각한

합병증의 원인이 되기 때문에 안압 상승을 초기에 인지하는 것이 아주 중요합니다.

안압은 하루에도 몇 번씩 변하고 계절에 따라 달라지긴 하지만 대체적으로

정상 안압의 범위는 10~21mmHg입니다.

이 범위를 초과할 때 안압이 높다고 할 수 있어요.

안압이 높아지면 녹내장의 가능성이 높은데 안압이 20mmHg를 초과한다고 해서

반드시 녹내장이 발생한다거나 안압이 낮다고 해서 녹내장이 발병하지 않는다는

것은 아닙니다.

특히 라식 수술을 한 사람들은 안압이 낮은 상태에서도 녹내장이 발병하는

경우가 있으므로 주의가 필요해요.

안압이 높을 때 어떤 증상?

그렇다면 안압이 높아지면 어떤 증상이 나타날까요?

안압이 높아져도 아무런 징후를 느끼지 못하는 경우도 있으므로 정기적인

안과 검진을 통해 안압을 점검하는 것이 좋아요.

안압이 높을 때의 고통을 형상화한 이미지

보통은 다음과 같은 증상 중 일부를 느낄 수 있습니다.

눈과 눈 주위의 통증

눈 뒤쪽의 압박감

시야가 흐려짐

시야가 좁아짐

조명 주변의 빛 번짐

초점을 맞추기 어려움

눈 충혈

눈의 부기

눈의 자극과 불편감

두통

미식거림, 구토감

위의 증상 중 2~3개 이상을 경험하는 경우 안과 검진을 통해 추가적으로 몇 가지

검사를 진행합니다.

안과 의사는 약간의 마취 안약을 점안하고 안압계라는 도구로 안압을 측정해요.

각막이 약간의 압력에 어떻게 저항하는지를 측정해서 안압을 결정하게 돼요.

이때 OCT로 녹내장 여부도 검사하게 되는데 시신경 손상 여부와 측면 시력도

검사합니다.

이때 녹내장이 발견되지 않으면 고안압증으로 진단하게 돼요.

높은 안압으로 인한 잠재적 합병증으로 녹내장은 시신경을 손상시켜

영구적인 시력 상실로 이어질 수 있습니다.

또한 안압이 높아지면 각막에도 영향을 미처 각막이 부어오르고 혼탁해지는

각막부종으로 이어져 시력이 더욱 손상될 수 있어요.

안압이 높아지는 원인은?

안압 상승의 원인

안압이 높아지는 이유는 유전적 요인, 특정 약물, 눈 외상 등 다양한 요인으로

발생할 수 있어요.

상태를 효과적으로 관리하려면 근본 원인을 파악하는 것이 중요해요.

안압 상승의 주요 원인은 다음과 같습니다.

수분의 과잉 생산

모양체에서 방수가 너무 많이 생산되면 눈 내부의 압력이 증가

수분의 배출 불균형

눈의 배수시스템이 고장 나 막히거나 제대로 작동하지 않는다면 방수가

배출되지 않아 안압이 상승

염증

포도막염과 같은 질환은 눈 내부에 염증을 유발, 배수 경로를 차단하여

안압을 상승

특정 약물

일부 약물, 특히 코르티코스테로이드는 부작용으로 안압을 상승하게

만들 수 있음

유전적 요인

녹내장의 가족력은 안압의 상승 위험을 증가시키고 특정 유전자

돌연변이는 높은 안압과 녹내장과 연관이 있음

당뇨나 고혈압

고혈압이나 당뇨병은 눈 내부 혈관과 조직에 변화를 일으켜 안압이

증가할 수 있음

연령

나이가 들면서 눈 내부의 구조가 퇴화되어 방수의 생성과 배수에 영향을

줄 수 있고 녹내장과 같은 안압을 높이는 질환이 발생할 위험이 증가

안압이 높을 때 치료 방법

안압 상승의 증상과 원인을 알아보았으므로 다음으로 알아보아야 하는 것은

높은 안압을 낮추는 것입니다.

안압 상승의 치료는 약물치료와 수술이 모두 포함됩니다.

진단에 따라 단순 안압 상승인지 녹내장인지 여부도 고려합니다.

약물치료(고안압증)

안약을 넣는 모습

검사 결과 안압 상승으로 인한 시력 상실이나 시신경 손상의 징후 없이

안압 상승 증상만 있을 때는 더 진행되어 시신경 손상이 일어나지 않도록

안압을 빨리 낮추는 것이 중요해요.

안과에서는 안압을 낮추기 위해 필요에 따라 안약을 처방합니다.

방수의 생산을 억제하거나 배출을 촉진하는 것이 있는데 필요에 따라 두 가지

이상의 안약을 처방할 수 있어요.

안약으로 효과가 충분하지 않을 때는 내복약을 사용하기도 해요.

안압을 낮추는데 도움이 되는 점안액

프로스타글란딘 유사체 :체액 배출을 증가시킴
베타 차단제: 체액 생성을 줄임
알파 작용제: 체액 생성을 줄이고 배수를 증가

내복약

혈류 개선 촉진 약물: 혈류 장애에 의한 녹내장 예방 및 개선
비타민 B12 : 기능이 저하된 시신경, 망막에 도움

수술 (급성 녹내장)

증상의 심각도나 약물이나 점안액으로 잡히지 않는 안압 상승의 경우 혹은

급성 녹내장 발작을 일으키는 경우 수술 요법을 통해 안압을 낮추어야 해요.

레이저 수술 이미지

레이저 수술

급성 녹내장이 발생하거나 가능성이 높은 경우 레이저로 홍채 부근에 작은

구멍을 내고 방수가 배출될 수 있는 길을 만들어 줍니다.

또 다른 방법은 방수가 원래 배출되는 섬유주대에 레이저를 통해 방수가 흐르는

저항을 감소시켜 안압을 낮추는 시술입니다.

모두 짧은 시간에 간단히 끝나고 수술 후 바로 일상생활이 가능해요.

관혈 수술

약물이나 레이저 시술로도 안압이 낮아지지 않거나 시야가 좁아지는 증상이

나타나는 경우 관혈 수술을 고려할 수 있어요.

크게 방수가 쉽게 통과할 수 있게 하는 유출로 재건술, 방수를 여과해 주는

여과 수술, 체액 배출을 쉽게 해 주기 위해 튜브를 삽입하는 수술 등이 있습니다.

마치며

안압 상승의 원인을 이해하는 것은 눈 건강을 유지하고 녹내장과 같은

심각한 질환을 예방하는 데 필수적입니다.

40세 이상이거나 녹내장 위험 요인이 있는 경우에는 매년 정기검진을

통해 안압 검사를 받는 것이 좋아요.

또한 건강한 식단 유지, 스트레스 관리, 안압을 높이는 행동(무거운 물건

들기, 격렬한 운동)을 피하는 등 생활 방식의 변화가 안압 상승을 예방하는 데

도움이 될 수 있습니다.

봉와직염 치료 : 증상과 효과적인 관리 방법은?

jhjjong — Sat, 18 May 2024 01:46:05 +0900

며칠 전 TV에 개그맨 오정태 씨가 젖은 양말을 신고 다니다 봉와직염에

걸렸던 이야기가 나왔습니다.

젖은 양말만 신었을 뿐인데 다리가 마비되고 고열이 나는 봉와직염은

구체적으로 어떤 질환이며 치료나 예방은 어떻게 해야 하는지

알아보도록 할게요.

발이 부어 통증을 느끼는 사람

봉와직염이란?

봉와직염은 피부가 감염된 부위에 부기, 통증, 발적을 일으키는 세균성 피부

감염병입니다.

치료하지 않고 방치하면 다른 합병증을 유발할 수 있는데 림프절과 혈류로

퍼져 심각한 경우 생명에도 지장을 줄 수 있습니다.

일반적으로 한쪽 다리 아래쪽으로 영향을 주지만 드물게 얼굴이나 손, 팔 등의

부위에도 발생할 수 있어요.

연쇄구균이나 포도상 구균에 의해 발생하고 사람 간의 접촉으로 전파되지는 않아요.

다행히도 전염성은 없습니다.

봉와직염 증상은?

봉와직염 이해를 돕는 사진 /메이요 클리닉

봉와직염은 피부의 표면에 감염이 일어나는데 진행되면 림프절과 혈류로

퍼지게 됩니다.

감염 경로는 피부에 상처가 나면 세균이 들어갈 때 발생하는데 그 징후와

증상은 다음과 같습니다.

발진
피부가 붉어짐

부종
염증 부위가 팽창함
손이나 발에 봉와직염에 걸리면 손을 쥐거나 걷는 것이 불편

통증
감염된 부위를 만지면 압통이 느껴짐

발열
발이 뜨거워짐

물집
감염부위에 물집이 생기기도 함

오한
일부 사람들은 몸살처럼 독감과 유사한 증상을 보이고 오한이나 불쾌감을 느낌

피부 변색
피부 표면이 붉어지거나 오렌지색처럼 변함

봉와직염의 원인은?

봉와직염은 피부에 상처가 나거나 균열이 있는 상태에서 박테리아가 침투할 때

발생해요,

일반적인 위험 요소나 원인은 다음과 같습니다.

봉와직염의 원인을 이미지화

피부 상처

긁히거나 베인 상처, 벌레 물림, 수술 자국 등 피부의 상처는 박테리아가

침입할 수 있는 틈을 만듭니다.

문신이나 피어싱으로 인한 상처도 위험 요인입니다.

피부의 취약함

습진이나 건선, 무좀 등 피부 질환이 있는 경우 피부가 약해지면서

봉와직염에 걸리기 쉽습니다.

피부 장벽의 기능이 손상되면 피부 표면에 있는 박테리아가

감염을 일으키기 쉽기 때문입니다.

만성 피부질환이나 상처가 있는 경우 치유가 느려져 봉와직염

치료가 쉽지 않고 지속적인 피부 취약성은 봉와직염의

재발로 이어지기도 합니다.

면역력 약화

에이즈나 당뇨 등의 질병은 면역력을 저하시켜 봉와직염 위험을

증가시킬 수 있어요.

수두나 대상포진에 걸렸을 때도 위험요소로 작용합니다.

면역력이 약한 사람들은 박테리아가 침입할 수 있는 만성 상처나

궤양 등의 상처 치유 속도가 느려지고 봉와직염과 같은 감염이

다 빨리 퍼지고 더 심각해질 수 있습니다.

더군다나 치료는 더 오랜 시간이 걸릴 수 있고 감염을 통제하려면

더 많은 항생제를 투여해야 할 수 있어요.

근본적인 면역력 약화가 해결되지 않는다면 봉와직염이 재발할

위험이 높습니다.

림프 부종

손과 발, 팔과 다리가 부어있거나 만성 부종이 있는 경우나 림프계에

문제가 있어 림프 부종이 있는 경우도 위험 요인입니다.

봉와직염이 림프부종이 발생한 사지에서 재발 위험도 높습니다.

한번 봉와직염에 걸리면 림프계를 더욱 손상시켜 림프 부종이 악화되는

악순환을 만들 수 있습니다.

림프액 축적은 면역 반응을 손상시켜 박테리아가 피부를 감염시키기

쉽게 만들어요.

림프 부종으로 늘어난 피부는 약해지고 박테리아가 침입할 수

있는 균열과 상처가 나기 쉬워지기도 합니다.

과체중이나 비만

체중이 많이 나가거나 비만인 경우 면역체계를 손상시켜 감염과 싸우기

어려워집니다.

과체중은 곰팡이 감염, 피부마찰로 인한 염증, 림프 부종과 같은 상태가

되기 쉬워서 피부 장벽을 무너뜨려 박테리아가 침입하기 쉬운 상태로

만들게 됩니다.

봉와직염의 치료 방법은?

봉와직염의 치료

봉와직염을 치료하지 않고 방치하게 되면 혈액 감염(패혈증), 뼈 감염(골수염),

림프관 감염과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 발견 즉시 치료를

해야 합니다.

상태가 심해지면 합병증으로 인해 생명이 위험해질 수 있는 만큼

증상이 별로 심하지 않은 초기에 발견하여 치료하는 것이 중요해요.

치료 방법은 다음과 같아요.

항생제 복용

봉와직염 치료의 기본적인 방법은 항생제 복용입니다.

상태가 가벼운 경우에는 경구 항생제가 처방됩니다.

일반적으로 약 7~14일간 복용해야 하고 감염이 완전히 치료되려면

증상이 좋아지더라도 처방받은 항생제를 다 복용해야 합니다.

정맥 항생제

봉와직염이 심한 경우나 경구용 항생제 복용이 효과가 없을 때는

정맥주사를 통한 항생제 투여가 필요합니다.

이 치료는 입원하여 상태를 모니터링해야 하는 경우가 많습니다.

수술

드물지만 고름을 빼내거나 죽은 조직을 제거하기 위해 수술이 필요할

수 있어요.

이 경우 감염이 다른 치료에 반응하지 않거나 괴사성 근막염과 같은

심각한 합병증이 발생했을 때 필요한 조치입니다.

봉와직염 예방

청결과 보습이 중요해요

청결과 보습

봉와직염을 예방하려면 피부 위생을 철저히 하고 보습을 해주세요.

건조하면 피부가 갈라지고 박테리아가 침입할 수 있어서 피부를

촉촉하게 유지하는 것이 좋아요.

상처 관리

긁히거나 베인 상처, 기타 피부 부상을 되도록이면 빨리 치료하세요.

비누로 닦아내고 소독제를 발라 상처를 깨끗하게 유지해야 합니다.

당뇨 관리

당뇨병 환자는 봉와직염 발생 위험이 일반인보다 높아요.

약물 치료, 식이 요법, 규칙적인 운동을 통해 혈당 수치를 적절히 관리해야 합니다.

체중 관리

정상 체중을 유지하면 피부(특히 발바닥)에 가해지는 압력이 감소하여 피부 손상이나

궤양을 예방할 수 있어요.

균형 잡힌 식단과 운동을 통해 제충을 관리해야 합니다.

마치며

봉와직염의 위험과 치료, 예방에 대해 살펴보았는데요,

감염 징후가 발견되면 빠르게 진료를 받으세요.

항생제로 조기에 치료하게 되면 악화되는 것을 방지하고 더 심각한

건강 문제를 예방할 수 있습니다.

봉와직염은 근본적인 위험 요인을 관리하지 않으면 다시 재발할 수

있습니다.

재발을 줄이려면 지금까지 읽으셨던 예방조치와 함께 새로운 감염을

방지할 수 있도록 면역력을 높이고 앞서 말한 감염 징후를 잘 기억하고

신속하게 치료받을 수 있도록 하시기 바랍니다.

눈꺼풀 떨림 증상, 눈꺼풀 경련 반복된다면 가볍게 생각하지 마세요

jhjjong — Sat, 4 May 2024 02:04:15 +0900

요새 들어 자주 눈꺼풀이 떨리는 증상이 있어
여기저기 알아본 결과 정말 눈꺼풀 떨림 증상의 원인이

여러 가지가 있다는 것을 알게 되었어요.

단순히 마그네슘 부족이라고 생각했던

눈꺼풀 떨림 증상!

어떤 원인이 있고

어떻게 대응하면 되는지 알아봅니다.

눈꺼풀이 떨려 피곤한 남성

눈꺼풀 떨림 증상

눈꺼풀 경련 증상

눈꺼풀 경련은 누구나 겪어본 경험이 있을 정도로 아주 흔한 증상으로

눈꺼풀이 내 의지와는 상관없이 경련하듯이 떨리는 것을 말합니다.

피로하거나 스트레스를 느낄 때 주로 한쪽 눈꺼풀이 불규칙하게 떨리고

멈췄다가 다시 떨리는 것을 반복하기도 합니다.

동반될 수 있는 다른 증상은 다음과 같습니다.

빛 민감성, 시야 흐림, 눈이 뻑뻑함, 깜빡임 속도가 빨라짐, 안구 건조,

안면 경련 등의 증상이 동반되기도 합니다.

눈꺼풀 떨림 원인

흔히 눈꺼풀이 떨리면 마그네슘이 부족하다는 얘기를 많이 합니다.

눈꺼풀이 경련하는 것이 대부분은 무해한 것이지만 드물게 뇌의 질병이

원인일 수 있으므로 다양한 원인에 대해 자세히 알아봅시다.

일반적인 원인

피로, 수면 부족, 카페인 과다

눈꺼풀 경련은 일반적으로 스트레스, 불안, 긴장, 카페인의 과잉 섭취,

수면 부족 등의 이유로 흔하게 발생합니다.

이런 요인들은 모두 신경에 큰 부담을 주고 그 결과 눈 주변의

근육의 불수의 수축을 일으킬 수 있습니다.

특히 안면 신경의 염증은 눈꺼풀 근육의 자발적인 수축을

일으킬 수 있습니다.

마그네슘 부족

마그네슘의 부족

자주 언급되는 원인으로 마그네슘 부족증과 같은 미네랄 결핍이

경련을 불러오기도 합니다.

마그네슘은 신경과 근육의 정보 교환에 필수적인 요소인데 부족하게 되면

신경은 잘못된 정보를 근육에 전달합니다.

마그네슘 부족은 주로 균형 잡히지 못한 잘못된 식습관이 가장 큰 요인이며

그 외 체중 감량, 설사, 임신 중일 경우 평소보다 많은 마그네슘을 필요로

해서 부족해질 수 있어요.

또한 당뇨병, 만성 신장 질환, 글루텐 불내증 등도 마그네슘 부족을

일으킬 수 있습니다.

마그네슘 부족이 의심된다면 간단한 혈액 검사로 확인 가능합니다.

안검경련

안검경련 이미지

안검경련은 눈꺼풀의 운동을 담당하는 신경에 이상이 생겨 눈꺼풀이 비자발적으로

움직이는 질환입니다.

심한 경우 눈이 뻑뻑하고 저절로 감기기도 하며 눈을 계속 깜빡이는

증상이 나타납니다.

초기에는 눈꺼풀 경련으로 시작해 진행되면 근육 경련으로 인해 눈을 뜰 수 없어

일상생활에 지장을 주게 됩니다.

주로 피곤하거나 밝은 빛에 반응하여 발생할 수 있고 촉발 요인이 없이

발생하기도 합니다.

안검하수나 다른 다양한 질환과 유사성이 많아 진단이 잘못되거나

진단이 늦어질 수 있습니다.

약물 영향

약병을 들고 있는 여성

파킨슨이나 항정신병 약물은 눈꺼풀 경련과 비슷한 증상을 유발할

수 있어요.

민감한 사람들은 일부 약물로 인해 눈꺼풀 경련을 일으키는데

알레르기 약물, 비충혈 완화제, 간질 약, 항우울제 등이 포함됩니다.

눈 경련이 발생하는 경우 복용 중인 약물에 대해 의사와 상담하여

대처 방법을 논의하는 것이 좋습니다.

아주 특이한 케이스

틱 증상 이미지

드물지만 뇌종양과 같은 뇌의 이상으로 눈꺼풀에 경련이 올 수 있습니다.

또한 틱 증상일 수도 있는데 소아 청소년기에 주로 나타나는 것으로

의지에 관계없이 신체의 일부를 반복적으로 움직이는 병입니다.

반복으로 얼굴을 찡그리거나 눈꺼풀을 움직이는 증상이 나타날 수 있는데

대부분은 성장과 함께 자연스럽게 치료되는 편입니다.

엄하게 꾸짖거나 지적하는 것은 오히려 악영향을 미치고 더 심해질 수

있다고 하니 주의해야 합니다.

눈꺼풀 떨림 증상 완화, 치료 방법

일반적으로 경련이 자주 일어나지 않는다면 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

우선은 다음과 같은 방법으로 증상을 완화시켜 보며 경과를 지켜보세요.

눈을 위한 휴식

충분한 수면

피로가 많이 쌓여 있거나 과도하게 스트레스가 많을 때 눈꺼풀 경련이

자주 일어난다고 합니다.

자기 전까지 혹사당하고 있는 눈에 휴식을 주려면 최소 6~7시간의

수면 시간이 필요해요.

낮에 짧은 시간 낮잠을 자는 것도 눈의 피로 회복에 효과가 좋습니다.

단, 30분 이상의 낮잠은 오히려 뇌가 깊은 잠에 빠졌다가 일어나기

때문에 오히려 몸이 더 힘들어질 수 있으므로 짧게 잠깐 자는 것이

좋습니다.

스트레스가 쌓이지 않도록 해소할 수 있는 취미나 운동을 하는 것이

좋고 충분한 수면 시간을 확보해 피로가 쌓이지 않도록 하세요.

눈을 쉬게 해 주세요

장시간의 스마트폰 사용이나 도수에 맞지 않는 안경, 콘택트렌즈의 착용 등

눈이 피로해지는 다양한 원인들이 있습니다.

눈울 혹사 시키는 환경이나 행동을 자제하고 눈의 피로를 풀어주고

쉬게 해 주세요.

눈이 피곤하다고 느낀다면 무리하지 말고 눈을 쉬게 해주는 것이 중요해요.

1시간마다 15분 정도는 눈의 휴식을 위해 창밖을 보거나 먼 곳을 바라봅니다.

또한 눈 주위를 따뜻하게 해 주면 혈행이 개선되어 근육의 피로가

풀리고 경련이 완화되는 데 도움이 됩니다.

카페인 섭취 줄이기

카페인은 신경을 흥분시키는 작용을 하기 때문에 많이 먹으면

눈꺼풀 경련을 악화시킬 수 있어요.

성인의 경우 하루 400mg(커피 150ml 기준 4잔) 이상 먹지 않도록

하세요.

카페인은 커피에만 있는 것이 아니라 에너지 음료에는 많은 양의

카페인이 함유되어 있으므로 과잉섭취 되지 않도록 주의를 기울이시기 바랍니다.

마그네슘 섭취

경련의 원인이 마그네슘 부족에 있다면 마그네슘이 풍부하게 함유된

식품을 섭취합니다.

땅콩, 시금치, 해바라기씨, 콩류, 오트밀, 바나나, 현미 등을 골고루

섭취해 주시고 필요예 따라 마그네슘 보충제 복용도 권장합니다.

보툴리늄 톡신 주사

원인이 안검경련이나 증상이 심한 경우 보툴리늄 독소 치료를 통해 증상을

완화합니다.

독소를 주사하면 신경에서 근육으로 전달되는 신호가 중단되고 근육의

불필요한 운동을 억제하는 효과가 있습니다.

효과가 시작되는 것은 3~4일 정도 소요되고 완전히 차단하기 위해서는

일주일 정도 소요됩니다.

효과는 약 3~4개월 정도 지속되고 증상에 따라 재주사가 필요할 수 있어요.

수술

연속적인 주사요법에도 불구하고 차도가 없는 경우 눈꺼풀과 눈썹 압박 근육을

제거하는 수술을 고려합니다.

절제는 눈꺼풀과 근육의 일부를 제거하여 경련증상을 완화해 줍니다.

마치며

눈꺼풀 경련은 여러 가지 방법으로 완화할 수 있지만 우선 원인을 찾는

것이 먼저입니다.

스트레스나 영양이 불균형한 식생활, 수면 부족 등이 원인이 되는 것으로

보이는 경우 이 상황을 바로잡으면 증상이 완화될 것입니다.

병원에 가야 하는 경우는 눈떨림이 몇 주나 몇 개월 이상 지속되고

증상이 악화되는 경우인데 신경과의 진단을 받고 뇌종양이나 신경 손상이

원인이 아닌지 확인이 필요합니다.

많은 도움이 되셨길 바라며 마칩니다.

소변색 탁함, 내몸이 보내는 이상 신호?

jhjjong — Sat, 20 Apr 2024 23:26:27 +0900

소변을 보고 문득

"어라? 색이 좀 탁한데? "

라고 평소와 다른 소변 색을 보면 신경 쓰이시죠.

소변의 색이나 냄새에 따라

내 몸이 이상이 있는 것인지 아닌지 구별하는 방법과

꼭 진찰을 받아봐야 하는 경우에 대해서도

자세하게 알아볼게요.

변기를 보며 걱정스러워하는 남자

소변의 색이 탁해요

정상적인 소변의 색은 투명한 노란빛

소변은 몸 안의 노폐물이 걸러져 나오는 것이기 때문에 자세히

관찰해 보면 신장의 상태나 몸의 상태를 알 수 있어요.

건강한 경우 일반적인 소변의 색깔은 투명하면서 노란색이죠.

하지만 질병이나 다른 원인으로 인해 소변이 하얗거나 뿌옇게 흐려지는

경우가 있습니다.

소변이 탁하다고 해서 반드시 질병이라고 하는 것은 아니지만

며칠 동안 상태가 지속되거나 상태가 좋아졌다가 다시 재발하는

상태가 반복되는 경우에는 질병이 원인일 수 있어요.

소변이 탁해지는 원인

뿌옇고 탁해진 소변

소변이 탁해지는 원인은 크게 식생활, 질병에 의한 것으로 나뉘는데

그다지 걱정할 필요가 없는 경우가 있고 심각한 질환인 경우도 있으므로

주의 깊게 살펴봐야 합니다.

식생활

자기, 이렇게 먹으면 안 된다고 써있는데?

옥살산이나 인산이 많이 포함되어 있는 음식을 섭취하면 체내에서

옥살산칼슘이나 인산칼슘 결정이 생겨 소변에 섞여 소변 색이

탁해질 수 있습니다.

이 경우는일시적인 것으로 소변의 탁함 자체는 큰 문제가 없습니다.

시금치나 코코아, 죽순, 바나나, 커피, 초콜릿 등이 옥살산이 많이 함유된

대표적인 식품입니다.

특히 파슬리의 경우는 옥살산 함량이 매우 높아서 많이 섭취하는 것은

좋지 않습니다.

또한 인을 많이 포함한 음식으로 갑각류, 계란, 생선, 건어물 등과

햄이나 베이컨 같은 육가공 식품에 첨가물로 들어가는 경우가

있습니다.

옥살산과 인산은 결석의 위험이 높으므로 많이 섭취하지 말고

시금치 같은 경우 생으로 먹지 말고 물에 데쳐 옥살산을

반 이상 제거하고 섭취하는 것이 좋습니다.

질병

의사의 진찰을 받는 여성

신장결석이나 요로결석

신장 결석이나 요로결석의 경우 좁은 요로를 통과하면서 점막을
손상시키기 때문에 소변이 탁해지고 혈뇨, 빈뇨, 잔뇨감 등의 증상이
나타나게 됩니다.

등이나 옆구리가 아프고 메스꺼움이나 구토 증상이 나타날 수
있으므로 증상이 예사롭지 않다면 진찰을 받아보는 것이
좋습니다.
방광염

세균이 방광에 도달하여 방광 점막에 염증을 일으키면 백혈구가
소변에 많이 배출되어 소변이 뿌옇게 됩니다.
혈뇨, 빈뇨, 잔뇨감 등의 증상이 나타나며 요도가 짧은 여성이
더 많이 걸립니다.
신우신염

방광염을 방치했을 때 세균이 요관을 타고 신장의 일부인 신우에
염증을 일으켜 배뇨 시 통증, 혈뇨, 고열을 일으키고 허리에
통증이 있을 수 있습니다.

방광염과 마찬가지로 소변에 백혈구가 많이 섞여 소변색이
탁해집니다.
남성보다 여성에게 더 많이 발생합니다.

당뇨병

당뇨병이 있는 경우 소변이 탁해지는 부작용이 있을 수 있어요.
소변의 당수치를 높여 박테리아와 효모의 균형이 깨지면서
요로감염의 위험을 증가시키기 때문입니다.

임신중독증

임산부의 경우 20주 이상이 되면 고혈압과 단백뇨가 발생하는
임신중독증이 발생할 수 있습니다.
이때 소변의 양이 현저히 줄어들고 소변이 탁해지는 증상이
나타납니다.

임신 중 소변이 탁해지고 심한 두통이나 부종, 시야가 흐려지는
등이 증상이 동반된다면 산부인과 진료를 받아봐야 합니다.

클라미디아 감염

클라미디아는 세균의 일종으로 점막끼리 접촉으로 감염되는
성 감염증입니다.

남성의 경우는 요도염을 일으키고 소변이 탁해지고 고름이
나오거나 가벼운 통증이 발생해 증상을 알기 쉬워요.

반면, 여성의 경우는 증상이 거의 없어 만성이 될 때까지
알아차리지 못하는 경우가 많아 불임의 원인이 될 수 있고,
임신한 경우 태아에게 감염될 수 있습니다.

전립선염

전립선은 방광 바로 아래 자리 잡고 있는데 남성에게만 해당됩니다.
요도를 통해 들어가 세균이 전립선에 감염을 일으키면 소변이
탁해집니다.

다른 증상으로 빈뇨, 잔뇨감, 증상이 악화되면 오한, 고열 등이
나타나 최악의 경우 패혈증으로 번질 수 있는 경우도 있어
조기에 제대로 치료해야 합니다.

방광암, 신장암, 전립선암

전립선암이나 방광암 등은 대부분 초기 증상이 없습니다.
공통적인 초기 증상으로 소변이 흐려지는 경우가 많으므로
위에 언급한 다른 질병들과 마찬가지로 증상이
신경 쓰인다면 가능한 한 빨리 비뇨기과에서 진단을 받는 것이
치료 후 예후가 좋습니다.

최근에는 건강 검진을 통해 암을 조기 발견할 수 있는데
특히 전립선암은 혈액검사로 PSA 마커 수치를 확인하여
조기에 발견하는 것이 가능합니다.

소변이 탁해졌을 때 치료법

치료 방법을 설명하는 의사

소변이 탁해진 경우 일단 증상이 일시적인지 지속되는지 확인하세요.

가끔 일시적으로 뿌옇게 변하는 것은 정상입니다.

먹은 음식에 의한 일시적인 현상인 경우가 많으므로 안심하세요.

다만 증상이 지속된다면 병원에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

소변 탁도 검사

먼저 문진을 통해 동반하는 증상과 지병을 파악하고 소변 검사를 실시합니다.

소변의 현미경 검사나 세균 배양 검사를 통해 소변의 탁한 정도룰

검사하게 됩니다.

요로 및 신체적 문제를 밝혀내는 소변 검사는 색깔, 투명도, 농도,

화학적 검사를 실시해서 원인을 분석합니다.

소변검사를 통해 원인이 파악되면 그에 맞는 치료를 실시합니다.

몇 가지 치료 방법은 다음과 같아요.

항생제 복용

주로 세균 감염에 의해 발생하기 때문에 항생제를 기본으로

처방합니다.

항생제가 효력을 발휘하기 시작하면 며칠 안에 증상은 사라지지만

바로 복용을 중지하지 말고 처방받은 양은 끝까지 복용합니다.

신우신염의 경우 상태의 중증도에 따라 입원이 필요할 수 있어요.

입원 기간은 일반적으로 1~2주 정도입니다.

치료 경과 (합병증, 후유증)

항생제에 의해 증상이 호전되지 않을 경우 감염성이 아닐 수 있어요.

약의 효과가 없을 경우 내시경이나 엑스레이 검사를 통해 결석이나

암 등의 다른 질환 여부를 알기 위해 추가 검사를 통해

원인을 파악하는 것이 필요합니다.

일반적인 세균성 감염으로 인한 경우 치료 후 예후가 좋지만

요로와 방광의 세균 감염은 체력이 떨어지거나 면역력이 낮아지면

반복해서 재발하는 경향이 있습니다.

하지만 암이 진행되고 있거나 신우신염이 중증화 되어 패혈증까지

진행된다면 예후가 좋지 않습니다.

소변의 탁한 증상 완화해 주는 자가 치료법

소변이 탁한 증상을 예방하거나 완화할 수 있는 자가 치료 방법을

몇 가지 소개해 드립니다.

증상 완화를 위한 자가 치료

L-아르기닌

L-아르기닌은 해독을 돕고 항균 작용이 있습니다.

방광 세포를 조절하고 재생하는 데 도움이 되어 과민성 방광

치료에 중요한 역할을 합니다.

소변의 탁한 증상을 유발하는 미생물의 성장을 억제하는 효과도

있습니다.

프로바이오틱스

요로에 있는 박테리아나 대장균과 같은 세균의 침입에

저항할 수 있는 면역력을 기르고 좋은 박테리아의 수를 늘리며

장 내부의 세균을 조절하는 역할을 합니다.

마늘

마늘은 알리신이라는 성분이 항균, 항바이러스 작용을 하기 때문에

예전부터 항염증제로 사용되어 왔습니다.

또한 마늘은 요로 감염 치료에 도움이 되는 것으로 알려져 있고

박테리아의 성장과 번식을 억제하는 효과가 탁월합니다.

크랜베리

크랜베리는 요로 감염 환자에게 항생제 보다 더 효율적일 수 있다고 합니다.

꾸준히 섭취하면 요로감염의 재발이 감소된다는 연구 결과가 있습니다.

증상을 악화시키는 음식 제한

알코올, 탄산음료, 매운 음식, 카페인, 식초, 감귤류 등의 섭취를

제한하면 증상이 감소합니다.

바나나, 치즈, 마요네즈, 양파, 건포도, 사워크림, 요구르트와 같은

식품도 방광 감염 증상을 증가시키는 경향이 있습니다.

소변 색이 탁하다면 위에 열거한 음식들은 당분간 피하는 것이 좋습니다.

피부 알레르기 유발 물질 피하기

거품 입욕제, 목욕 오일, 데오도란트와 같은 것은 피부 알레르기를

유발할 수 있습니다.

합성 화학물질이 포함되어 있어 체내 세균을 변화시켜 요로감염이나

탁한 소변과 같은 증상이 유발될 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

마치며

소변의 색깔은 건강에 관해 중요한 정보를 알려주는

귀중한 지표가 될 수 있습니다.

소변이 탁해지는 것이

항상 심각한 건강 문제가 생겼다는 것은 아니지만

증상을 완화하기 위해 제가 알려드린

여러 가지 방법을 시도해도

완화되지 않는다면 병원에

문의해 보는 것이 가장 좋습니다.

단순한 문제로 인해

건강에 더 큰 위협이 되기 전에

제대로 진단받는 것이 좋습니다.

쇼그렌 증후군이란? 원인 불명의 통증과 무기력에 고통 받고 있나요?

jhjjong — Fri, 12 Apr 2024 23:27:06 +0900

갈증이 자주 난다, 눈이 건조하다

등의 증상이계속되면 일상생활에

불편함을 느끼게 됩니다.

어쩌면 쇼그렌 증후군이 원인일 수 있는데

일상생활이나 사회생활에

지장을 줄 정도의 증상이 발생하기 때문에

빨리 병원 진료를 받고 치료를 받는 것이 중요해요.

쇼그렌 증후군은 어떤 질환인지

증상과 치료 방법 등에 대해 알려드립니다.

쇼그렌 증후군 증상을 이미지화

쇼그렌 증후군이란?

쇼그렌 증후군은 면역체계가 눈물과 침을 만드는 조직을 중심으로

염증을 일으키는 전신성 자가면역질환으로 난치병으로 인정되었습니다.

비정상적인 면역체계가 자신의 침샘과 눈물샘을 공격해서 만성적인

염증이 일어나고 기능이 저하되어 침이나 눈물이 마르게 됩니다.

입안이 바짝바짝 마르고 눈이 뻑뻑하기도 하고 너무 피곤해서 아무것도

할 의욕이 나지 않는다는 것이 병이라고 생각하는 사람이 얼마나 될까요?

그러나 몸 여기저기가 건조해지고 기분이 우울해서 아무것도 하기 싫고

몸이 아프다면 쇼그렌 증후군이 원인일 수 있어요.

남성보다는 여성에게 압도적으로 더 많은 질병이고 특히 중년 이후에

많이 발생하는 경향이 있습니다.

환자의 수가 해마다 늘고 있지만 병을 자각하지 못하는 사람도 매우

많은 실정입니다.

쇼그렌 증후군의 대표 증상 3가지

크게 건조함, 통증, 무기력 이 세 가지가 대표적인 증상으로 합병증의

위험도 있기 때문에 치료 방법이나 일상생활의 주의점 등을

알아두는 것이 좋아요.

세 가지 주요 증상이 모두 나타나는 것은 아니고 심지어 건조함이나

무기력함은 객관적인 지표가 없기 때문에 주관적으로 깨닫지 못하는

경우도 많습니다.

먼저 대표적인 세 가지 증상의 특징을 살펴볼게요.

건조함

안구건조증이나 입 안이 건조해져요

안구건조증

눈이 마르는 안구건조증은 눈물의 분비량이 감소하여 눈이 뻑뻑하고

마르는 현상입니다.

또한 눈이 충혈되고 눈부심을 느끼는 등의 증상도 동반됩니다.

또한 눈이 건조하면 각막이 손상되면서 눈에 자극과 통증을
느낄 수도 있습니다.

구강건조 증상

타액의 분비량도 감소하여 입 안이 건조해집니다.
건조함이 심각해지면 빵이나 비스킷 등의 마른 것이 삼키기
힘들어지고 충치나 치주염 등이 더 자주 발생합니다.

갈증이 심해 물을 수시로 섭취해야 하고 구강 내 염증도 자주
발생합니다.

미각을 상실하고 야간에 자다가도 물을 마셔야 할 정도입니다.

그 밖의 부위도 건조

전신의 외분비선의 기능이 저하되어 피부도 건조해지며 코의 점막도
건조해지는 경우도 있어요.
코안에 딱지가 많이 생기고 코피가 자주 날 수 있습니다.
땀도 잘 나지 않습니다.

통증

침샘이나 이하선에 염증

관절에 염증이 발생하고 통증을 일으키는 관절통은 쇼그렌 증후군의

대표적인 증상입니다.

환자의 1/3 정도에서 관절염이 발생하는 데 일반적인 류머티즘

관절염보다 증상이 가벼운 경향이 있어요.

인대나 근육이 아픈 경우도 있고 림프절이 부어올라 목이나 옆구리,

사타구니 부위가 아프기도 해요.

쇼그렌 증후군 환자의 경우 일반인에 비해 비호지킨 림프종의

발병률이 40배나 높다는 결과가 있습니다.

또한 침을 분비하는 귀 앞이나 이하선, 턱밑샘 등이 부어오르고

아플 수 있습니다.

무기력증

무기력증이 매우 심해요

일이나 가사 등 일상생활에 지장을 줄 정도로 무기력함과 처지는 증상이

나타날 수 있어요.

다른 증상과 달리 무기력함은 다른 질환에 비해 특히 정도가 심할 수

있습니다.

하지만 무기력함이 객관적으로 파악하기 어려워 종합 검진이나

내과 진료로는 원인을 알 수 없어 증상이 악화되기 쉬워요.

다양한 합병증

앞서 설명해 드린 대표 증상 세 가지 건조, 통증, 무기력 등의 증상 외에

전신에 다양한 합병증을 동반하는 경우가 있어요.

주요 합병증은 다음과 같습니다.

합병증의 예시

전신

다수의 장기에 침범할 수 있는데 인두, 후두, 기관지 등에 건조해져
자꾸 기침이 나올 수 있습니다.

미열, 땀, 체중 감소, 광선 과민, 추워지면 손가락이나 발가락 끝이
하얗게 변하다가 보라색으로 되면서 마비를 일으킬 수 있는
레이노 현상이 나타나기도 해요.

피부

환상 홍반이라고 불리는 붉은 발진이 생겨요.

소화기관

만성적인 염증에 의해 위의 점막이 축소해 위축성 위염이
발생할 수 있고 위 내용물이 역류하여 염증을 일으키는
역류성 식도염이 발생할 수 있습니다.

신장

소변의 산성화가 잘되지 않아 혈액의 산성도가 높아지는 요세관성 산증으로
빈뇨와 다뇨 증상이 발생할 수 있고 더 진행되면 신장의 결석이 생길 수 있어요.

폐

이산화 탄소와 산소의 교환해 주는 폐포의 벽에 염증이나 손상이 일어나
폐가 섬유화해 두꺼워지고 딱딱해져 산소를 흡수하기 어려워지는
간질성 폐렴이 발생할 수 있어요.

가만히 있을 때는 증상이 없지만 걷거나 계단을 오르는 움직임으로도
숨이 가빠지게 됩니다.

쇼그렌 증후군의 진단 방법

안구 건조나 입이 마르는 등의 대수롭지 않게 생각하던 증상으로

인해 놓치기 쉬운데요.

증상이 3개월 이상 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 안과나

이비인후과, 치과 등의 병원에서 진찰을 받습니다.

눈물 분비량 검사

진단 및 검사 방법

혈액검사

자신의 세포나 조직에 반응하는 자가항체 유무를 검사
쇼그렌 증후군 환자에서는 항 SS-A/RO 항체와 같은 비정상적인
항체가 검출될 수 있습니다.

생검 조직검사

눈물샘과 침샘의 조직을 채취, 면역세포가 과도하게 증가하지
않았는지 여부를 조사

눈물 분비량 검사

눈물 분비량 검사 전용 여과지를 양 눈 끝에 끼워 5분 정도 후
얼마나 젖는지를 측정하는데 5mm 이하는 눈물의 감소로 판단

타액 분비량 조사

환자에게 거즈를 물고 있게 한 후 거즈에 흡수된 침의 중량을 측정
2분간 2g 이하면 타액분비 감소로 판단
혹은 침샘 조직의 일부를 떼어내어 조직 검사

쇼그렌 증후군의 치료 방법

쇼그렌 증후군을 근본적으로 치료하는 약은 없으며 치료는 각 증상에

대한 대증 요법을 통해 증상을 완화하고 진행을 막는 것을 목표로 합니다.

일반적으로 안구 건조나 구강 건조 증상 정도만 보이는 경우엔 치료 후

예후가 좋습니다.

다만 증상을 방치하여 항체에 의해 폐나 신장, 림프절이 손상되면

폐렴, 신부전, 림프종 등의 합병증이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.

안구 건조

누점폐쇄술 ( 낫타 안과 발췌)

인공눈물을 점안하는 것이 기본이며 안과에서 개개인의 눈 상태에

따라 처방이 달라집니다.

눈물의 분비를 촉진하는 점안약을 사용하면 결막 상처나 거북한

증상 개선에 높은 효과가 있습니다.

눈물의 증발을 막기 위해 안경의 테두리에 비닐 커버를 씌운

안구 건조용 안경도 고려해 보세요.

증상이 심한 경우는 누점폐쇄술이라고 하는 시술이나 레이저로

눈물이 흐르는 경로를 막는 치료를 통해 증상을 개선합니다.

이 수술은 아래 눈꺼풀의 가장자리에 있는 눈물길에 작은 실리콘

마개를 삽입해서 눈물을 좀 더 고여있게 하는 것입니다.

구강 건조

레몬이 타액 분비에 도움이 돼요

입안이 건조할 때는 수분을 소량씩 자주 보충해 주고 무설탕 껌을

씹거나 레몬 등을 먹어봅니다.

침의 분비를 촉진하는 세비멜린 염산염이나 피로카르핀 염산염

등을 사용하여 구강 건조 증상을 개선할 수 있어요.

타액의 보충을 위해 스프레이식 인공 타액을 사용해 혀나

뺨 점막에 뿌려 주면 좋습니다.

항우울제나 항히스타민제의 경우 타액의 분비량을 감소시키는

경향이 있기 때문에 복용 중일 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

구강이 건조할 경우 충치가 생기기 쉬우므로 정기적인 치과 진료가

필요해요.

피부 증상

환상 홍반 예시

피부 증상에 대해서는 증상에 맞는 대응을 해야 해요.

환상 홍반의 경우 열을 동반할 수 있으며 이 경우 스테로이드를 복용할

필요가 있습니다.

두드러기 같은 홍반에는 항알레르기 약을 복용해야 하고 건조한 피부의

개선을 위해 보습제를 발라주세요.

피부 보호를 위해 너무 자주 목욕하거나 너무 뜨거운 물로 하는 것은

금물입니다.

전신 증상 치료

다른 자가면역 질환(류머티즘 관절염, 루푸스 등)과 함께 발생하는

이차성 쇼그렌 증후군은 발생한 질환에 대한 치료도 해야 합니다.

중요한 장기( 신장, 폐, 근육, 신경 등)의 병변을 동반한다면

스테로이드와 면역 억제제를 사용합니다.

관절통이나 관절염에 대해서는 비스테로이드성 항염증제로

통증을 경감하고 효과가 미미하다면 소량의 스테로이드를

복용합니다.

증상 관리

위에 언급한 치료법과 함께 증상을 완화하고 관리하기 위해

주의할 점 몇 가지가 있습니다.

실내 습도 가습기로 조절

● 연기가 많이 나거나 바람이 많이 부는 곳은눈을 더 건조하게 만들 수 있으므로 되도록 피하세요.

● 가습기나 식물 등을 사용하여 실내 습도를 높여주세요.

● 장시간 화면(컴퓨터, 휴대폰, TV)을 보지 마세요.

● 평소 치아 관리를 잘하고 정기적인 진료를 받으세요.

● 피부가 햇빛에 민감해질 수 있기 때문에 SPF15 이상의 자외선 차단제를 발라주세요.

● 레이노 현상이 있는 경우 따뜻한 장갑을 껴주세요.

● 관절염이 있는 경우 운동이 중요합니다.

가벼운 운동은 관절 경직이나 우울증, 레이노 현상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

마치며

쇼그렌 증후군은 장기간에 걸친 만성 질환인 만큼 마음가짐이 중요해요.

뚜렷한 원인이 없고 여기저기가 아파 여러 병원을 전전하는 분들이

많은 실정입니다.

현재는 예방법이 없기 때문에 조금이라도 신경 쓰이는 증상이 있다면

방치하지 마시고 의사와 상담하는 것 잊지 마세요.

소변 거품, 왜 생기는 걸까요? 원인 질환 알려드려요

jhjjong — Sat, 6 Apr 2024 20:28:58 +0900

소변을 보고 물을 내리려고 할 때

가끔 거품이 퐁퐁 올라오는 것을 볼 때가 있는데요.

빈도가 높지는 않다면

너무 걱정하지 않으셔도 되지만

매번 그렇다면 한 번쯤

어떤 질환이 있는 것은 아닌지

체크해 볼 필요가 있습니다.

소변 거품이 왜 생기는지

원인을 제공하는 질환에 대해

살펴보도록 할게요.

깜짝 놀라는 사람

소변에 거품이 난다는 것은?

물컵에 물을 따르면 거품이 나요

소변을 볼 때 거품이 일어난다고 걱정하며 병원을 찾는 환자가 많다고 해요.

또 거품이 일시적인지 병이 원인인지 알 수 없고 어떤 병원을 찾아야 하는지

고민하시는 분들이 많다고 생각합니다.

그렇다면 왜 거품이 일어날까요?

비누 거품으로 설명해 보자면 비누 거품은 계면 활성 작용으로 인해

둥근 모양을 만듭니다.

꼭 비눗물이 아니더라도 플라스틱 통에 물을 넣고 흔들면 거품이

일어나게 되는데 이것은 물의 표면장력의 원인이 됩니다.

변기 물의 표면에는 공기와 맞닿아 있는 부분에 표면장력이 작용하며

반 정도 물이 들어있는 컵에 물을 따르면 표면장력이 줄어들어

거품이 일어나듯이 소변(물)이 원래 물이 있던 변기에 떨어지면

거품이 일어나는 것입니다.

또 하나는 운동을 마친 직후나 더운 여름에 땀을 많이 흘린 후, 혹은

아침에 일어나서 보는 첫 소변은 거품이 나기 쉬워지는 우로빌리노겐의

농도가 진해져서 거품이 나기도 해요.

이렇듯 소변에 거품이 일어난다고 생각하는 원인이 그렇게 큰 걱정을

하지 않아도 되는 경우가 많다고 생각합니다.

이런 거품은 곧 사라지고 몸에 통증은 없습니다.

소변의 거품이 모두 병이라는 것은 아니지만 거품의 상태가 심각하거나

매우 신경이 쓰이는 정도고 일시적인 것이 아닌 경우에는 다른 원인

질환이 있는지 여부를 반드시 생각해보아야 합니다.

소변 거품의 원인 질환

앞서 말한 표면장력이나 소변 농도의 문제가 아니고 진짜 몸에 이상이

있다고 생각하시는 분들에게 주요 원인으로 말씀드릴 수 있는 것은

다음 몇 가지가 있는데요.

하나씩 살펴보도록 할게요.

탈수

탈수증상

소변 거품으로 병원에 진찰받는 분들의 대다수는 단순한 탈수로 인해

소변의 농도가 진해져서 발생하는 사례가 많습니다.

신장은 매우 우수한 여과장치이기 때문에 신체의 수분함량을 민감하게

감지하여 너무 많으면 소변의 양을 늘리고 수분이 부족하면 소변량을

줄입니다.

이 과정에서 우로빌리노겐(담즙의 일부가 대사되어 나오는 물질)의 농도가

진해져 탈수 상태에서는 소변에 거품이 발생합니다.

소변에 단백질이 포함되어 있는 경우 (단백뇨)

신장 이미지

신장에는 사구체라는 필터 역할을 하는 것이 있어 혈액이 필터에 걸러져

소변을 만들고 노폐물이나 여분의 수분을 포함하여 몸 밖으로 내보내는

기능을 합니다.

단백질은 분자가 크기 때문에 보통은 사구체를 통과하지 않지만

사구체신염, 네프로제 증후군, 당뇨병성 신증 등의 만성 신장질환이

있으면 필터가 제 기능을 하지 못해 소변에 단백질이 섞이게 됩니다.

이것이 단백뇨인데 단백질은 계면활성 작용이 있어서 소변에 거품이

생기기 쉽습니다.

소변에 포도당이 섞여 있는 경우 (당뇨)

혈당 체크

소변 중의 포도당 농도가 높은 경우에도 거품이 날 수 있어요.

사실 포도당 자체에 계면활성 요인은 없지만 소변의 포도당 농도가

1000mg/dl(1리터에 1큰술의 포도당이 포함)이 되면 상당히 짙은

포도당 농도로 당뇨병의 가능성이 높습니다.

당뇨병이 길어지면 당뇨병성 신증을 일으켜 단백뇨가 나오기 때문에

소변에 거품이 발생할 수 있습니다.

이 경우 소변검사 시 포도당과 단백질이 함께 검출될 것입니다.

요로 감염

방광염이나 급성 신우 신염 등의 질환으로 인해 세균에 감염되면

소변이 탁해지고 요소 질소를 분해하면서 암모니아를 만들어

소변의 냄새도 강해집니다.

세균에 감염된 점막으로부터 단백질이 배출되어 소변에 거품이

날 수 있습니다.

황달

간이 좋지 않을 때 눈이나 피부가 노랗게 되는 경우를 황달이라고 합니다.

간질환이나 용혈성 빈혈 등에 의해 발생하는데, 간이 만드는 담즙 성분 중

빌리루빈이라는 단백질 성분의 색깔이 노랗습니다.

간이 나쁘고 황달인 경우 빌리루빈이 소변에 섞여 배출되므로 소변의

색이 오렌지 색깔처럼 진해지면서 거품이 일어날 수 있어요.

방광 장 누공

매우 드물지만 대장의 일부인 게실에 염증이 일어나면 맹장염과 같이

복통이 발생하고 인접한 방광의 벽에 염증이 생깁니다.

증상이 악화되어 방광과 대장 사이에 구멍이 생겨 장의 내용물이

방광으로 흘러들어 가면 소변에 대변이 섞이게 됩니다.

대변에 있는 빌리루빈이나 우로빌리노겐이 섞이고 장의 가스가

소변에 섞이므로 거품이 들어간 소변이 나온다는 느낌이 들 수

있습니다.

마치며

지금까지 소변 거품의 원인에 대해 알아보았어요.

어쨌든 질병이 원인인지 정상적인 범위인지는 병원에 내원하여

소변검사를 통해 간단히 알아볼 수 있습니다.

가끔 물을 내리기 전에 변기 안을 확인해서 소변 색이나 출혈,

탁해지지는 않았는지 등을 확인하시고 소변의 거품이 예사롭지 않다고

생각되신다면 의사와 상담을 하는 것이 좋겠습니다.

아기 철분 부족 증상 확인과 치료 방법

jhjjong — Sun, 31 Mar 2024 00:27:54 +0900

철분은 아기에게 필수적인 영양소로

적절한 성장과 발달을 가능하게 합니다.

철분이 부족한 것은 여러 단계가 있어

철 결핍성 빈혈이 만성 단계까지 가기 전에

증상을 인지하면 저장 철분이 고갈되기 전

철분 결핍을 치료할 수 있어요.

그래서 아기 철분 부족 증상은

어떤 것이 있는지 알아보고

어떻게 대처해야 하는지도 살펴볼 예정입니다.

귀여운 아기 이미지

영유아 철분 부족 이유

1세 미만의 영아

1세 미만 영아 이미지

아기는 보통 태어날 때 다량의 철분을 가지고 태어나기 때문에 생후 6개월

정도는 저장되어 있는 철분으로 성장과 발달에 문제는 없습니다.

단, 조산(3주 이상 일찍 출산)이나 저체중으로 태어난 영아는 신생아 때부터

철분 결핍의 위험이 있습니다.

3kg 정도로 태어나는 신생아는 1세 전후로 약 9~10kg 정도로 성장합니다.

약 3배 정도 성장하는 것으로 아기가 필요로 하는 철분의 양은 엄청나게

많아지게 됩니다.

10명이 먹던 식사와 30명이 먹는 식사의 양이 다르듯이 아기에게는

엄청난 성장과 함께 필요로 하는 철분은 상당히 많아져 6개월분의

철분만으로는 버티기 힘들어지게 돼버립니다.

6개월이 지난 시점부터는 급속한 몸의 성장과 함께 저장 철이 고갈되어

이유식이 충분하지 않고 모유만으로 필요 철분을 보충할 수 없기 때문에

철분 부족이 생기기 쉬워요.

이유식을 통해 적정량의 철분이 공급되지 않는다면 심한 경우

철 결핍성 빈혈이 되는 경우가 있으므로 아기가 이유식을

잘 먹을 때까지 철분 보충제가 필요한 경우도 있습니다.

1~2세 유아

밥을 먹고 있는 유아

만 1세가 지나면 이유식을 거쳐 식사와 우유를 섭취하는 연령대로 이 시기에

모유나 우유를 너무 많이 먹이면 식사량이 줄어 철분이 부족해지기 쉽습니다.

(물론 아기의 면역력을 위해 모유는 먹이는 쪽이 훨씬 더 이득입니다)

모유는 철분이 부족한데 1리터당 철분이 1~1.5mg 정도로 소량

포함되어 있어(인공적으로 철분을 첨가한 분유의 경우는 철분이 많이 함유)

모유를 많이 먹이고 식사를 덜 먹게 된다면 철분이 부족해질 수밖에 없습니다.

유아기에는 하루 7mg의 철분이 필요한데 모유만으로 하루 철분 섭취를 하려면

5리터 가까이 먹여야 합니다.

그래서 돌 전후가 되면 모유가 아무리 좋다고 하더라도 서서히 끊고

철분이 풍부한 식단을 먹이는 것이 필수입니다.

아기가 이유식을 안 먹으려 해서 모유라도 먹여요 라는 엄마들이 계시죠?

이유기가 되어도 이유식을 잘 먹지 않는다는 이유로 모유가 주체가

되는 경우 결과적으로 철분이 부족해집니다.

아기의 철분 부족 증상

창백한 피부의 아기들

앞서 살펴본 것처럼 아기에게 가장 많은 철분 부족 이유는 몸이 급격히

성장하는 데 필요한 철분이 만족스럽게 공급되지 않는다는 것입니다.

6개월 이후 충분한 이유식이 이루어지지 않고 저장 철이 소진되면
생후 9개월 이상부터 서서히 증상이 나타날 수 있는데

낮은 철분 수치는 다양한 방식으로 신체에 영향을 미치며 다음과 같습니다.

창백함 (손발톱이나 아래 눈꺼풀이 창백한지 확인)

피곤, 무기력

손발이 차가움

성장과 발달이 느려짐(영유아 건강검진 시 확인)

식욕 부진

입술이 갈라짐

약간의 자극에도 쉽게 웁니다(이자극성)

주의력이 산만해짐

손톱이 잘 부서짐

얼음이나 밀가루, 흙 등 식품이 아닌 것을 먹고 싶어 함 (이식증)

혀가 붉어지거나 아파함 (구내염)

두통

현기증

빠른 호흡

빠른 심장 박동

★ 아기가 위 증상 중 3가지 정도는 철분 부족/ 4가지 이상은 철 결핍성 빈혈의
가능성이 있으니 정확한 진단을 위해 소아과를 방문해야 합니다.

아기의 철분 부족 대처 방법

일단 철분은 몸에서 생성되는 것이 아니기 때문에 식사를 통해 보충해

주어야 합니다.

6개월 이후부터 시작되는 철분 부족에 대응하기 위한 방법 몇 가지를

소개해 드릴게요.

이유식을 먹는 아기

이유식 늦지 않게 시작하기

모유 수유를 하고 있는 동안에도 6개월이 되면 이유식 시기를 놓치치 않고

늦지 않게 시작해야 합니다.

아기는 발달에 따라 필요한 영양소가 바뀌기 때문에 시기에 맞게

이유식을 시작하는 것이 중요해요.

철분을 포함한 이유식을 만들어 먹이기

시금치, 호박, 고구마, 두부, 닭고기, 소고기 등 철분을 포함한 식재료를

갈아서 이유식을 먹이세요.

이유식 초기에는 야채보다는 쌀미음부터 시작하고 잘 먹는다면

철분이 들어있는 야채를 으깨어 먹여보세요.

고형식을 먹기 시작하면 철분이 강화된 유아용 퓌레와 같은

병으로 된 이유식을 병행하는 것도 좋습니다.

돌 전후로는 붉은 고기, 닭고기, 생선, 콩 등의 식재료를 이용해

밥을 먹이도록 해봅니다.

철분이 강화된 분유 병행

아기에게 처음 6개월간은 모유나 분유만 먹이는 것이 좋습니다.

1세 미만의 영아에게 시판 우유를 먹이는 것은 권장하지 않는데

모유나 분유에 비해 철분 함유량이 현저히 낮기 때문입니다.

또한 아기에게 시판 우유를 먹이면 장에서 흡수되는 철분의 양이

감소하게 됩니다.

가장 좋은 방법은 6개월간은 모유만 먹이고 6개월 이후에는

이유식을 시작하면서 철분이 강화된 분유를 먹이는 것이 좋습니다.

하루에 우유 두 컵 이상 먹이지 마세요

우유에는 철분이 적으므로 만 1세 이후에는 아기가 하루 2컵 이상

마시지 않도록 하는 것이 좋습니다.

우유를 너무 많이 마시면 포만감이 쉽게 느껴져 다른 음식을

덜 먹게 되면서 철분 결핍이 일어날 수 있습니다.

아기가 우유 말고 영양이 균형 잡힌 식단으로 철분을 보충할 수

있도록 하는 것이 목표입니다.

비타민C가 풍부한 음식을 먹이세요

비타민C는 신체가 철분을 흡수하는 데 도움을 줍니다.

아기가 섭취하고 있는 철분의 흡수율을 높이기 위해서는 감귤류, 딸기,

멜론, 토마토, 피망 같은 비타민 C가 풍부한 과일이나 채소를

먹이는 것이 좋습니다.

아기의 철분 부족 치료 방법

철분 보충제를 먹이는 엄마

철분 보충제 처방

6개월 이후의 저장 철 고갈에 대비해 위에서 살펴본 여러 가지

대응에도 불구하고 영유아 검진 시 철분이 부족하다는 진단을 받게 된다면

어떤 치료 방법이 있을까요?

철분 결핍 치료에는 일반적으로 철분 보충제를 처방합니다.

경미한 경우 처방전 없이 구입할 수 있는 보충제를 먹이게 되고,

심각한 경우 처방전이 필요한 강도의 보충제를 먹입니다.

아기의 철분 수치가 회복되는 데는 일반적으로 3~6주 정도

걸리며 아주 심각한 경우는 최대 3개월 정도가 걸릴 수 있어요.

증상이 완화되는 것 같아도 처방받는 양은 다 먹이는 것이

원칙입니다.

아기의 철분 수치가 정상을 회복하면 이를 유지하는 데 목표를

두게 됩니다.

주사, 수혈

드문 경우이기는 하지만 아기의 헤모글로빈 수치가 위험할 정도로

낮아진 경우에는 더 집중적인 치료가 필요합니다.

3개월 이상 헤모글로빈 농도가 10.5g/dl 이하로 지속되면 유아의

정신 및 운동 발달 지연의 위험이 있어 신속히 치료에 돌입해야 합니다.

수혈이나 철분 주사, 정맥 철분 요법 등의 방법으로 신속하게

철분 수치를 회복해야 합니다.

마치며

아기의 철분 부족은 대부분 혈액검사를 통해 발견됩니다.

아무런 증상이 없더라도 생후 9개월~12개월 사이에 철 결핍성 빈혈검사를

받아 보는 것이 좋습니다.

아기의 성장과 발달이 순조롭게 이루어질 수 있도록 지속적인 관심을

가지고 식사와 간식에 철분이 풍부한 음식을 먹이도록 해주세요.

누우면 어지러움, 누워있을 때 어지러운 증상 이 질환이 원인?

jhjjong — Fri, 22 Mar 2024 00:07:25 +0900

어느 날 갑자기 잠자리에 누워서

눈을 감는데 눈앞이 빙글빙글 도는 느낌 경험해 보셨나요?

눈을 감아도

현기증이 느껴질 정도로 어지럽고

토할 것 같은 느낌까지..

이와 같은 경험을 하셨다면

지금부터 누워있을 때 어지러운 증상의

원인과 치료 방법에 대해 알려드릴 테니 참고해 주세요.

누워있는데 현기증

누워있을 때 어지러운 원인 이석증

아침에 일어날 때나 누워있을 때 어지러운 증상의 가장 흔한 원인은 이석증입니다.

귀의 안쪽에 있는 세 반고리관은 림프액으로 채워져 있는데 우리가 머리를

움직이면 림프액의 흐름이 바뀌면서 방향감각이나 평형감각을 이루는

원리입니다.

귀의 구조

이석증은 세반고리관 속에 이탈된 이석(칼슘으로 된 작은 돌덩어리)이

들어가 림프액의 흐름을 방해하면서 현기증을 일으키게 되는 것입니다.

메니에르병과 같은 다른 현기증과는 달리 난청이나 이명 등의 증상은

동반되지 않습니다.

머리를 조금 움직이는 것만으로 이석이 림프액을 출렁거리게 하고

실제로는 회전하는 것이 아닌데도 내이의 신경이 회전하는 것 같은

자극으로 느끼고 정보가 뇌에 잘못 전달되어 현기증을 느낍니다.

가만히 있을 때는 어지럽지 않지만 머리를 움직이면 어지러운 것이 특징이며

현기증이 발생하는 상황은 여러 가지입니다.

예를 들어 잠을 자려고 눕거나 아침에 기상할 때, 안약을 넣으려고 고개를

뒤로 젖히거나 물건을 주우려고 머리를 아래로 향할 때 등 언제라도

발생할 수 있어요.

증상은 회전성이 심한 현기증이 생겨 평형감각이 없어지고 메스꺼움이나

구토를 동반하는 경우도 있습니다.

현기증 발생 시 안구가 흔들리는 경우도 있습니다.

현기증의 지속시간은 이석이 움직일 때만 발생하기 때문에 짧게는 몇 초에서

2~3분 정도로 길지는 않지만 여러 번 반복해서 발생하게 됩니다.

이석증의 원인

이석이 왜 떨어져서 세반고리관을 돌아다니는지 원인은 정확하게 알 수는 없지만

몇 가지 의심되는 원인은 다음과 같습니다.

이석이 떨어지는 원인

머리의 타박

바이러스 감염

골다공증

운동 부족

칼슘 부족

피로와 스트레스

현기증을 느끼는 여성

아마 일상생활 중 머리를 부딪히는 물리적인 충격이 반복되면서 이석이

떨어져 나가고 세반고리관에 들어가 오랫동안 잠든 자세나 같은 자세로

오래 있으면 축적되면서 덩어리를 이루게 되는 것으로 생각됩니다.

이 덩어리가 림프액의 비정상적인 흐름을 만드는 자극의 원인으로

추측하고 있습니다.

또한 폐경인 여성에게 많이 발생하는 것으로 보아 나이에 따라 칼슘의

대사가 변화하며 탄산칼슘인 이석이 떨어지기 쉬워진다는 가설도

있습니다.

이석증에 의한 현기증이 일어나기 쉬운 경우

장시간 잠들었을 때 (수술 등)

같은 자세로 머리를 움직이지 않을 때

폐경 후 (여성)

교통사고 후 머리에 충격을 받은 후

돌발성 난청의 후유증

수면 부족

이석증이 발생하기 쉬운 사람은 평상시 사무직에 종사하며 같은 자세로

오랫동안 책상에 앉아있는 사람에게 많이 발생하는데요.

장시간 같은 자세를 유지하여 머리를 잘 움직이지 않는 것이 이석증의

발병에 영향을 미치는 것으로 생각됩니다.

또한 노화와 함께 이석이 떨어져 나가기 쉽고 60~70대 여성에게 많이

발생하는 것으로 보아 골다공증이나 폐경의 영향도 있는 것 같습니다.

이석증과 돌발성 난청, 메니에르병은 서로 연관이 있는 질환으로

난청을 겪고 난 후 이석증이 발생할 수 있다고 합니다.

이석증 치료법

이석증은 자연스럽게 녹아 호전되는 경우도 있지만 증상이 한 달 이상

지속되거나 자주 재발하는 경우 치료를 받아 증상을 완화하는 것이 좋습니다.

이석증의 치료 방법을 알아봅니다.

이석 치환술(에플리법)

가장 보편적인 치료 방법으로는 이석치환술이 있습니다.

이석치환술은 쉽게 말해 이석을 원래 위치로 이동시키는 치료법입니다.

이석의 위치에 따라 전문가의 도움을 받아 치료합니다.

90% 이상의 환자들이 이 방법을 통해 곧바로 증상이 개선되는 것으로

효과적인 방법입니다.

구체적인 치료방법은 다음과 같습니다.

에플리법 (닥터스 콘텐츠 발췌)

① 앉은 자세에서 현기증을 유발하는 쪽으로 머리를 45도 각도로 돌립니다.
② 그 자세 그대로 재빨리 등을 대고 눕습니다.
③ 천천히 고개를 반대로 돌립니다.
④ 몸을 회전시켜 목과 몸이 일직선이 되도록 합니다.
⑤ 잠시 후 똑바로 앉습니다.

▶ 치료를 진행하는 동안 머리를 숙이고 들지 않는 것이 중요합니다.
약 5~10분 정도 소요되고 3회 정도 반복 실시합니다.

▶ 집에서도 혼자 침대에 앉아서 위와 같은 에플리법을 자기 전에
실시하는 것이 도움이 됩니다. (어느 쪽 귀가 문제인지 확인)

▶ 안전한 치료지만 목이나 허리 부상 등의 문제가 있거나 혈관 질환,
망막 박리 등의 건강상 특이 사항이 있는 경우 미리 상담이 필요합니다.

약물 치료

에플리법을 시행하더라도 메스꺼움이나 구토 등의 증상이 바로 개선되지

않을 경우 항구토제 약물이 처방됩니다.

현기증에는 영향을 주지 않지만 현기증으로 인해 동반되는 멀미와

비슷한 증상을 감소시킬 수 있어요.

구강 건조와 같은 경미한 부작용을 일으킬 수 있지만 치료 초반에

발생할 수 있는 메스꺼움을 줄여줍니다.

수술

수술은 이석증 치료에서 거의 시행되지는 않는 최후의 수단이라고

할 수 있습니다.

앞서 설명해 드린 이석치환술이나 약물치료에 반응하지 않는 사람들이

하는 경우가 종종 있다고 합니다.

반고리관을 기계적으로 차단하는 수술이 일반적으로 시행되는데

일시적으로 청력을 상실할 수 있고 경미한 증상으로 시간이 지나면

자연스럽게 해결됩니다.

단, 수술 과정에서 뇌로 정보를 전달하는 신경을 잘못 건드리면

영구적인 청력 손실이 위험이 따르므로 신중하게 결정해야 합니다.

이석증 예방하려면?

이석증을 예방하는 방법은 이석이 세반고리관에 들어가지 않게 하는

것입니다.

이를 위해서 일상생활에서 다음과 같은 상황에 주의해야 합니다.

언제나 같은 방향으로 옆으로 자지 않기

옆으로 자는 것은 금물

수면습관 중 언제나 편한 방향으로 옆으로 누워 자는 분들이 있는데

이런 습관은 아래쪽 귀의 세반고리관으로 이석이 쌓이기 쉬워요.

또한 옆으로 누워서 TV나 스마트폰을 오래 보는 습관도 삼가야 합니다.

머리를 약간 높여서 자기

머리를 약간 높여서 자는 것이 좋아요

너무 낮은 베개를 사용하는 것보다는 약간 높은 베개를 사용하여

머리를 조금 높게 하고 자면 이석이 세반고리관으로 들어가기 어려워요.

베개만 높이면 목디스크에 좋지 않을 수 있으니 상체도 같이 약간

높이는 방법도 좋습니다.

취침 전 이석 방지 운동

왼쪽 10초 오른쪽 10초 운동(NHK 건강 방송)

취침 전 이석이 쌓이는 것을 방지하는 운동을 합니다.

우선 왼쪽으로 10초간 천천히 눕고 천천히 다시 일어나서

반대로 오른쪽으로 천천히 누워 10초 동안 셉니다.

이 동작을 약 10회 정도 반복합니다.

마치며

지금까지 이석증의 증상과 원인, 치료 방법에 대해서 알아보았는데요.

에플리법이나 이석 방지 운동과 같은 집에서 혼자서도 할 수 있는

방법도 있으므로 꾸준히 해보세요.

단, 현기증은 꼭 귀의 이상뿐만 아니라 뇌의 문제로 인해 발생할 수

있습니다.

현기증이 어러 번 반복되거나 난청이나 이명, 마비 등의 다른 증상이

동반되는 경우에는 방치하지 마시고 병원에 내원하여 확인하는

것이 좋습니다.

혈소판 수치 낮음 증상, 원인 대처 방법, 식단 관리

jhjjong — Mon, 11 Mar 2024 01:05:41 +0900

우리가 다치게 되면 신체를 둘러싼 혈관에서

출혈을 일으키게 됩니다.

이때 혈소판이 손상된 혈관에 신속하게 부착되어

혈액을 응고하고 지혈하는 역할을 합니다.

이러한 혈소판이 부족하게 된다면 어떻게 될까요?

혈소판 수치가 낮아질 때 증상과 원인 대처 방법에는

어떤 것이 있는지 살펴보도록 할게요.

혈소판 이미지

혈소판 수치 감소란?

우리가 혈소판 수치가 감소한 것을 알 수 있는 방법이 있을까요?

건강 검진 등으로 피검사를 실시할 경우 간혹 혈소판 수치의 저하를 통보받기도

하는데 이 경우 우선 진짜인지 다시 확인이 필요해요.

통상 건강 검진 시 혈액 검체는 바로 검사를 할 수 있는 시스템이 아니고

채혈에서부터 측정까지 걸리는 시간이 필요하기 마련입니다.

그 사이에 혈소판이 굳어지면 실제보다 수치가 낮아지게 되는 경우가

있기 때문에 확인이 필요합니다.

자 그렇다면 진정한 혈소판 감소는 어떤 것일까요?

골수에 있는 조혈세포 내 거핵구에서 만들어진 혈소판이 너무 적거나 파괴되고

팽창된 비장에 많이 축적될 때 발생합니다.

혈소판의 수가 감소하면 출혈이 일어날 경우 멈추기 어렵습니다.

일반적으로 혈액 1㎕(마이크로리터) 당 13만~35만 개의 혈소판이 있습니다.

그러나 혈소판 수가 감소하면 출혈 위험이 커집니다.

혈소판 수에 따라 경도(100,000~150,000/㎕),

중증도(50,000~99,000/㎕), 심각( 50,000 미만)의 3가지 경우가 있는데

혈소판 수와 출혈 위험의 관계는 절대적이지 않아 안전한 혈소판 수를

알기는 어려워요.

보통 5만 개 이하가 되면 출혈이 쉽고 2~3만 이하가 되면 피하출혈에 의한

자반증이나 점상 출혈, 잇몸 출혈 등의 증상이 나타나고 중증이 되면

1만 이하가 되면 간혹 소화관 출혈이나 뇌출혈 등의 위험이 있어 생명이

위험해질 수 있습니다.

혈소판 감소 증상은?

혈소판 감소 증상 이미지

혈소판 감소의 첫 징후는 피부의 내출혈입니다.

간혹 허벅지에 작은 붉은 반점(점상출혈)이 많이 나타나는 것을 볼 수 있습니다.

혈소판이 감소하면 나타나는 주요 증상은 다음과 같습니다.

멍이 생기기 쉬워요

혈소판이 혈액 응고에 중요한 역할을 하기 때문에 혈소판이 부족하면
피부 아래로 누출된 혈액이 응고되지 않고 상처가 치유되지 않기 때문에
멍이 자주 들게 됩니다.
약간의 충격에도 타박상(멍)이 생기기 쉽습니다.

몸을 강하게 부딪친 곳에 검붉은 멍이 생기는 것이 반드시 혈소판 감소의
징후는 아니나 부딪친 기억이 없는데 곳곳에 멍이 보인다면 의심해 볼
필요가 있습니다.

팔다리에 점상출혈이 보여요

혈소판 감소로 인해 혈액응고 능력이 저하되면 모세혈관 내부에서
출혈이 일어나기 쉽고 혈액이 누출되면서 작은 붉은 혈점이 생기게 됩니다.
팔이나 다리를 가볍게 부딪힌 것만으로도 피하출혈이 시작되어 보라색
반점이 나타나기도 합니다.
코피가 자주 나요

혈소판 수가 감소하면 출혈이 쉽기 때문에 코피가 나기 쉬워집니다.
혈소판 수치가 5만 이하일 때 주로 코피가 많이 나게 되고 한번 터진 코피가
잘 멈추지 않습니다.

코의 점막에 문제가 있는 경우가 있을 수 있기 때문에 우선 이비인후과
진찰도 검토해 보는 것이 좋습니다.
다만 좌, 우 양쪽 콧구멍에서 반복해서 나거나 다른 증상과 동반할 경우
혈소판 감소를 의심해 볼 수 있습니다.

혈뇨나 혈변이 보여요

혈소판 수치가 극도로 낮을 경우(2만 이하) 소화관에도 출혈이 일어나
위나 폐, 대장 등 주요 장기에서도 출혈이 발생해 혈뇨나 혈변을 보게 됩니다.

생리량이 많아져요

다른 장기와 마찬가지로 자궁 내에서도 한번 출혈이 일어나면 혈소판 수치가
낮을 경우 혈액 응고에 이상이 생기기 때문에 지혈이 되지 않아 양이 정상보다
많아집니다.

생리 기간이 유난히 길어지거나 덩어리 혈이 나오는 경우 의심해 볼 수 있습니다.

잇몸이나 입안 점막의 출혈이 있어요

잇몸이나 구강 점막의 출혈은 혈소판 수치가 5만 이하로 떨어지면 흔하게 발생합니다.
양치질이나 치아로 씹는 것과 같은 자극에 의해 출혈이 쉽게 나며 잘 멈추지 않습니다.

혈소판 감소의 원인은?

혈소판이 감소하게 되는 원인에는 혈소판의 생성이 억제, 혹은 혈소판이 파괴되는

두 가지의 경우의 수가 존재하고 혈액 질환 이외의 원인으로도 감소할 수 있어요.

혈소판 감소의 원인을 자세하게 살펴보면 다음과 같습니다.

항암치료

골수에서 생산 능력 저하

혈소판은 골수에서 생산되는데 혈소판 생산을 감소시킬 수 있는 요인은
백혈병이나 암, 일부 유형의 빈혈 등이 원인이 될 수 있습니다.

말초에서의 혈소판 이용과 파괴

바이러스의 감염, 약물, 림프구 증식 장애, 수혈 등의 면역학적 원인이나
패혈증, 급성 호흡곤란 증후군 등의 이유로 인해 혈소판이 파괴될 수 있습니다.
그로 인해 점상 출혈, 자반증, 점막 출혈 등이 발생하게 됩니다.

골수 이형성 증후군(MDS)은 정상 골수에도 불구하고 말초혈액에서
혈구감소증을 초래하는 혈액질환입니다.
빈혈이 가장 흔한 혈구감소증이 자주 발생하여 출혈 합병증이 발견됩니다.

혈소판의 체내 장기 분포 이상

혈소판 분포 폭(PDW)은 혈소판 크기의 가변성을 반영하여 혈소판의 기능과
활성화의 지표로 사용합니다.

암이나 당뇨, 심장질환, 호흡기질환 환자에서 PDW값이 증가하는데 이 수치가
높을수록 염증이나 갑상선 종양과 연관 가능성이 있습니다.

약으로 인한 혈소판 감소

다양한 약이 혈소판 감소를 발생시킨다고 알려져 있습니다.
특정 약물이 혈소판을 파괴하거나 혈소판 생성 능력을 방해하는 경우
약물 유발성 혈소판 감소증이라고 합니다.

면역체계가 혈소판을 찾아 파괴하는 항체를 생성하는 항암제로 골수의
조혈 세포가 억제되어 혈소판 생산이 저하될 수 있습니다.
대표적으로 혈액 희석제인 헤파린은 약물 유발성 면역 혈소판 감소증의
가장 흔한 원인입니다.

약제성의 경우는 약을 중지하면 다시 정상으로 돌아오므로 약물의 중지나
변경을 고려합니다.
또한 항암치료 시에는 혈소판 수혈을 병행합니다.

임신

임신성 혈소판 감소는 임산부의 약 5% 정도에서 나타납니다.
거의 가벼운 경도 수준의 감소로 특별히 치료할 필요는 없고 출산 후에는
대부분 정상으로 돌아옵니다.

혈소판 감소의 치료

혈소판이 감소하는 것은 응급상황일까?

그 해답은 원인과 증상 유무에 따라 달라집니다.

경미한 수준의 감소증(증상이 없고 단지 검진 시 감소 경향이 보인다 통보)은

치료가 필요하지 않을 수도 있습니다.

즉각적인 조치가 필요한 경우는 약물 유발, 중증 혈소판 감소를 동반한 임신,

중증 혈소판 감소로 인한 심한 출혈, 백혈구 감소증, 재생불량성 빈혈,

혈소판 감소성 자반증(TTP), 용혈성 요독증후군(HUS) 등이 의심되면

즉각적인 치료가 필요합니다.

수술과 수혈

일반적인 치료법

수혈

혈소판 수치가 너무 낮아진 경우 손실된 혈액을 농축 적혈구나 혈소판 수혈을

실시합니다.

혈소판이 급격히 감소하고 전신 출혈이 강한 경우 입원을 하여 감마글로불린

요법과 혈소판 수혈이 필요합니다.

혈액의 성분이 회복되는 속도는 개인차가 있지만 혈장 성분은 2일,

혈소판은 4~5일, 적혈구는 2~3주간 회복합니다.

약물 처방

면역체계 이상으로 인한 문제로 인해 혈소판이 감소한 경우 혈소판 수를

증가시키는 약물을 처방합니다.

대표적으로 코르티코스테로이드로 면역체계를 억제할 수 있습니다.

수술(복강경 수술)

다른 치료법이 도움이 되지 않으면 비장절제술을 고려할 수 있습니다.

혈소판 수의 회복을 목적으로 하는 수술로 비장의 대식세포에 의해

혈소판이 파괴되기 때문에 비장의 제거로 혈소판 수의 증가를 기대할 수

있습니다.

최근에는 복부에 작은 구멍을 통해 내시경과 수술 기구를 넣어 모니터를

통해 수술하게 됩니다.

단, 비장을 제거하면 감염을 방어하는 항체를 생성하는 능력이 어느 정도

손실되어 감염에 대한 방어 능력은 저하될 수 있습니다.

혈소판 감소 시 주의할 사항

혈소판이 감소했을 때는 약간이 자극이라도 멍이 들기 쉽고 작은 상처에도

출혈이 멈추기 어렵기 때문에 일상생활에서 조심해야 할 몇 가지 사항이

있습니다.

일상에서 주의해아할 사항

출혈 시 대처법

생활하면서 되도록이면 출혈이 일어나지 않도록 유의하고 조심하는 것이

기본입니다.

그러나 아무리 조심해도 부상을 입을 수 있는데 이때 출혈이 일어나면

다음과 같이 대처합니다.

깨끗한 수건이나 거즈로 출혈이 멈출 때까지 직접 압박합니다.

얼음물이나 얼음을 넣은 비닐로 혈관 수축을 촉진하기 위해 상처 부위에

대고 있습니다.

출혈이 쉽게 멈추지 않을 때는 병원에 내원하여 수혈이 필요하면 실시합니다.

넘어짐, 외상, 타박상에 주의

넘어지거나 타박상을 입을 수 있는 격렬한 운동은 피하도록 합니다.

카펫이나 문지방 등의 단차로 인해 발이 걸려 넘어질 수 있으므로 평소

생활환경에서 단차를 없애고 벽 쪽을 짚고 걷는 등 조심해야 합니다.

베임, 찰과상을 주의

칼이나 날카로운 것에 베이는 것을 방지하기 위해서는 장갑이나 양말을

착용하고 수염을 깎을 때는 안전한 전기면도기를 사용하는 등 주의합니다.

또한 피부를 강하게 긁거나 문지르는 것을 하지 않아야 합니다.

양치질, 코 풀 때 부드럽게

양치질을 할 때는 부드러운 칫솔을 사용하고 부드럽게 양치합니다.

또한 코를 풀 때도 힘을 너무 주지 않도록 주의합니다.

너무 강하게 코를 풀면 코피가 날 수 있습니다.

피부, 입안, 대소변 상태 확인

수시로 피부 상태나 입안 점막의 출혈 여부, 대변이나 소변에서 혈이 비치지

않는지 확인하는 습관을 들입니다.

특히 특별히 자극을 주지 않아도 입안의 점막에서 피가 나거나 멈추지 않거나

혈변이나 혈뇨가 나온 경우에는 즉시 병원 진료를 받아야 합니다.

약물 사용 시 주의

혈전 예방제와 일부 해열 진통제는 혈소판이 작용을 억제하는 경우가 있습니다.

출혈을 악화시키는 약물도 있으므로 약을 처방받을 때 의사나 약사에게

혈소판 감소 여부를 말하는 것이 필수입니다.

혈소판 수치가 낮을 때 식단

마지막으로 혈소판 수치가 낮을 때는 어떻게 식단을 구성하고 먹어야 하는지

알아보도록 하겠습니다.

먹어야 할 것

고단백 식품과 음료를 섭취합니다.

변비를 예방하기 위해 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취합니다.

기름기가 많은 고기는 삶아서 기름을 최대한 제거하고 섭취합니다.

철분, 엽산이 풍부한 음식을 섭취합니다.
(시금치, 두부, 병아리콩, 브로콜리, 검은콩 등...)

피해야할 음식

양파, 마늘 등에 있는 성분에는 강한 혈전 예방 작용이 있기 때문에
혈소판의 응집을 막으므로 섭취를 피합니다.

알코올은 혈액 응고를 방해하기 때문에 섭취하지 않아야 합니다.

굵은 생야채는 섭취하지 않아야 합니다.

혈당지수(GI)가 높은 식품은 제한합니다. 혈소판의 응집을 방해하고
출혈의 위험을 증가시킵니다.

특정 과일과 채소는 혈액 응고를 방해합니다.
(블루베리, 키위,자몽, 포도, 토마토, 생강, 강황)

기름지고 짠 음식은 피합니다.

인공감미료 아스파탐과 같은 것을 많이 섭취하면 혈소판 수치가 감소할 수
있다는 연구가 있으므로 피합니다.

혈소판 감소 증상을 완화할 수 있는 보충제

조류나 해초 등에서 발견되는 엽록소

혈소판 감소증을 개선할 수 있지만 적당히 사용해야 합니다.

소의 초유

우유가 생산되기 전 첫 분비물인 소의 초유에는 자가면역 형태의 혈소판 감소증에

도움이 되는 면역글로블린 성분이 포함되어 있습니다.

멜라토닌

수면장애를 위한 보충제로 혈소판 형성을 자극하고 감소증 완화에도 효과가

있다는 연구가 있습니다.

노니 주스

노니주스는 항산화제와 항염증 효과가 풍부하고 혈소판 감소증에도 도움이

될 수 있습니다.

급성 치수염, 비가역적 치수염 증상,충치 없는 치수염도 있다?

jhjjong — Sat, 2 Mar 2024 00:56:33 +0900

겉으로 보기에 충치는 아닌 거 같은데 치아가 아프신가요?

치아에 통증이 있어서 치과에서 진찰을 해도 문제가 발견되지 않는다면

치아의 중심부인 치수에 염증이 생긴 치수염을 의심해 볼 수 있습니다.

이번에 알아볼 치수염은 외형으로는 알기 힘들어 진단이 어렵고

비정형 치통으로 의심하기도 하는데요,

가역적 치수염과 비가역적 치수염에 대해 살펴보고

충치가 없는 치수염에 대해서도 알아봅니다.

치통

치수염이란?

치수염 이미지

평상시에 치아 관리를 철저히 하고 외형에는 딱히 문제가 없는 것 같지만 치통이

있는 경우에 여러 가지 가능성이 있습니다.

그중 치수염은 치아의 중심부인 치수에 염증이 생기는 것으로 일반적인

충치와 달리 겉으로 보기엔 멀쩡해 보일 수 있습니다.

치수염은 쉽게 말해 신경과 혈관으로 구성된 치수에 염증이 생기는 병입니다.

치수는 치아의 중심부에 위치해 있는 조직으로 상아질과 에나멜질로

보호받고 있기 때문에 보통의 경우에는 염증을 일으키는 일은 드뭅니다.

급성 장액성 치수염

급성장액성 치수염은 갑자기 강한 통증이 일어나는데 충치가 에나멜질을

넘어 상아질까지 침입하면 치수에 자극이 가해져 치수염이 일어납니다.

통증과 시림 증상이 반복되고 씹거나 차가운 음식, 달콤한 음식을 먹을 때

통증이 발생합니다.

이 시점에서 바로 충치 치료를 시작하면 치아가 진정되는데 방치하게 되면

점차 통증이 강해지고 아무것도 하지 않아도 강한 통증이 수반됩니다.

이 시기는 이미 단순 충치 치료는 치수의 진정을 도울 수 없고 신경치료가

필요합니다.

급성 화농성 치수염

앞서 언급한 단순 치수염에서 더 진행되어 충치균 등의 세균 감염까지

일어나는 경우에 발병합니다.

씹거나 건드리지 않고 가만히 있어도 박동성이 강한 통증을 동반하는

경우가 많아요.

통증은 지속되고 초기에는 차가운 음식에 자극받아 유발되고 취침 전이나

누워 있으면 통증이 더 심해집니다.

더 진행되면 뜨거운 음식에도 반응하게 됩니다.

필수로 신경치료가 필요합니다.

만성 궤양성 치수염

충치가 진행되어 치수가 궤양을 만든 상태에서 음식물이 끼게 되는 자극으로

통증이 발생합니다.

급성기는 아니기 때문에 강한 통증은 없고 가만히 있을 때 아프지는 않습니다.

치료는 급성 치수염과 동일합니다.

가역적 치수염과 비가역적 치수염의 차이?

치수염의 진행단계 이미지

가역적 치수염은 쉽게 말해서 자극(온도, 압력)에 의해 통증이 발생되어 주로

씹을 때 아프다, 차가운 음식을 먹을 때 아프다고 설명할 수 있습니다.

이 경우 염증이 진정되면 회복이 가능합니다.

이때 바로 치료에 돌입하면 치수를 제거하지 않아도 회복할 여지가 있는

상태입니다.

반면 비가역적 치수염은 외부의 자극이 없는 상태의 지속적인 통증(자발통)이

느껴지며 말 그대로 치수에 심한 염증이 생긴 상태에서 치유할 수 없는

돌이킬 수 없는 염증으로 근관치료가 필요한 경우입니다.

누워있거나 자세의 변화에 의해 통증이 심해질 수 있고 진통제로 잠재울 수

없는 치통입니다.

가역적 치수염이 진행되면 비가역적 치수염으로 이동하는 것이 일반적이며

비가역적 치수염조차 방치가 된다면?

치수가 아예 죽어버리는 괴사 단계로 접어들어 신경이 죽어버리면서 모든

통증이 진정되어 겉으로는 치유된 것처럼 느낄 수 있습니다.

괴사 된 치수는 회복되거나 재생되지 않아 병이 계속 진행되면 치수가 부패하는

치수 괴저 상태로 접어듭니다.

이때 느끼는 증상은 강한 구취로 나타나며 치아의 색깔이 회색으로 바뀝니다.

그 후 염증이 치주와 잇몸까지 번지는 근첨성 치주염으로 이행합니다.

치아의 이상을 느낄 때 조기 대응이 얼마나 중요한지 알겠습니다.

충치가 없는 치수염이란?

누워있으면 치통이 심헤져요

위에서 살펴본 일반적인 치수염은 충치균 등의 세균이 원인이 되어 발생하는

치수염입니다.

하지만 놀랍게도 충치가 없는 상태에서도 치수에 염증이 발생하는 경우가

있습니다.

원인은 대표적으로 다음과 같습니다.

교정 중에 일어나는 치수염

치수염의 원인 중 가장 많은 것은 충치균에 의한 것이지만 드문 경우 교정 중에도

물리적 자극으로 인해 치수염을 일으킬 수 있습니다.

교정 중에는 치아를 움직이는 힘이 가해지고 교정기 착탈시에 강한 압력이 치아에

가해지므로 치수염이 될 위험이 높다고 합니다.

초기 증상은 치수의 혈관이 충혈되는 단계로 외부 자극에 과민해져 차갑거나

뜨거운 온도에 예민해지고 가벼운 통증이 느껴집니다.

방치하면 위에 언급한 치수염의 단계가 진행됩니다.

일주일 이상 통증이 지속된다면 진료하는 교정치과에서 진찰을 받아보는

것이 좋습니다.

상행성 치수염

상행성 치수염은 치주병이 진행되어 잇몸에 침범했을 때 치아의 뿌리 끝에

있는 근첨공이라는 구멍을 통해 원래 충치가 없는 치아에 염증을 일으키는

것을 말합니다.

원래의 치수염은 치관부에서 충치가 생겨 뿌리로 진행된다면

상행성 치수염은 원래 멀쩡한 치아에 역방향으로 감염이 일어납니다.

감염 경로는 완전히 반대지만 증상이나 통증은 급성화농성 치수염과

거의 동일합니다.

자발통과 냉온 자극에 의한 유발통이 발생하게 됩니다.

치료 역시 근관치료를 기본으로 합니다.

신경치료 후 치수염

만일 신경치료를 받은 후 통증이 지속된다면 신경치료가 원인으로 치수염의

발생을 의심해 볼 수 있습니다.

신경치료 과정에서 아직 세균이 남은 채로 치료를 끝내 버리게 되면

치수염으로 인한 통증이 느껴지게 됩니다.

다른 치과 치료에서도 발생할 수 있지만 난이도가 높은 신경치료는

치수염의 원인이 되기 쉽습니다.

신경치료가 끝난 후 일반적인 통증 (1~2개월은 통상적)이 3개월 이상

지속된다면 다시 한번 치과에 방문해 상담해 보는 것이 좋습니다.

마치며

지금까지 치아의 신경에 염증이 일어나는 치수염이 증상이나 원인, 치료 방법에

대해 살펴보았습니다.

치수염이 의심될 때 신경치료를 좀처럼 시작하지 않고 방치한 경우 그 후의

신경치료는 치유가 느리고 예후가 나쁜 경향이 있습니다.

최악의 경우는 치아를 살리지 못하고 발치하고 임플란트를 해야 하는 경우가

생기므로 정확한 진단과 적절한 조기 치료를 시작하는 것이 최선의

방법이라고 생각합니다.

조금이라도 의심이 가는 통증이 있다면 되도록 빠르게 치과 진료를 받는

것을 권장합니다.

서맥 증상과 원인, 위험성 치료 방법에 대해

jhjjong — Sun, 25 Feb 2024 22:36:28 +0900

서맥이란?

심박수가 분당 60회 미만이 되는 상태를 말하는데요.
맥박이 느리면 어떤 문제가 생기는 걸까요?
서맥의 원인과 증상, 치료 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

심장박동을 형상화한 이미지

서맥이란?

서맥은 맥박이 느려지는 부정맥의 일종으로 정상 맥박은 분당 60~100회인데 반해
서맥의 경우는 60회 미만 혹은 50회 미만까지 맥박이 느려집니다.
이를 서맥성 부정맥이라고 부릅니다.

심장은 몸 전체에 혈액을 공급하기 위해 일정한 속도로 박동해야 하지만

서맥이 발생하면 정상범위를 벗어나 느려지게 됩니다.

건강한 청소년이나 운동선수의 경우 간혹 심박수가 적지만 증상이 없는 경우가

있는데 이 경우에는 치료하지 않아도 무관합니다.

서맥은 보통 노화나 동맥경화가 진행되고 있는 사람에게 일어나기 쉽습니다.
또한 갑상선 호르몬의 분비가 저하되는 갑상선저하증의 경우 젊은 사람에게도
서맥이 발생할 수 있어요.

이는 심장 수축에 갑상선 호르몬이 크게 관련되어 있기 때문입니다.

또한 약이나 일부 항우울제의 경우 자율신경이나 심장 전기의 발생에 영향을

미치는 성분을 포함하기 때문에 서맥이 발생할 수 있습니다.

부정맥 치료를 위해 복용하는 항부정맥제가 너무 효과가 강한 경우에도

서맥이 발생하기도 합니다.

서맥의 증상은?

서맥의 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

증상은 개인에 따라 다를 수 있습니다.

신체적 증상

서맥으로 인해 어지러울 수 있어요

흉통
심장의 느린 박동으로 인해 혈액순환이 느려지기 때문에 가슴 부위에 산소가
충분히 공급되지 않아 가슴에 통증이 발생할 수 있습니다.

호흡곤란
심장의 느린 속도로 인해 충분한 산소가 포함된 혈액을 몸의 요구에 맞출 수
없어 이 산소가 부족한 순환은 약간의 격렬한 활동이나 운동 중에 호흡 곤란을
유발할 수 있습니다.

다리의 부종
서맥으로 인해 혈액 순환이 저하되어 다리에 산소와 영양분이 충분히
공급되지 못할 수 있습니다.

어지러움, 현기증
갑자기 일어나거나 움직일 때, 오래 서 있을 때 서맥으로 인해 뇌에 충분한
혈류가 공급되지 않아 어지러울 수 있습니다.

실신
실신은 심장 박동이 느려져서 적절한 혈액순환을 유지하지 못할 때 발생할 수
있습니다.
이는 서맥으로 인해 혈압이 급격히 낮아질 때 눈앞이 갑자기 캄캄해지면서
발생합니다.

전신 쇠약과 피로감
일반적인 피로와 무기력은 에너지가 고갈되고 몸이 무거운 느낌을 주는 증상으로
서맥으로 인해 충분한 산소와 영양분이 신체 전반에 공급이 되지 않아
발생할 수 있습니다.

인지적 증상

서맥은 혼란스러운 상태를 유발하기도 해요

혼란
혼란은 주변 상황에 대한 정확한 인식 능력이 감소하는 것으로 사고력이
둔화되는 상태를 말합니다.
뇌에 산소가 부족해지면 뇌 기능이 저하되어 혼란이 발생하기도 합니다.

집중력 저하
주변 환경에 대한 집중이 어려워지거나 지속적인 주의력 부족으로 인해
생기는 증상으로 업무나 공부 등 집중하는 것이 어려워지며 작업수행
능력이 저하될 수 있습니다.
서맥으로 인한 뇌 기능 저하로 인해 발생합니다.

불면증
서맥으로 인한 심박수 감소는 신체의 생리적인 변화를 유발하는데 이런
변화는 수면 패턴을 조절하는 신경계에 영향을 미칩니다.
결과적으로 심박수가 느려지면 체온이 낮아지고 이는 수면의 질을 저하
시킬 수 있습니다.

서맥의 주요 원인은?

우리의 심장은 전기 신호에 의한 펌프 활동을 하고 있습니다.

서맥을 유발하는 주요 원인은 크게 동결절과 방실 결정이라는 부분에 이상이

생기기 때문입니다.

전자를 '동부전 증후군' 후자를 '방실 블록'이라고 합니다.

동부전 증후군

불규칙한 심박수

우심방에는 심장 안에서 규칙적으로 전기신호를 보내주는 인체의 페이스메이커라고 하는

동결절이라는 부분이 있습니다.

이 동결절의 세포에 이상이 생겨 심장을 움직이는 신호를 발생시키는 횟수가

극단적으로 줄어들게 되는 것을 동부전 증후군이라고 합니다.

이러한 전기 신호가 줄어들면 맥이 느려지거나 극단적으로는 심장이 멈출 수

있습니다.

일반적으로 몇 초 이상 심정지가 일어나면 경련이 일어나고 10초 이상 정지

하면 의식이 없어집니다.

동부전 증후군으로 심장이 멈추면 바로 사망에 이르지는 않지만 의식을 잃었을 때

부상을 입거나 교통사고를 당하는 등의 다른 문제로 인한 사망 위험이 있어요.

또한 맥박이 느린 상태가 오래 지속되면 심장 기능이 저하되어 심부전을 일으킬

수 있습니다.

방실 블록

방실블록을 형상화한 이미지

동결절로 만들어진 전기 신호는 심방에서 방실 결절이라는 부분을 거쳐 심실을

수축시킵니다.

방실 결절은 전기의 흐름을 조절하는 역할을 하는데 이상이 생기면 수축하라는

신호가 잘 전달되지 않는 상태가 되는데 이를 방실블록이라고 합니다.

이때 심실은 정전이 되면 자가발전을 하듯이 스스로 전기 신호를 일으켜야

하기 때문에 매우 불규칙한 맥이 되어버립니다.

그 결과 동부전 증후군과 마찬가지로 맥이 느려지고 경련이나 실신, 심부전 등이

발생합니다.

심한 경우 극단적으로 맥이 느려져 심장마비가 오게 되어 사망에 이를 수 있어서

주의가 필요합니다.

방실블록은 동부전 증후군과 달리 원인이 되는 다른 질병이 있는 경우가 있어서

충분한 검사가 필수적입니다.

서맥의 치료법은?

서맥의 대부분은 즉시 생명에 지장이 있는 일이 적기 때문에 자각 증상이 없으면

경과를 보며 지켜보는 경우가 많습니다.

그러나 서맥으로 인해 실신 등으로 부상이나 사고로 이어지는 위험이 있고,

호흡 곤란이나 쇠약함 등으로 인해 일상생활에도 지장이 있다고 진단되는 경우

심박조율기(페이스 메이커)로 치료를 고려해야 합니다.

페이스메이커가 필요한 사람의 조건

심박조율기 예시

다음과 같은 조건에 맞는 사람은 페이스메이커를 고려합니다.

호흡 곤란과 처짐 등의 증상이 심함

맥이 느리고 실신이나 경련이 발생함

1분간 맥박수가 40회 이하로 심부전이 의심되는 경우

증상이 없어도 4초 이상 심정지가 발견

심한 방실 블록이 있는 경우

심한 육체노동이나 트레이닝 등으로 생리적으로 동결절의 기능이 억제되어 맥이

느려지고 있는 사람은 페이스메이커가 필요 없습니다.

또한 약물에 의해 일시적으로 동부전이 발생한 경우 약의 복용을 중지해서 다시

기능이 회복되는 경우도 페이스메이커가 필요 없습니다.

따라서 심박조율기를 삽입하기 전 서맥증상이 약물이나 다른 요인에 의한 일시적인

현상인지 확인이 필수입니다.

만일 약제, 급성 심근경색, 심근염 등 방실 블록의 원인 질환이 있다면 그 치료를

먼저 합니다.

이러한 질병이 회복된 후에도 방실 블록이 계속되는 경우에는 페이스메이커

삽입을 실시합니다.

페이스메이커 삽입술

페이스메이커 삽입의 이해를 돕는 이미지

페이스메이커의 구조와 원리

심박조율기 본체의 무게는 20g 정도의 작은 금속으로 전기 회로와 배터리가

내장되어 있습니다.

심박조율기는 심장의 움직임을 지속적으로 모니터링하고 맥박이 느린 것을

감지하면 매우 약하게 전기 자극을 보내 정상 맥박으로 되돌립니다.

임베디드 수술

심박조율기 수술은 일반적으로 쇄골 아래를 4~5cm 절개하고 피부와 근육

사이에 삽입합니다.

본체 외에도 리드라고 불리는 전선을 혈관에 통과시켜 우심실과 우심방에

연결합니다.

수술 후 정기적인 점검을 위해 6개월에 한 번씩 내원해야 하며 7~8년 정도 후

배터리가 소모되면 재수술을 받아 본체를 교체해야 합니다.

페이스메이커 삽입 후 주의 사항

심박조율기는 전자파의 영향에 의해 오작동하는 경우가 있어 일상생활 중 다음과

같은 주의점이 있습니다.

휴대전화
페이스메이커 본체로부터 15cm 이상 떨어뜨려 사용하세요.
사용 시에는 본체와 반대 측의 손으로 잡도록 하고 가슴의 주머니에
넣지 마세요.

IH 밥솥, 전자레인지
전기밥솥은 취사 때뿐 아니라 보온 시에도 전자파가 발생합니다.
페이스메이커 본체가 가까이 다가갈 일이 없도록 주의하시고
전자레인지 사용 시 가까이 다가가지 않도록 주의하세요.

전자 마사지 기계, 안마 체어, 체지방 측정기
강한 전자파가 발생하므로 사용하지 않는 것이 좋습니다.

마치며

지금까지 서맥에 대한 개념과 증상 위험성, 치료 방법 등에 대해 알아보았습니다.

서맥성 부정맥의 페이스메이커에 대한 치료는 약물치료보다 확실한 효과를

얻을 수 있고 안정성도 확립되어 있습니다.

만일 이 글을 읽으시면서 증상이 비슷하다고 느끼신다면 가까운 병원에

방문하여 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.

B형독감 증상과 치료법, A형 독감과 차이점은?

jhjjong — Thu, 15 Feb 2024 01:21:45 +0900

매년 겨울만 되면 유행하는 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 유발되는 호흡기 질환입니다.

독감에는 A형, B형, C형이 있는데 그중 인간 사이에서 대유행하는 것은 주로 A형과 B형
인데요.

현재 2~3월에 주로 발생하는 독감은 B형 독감이 많다고 하는데 독감의 종류에 따라

증상이나 예방법이 다를까요?
그래서 이번에는 B형 독감의 증상과 치료 방법을 알아보고 A형 독감과의 차이점에 대해

살펴볼까 합니다.

감기에 걸린 여성

B형 독감 증상

B형 독감은 감염 후 1~3일 정도의 잠복기를 거쳐 발병합니다.

감염 경로는 기침이나 재채기로 인한 비말 감염, 접촉 감염입니다.
발병 후 3일 정도가 증상의 피크가 되며 유행 시기는 A형보다 늦은 2~3월이 많습니다.

구체적인 증상은 다음과 같습니다.

고열

두통

근육통, 오한

기침

가래

콧물

인후통

설사나 복통

전신 권태감

식욕 부진

현기증

구토, 메슥거림

독감의 경우 고령자나 호흡기, 심장 등에 만성 질환을 가지고 있는 사람에게는

원래의 질병이 악화되기 쉽고 폐렴이나 열성 경련 등으로 인해 중증이 되어

사망에 이르게 되는 경우도 있으므로 주의가 필요합니다.

A형 독감과 B형 독감은 어떻게 다른가?

기침을 하는 여성

일단 A형과 B형의 증상 차이는 거의 없습니다.

보통 유행하는 시기에 차이가 있는데 A형과 B형이 동시에 유행하기도 하지만

전형적인 경향은 A형 독감이 유행한 뒤 조금 진정이 되면 B형이 조금씩 증식해

나가는 패턴이 많습니다.

또 하나 A형과 B형의 큰 차이는 A형은 조류나 인간 이외의 동물에도 감염되어

변이가 일어나기 쉽지만 B형은 인간에게만 감염되는 것입니다.

그래서 A형의 경우는 변이가 쉽기 때문에 백신으로 예방하는 것에 한계가 있어

감염력이 강하고 증상도 중증화되는 경향이 있습니다.

B형의 경우에는 감염 후 고열에 시달리는 경우가 다소 적고 가볍게 앓고 지나가는

경우가 많습니다.

독감에 걸렸을 때 치료 방법

병원에서 진찰

독감이 유행하고 있는 시기에 갑자기 발열이나 근육통, 기침, 인후통, 두통 등의

증상이 있을 때는 독감 감염 가능성이 높습니다.

독감이 의심되는 즉시 병원에 내원하여 독감 검사를 실시해서 진단을 받습니다.

독감의 치료약

독감 치료는 증상을 완화하는 대증요법과 바이러스의 증식을 막는

항인플루엔자 약물로 감염을 막는 것을 목표로 합니다.

독감의 치료는 A형이나 B형 모두 기본적으로 타미플루나 릴렌자 등의

항인플루엔자 약을 사용하여 치료합니다.

항인플루엔자 약물은 증상을 완화하고 치유에 걸리는 시간을 단축하는

효과가 있습니다.

예를 들어 약을 먹지 않으면 5일간 발열이 있다고 할 경우 약을 먹었을 때는

3~4일이면 발열이 멈추고 증상이 완화될 수 있습니다.

여기서 주의할 점은 독감은 염증이 아니기 때문에 항생제는 효과가 없습니다.

다음은 독감 치료에 쓰이는 치료약을 설명해 드립니다.

타미플루 (내복)

제일 우선순위로 선택하는 약물입니다.
타미플루는 인플루엔자 바이러스가 세포 밖으로 나가는 것을 막는 약물입니다.
발병 후 48시간 이내에 투여하는 것이 인플루엔자를 빨리 완화할 수 있는
골튼타임입니다.

5일간 연속으로 12시간 간격으로 하루 두 번 복용이 원칙입니다.

페라미플루 (주사)

타미플루 부작용이나 기타 이유로 타미플루의 복용이 어려울 경우 한 번의 주사로
끝나는 주사(페라미플루)도 가능합니다.
가격은 10~15만 원으로 병원마다 상이합니다.

6개월 이상의 소아부터 노인까지 가능하지만 제일 먼저 우선순위에 두고 투약하는
것은 아니고 삼키기 어렵거나 타미플루 복용 후 자꾸 구토하는 등 불가피한 경우
병원에서 의사 선생님과 상담 후 결정 하는 것이 안전합니다.
특히 심장이나 신장 질환이 있는 환자는 신중하게 결정해야 합니다.

항간에 주사가 더 먹는 약보다 더 효과가 빠르다는 소문이 있어서 신중하게
알아보지 않고 주사를 원하는 경우가 많으나 효과가 드라마틱하게
다르지는 않다고 하니 신중하게 알아보고 결정하시면 되겠습니다.

릴렌자 (흡입)

릴렌자(자나미비르)는 인플루엔자의 치료나 예방에 사용하는 흡입약입니다.
인플루엔자 바이러스의 증식을 막는 기능이 있어 48시간 이내에 흡입하면
증식을 억제해 감염 예방과 증상 완화에 도움이 됩니다.

전용 흡입기(디스크헬러)를 통해 흡입하고 하루 2회 총 5일간 흡입해야 합니다.
자가 호흡으로 적절히 흡입이 가능하다고 판단되면 사용 가능한데 대략 만 7세
이상부터 투여 가능합니다.

흡입 치료 특성상 폐와 호흡기에 직접 효과가 있고 다른 기관에 퍼지지 않아
전신 부작용이 적다는 장점이 있으나 천식 환자는 사용이 불가능하고
전용 흡입기로만 투여가 가능하다는 불편한 점도 있으니 의사와 상담 후
결정하세요.

독감 예방 대책

독감은 A형이나 B형이나 감염 경로가 다르지 않습니다.
독감이 유행하는 시즌에 실시하는 구체적인 독감 예방 대책은 다음과 같습니다.

예방백신 맞기

독감예방 백신

독감백신은 독감으로 인한 심각한 합병증과 사망을 예방하고 증상을 최소화하기

위한 첫걸음입니다.

매년 바이러스의 종류가 달라지기 때문에 1년에 한 번씩 유행하기 최소 2~4주 전에

맞는 것이 좋습니다.

바이러스에 대한 항체는 최소 2주가 지나야 생기고 4주가 되면 최고조에 이르기

때문입니다.

특히 65세 이상의 기저 질환이 있는 분들은 독감에 걸리면 중증화할 가능성이

높기 때문에 접종을 반드시 해주는 것이 좋습니다.

손 꼼꼼하게 씻기

손을 깨끗이

외출 후 손을 철저하게 씻는 것은 모든 감염 예방에 효과적입니다.

독감이 유행할 때는 외출할 때마다 손, 얼굴, 의복에 바이러스가 부착될 수 있기 때문에

귀가 후 반드시 화장실에서 손을 닦는 것을 습관화해야 합니다.

비누를 사용하여 15초 이상 손바닥, 손등, 손가락 사이, 손톱 사이를 꼼꼼하게

씻어야 하고 깨끗한 수건이나 종이 타월로 충분히 닦아냅니다.

기침 에티켓 지키기

기침 에티켓

사람이 많은 장소에서 기침이나 재채기 증상이 있을 때는 마스크를 착용하고 다른

사람에게 침이 튀기지 않도록 유의해야 합니다.

만일 마스크를 착용하지 않았을 때 갑자기 기침이 나온다면 팔 안쪽으로 입과 코를

덮고 얼굴을 사람이 없는 방향으로 돌려서 기침을 합니다.

손으로 기침이나 재채기를 하고 나면 곧바로 비누를 사용해 확실히 손을 씻는 것도

잊지 마세요.

마스크 착용

마스크는 독감을 예방할 수 있을까?

독감의 감염 확대를 위해 독감에 걸린 사람은 마스크를 착용하는 것은 필수입니다.

재채기나 기침으로 인한 비말은 마스크의 구멍을 통과하지 않으므로 비말로 인한

박테리아와 바이러스의 확산을 막을 수 있습니다.

단, 독감 바이러스는 직경이 마스크의 구멍보다 작아 통과할 수 있다는 연구 결과가

있다고 합니다.

그러나 전혀 효과가 없다고 말하는 것은 아니고 앞서 말한 대로 비말이 퍼지지 않게

막아 비말로 인한 감염은 막을 수 있으며 마스크 안쪽은 젖은 상태가 되어 습기로

인해 건조한 환경에 강하고 습기에 약한 독감 바이러스가 힘이 약해지는 결과로

이어질 수 있습니다.

습도 조절

가습기를 사용해서 습도 조절

공기가 건조하면 기도 점막의 방어 기능이 저하되어 건조한 환경을 좋아하는

독감 바이러스에 쉽게 노출됩니다.

습도는 50~60% 전후를 기준으로 조절하고 세탁물을 실내에 말려서 방의

습도를 높일 수 있도록 합니다.

또한 가습기를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.

마치며

독감이 유행하는 시기에는 백화점이나 역 등 사람이 많이 모이는 곳에는 바이러스가
많이 있습니다.

이 시기 작은 아이들이나 노인 분들은 외출은 가능한 피하도록 하고 외출이

필요할 때는 가능한 한 혼잡한 시간은 피하고 외출은 짧게 끝내는 것이 좋습니다.

체력이 약하거나 피로할 때 독감에 걸리기 쉽습니다.

규칙적인 생활 리듬을 유지하고 균형 잡힌 식사와 충분한 수면을 취하고

컨디션을 조절하고 독감에 대한 저항력을 기르도록 합시다.

알츠하이머 초기 증상 치매와 다른점은?

jhjjong — Thu, 8 Feb 2024 01:04:01 +0900

알츠하이머는 치매와 어떻게 다를까요?

간단히 말하자면 알츠하이머는 치매의 원인 질환 중 하나입니다.

한마디로 치매와 알츠하이머가 아예 다른 질환은 아니고 치매의 범주 안에

알츠하이머가 속해 있다고 보시면 됩니다.

지금부터 알츠하이머의 초기 증상은 어떤지 알아보고 어떻게 대처해야 하는지
살펴보도록 하겠습니다.

알츠하이머란?

기억을 떠올리는 노인

치매는 병명이 아니라 기억하거나 인지하고 판단하는 것에 장애가 생겨 사회생활에 지장을

초래하는 상태를 말합니다.

이 상태를 일으키는 원인은 여러 가지가 있는데 알츠하이머(알츠하이머형 치매)도 그중

하나입니다.

치매를 일으키는 원인의 60% 정도가 이 알츠하이머이며 다른 원인 질환으로 20~30%는

혈관성 치매고 나머지 기타 원인으로는 전두측두형 치매, 레비소체형 치매가 있습니다.

치매를 일으키는 원인의 대부분이 알츠하이머이며 뇌의 신경세포가 감소하고,

기억을 담당하는 해마를 중심으로 뇌 전체가 위축합니다.

뇌 위축의 원인은 뇌 속의 β아밀로이드라고 불리는 단백질이 쌓이는 것으로

정상 신경 세포를 변화, 탈락시켜 뇌의 기능을 저하시키고 위축을 진행시키는

것으로 알려져 있습니다.

알츠하이머는 발병 후 시간이 지남에 따라 증상이 진행되기 전에 빠르게 치료를

시작하는 것이 증상을 억제하고 진행을 늦출 수 있기 때문에 초기 증상이나

사인을 미리 알아두면 도움이 됩니다.

알츠하이머 초기 증상

알츠하이머형 치매의 대표적인 초기 증상은 종종 깜빡깜빡 잊어버리는 것으로
자각할 수 있습니다.

나이가 들면 누구나 기억력이 쇠약해지기 때문에 기억장애의 징후가 보이더라도

본인이나 가족이 눈치채지 못하는 경우가 많습니다.

뭔가 이상하다고 깨달았을 때는 이미 병이 진행되고 있는 경우가 많습니다.

알츠하이머의 경과는 모든 사람에게 동일하지는 않지만 증상은 대부분 공통으로
나타난다고 하네요.

대부분 60세 전후로 증상이 나타나기 시작합니다.

물건을 제자리에 두지 못하는 노인

'나이 탓인가?' '피곤하고 정신이 없어서 그렇겠지'라고 자신을 납득시켜 진찰을

망설이는 케이스가 대부분입니다.

다음은 구체적인 알츠하이머형 치매의 증상에 대해 알아봅니다.

증상이 나타나는 방법이나 정도는 개인차가 있습니다.

기억 장애

최근에 일어난 사건을 기억하지 못한다.

같은 말을 여러 번 말하거나 묻는다.

적절한 단어나 말이 빨리 나오지 않는다.

물건을 제자리에 놓는 것을 잊고 자주 찾는다.

이전에 쉽게 만들던 음식을 잘 만들지 못한다.

그동안 잘해왔던 복잡한 작업을 할 수 없게 된다.

중요한 약속을 잊는 등 일상생활에 지장이 생긴다.

식사한 것 자체를 잊는 등 사건의 모든 것을 잊는다.

익숙한 장소에서 길을 잃는다.

날짜나 요일, 시간을 모른다.

돈 계산을 제대로 하지 못합니다.

심리적 증상

불안을 강하게 느낀다.

기분이 가라앉고 좋아하던 일에 관심이 없어진다.

사소한 일로 분노한다.

아무도 없는 곳에 누군가 있다고 느낀다.

누군가 물건을 훔쳤다고 생각한다.

뉴스나 사건에 무관심해진다.

중증도 알츠하이머 증상

초기의 증상을 방치하여 알츠하이머가 진행되면 기억장애가 악화되고

다른 인지능력의 변화가 분명해집니다.

창 밖을 바라보는 노인

이 단계에서는 언어와 논리적 사고, 감각 처리나 의식적인 사고를 제어하는

뇌 영역에 문제가 생깁니다.

기억장애의 악화

기억장애나 혼란이 눈에 띄게 악화됨

가족이나 친구를 알아보지 못한다.

새로운 것을 기억하지 못한다.

옷 갈아입기 등의 순서에 의한 작업 수행이 어렵다.

커뮤니케이션 능력의 상실과 신체 기능 저하

다른 사람과 의사소통을 할 수 없다.

돌보는 사람에게 완전히 의지하게 된다.

상황 대처능력의 상실

충동적 안 행동을 한다.

체중의 감소

삼키는 데 어려움을 호소한다.

수면 시간이 증가한다.

배변이나 배뇨장애

알츠하이머형 치매의 치료 방법

알츠하이머형 치매를 완치하고 원래 상태로 되돌리는 치료법은 현재 없습니다.

그러나 조기에 이상 증상을 발견하면 증상의 악화를 막는 것은 가능합니다.

알츠하이머의 치료는 증상의 진행을 억제하는 대증 요법입니다.

증상이나 징후를 재빨리 깨닫고 초기 단계에서 치료를 시작하면 증상이 가벼워지면서

진행이 완만해집니다.

초기 증상을 포함하여 알츠하이머형 치매로 진단된 경우 크게 두 가지의

치료법이 있습니다.

약물치료

알츠하이머 약물치료

알츠하이머의 약물 치료는 인지기능을 개선하는 약물이나 행동, 심리 증상을
억제하는 약물을 투여하여 증상의 완화를 목표로 합니다.

약물을 통해 기억력 등의 인지 기능을 개선해도 질병은 점차 진행해 가지만 적절한

시기에 약물을 사용하면 증상이 가벼운 상태를 오래 유지할 수 있습니다.

먼저 아래 서술한 비약물 치료를 먼저 시행해 본 후 우울증이나 망상, 자해 등의

원인이 되는 공격성 등의 증상이 나타나는 경우 항정신성 약물이나 항우울제 등을

복용합니다.

다만, 약을 복용함에 있어 부작용이 생기기 쉽기 때문에 약물치료를 실시하기 전에

정신과 의사 등의 전문의와 필히 상담하여 결정해야 합니다.

세계 각국에서 알츠하이머의 치료약 개발을 향한 연구가 진행되고 있으며 가까운

장래에 임상적으로 응용될 것으로 기대하고 있습니다.

비약물 치료

음익치료가 도움이 됩니다.

비약물 치료는 주로 심리 사회적인 접근입니다.

의료 기관이나 고령자 시설의 작업 치료사 등의 전문직이 관련되어 재활로서

작업요법, 회상법, 음악 치료, 학습 치료, 운동 치료 등을 실시하게 됩니다.

작업치료
색칠하기, 음악 감상 등은 오감을 자극하여 놔 활성화와 인지 기능 개선을 돕습니다.

회상법
예전의 사진이나 도구 등을 보고 추억을 이야기하면서 그 기억을 떠올리는
것으로 지적 기능이나 사화적 기능의 유지나 개선을 기대할 수 있습니다.

음악 치료
그리운 노래나 음악을 듣는 것은 스트레스 완화와 더불어 노래하거나 간단한
악기를 연주하는 것으로 신체 능력의 개선도 기대합니다.

학습치료
읽고 쓰기나 간단한 계산 등의 학습을 통해 치매를 예방하고 개선하는 효과가
과학적으로 증명이 된 유일한 비약물 치료입니다.

운동치료
체력, 근력의 저하가 보이는 노인을 대상으로 다양한 운동을 통해 건강 유지나
체력 회복을 목표로 실시합니다.

마치며

이미 치매로 진단되어 생활에 지장을 초래할 정도가 아닌 경우에도 기억력 등의 저하가

현저하게 나타나는 경우 경도인지장애라고 부릅니다.

이 경우 50% 정도가 치매로 이어진다고 알려져 있기 때문에 이 단계부터 치매예방을

하고 진행을 늦추는 것이 필요합니다.

자신이나 가족의 인지 기능 저하가 신경 쓰인다면 만일을 위해서 전문의에게

진찰을 받아보는 것이 조기발견, 조기 대응으로 연결됩니다.

지금까지의 연구에 의하면 중년, 노년기의 꾸준한 운동이나 신체 활동이 알츠하이머형

치매 예방에 좋다고 알려져 있습니다.

또한 고혈압, 당뇨, 비만 등의 생활 습관에 의한 병이나 우울증을 예방하고 컨트롤하기,

금연, 사회적 고립을 피하는 등으로도 일부 치매 예방에 도움이 됩니다.

치매의 예방으로 적당한 운동, 균형 잡힌 식생활, 충분한 수면, 여가 활동을 즐기는 것과

음주나 흡연을 줄이는 것이 중요합니다.

과개교합 교정 방법 : 치아가 깊게 물린다면 보세요

jhjjong — Thu, 25 Jan 2024 00:09:04 +0900

과개교합이란?

어금니를 물었을 때 앞니가 깊게 물려 윗 앞니에 아래 앞니가

거의 혹은 완전히 가려져 아랫니가 거의 보이지 않는 상태입니다.

딥바이트라고 불리기도 하는 과개교합의

증상과 원인교정 방법에 대해

성인과 어린이로 나누어 살펴보도록 하겠습니다.

과개교합의 이해를 돕는 이미지

과개교합(딥바이트)이란?

과개교합인지 아닌지 거울로 확인해 보세요

과개교합은 외형적으로는 눈치채지 못하는 경우가 많고 대수롭지 않게 넘어가는 경향이 있어

스스로는 자각하기 어려운 편입니다.

어금니를 물고 거울로 자신의 앞니를 보고 윗니가 아랫니를 어느 정도 덮고 있는지 한번 보세요.

저 같은 경우는 반 정도 윗니가 아랫니를 덮고 있는데 이것은 보통의 상태라고 볼 수 있습니다.

하지만 윗니가 아랫니를 2/3 이상이나 거의 다 덮고 있다면 과개교합이라고 할 수 있겠습니다.

보수적으로 따지는 경우 1/3이나 1/4 정도만 덮는 것이 이상적이라고 하네요.

이렇게 따지면 저도 과개교합에 속하는 것 같네요.

과개교합의 증상과 위험

과개교합은 여러 가지 문제를 일으켜요

과개교합을 방치하게 되면 어떻게 될까요?

딥바이트는 외모 면에서 턱이 짧아 보여 위화감뿐만 아니라 다양한 증상이나 위험의

원인이 되므로 교정 치료로 바로 잡아주는 것이 바람직합니다.

심미적인 문제

인간의 얼굴을 특징짓는 요소가 여러 가지 있지만 입매는 인상과 특히 관련이 깊습니다.

오죽하면 마스크를 쓰고 다니던 코로나 시기에 마기꾼이라는 신조어가 탄생할 만큼

마스크로 가린 얼굴은 미남 미녀지만 벗으면 평범하거나 못생긴 경우도 많아요.

과개교합은 앞니의 외관이 부자연스럽고 턱이 짧아 보이는 등 외모에 영향을 미칩니다.

씹는 장애

과개교합의 경우 상하의 치아가 제대로 교합할 수 없게 되어 앞니로 음식을 제대로

씹을 수 없게 될 수 있어요.

어금니는 강한 교합력이 작용하지만 앞니는 씹기 어려워 전체적으로 씹는 능률이

저하됩니다.

구음 장애

우리가 말을 할 때는 혀와 뺨, 입술 등 근육의 움직임과 하악의 움직임이 큰 역할을

하는데 과개교합 상태에서는 하악 운동에 장애가 있을 수 있어서 발음이 부정확한

구음 장애를 일으키기도 합니다.

이 악물기 습관

과개교합에서는 교합 시 어금니에 가해지는 힘이 강해지기 쉬워요.

이 때문에 어금니 부분을 중심으로 이 악물기가 발생할 수 있습니다.

이 악물기의 경우는 특히 과개교합의 원인이 되면서 결과적으로 이 악물기가

심해질 수 있는 악순환이 됩니다.

과도한 힘이 치아에 가해지기 때문에 턱관절 이상이나 치아가 깨지거나 치아를

지지하는 뼈가 녹아서 흡수될 수 있어요.

심한 경우 브리지 등의 보철물까지 깨지는 경우가 있습니다.

구강 점막염

또한 어금니로 씹을 때 아랫니로 치아의 뒤쪽 잇몸을 씹는 경우가 있어 구내염이 자주

발생하게 됩니다.

교합성 외상

잇몸에도 영향을 주어 치주 질환의 발생 가능성도 높아질 수 있습니다.

교합력에 의해 치은이나 치조골 등의 조직이 손상되어 치주병을 일으킬 수 있어요.

과개교합의 원인

그렇다면 왜 과개교합이 되는 걸까요?

과개교합은 유전적 요인과 후천적인 요인으로 턱뼈나 습관 등이 관련되어 있습니다.

유전적 요인

앞니가 선천적으로 큰 ..

상악이 너무 크게 발달
상악골이 하악골에 비해 너무 과성장하며 커진 상태를 말합니다.
상악의 윗니가 하악의 아랫니를 덮게 되어 맞물림이 깊어집니다.

치아의 위치나 방향 이상
치열이 고르지 못하게 되는 경우 과개교합의 원인이 될 수 있습니다.

앞니가 선천적으로 큰 경우
앞니가 크면 어금니를 물었을 때 아랫니를 많이 가리게 되어 과개교합이 됩니다.

후천적 요인

손가락 빠는 습관은 고쳐야 합니다.

충치나 치주염 등으로 상한 치아나 어금니를 빼고 방치
어금니의 충치를 방치하면 치관이 손실되고 교합 고경이 낮아지고
발치 후에 방치해도 마찬가지입니다.

이갈이 습관
자면서 이를 가는 습관은 어금니의 교합 면이 평탄화되고 마모되어
교합 높이가 낮아져 어금니가 깊게 물리게 되어 과개교합의 원인이 됩니다.

손가락을 빨거나 아랫입술을 씹는 버릇
손가락을 빨고 입술을 씹는 버릇은 아랫니는 혀 쪽으로 밀게 되고 윗니는
입술 쪽으로 밀게 되어 결과적으로 치열을 망가뜨려 과개교합을 일으킵니다.

이 악물기 습관
자기도 모르게 이를 악무는 습관은 어금니의 치관장이 낮아지며 어금니의
맞물림이 낮아지게 되어 점점 과개교합이 발생합니다.

성인의 과개교합의 교정 방법

앞서 살펴본 것처럼 과개교합을 방치하면 여러 가지 문제가 발생하기 때문에

적절한 치료와 교정을 받아야 합니다.

먼저 성인의 과개교합을 교정하고 치료하는 방법에 대해 설명합니다.

와이어 교정 멀티 브라켓 교정

브라켓 교정

브라켓을 치아의 앞면에 부착하고 와이어를 통과시켜 치아를 교정합니다.

우리가 흔히 치아 교정이라고 하는 것을 말하며 가장 일반적인 치료로써

다음에 설명드릴 인비절라인에 비하면 눈에 띄지만 세라믹으로 선택하면

심미성을 높일 수 있습니다.

마우스피스형 교정(인비절라인)

인비절라인

인비절라인은 얇고 투명한 재료로 만들어진 마우스피스형 교정장치로

1~2주마다 교환하여 치아를 이동시키는 교정 방법입니다.

과개교합의 치료에서는 인비절라인 단독으로 어려운 치아의 이동은 어태치먼트

라는 돌기물을 치아의 표면에 부착해서 이동을 돕습니다.

식사나 양치질 등을 할 때는 잠시 떼어낼 수 있어서 고정식 교정에 비해 치아

관리가 쉽고 눈에 잘 띄지 않아 심미적으로도 좋습니다.

단, 고정식이 아니기 때문에 탈부착이 자유로운 장점이 있지만 하루 20시간 이상

착용해야 하는 것을 지키지 않으면 기간도 오래 걸리고 충분한 효과를 보기

어렵습니다.

임플란트 교정

앵커스크루 이미지

임플란트를 이용한 교정은 티타늄으로 만든 치과용 앵커스크루라는 나사 모양의

장치를 이용해 치아를 이동시키는 교정 방법입니다.

일반적인 교정 치료에도 큰 어금니에 스크루를 박아서 지지하고 치아를 이동시키는데

과개교합 교정 치료에는 임의로 알맞은 자리에 박아서 과개교합을 효율적으로

치료합니다.

아동의 과개교합 교정 방법

아이의 과개교합은 하악이 상악보다 충분히 늘어나지 않거나 유치가 빠진 뒤 영구치가

나기 전 무는 힘을 견디지 못하고 교합 높이가 낮아지는 것이 주원인으로 생각됩니다.

어른이 되고 나서는 치료가 오래 걸리고 힘든 경우가 많기 때문에 아이가 과개교합의

가능성이 있다면 되도록 빨리 교정치과에서 진단받는 것이 좋습니다.

어떤 치료법이 적합한지 살펴보겠습니다.

기능적 교정장치 (엑티베이터)

엑티베이터

엑티베이터는 구강 내 근육의 작용을 이용해 하악골의 성장 발육을 촉진하는 교정 장치입니다.

상악에 비해 발달이 안된 하악의 골격을 늘려 과개 교합을 완화해 줄 수 있습니다.

탈부착이 가능하기 때문에 식사나 양치질에 방해가 되지 않고 하루 종일 붙이고 있는 것은

아니라 학교 생활에도 영향을 미치지 않습니다.

일반적으로 2~3년의 치료 기간이 필요하고 성장 발육단계에 있는 아동을 대상으로 한

교정장치로 성인은 사용할 수 없습니다.

턱 외 교정장치 (헤드기어)

아동의 헤드기어 교정의 이해를 돕는 이미지

어린이의 과개교합 치료 방법의 하나로 머리에 장착하는 교정 장치의 총칭입니다.

상악골의 과성장을 억제하고 상악의 어금니를 후방으로 이동시키기 위해

헤드기어라는 턱 외 교정장치를 사용합니다.

마이오브레이스

마이오브레이스 착용 (라이후 치과 발췌)

마이오브레이스는 발치나 브라켓 교정 없이 성장 과정에 자연적으로 구강구조를 건강하게

발육시키는 것을 목적으로 만 3세부터 치료를 시작할 수 있는 부정교합 조기 예방

교정 치료입니다.

주로 수면 중에 장착하고 가벼운 힘으로 치아와 턱의 위치를 바로잡습니다.

나이와 치열 상태에 따라 장치 여러 개를 사용하게 되고 구강 습관을 바로 잡는 것부터

시작해서 최종 영구치가 날 때까지 치열이 올바르게 위치할 수 있도록 합니다.

이상적인 결과를 얻으려면 아이의 협력과 지침을 준수하는 것이 아주 중요합니다.

지침을 제대로 준수했는지 여부에 따라 필요하면 브라켓 교정이 필요할 수 있습니다.

과개교합을 방지하려면?

과개교합은 그대로 방치하면 앞니가 더 앞으로 돌출되는 경우도 있고 웃으면 잇몸이

많이 드러나는 일명 「거미 스마일」이라고 불리는 상태가 될 수 있습니다.

웃을 때 잇몸이 많이 드러나는 거미 스마일 이미지

잇몸이 많이 보이고 과개교합이 심해진 경우 교정장치로 제자리를 찾는 것은 시간이

오래 걸리고 정도에 따라서는 잇몸을 끊는 수술적인 처치가 필요하기도 합니다.

이렇게 되기 전에 과개교합이 되지 않도록 예방하는 방법은 없을까요?

교합은 일상의 습관으로 유발되기 때문에 다음과 같은 버릇이나 습관을 주의해야 합니다.

입 주위의 근육을 긴장시키지 않는다.
일이나 공부에 몰두하고 있을 때 입 주변 근육에 힘이 들어가는 습관이 있는 분들은
되도록이면 힘이 들어가지 않게 의식하는 것이 좋아요.

양손으로 턱에 꽃받침을 하지 마세요.
무의식적으로 턱을 양손으로 받치는 행동은 치아에 불필요한 힘이 아래쪽에서 위로
작용하면서 어금니를 꽉 무는 행동을 유도하게 됩니다.

말을 많이 하는 것이 좋아요.
말을 하고 대화를 하는 것은 다물고 있는 것보다 입 주위 근육의 긴장을 완화할 수 있고
하악의 발달에 도움을 줍니다.

입으로 호흡하지 마세요
입으로 호흡하는 습관은 입 주변 근육의 균형을 무너뜨리게 됩니다.
과개교합뿐 아니라 아데노이드형 얼굴로 변형이 올 수 있는 만큼 입으로 호흡하는 습관은
고치는 것이 좋습니다.

마치며

과개교합은 많은 사람들이 겪고 있는 문제지만

심각성을 느끼지 못하고 있는 분들이 많습니다.

당장 눈에 띄는 문제점이 없어서

방치하고 있다면

나중에 더 큰 문제점이 발생할 수 있는 만큼

지금부터라도 나쁜 습관을 개선하고

치과진료 때상담을 받아보는 것이

필요하지 않나 생각합니다.

과개교합으로 고민 중에 있는 분들에게

조금이마나 도움이 되었으면 좋겠습니다.

위축성 위염 방치하면 장상피화생으로 악화될수 있어요 치료 방법은?

jhjjong — Sat, 20 Jan 2024 22:17:00 +0900

현대인은 불규칙한 식습관과 과도한 음주 등으로 인해

만성적인 위염에 노출되는 경우가 많습니다.

간헐적으로 위에 통증을 느끼거나 더부룩함을 느끼면

임시방편으로 진통제로 버티다가
통증이 가라앉는 것을 반복하는 것이 대부분일 텐데요.

이렇게 만성적인 위염을 방치하면 어떻게 될까요?

위축성 위염의 증상과 원인 치료 방법에 대해

자세히 살펴보도록 할게요.

위의 통증으로 고통받는 사람

위축성 위염이란?

위축성 위염은 주로 만성위염을 방치한 결과라고 볼 수 있는데요.

오랫동안 위 점막에 염증이 생기는 것으로 점막이 손상과 회복을 반복하면서 점점

본래의 위의 점막이 탈락되어 얇아지는 것을 말합니다.

정상 위(상)와 위축성 위염(하) 내시경 사진 (스가모 위장 내과 발췌)

이 상태로 오래 방치하면 장상피화생(재생 과정에서 장의 점막으로 변형되는 상태)으로

악화될 수 있고 일부 장상피화생의 경우 위암을 유발할 수 있습니다.

대부분 헬리코박터 파일로리 감염에 의해 발생하는 것이 특징이며 강한 통증이나 발열,

출혈 등을 동반하는 급성 위염에 비해 만성위염은 비교적 증상이 경미하고 치료하지 않고

진행되는 경우 위 점막이 위축되어 얇아져서 내시경에서는 혈관까지 비치는 경우가

많습니다.

그 외 만성 위염을 일으키는 요인으로 노화나 자가면역성 위염 등이 있습니다.

자가면역성 위염은 'A형 위염'이라고도 하는데 그 이름에서 알 수 있듯이 자기의

면역성이 위의 세포를 파괴해 버리는 질병입니다.

다만, A형 위염은 특수한 위염이며 발병 확률이 높지는 않습니다.

그래도 걸리게 되면 위암의 리스크를 올리고 빈혈이나 자가면역성 질환(갑상선 질환)

등을 동반하는 것이 특징입니다.

본래 위에는 염증에 의해 생긴 손상을 회복할 수 있는 높은 재생력이 있지만 위축이

진행되면 정상적인 상피(점막)를 재생할 수 없게 되어 「장상피화생」이라고 표현하는

장의 점막과 비슷한 상피가 형성됩니다.

이렇게 재생된 장상피의 일부가 위암으로 발전하는 경우가 있기 때문에 만성위염

중에서도 장상피화생을 동반하는 상태는 암이 되기 바로 전 단계로 보고 있습니다.

위암으로 진행되는 흐름은 만성위염-> 위축성 위염-> 장상피화생-> 위암으로

만성적인 위염을 방치하면 위암 발병 확률이 높다고 볼 수 있습니다.

위축성 위염의 증상은?

위축성 위염은 다음과 같은 증상이 있습니다.

다만 증상은 위축성 위염에 국한되는 것이 아니며 위궤양이나 위암에서도 나타나는 증상으로

감별을 위해서는 정확한 검사가 필요합니다.

위염 증상

위축성 위염의 주요 증상

공복 시나 야간에 가슴 통증

식후의 메스꺼움

타는듯한 위 통증

속 쓰림

위 역류 현상

잦은 트림

복부 팽만감

식욕부진

위축성 위염의 치료 방법은?

만성 위염의 대부분은 헬리코박터균 감염에 의해 발생하기 때문에 헬리코박터균을

없애는 치료가 기본입니다.

헬리코박터균을 박멸하는 것이 목표

헬리코박터 감염만으로는 자각증상이 없고 헬리코박터가 생산하는 암모니아

독소에 의해 위 점막이 손상되어 위염과 위궤양으로 발전하면 그때부터 증상을

느끼게 됩니다.

약물치료가 필요하며 1차 치료로 박멸할 수 없는 경우가 많아 2차까지 치료가

필요할 수 있습니다.

약 복용 방법

기본적으로 헬리코박터균을 제균하기 위한 항생제와 위의 염증을 억제하고 위산을

억제하는 약 등을 복용합니다.

환자의 증상에 따라 위산의 분비를 억제하는 약이나 위의 점막을 보호하는 약도

함께 처방할 수 있습니다.

이전에는 90% 이상이 1차 치료로 완치가 되었지만 최근에는 내성균의 출현으로

제균 성공률이 조금 낮아지고 있습니다.

그래서 하루 2번 일주일 정도를 복용하고 경과를 본 뒤 2차로 약물의 종류를 변경하여

복용하는 것이 일반적입니다.

시판 약으로 증상을 완화하고 계신 분도 있겠지만 위암의 경우도 비슷한 증상이

나타나기 때문에 제대로 병원에서 내시경 검사를 하는 것이 필요합니다.

약 복용 후 관리

헬리코박터 제균 치료를 받고 나면 일상생활에서 재감염되는 경우는 드뭅니다.

그러나 한 번이라도 헬리코박터균에 감염되었던 사람은 치료를 해도 위암의 리스크는

제로가 되는 것이 아니기 때문에 정기적으로 위내시경 검사로 경과를 관찰하는 것이

좋습니다.

위축성 위염 시 식사법은?

위축성 위염일 경우 일반적인 식사는 위에 부담을 주고 치료에 방해가 될 수 있습니다.

치료와 병행해서 식사는 어떻게 해야 할까요?

소화가 쉬운 음식을 먹어야 해요

소화하기 쉬운 음식 선택

소화가 잘되는 음식을 먹는 것이 기본입니다.

우동이나 수프, 흰 살 생선, 계란 등은 소화에 부담이 적은 음식으로 위에 부담을

덜어줄 수 있습니다.

조금씩 자주 먹기

다량의 음식을 한 번에 섭취하는 것보다 적은 양을 자주 먹는 것이 위에 부담이

적어요.

식사 횟수를 늘려 소화가 용이하고 위가 무리하지 않도록 합시다.

많이 씹고 천천히 식사

위축성 위염이 아니라도 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것은 좋은 식습관으로

치료가 끝난 뒤라도 유지하면 좋은 습관입니다.

자극이 적은 음식 선택

맵고 자극이 강한 음식이나 알코올, 카페인 등은 위에 자극을 주기 때문에 가능한

삼가는 것이 좋아요.

수분 섭취는 적당히

식사 중간에는 물을 먹지 않는 것이 좋아요.

물이 위액을 희석시켜 소화가 잘되지 않기 때문인데 갈증이 너무 난다면

적당량만 마시는 것이 좋습니다.

대량의 수분 섭취는 위에 부담이 되므로 적당량을 지켜주세요.

먹어도 좋은 음식과 피해야 할 음식

「먹어도 좋아요」

부드러운 죽이나 밥
우동이나 국수
빵
요구르트
우유
달걀
두부
생선
삶은 닭고기
부드럽고 삶은 야채

「먹지 않는 것이 좋아요」

튀김
짠 절임
감귤류
당류(사탕, 초콜릿 등)
단단한 야채
알코올
커피, 녹차

마치며

만성 위염에 의한 위축성 위염은 노화에 의해서도 진행될 수 있기 때문에 완전하게

원래의 위 상태로 되돌리는 것은 어렵습니다.

그렇지만 조기에 발견하여 치료를 받아 위 점막의 염증의 진행을 억제하는 것만으로도

위궤양이나 위암을 일으킬 위험을 낮출 수 있어요.

혹시 위의 불쾌감이나 통증이 계속되고 있는데 방치하고 있다면 건강 검진이나

내시경을 통해 꼭 한번 정확한 검사를 받는 것을 추천합니다.

생리 덩어리혈 나오는 이유는? 크기가 크다면 방심하지 마세요.

jhjjong — Fri, 5 Jan 2024 22:01:34 +0900

생리는 여성의 몸의 상태를 알 수 있는 척도 중의 하나입니다.
생리가 정상인 경우는 몸이 건강하다는 증거로 만일 '어? 조금 이상한데?' 하는 생각이
든다면 몸이 SOS를 보내고 있다는 증거일 수 있어요.
그중 생리할 때 덩어리가 많이 나오는 경우에 대해 원인과 대처 방법에 대해 살펴볼까 합니다.

어딘가 불편해 보이는 여성 이미지

정상 생리의 기준

먼저 정상적인 생리의 기준부터 알아보자면 25~35일 주기는 정상으로 보고 있습니다.
정상 생리 시 출혈량은 5~80ml 정도 범위인데 정확하게 출혈량을 알기는 현실적으로
불가능하지만 자고 있는 동안 한 장의 패드로 유지 가능하고 하루에 3~4시간 간격으로

패드를 교체하는 것은 정상입니다.

그러나 더 자주 패드를 교환해야 하거나 너무 많은 시간 교체가 필요 없다면 과다월경

혹은 과소월경이라고 합니다.

또한 출혈 지속 기간은 3~7일이며 한 주기에 진통제를 몇 번 먹고 가라앉는 정도의

통증이라면 문제가 없다고 판단할 수 있어요.

	정상	비정상
주기	25~35일	25일 이하/ 35일 이상
지속 기간	3~7일	3일 이하/ 7일 이상
출혈량	5~80ml	5ml 이하/ 80ml 이상
패드 교체 주기	3~4 시간마다 교체	너무 빈번하게 교체/ 하루에 1~2번
통증	진통제로 안정	극심한 통증

생리 시 덩어리의 정체

덩어리혈 이미지

생리 때 나의 몸에서 일어나고 있는 문제를 쉽게 이야기를 꺼내기도 어렵고 남과
비교할 수 없기 때문에 모르는 것이 많을 수밖에 없습니다.
그중 가장 많은 여성들이 궁금해하고 이것이 정상인지 아닌지 구분하기 어려운
문제가 바로 생리 때마다 덩어리혈이 나오는 것이 아닐까 하는데요.

간혹 젤리나 굴이라고 표현되는 성상의 물컹한 덩어리가 혈액에 섞여 나오는 경우가 있습니다.
이것은 정상인지, 이것은 무엇인지에 대해 살펴보도록 할게요.

일반적으로 임신을 준비하던 자궁이 임신이 되지 않으면 자궁내막이 벗겨져 생리 시에

혈액과 함께 배출되는 것이 바로 이 덩어리의 정체인데요.

호르몬의 작용으로 자궁수축이 일어나면서 불필요한 자궁 내막을 체외로 밀어내

배출하는 과정에서 이런 덩어리나 찌꺼기가 섞여서 배출되는 것입니다.

이때 덩어리를 배출하기 위해 강한 자궁 수축이 필요하기 때문에 생리통이 심한

경우가 많아요.

하지만 여성의 몸은 이런 덩어리를 부드럽게 배출하기 위해 액체로 성분을 변경해

주는 메커니즘을 갖추고 있습니다.

바로 자궁내막에서 분비되는 플라스민 효소가 덩어리혈을 만드는 단백질(피브린)을 용해시키면서

배출될 때는 비교적 응고되지 않은 혈액의 형태로 흐르는 것이 정상입니다.

생리에 섞인 덩어리혈의 원인

자, 그럼 덩어리혈의 정체는 자궁내막의 찌꺼기라는 것을 알게 되었는데 도대체

원인은 무엇일까요?

덩어리 혈이 섞여 나오는 원인은 크게 3가지 정도로 설명할 수 있습니다.

자궁 질환을 표현하는 이미지

과다 월경

생리 시 혈액 덩어리가 나오는 원인 중 하나는 생리량이 많기 때문입니다.
앞서 알아본 정상 생리량(5~80ml)을 웃도는 양이라면 플라스민 효소가 혈액을 응고시키는

단백질을 파괴하는 것이 힘에 부치게 됩니다.

10~20대와 40대 후반은 황체기능부전이나 무배란 월경 등으로 인해 과다월경이

되는 경우도 있습니다.

2~3일간 약간의 덩어리가 가끔 섞이는 정도라면 큰 걱정은 하지 않아도 됩니다.
다만 덩어리혈이 대량으로 며칠 동안 나온다면 월경과다를 의심해 볼 필요가 있어요.

또한 덩어리의 크기도 손가락 한 마디 정도보다 큰 덩어리도 그냥 지나치지 말고
자궁의 질환을 의심해 보는 것이 좋아요.

하지만 매번 생리 주기 때마다 과도한 덩어리가 나오지 않고 특별히 빈혈과 같은 증상이

동반되지 않는다면 스트레스나 호르몬 불균형에 의한 한시적인 증상일 수 있으므로
몇 달 더 지켜보는 것이 필요해요.

자궁의 질환

덩어리가 섞여 나오는 또 다른 이유는 자궁 내 질환이 원인이 되어 덩어리혈을 늘리는

결과를 초래하는 경우가 있습니다.

대표적으로 다음과 같은 질환이 덩어리혈을 배출하게 됩니다.

자궁근종

자궁근종은 자궁 근육에 양성 종양이 생기는 것으로 대표적인 증상으로 생리량 증가를
포함하고 심한 생리통, 요통, 부정 출혈, 빈혈, 빈뇨 등이 있습니다.

자궁선근증

자궁선근증은 자궁내막과 유사한 조직이 자궁의 근 층 내에 증식하는 병으로 자궁의 벽이
두꺼워지고 자궁의 크기가 커지는 질환입니다.
주요 증상은 심한 생리통과 생리량의 과다이며 방치하면 항문이나 다리까지 통증이
퍼지기도 하고 많은 생리량으로 빈혈을 일으킬 수 있습니다.
최악의 경우 불임이나 유산의 위험도 커지게 됩니다.

자궁내막 폴립

자궁의 안쪽에 생기는 용종으로 이 용종에서 출혈을 일으키고 과다월경이나 부정 출혈,
빈혈을 일으킬 수 있습니다.
1센티 미만의 작은 폴립도 월경과다를 일으키기도 합니다.
용종이 여러 개 생기기도 하고 크기가 점점 커지는 악성인 경우도 있어서 경과를
지켜보고 조치를 취하는 것이 필요합니다.

자궁경부암

자궁경부암은 초기에는 증상이 없는 경우가 많지만 진행되면 하복부 통증, 부정 출혈,
과다 월경 등의 증상이 나타납니다.

여성호르몬 분비 이상

여성 호르몬 중 에스트로겐은 자궁 내막을 두껍게 만드는데 호르몬 불균형에 의해

분비가 너무 많아지면 자궁내막을 필요 이상으로 두껍게 만들기 때문에 생리할 때

배출되는 덩어리혈이 많아지는 결과를 초래합니다.

특히 20대 후반~30대 사이에는 에스트로겐의 분비가 증가하는 경향이 많아

자궁내막이 두꺼워지는 경우가 많고 용해되지 못한 자궁내막의 찌꺼기가 덩어리로

배출될 수 있습니다.

생리 시 덩어리혈이 나올 때 대처 방법

건강한 여성이라도 생리 중 2~3회 정도는 새끼손톱 정도의 작은 덩어리가 나오는 일은

많습니다.

이 정도는 별다른 치료 없이 생활 습관의 개선만으로도 좋아지는 경우가 많아요.

다만 다음과 같은 경우 주의해야 하며 산부인과 진료를 받는 것이 필요할 수 있습니다.

산부안과 진료이미지

양이 많고 덩어리가 크다면 산부인과 진료를

혈액 덩어리가 많거나 크기가 크다고 느끼는 경우(보통 직경 5센티 이상)에는 주의가

필요합니다.

크기가 큰 덩어리가 나오는 경우는 자궁 근종이나 자궁내막증과 같은 질병의

가능성이 있으므로 되도록 빨리 산부인과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

병원에서는 내진이나 초음파 검사를 실시해서 자궁에 이상이 없는지 진단하고
검사 결과에 따라 다음과 같은 약물이나 수술 등을 실시할 수 있어요.

약물 요법

자궁의 질환에 따라 치료 방법이 조금씩 다르지만 기본적으로 월경과다를 일으키는
원인을 제거해야 합니다.

● 저용량 에스트로겐, 프로게스틴 배합 약과 같은 호르몬 양이 적은 알약을 사용
● GnRH 효능제는 성호르몬의 분비량을 줄여야 하는 자궁내막증이나 자궁 근종
등의 치료에 사용됩니다.
일시적으로 폐경과 같은 상태로 만들어 줍니다.

수술요법

수술은 임신을 원하는지 여부나 폐경이 가까운 여성인지 여부에 따라 다릅니다.
임신을 해야 하는 경우에는 아픈 부분만 잘라내고 자궁의 정상적인 부분을 남겨
두게 되며 임신을 더 이상 할 필요가 없는 경우 병변 부위뿐만 아니라 자궁, 난소,
난관을 적출하는 경우도 있습니다.

또한 폐경이 가까운 여성의 경우 폐경이 되면 더 이상 에스트로겐이 영향을 받는
질환, 예를 들어 근종이나 폴립이 작아지거나 소멸될 가능성도 있어서 수술을
권하지 않습니다.

생활 습관 검토

생리 때마다 덩어리가 나오는 분들은 호르몬 균형과 혈류 개선을 위해 생활 습관에

유의하세요.

몸을 따뜻하게 하세요

몸을 차갑게 하면 혈액순환이 원활하지 않습니다.
특히 하체를 따뜻하게 하는 것이 중요합니다.
목욕은 샤워만으로 끝내지 말고 욕조에 물을 담아 입욕을 하는 것이 좋습니다.

적당한 운동

적당한 운동은 혈액 순환에 도움이 되고 스트레스를 발산해 주므로 무리 없는 선에서
정기적으로 해주세요.

건강한 식사

폭식이나 폭음을 피하고 영양 밸런스를 잘 맞춰 먹는 것이 중요해요,
식사는 호르몬 균형에 대한 영향이 매우 높기 때문에 건강한 식생활을
유지하는 것이 매우 중요합니다.

등 푸른 생선이나 생강, 뿌리채소가 혈액 순환에 효과적이며
에스트로겐과 비슷한 성분이 많은 음식인 무화과, 석류, 콩 등은 적당히
섭취하는 것이 호르몬 균형에 좋습니다.

꽉 끼는 옷을 입지 않기

몸에 꽉 끼는 코르셋 같은 속옷이나 하체를 꽉 조이는 하의 등은 혈액 순환을
방해하므로 가능한 편안하고 여유 있는 옷을 입는 것이 좋습니다.

마치며

지금까지 생리 때 덩어리혈이 나오는 원인과 대처 방법에 대해 살펴보았습니다.

생리 때 불안한 증상이나 심한 통증이 있을 때는 방치하지 말고 진찰을 받는 것이

매우 중요합니다.

병원에서는 언제부터, 어떤 증상이 있는지, 생활환경, 관계 유무 등의 정보를

안심하고 정확하게 전달하는 것이 필요하며 이는 곧 올바른 진단과 치료로 이어진다는

것을 명심하세요.

또한 문진 이후에는 내진이나 초음파, 혈액 검사를 실시하는데 생리 중에는 검사가

어려운 경우가 많기 때문에 생리가 끝난 직후가 가장 진찰하기 좋은 시기입니다.

가슴 통증 원인은 심장? 이런 증상 동반되면 즉시 병원으로

jhjjong — Fri, 29 Dec 2023 01:31:08 +0900

가슴 한가운데가 찌르듯이 아프거나 조이는 듯한 통증이 있다면 통증의 원인이
심장인지 아니면 다른 통증인지를 진단하는 것이 급선무입니다.
가슴 통증의 원인이 되는 질환에 대해 살펴보고 어떤 증상일 때 즉시 병원에 가야 하는지
대처 방법을 알려드립니다.

가슴 통증

가슴 통증의 위치

가슴 통증은 오른쪽, 중앙, 왼쪽 통증으로 나눌 수 있는데 통증의 위치에 따라 심장의 통증인지
다른 통증인지를 진단하는 것은 매우 중요합니다.

어느 부위에서 통증을 느끼나요?

오른쪽 통증의 경우 일단 심장 통증에서 확실하게 제외될 수 있습니다.

일반적으로 가슴에 통증을 느끼는 사람들은 제일 먼저 심장의 이상을 호소하지만
가슴의 중앙이나 왼쪽 가슴의 통증에도 심장의 통증일 경우는 5000명에 1명 정도의
확률입니다.

피부에서 가슴 안쪽까지 피하지방이나 근육, 뼈, 늑간신경, 흉막, 식도, 림프절 등이
자리 잡고 있는데 어떤 부위라도 통증의 원인이 될 수 있습니다.
또한 드물게 위통을 가슴 통증처럼 느끼는 경우도 있습니다.

가슴 통증을 일으키는 질환과 특징

가슴 통증을 일으키는 요인은 다양합니다.

통증의 원인이 무엇인지 추측하기 위해서는 어떤 통증인지, 어디가 아픈지, 얼마나
지속되는지, 언제 아픈지, 동반되는 다른 증상은 없는지 등을 아는 것이 필요합니다.

다음은 흉통을 유발하는 대표적인 질환과 통증의 특징을 구체적으로 살펴봅니다.

폐와 흉막의 질환

폐질환 이미지

폐 자체는 통증을 느끼는 신경이 없는 것 아시나요?
우리가 폐가 아프다고 느끼는 것은 흉막에 있는 신경이 통증을 느끼는 것입니다.

흉막염은 흉막에 염증이 일어나 고름이 쌓이고 세균에 의해 발열이나 오한을 동반합니다.

(단, 암성 흉막염은 발열이 없을 수 있습니다.)

기흉 또한 흉통의 원인으로 자주 지목되는 질환으로 마르고 젊은 남성에게 발생 빈도가

높습니다.

기흉은 갑작스러운 흉통과 숨이 가빠지는 증상이 지속됩니다.

심장과 혈관 질환

심장과 혈관

심장이나 혈관의 문제로 인한 흉통은 생사와 관련이 깊기 때문에 긴급하게 대응이
필요한 경우가 많습니다.

협심증이나 심근경색과 같은 심장의 혈관이 막히는 허혈성 심질환은 대표적인
흉통의 원인입니다.

협심증은 초기에는 거의 증상이 없을 수 있고 방치하면 급성심근경색으로 발전
할 수 있는 매우 위험한 질환입니다.
가슴 중앙부터 왼쪽에 걸쳐서 조이는 통증이나 압박감이 느껴지는데
몇 분 안에 증상이 가라앉을 수 있습니다.

이때 목이나 어깨, 치아까지 퍼지는 방사통이나 상복부의 통증으로 나타나는 경우가

있으며 이 통증이 더 오래가고 오한이나 식은땀, 호흡 곤란 증상과 동반된다면

심근경색을 의심할 수 있습니다.

대동맥 해리의 경우는 혈관이 찢어지는 질환으로 갑작스러운 흉통이 격렬하게

시간이 지날수록 통증이 퍼집니다.
의식장애나 실신, 복통이 동반될 수 있는데 동맥경화가 원인으로 알려져 있습니다.

신경, 근육, 뼈의 질환

신경통이나 대상포진 등이 흉통을 일으킵니다

갈비뼈 골절

과도한 운동이나 외상, 심한 기침 등으로 갈비뼈에 금이 가거나 부러지는 경우가 있습니다.
가만히 있을 때는 둔한 통증이 있을 수 있고 심호흡이나 기침, 자세를 바꿀 때, 혹은
눌렀을 때 통증이 심해집니다.

늑간 신경통, 대상포진

늑골에는 늑간신경이 있는데 이 신경이 어떤 원인으로 문제가 생기면 돌발적인 통증을
일으키는데 이를 늑간신경통이라고 합니다.
통증은 주로 한쪽에 국한되며 심호흡, 기침, 움직임이 있을 때 더 심해집니다.

또 늑간을 따라 바이러스에 의한 대상포진이 발병하면 날카롭고 심한 통증이 국소적으로
나타나며 발진과 물집이 동반됩니다.

악성종양

폐에서 발생하는 암이나 전이성 종양이 흉벽까지 퍼지면 지속적인 강한 통증이 발생합니다.

소화기 질병

소화기 질병이 흉통을 일으킬 수 있어요

역류성 식도염

식도에 염증이 생겨 삼키기 곤란하거나 가슴의 통증을 느끼는데 타는듯한 통증이 동반됩니다.

급성췌장염

급성 췌장염도 가슴에 통증을 느낄 수 있습니다.

스트레스(심인성)

스트레스로 인한 흉통

앞서 살펴본 것처럼 여러 가지 신체적 질환에 의해 가슴 통증이 발생할 수 있는데
검사로 아무런 이상을 발견할 수 없는데도 불구하고 흉통을 느끼는 경우가 있는데
이를 심장신경증이라고 합니다.

심장 신경증은 자율신경 실조증 중 하나로 흉통과 함께 두통이나 현기증,

과호흡 증상이 나타날 수 있습니다.
심장에는 이상이 없지만 스트레스나 불안이 초래하는 질환으로 여성에게 주로
발생한다고 알려져 있습니다.

정신적인 문제가 심장에 영향을 미치기 때문에 불안감을 해소하고 스트레스 완화가

이루어진다면 치료가 가능합니다.

즉시 병원에 가야 하는 증상은?

흉통과 함께 다음과 같은 증상이 있다면 즉시 의료기관의 진찰이 필요합니다.

즉시 병원에 가야 하는 증상

호흡곤란

식은땀

메스꺼움

현기증

실신

강한 통증이나 압박감이 지속

등이나 가슴이 찢어지는 듯한 통증

병원에 진찰 시에 명확하게 증상에 대해 설명해야 할 것은 다음과 같습니다.

언제부터 흉통이 발생했는지?

통증의 지속시간은 얼마나 되는지?

호흡이나 자세의 변화로 강도가 달라지는지?

통증 이외의 증상은 있는지?

위의 포인트를 잘 설명하면 진단을 빠르고 정확하게 할 수 있습니다.

마치며

지금까지 흉통의 원인이 되는 질환의 종류나 특징을 설명하며 병원 진찰 시에 꼭

알아두면 좋은 포인트도 살펴보았습니다.

가슴의 통증을 야기하는 요인은 매우 다양하기 때문에 혼자 자가 진단으로

예측하기보다는 흉통이 지속된다면 정확한 진단을 위해 병원을 방문하는 것이

가장 현명한 선택이 아닐까 합니다.

비치성 치통이 심장 질환의 전조 증상? 심장성 치통에 대해서 알아봐요

jhjjong — Tue, 19 Dec 2023 00:48:46 +0900

치아가 아픈 것 같아 치과에서 검사를 받았는데도 아무 이상이 없다?

이렇게 원인을 알 수 없는 치통이 심장의 문제로 인해 발생할 수 있다는 것 아시나요?
비치성 치통의 여러 가지 원인 중 심장 질환에 의한 심장성 치통에 대해 자세히
살펴보도록 할게요.

심장의 이상이 치통을 유발하기도 해요

원인을 알 수 없는 치통과 심장 질환

치통

심장 질환은 암에 이어 한국인 사망 원인의 2위로 심장 질환 중 치명적인 것은 협심증과

심근경색입니다.
두 질환 모두 심장에 영양을 보내는 혈관에 장애가 생겨 심장의 근육이 움직이지 않게

되는 것으로 급성으로 발생 시 증상은 가슴에 매우 심한 통증을 느끼게 됩니다.

만성 심장 질환의 경우에는 둔한 통증이나 조이는 듯한 통증으로 잠시 느껴지기도 하는데
가슴의 통증이 아니라 심장 이외의 부분에서 발생하는 연관통이 나타날 수 있어요.

심장 질환으로 인한 방사통으로 대표적인 것은 치통인데 일반 치통과는 차이가 있습니다.

주로 신체의 왼쪽에서 나타나며 어떤 치아가 아픈지 정확하게 지목하기 어렵고 귀가 아프거나
턱이나 어깨까지 통증이 번지기도 합니다.

협심증의 40% 정도가 치통을 느꼈다고 보고되고 있습니다.

왜 심장 통증을 치통이라고 생각할까요?

뇌는 통증을 감지하면 그 통증이 어느 부위에서 발생하는지 판단하는데 과거에

심장에 통증을 한 번도 느끼지 못한 경우 심장보다는 원래 아팠던 치아의 문제로

착각하고 치통으로 오인하게 만들어 버립니다.

만성적인 질환이 계속되면 원래 부위의 통증보다 전혀 다른 부위만 아픈 경우가 있는데

특히 지각하지 못하고 있는 심장 질환에 의해 발생하는 치아나 턱의 통증을 심장 질환

이라고 생각하기 어려워 병을 키울 수 있습니다

심장성 치통의 증상

심장 질환

그렇다면 심장 질환에 의한 치통인 심장성 치통에 대해 자세히 살펴보도록 할게요.

심장에 산소와 영양을 보내는 관상동맥에 갑자기 혈액 공급이 크게 감소하거나 차단되면

협심증이나 심근경색이 일어나 최악의 상황에는 돌연사할 수 있습니다.

심근 경색은 아주 격렬한 고통이라도 생각하겠지만 실제로는 통증이 미미하거나

심장 부위의 통증이 아니고 같은 신경에 연결되어 있는 다른 장기나 부위에서 통증이

느껴지기도 합니다.

협심증이나 심근경색의 통증의 85%는 가슴의 통증과 안면 통증이 같이 느껴지며

15% 정도는 안면의 통증만 자각하기도 합니다.

다시 말해 가슴 통증이 대부분이지만 치아나 아래턱, 어깨, 왼쪽 팔이 아플 수 있으며 드물게

치아만 통증이 느껴질 수 있습니다.

증상은 다음과 같습니다.

심장성 치통의 증상

단시간에 통증이 발작적으로 나타남

주로 왼쪽 어깨와 치아에 통증이 발생

운동 시 통증이 생기는 경향

춥거나 흥분했을 때 치통이 발생

달리거나 계단을 오르면 치통이 악화

휴식 시에는 치통이 사라짐

치과에서도 치통의 원인을 찾을 수 없음

심장성 치통을 의심해 볼 수 있는 조건

앞서 살펴본 것과 같은 증상이 모두 심장 질환과 직결되는 것은 아니지만 지금까지 살펴본 바와 같이

치아와 심장은 의외로 관련이 아주 깊습니다.

심장과 치아는 같은 신경의 지배를 받기 때문입니다.

치아와 심장은 동일한 신경의 지배를 받아요

위와 같은 증상이 있으면서 다음과 같은 조건이 일치한다면 되도록이면 방치하지 마시고

병원에 내원하는 것이 좋습니다.

치통이 심장병의 연관통일 수 있는 조건

심장병이나 뇌경색 등의 가족력

동맥경화성 질환을 앓고 있는 경우

고혈압이 있는 경우

당뇨병이 있는 경우

비만

흡연을 하는 경우

이런 증상을 동반하면 바로 병원으로

즉시 병원에서 진료를 받으세요

심장 질환은 방치하면 생명이 위험해지는 질병이므로 치통과 함께 다음과 같은 증상이

느껴진다면 바로 병원에 내원해야 합니다.

서둘러 걷거나 계단을 오를 때 목이 막히는 느낌

아침에 가슴에 통증을 느끼며 기상

가슴이 불편해지고 다시 안정되는 것을 하루에 여러 번 반복

15분 이상의 가슴 통증이 느껴지고 식은땀과 메스꺼움이 동반되면
심근경색의 가능성이 있으므로 즉시 구급차를 부릅니다.

마치며

지금까지 심장 질환의 전조 증상일 수 있는 심장성 치통에 대해서 알아보았습니다.

심장 질환과 연관된 통증을 알고 있으면 보다 빠르게 협심증이나 심근경색에 대한

대비를 할 수 있게 됩니다.

이유 없이 어금니 통증이나 어깨결림이 느껴진다면 심장에 이상이 있다고 의심해

봄으로써 나의 몸을 심장 질환의 악화로부터 지켜낼 수 있을 것입니다.

역류성 식도염 증상: 자가 진단과 치료 방법

jhjjong — Mon, 11 Dec 2023 18:37:53 +0900

타는 듯한 가슴 통증이나 신맛의 위산이 올라오는 증상으로 고민하고 계시지 않나요?
이런 증상은 역류성 식도염일 가능성이 높습니다.
역류성 식도염은 현대인에게 많이 늘고 있는 질환 중의 하나로 성인의 5명 중 1명이 발병하고
있다고 합니다.
이 포스팅은 증상과 원인, 예방 방법 등에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

역류성 식도염으로 통증

역류성 식도염이란?

역류성 식도염의 이미지

역류성 식도염은 쉽게 말해서 위산과 위의 내용물이 식도를 통해 역류하는 질환입니다.
역류한 위산이 식도의 점막을 손상시키고 염증을 일으키게 됩니다.

식도의 점막은 위산을 보호하기 위한 점막이 있는 위와는 달리 매우 민감하고 약합니다.

위산은 ph1~2로 산성도가 높은 물질로 철을 부식시킬 정도의 힘이 있습니다.
식도는 위산으로부터 보호하기 위한 기능이 없기 때문에 노출되면 손상을 입을 수
있습니다.

건강하고 정상적인 경우에도 트림을 하거나 하면 위산이 잠시 식도로 역류하는 경우도
있지만 매우 짧은 시간이기 때문에 거의 신경 쓰지 않아도 아무 문제가 되지 않아요.

그러나 역류성 식도염의 경우 역류하는 시간이 길고 빈도수가 높기 때문에 식도의 점막이
강한 위산에 노출되는 시간이 길어지면서 염증을 일으키게 되는 것입니다.

역류성 식도염의 자가 진단

그렇다면 본인이 역류성 식도염의 가능성이 있는지 자가 진단을 해보도록 합시다.

다음 항목에 해당하는 것이 있는지 확인해 보세요.

자가 체크

□ 식후에 가슴이 타는 듯한 통증이 있다

□ 감기가 아닌데도 자꾸 기침이 나온다

□ 식사 후에 매스꺼운 경우가 많다

□ 목구멍에 무엇인가 걸린 듯한 느낌이 든다

□ 목에 통증이 있다

□ 음식을 삼키기 어렵다

□ 신맛이 자꾸 느껴진다

□ 위가 자주 쓰리다

□ 쉰 목소리가 난다

위 증상 중 해당하는 항목이 있다고 해서 반드시 역류성 식도염이라고 진단할 수 있는 것은
아닙니다.
항목에서 몇 가지가 해당한다면 병원에서 검사를 실시하여 진단을 받아보는 것이 중요합니다.

역류성 식도염의 원인은?

그렇다면 역류성식도염이 되는 원인은 무엇인지 알아보겠습니다.

서구화된 식단

고지방 식단을 섭취하는 젊은이들

최근에는 식단의 서구화로 인해 역류성 식도염 환자의 수가 크게 증가하고 있는 추세입니다.

전통적인 한식에 비해 서구화된 식습관은 육류나 지방이 많은 음식이 많아서 위산의 분비가
많아지기 쉽습니다.

지방이 많은 식사를 하면 담낭에서 콜레시스토키닌이라는 호르몬을 분비하고 위산이
증가합니다.
이는 지방이 다른 영양소에 비해 소화에 부담이 되기 때문입니다.

노화로 인한 하부 식도 근력 저하

노회로 인해 하부 식도가 느슨해짐

식도와 위의 연결부위인 하부식도 괄약근은 위액이 식도로 넘어오는 것을 막는 기능을 합니다.

식사를 하게 되면 닫고 있던 문이 열리고 위로 음식을 내려보내는데 이 하부 식도가 노화에
의해서 느슨해지면 위액이나 음식이 식도로 쉽게 올라오게 됩니다.

보통은 노화로 느슨해진 하부식도의 문제로 나이가 든 노인의 병이라고 생각했지만
최근에는 젊은 사람들에게도 늘고 있습니다.

복압의 상승

임신을 하면 복압이 상승

역류성 식도염이 증가하는 원인 중 하나가 복압의 상승입니다.
꽉 끼는 의복이나 몸매 보정을 위한 코르셋 같은 속옷을 입는 경우나 비만으로 인해
배에 지방이 많이 붙을 경우 복압이 올라가는 결과를 초래합니다.

복압이 오르면 위가 조여지는 상태가 되어 위 내용물이 역류하기 쉬워집니다.
임신을 하게 되어 배가 불러오면서 역류성 식도염이 생기는 경우가 많은 것이 바로
이런 이유 때문입니다.

임신 초기에는 입덧으로 인해 잦은 구토로 역류성 식도염이 발생하고 말기에는 복압의
상승으로 인해 발생하면서 속이 쓰리게 되는 경우가 많습니다.

역류성 식도염의 치료

역류성 식도염을 방치하면 어떻게 될까요?

역류성 식도염으로 인한 염증 상태가 지속되면 바렛식도로 진행될 수 있습니다.

정상 식도(좌)와 변형된 바렛식도(우) -단풍나무 내과 발췌

바렛식도란?

역류성 식도염의 합병증으로 위산의 자극을 받은 식도의 정상적인 상피세포에 변형이

일어나 세포가 변성되는 것을 말합니다.

식도암이 원인이 될 수 있기 때문에 역류성 질환이 의심되면 되도록 빠르게 병원을 찾아

검사를 진행하고 치료하는 것이 중요해요.

약물 치료가 기본

먼저 위산의 분비를 억제하는 약, 식도와 위 기능을 정상화하는 약, 식도 점막을 보호하는
약 등을 처방하여 치료합니다.

여기서 주의할 점은 위산 분비를 억제하는 약물 (PPI) 과 일반 진통 해열제를 함께 복용하면
급성 신장장해 위험이 상승할 수 있으므로 주의가 필요하므로 의사의 상담이 반드시
필요합니다.

생활습관 개선

역류성 식도염은 악물치료가 기본이지만 그 외 생활 습관을 개선하는 것도 중요해요.

식후 즉시 눕지 않기

식후 바로 눕는 것은 위 내용물이 역류하기 쉬워집니다.
식후에는 위산의 분비가 왕성하기 때문에 2~3시간 동안은 눕지 않는 것이 좋아요.
취침 전 2~3시간 전부터는 식사를 피하는 것도 중요해요.

야식 금지!

복부의 압력을 가하지 않기

벨트나, 거들, 코르셋 등으로 몸을 조이지 않도록 유의해야 합니다.
무거운 것을 드는 것도 복압을 상승시키므로 되도록 무거운 것을 들지 마세요.

비만을 조심

비만으로 인해 배에 지방이 많아져서 복압이 상승하게 되면 역류하기 쉬워요.
적당한 운동으로 복부비만이 되지 않도록 조심해야 합니다.

음주, 흡연을 하지 않기

알코올은 위산의 역류를 막아주는 하부식도 괄약근의 기능을 약하게 하고 식도의
음식을 위로 전달하는 연동운동을 저하시킵니다.

또한 담배에 포함된 니코틴은 위산의 분비를 증가시키는 작용을 합니다.
동시에 흡연은 침의 분비량을 저하시킵니다.

상반신을 약간 위로 올리고 수면하기

수면을 취할 때는 오른쪽이 아래로 옆으로 누워서 자거나 약간 상반신을 높이는 자세로
취침하는 것이 위 내용물의 역류를 완화해 줄 수 있습니다.

식습관 개선

피해야 할 음식

지방이 많은 음식을 피하기

알코올 삼가

커피나 탄산음료 제한

신맛이 나는 산성 음식 제한

과식하지 않기

양배추나 양상추 브로콜리, 셀러리, 토마토 등에 포함된 비타민 U는 점막을 복구하는
효과가 있으므로 섭취를 늘려주세요.

식후 껌 씹기는 타액의 분비량이 늘어나 식도를 위산으로부터 보호해 줍니다.

마치며

역류성 식도염은 치료 후 재발을 막기 위해서도 원인이 되는 생활 습관이나 식습관을

재검토하고 잘 유지해야 합니다.

자가 진단으로 해당하는 항목이 있다면 방치하지 마시고 증상이 신경 쓰일 때는 되도록

빨리 소화기 내과에서 진찰하고 치료를 받으시는 것이 나의 건강을 지키는 길입니다.

항문 통증 항문 경련 원인과 대처 방법은?

jhjjong — Sat, 2 Dec 2023 22:19:25 +0900

치질도 아닌데 가끔 항문 안쪽이 찌르듯 아프고 경련이 일어나는 듯한 통증이
있으신 분들 계시죠?

혹시 이상이 있나 병원에서 검사를 해도 암이나 염증, 치질 등이 발견되지 않아 보통은
일시적인 항문통 혹은 특발성 항문통(항문거근 증후군)이라는 진단을 받게 됩니다.

일시적인 항문 경련이나 통증의 원인과 대처 방법에 대해 살펴보겠습니다.

갑작스러운 항문통증

항문거근 증후군의 증상은?

항문에 치질이나 염증, 뚜렷한 질병이 없음에도 불구하고 항문의 안쪽에 통증이나

경련이 느껴지는 질환입니다.

주로 특발성 항문통 혹은 항문거근 증후군이라고 하는데 특발성이라는 용어 자체가 분명한

원인이 없는 경우에 붙이는 의학 용어입니다.

항문이나 직장에 심한 통증이 갑자기 발생해 수초~ 수분 동안 지속된 후 증상이

가라앉습니다.

보통은 20분을 넘기는 경우는 없지만 심한 경우 몇 시간이나 지속되기도 하며

빈번하게 재발하기도 합니다.

항문 안쪽부터 찌르는 듯한 통증이 느껴지고 조이거나 솟아오르는 것 같은 불쾌하고

참기 어려운 통증과 함께 식은땀이나 창백해지는 증상이 동반되기도 합니다.

이런 증상은 보통 배변을 하게 되면 완화되는 것처럼 느껴지기도 합니다.

이런 발작의 횟수는 일 년에 5회 미만이 대부분이며 스트레스, 변비, 월경통 등이

요인이 되고 있는 것 같지만 대부분은 원인 없이 갑자기 발생합니다.

항문거근 증후군의 원인은?

항문 통증이 심하면 의자에 앉기도 힘들어요

괄약근의 경련

분명하게 밝혀지지는 않았지만 최근 가장 유력하게 통증의 원인으로 알려지는 것은

항문 괄약근의 경련설입니다.

평상시의 항문 괄약근은 무의식적으로 수축하고 늘어나는 조절 기능이 작동하고

있는데 어떤 원인으로 조절에 실패하여 필요 이상으로 괄약근이 수축을 일으키면서

경련을 일으킵니다.

이 과민한 반응이 항문에 통증을 일으키는 것으로 생각됩니다.

천골 신경의 통증

골반의 신경통은 항문 통증을 유발하는 원인이 될 수 있습니다.

골반 주위의 신경에 문제가 생기면 신경통이 발생하는데 이 통증이 항문까지 전달되어

통증이 느껴질 수 있습니다.

천골 신경의 이상으로 인해 통증을 느끼면 그 자극이 뇌로 들어가 척추를 따라

운동신경과 교감 신경을 자극해 주변 근육과 혈관이 수축하면서 통증을 느낄 수 있습니다.

여성의 경우 통증의 원인

여성의 경우에는 방광염이나 자궁내막증, 난소 종양 혹은 생리주기에 의한 호르몬

변화나 자율신경 이상에 의해 항문의 경련성 통증이 발생하기도 합니다.

항문거근 증후군의 치료 방법

항문거근 증후군은 원인이 뚜렷하지 않기 때문에 증상을 완화하는 대증요법을
실시합니다.

약물요법

약물 요법

항문거근 증후군에 일반진통제는 효과가 없습니다.

환자는 신경질로 심리가 불안해질 수 있어서 항불안제 처방을 하기도 합니다.

근육의 경련을 완화해 주는 한약

신경을 진정시켜 주는 진경제 (디아제팜, 시클로벤자푸린)

신경성 통증치료제 (프레가발린)

항불안제

삼환계 항우울제

항문 괄약근 훈련(바이오피드백 항문 훈련)

괄약근 훈련 (강북제일항외과)

항문의 근육을 조이거나 느슨하게 하는 운동을 실시하여 혈류를 개선하거나 근육을 풀어

통증을 줄여줍니다.

이때 항문에 센서를 삽입하고 항문 괄약근이 잘 작동하는지 측정하면서 화면으로 실시간으로

보면서 스스로 괄약근을 조절하는 운동을 할 수 있습니다.

1회 20~30분 정도 총 5회~7회 정도의 치료를 받습니다.

저주파 전기 치료

저주파 전기자극 예시

항문에 자극 전극을 삽입하고 저주파 전류를 흘려보냅니다.

하루 30분 정도 총 12회 정도를 실시해 결과를 평가합니다.

블록주사

신경블록 주사 이미지

통증의 원인이 되는 신경 주위에 블록 주사를 실시해 통증이 전달되는 것을 차단해

버리는 신경 차단술입니다.

일반적으로 효과는 일시적으로 주기적으로 주사를 해야 합니다.

약액으로는 리도카인, 메피바카인, 부피바카인 등을 사용하고 부신피질 스테로이드

제형을 국소마취제에 첨가하기도 합니다.

마치며

지금까지 항문의 갑작스러운 통증의 원인과 완화할 수 있는 치료 방법에 대해 알아보았습니다.

항문거근 증후군은 오래 앉아있는 사무직이나 스트레스가 많은 현대인에게 흔한 질환입니다.

엉덩이를 가급적 따듯하게 유지하는 것이 좋기 때문에 샤워보다는 입욕을 추천합니다.

적당한 운동이 증상을 개선시키는 것으로 알려져 있습니다.

다만 대장이나 항문에 질병이 없다는 것을 대장 항문과에서 제대로 진단을 받아보는 것이

중요합니다.

뮤잉 운동이란? 무턱교정, 턱라인 살리는 올바른 방법 설명

jhjjong — Sat, 25 Nov 2023 23:22:10 +0900

뮤잉(Mewing)은 영국의 치과 교정 전문의인 마이크 뮤가 개발한 트레이닝으로

턱과 안면의 정상적인 발달을 촉진하는 운동법입니다.

아데노이드형 얼굴로 변형되어 무턱이거나 노화가 진행되면서 자연스럽게 턱이
늘어져 이중턱인 경우 운동을 통해 턱라인을 살릴 수 있다는 뮤잉 운동의 정확한 방법을

알려드리겠습니다.

뮤잉 운동의 효과 예시 (타다치료원 홈페이지 발췌)

뮤잉 운동이란?

뮤잉 운동은 얼굴의 근육과 입의 위치를 조정하여 아름다운 턱라인과 구강 기능의 촉진을

도모하는 운동법으로 간단히 말해서 혀의 위치를 조정하여 턱 근육을 끌어올리기 위한

트레이닝입니다.

기본적으로 뮤잉 운동으로 최적의 효과를 보려면 골격의 성장이 멈추기 전 약 15세까지가

최적의 시기이며 어린 나이에 시작하면 탁월한 효과를 볼 수 있다고 알려져 있습니다.

하지만 이미 골격의 성장이 멈춘 성인도 뮤잉 운동을 꾸준히 하게 되면 턱라인을

살릴 수 있다는 결과가 속속 보고되고 있고 그 효과를 입증하는 사람들이 많습니다.

여기서 꾸준히는 하루 8시간 이상 6개월간 지속해야 하는 것을 전제로 하며 하루아침에

드라마틱하게 바뀌는 것이 아니라 천천히 꾸준히 지속해야 효과를 볼 수 있습니다.

뮤잉 운동을 통한 턱라인의 변화 ( 뮤잉코치 홈페이지 발췌)

뮤잉 운동의 기본은 혀의 올바른 위치입니다.

지금 이 글을 보고 계신 분들은 현재 혀가 어떤 위치에 있는지 보실까요?

보통은 혀가 아래로 쳐져 있지 않으신가요?

혀가 입천장에 딱 붙어 있는 것이 뮤잉 운동에서 말하는 혀의 올바른 위치이며 이를 통해

축 늘어진 턱라인까지 끌어올릴 수 있다고 설명하고 있습니다.

뮤잉 운동의 효과

얼굴의 대칭성 향상

턱선을 탄탄하게 만듦

호흡 개선

자세 개선

코골이 완화

삼키는 능력 향상

악관절 기능장애의 위험을 감소시킴

입안에서 혀의 위치를 입천장으로 붙여주는 것만으로 옆얼굴이나 턱선이 극적으로 변화해

치열이나 자세까지 좋은 변화를 가져올 수 있습니다.

가장 좋은 방법은 어린 시절부터 혀의 올바른 위치를 잡아주고 습관 들이는 것으로 성장기에

자연스럽게 이상적인 골격의 형성을 만드는 것입니다.

아름다운 턱선

일부에서는 이미 성장이 끝난 성인은 아무리 뮤잉 운동을 해도 효과가 미미할 것이라고

회의적인 반응도 있습니다.

하지만 개인적인 생각으로 어린아이들에게 혀를 입천장에 붙이는 습관을 들이라고 하는 것을

실천하는 것이란 여간 어려운 일이 아니겠죠?

저는 성인이 오히려 의식적으로 뮤잉 운동을 꾸준히 할 수 있는 여건이 된다면 그 효과가

탁월하다는 것에 동의합니다.

뮤잉 운동 방법

뮤잉 운동은 특별한 도구는 필요 없지만 꾸준히 지속하려는 의지가 반드시 필요합니다.

뮤잉 운동을 처음 시작하게 되면 평소 느슨하게 두었던 혀 근육에 힘을 계속 주고 있어야

하기 때문에 매우 피곤하고 의식하게 되면 하루 종일 입안에 신경이 집중될 수 있습니다.

올바른 혀의 위치

혀는 입천장에 붙여야합니다. ( 타다의료원)

뮤잉 운동의 구체적 설명

먼저 입을 벌리지 말고 다물어줍니다.

앞니보다 아랫니가 약간 안쪽으로 오도록 합니다.

혀 끝은 앞이빨에 닿지 않도록 약간 위쪽에 자리 잡아줍니다.

혀를 쫙 펴준다는 느낌으로 입천장에 붙여줍니다.
(이때 "은"이라는 발음을 하는 것처럼 하면 혀가 자연스럽게 입천장에 붙습니다.)

그 상태로 침을 삼켜보세요. 그 느낌으로 혀에 힘을 주고 입천장에 붙여줍니다.

이 상태로 코호흡을 하면서 혀를 천장에 붙이는 상태를 유지합니다.

※ 여기서 혀를 빨아들이는 힘을 추가하면 하드 뮤잉이라고 하는데 처음에는 무리입니다.

위의 설명처럼 누구나 쉽게 뮤잉 운동은 시작할 수 있습니다. 어렵지 않아요.

다만 이 상태를 하루 8시간씩 6개월 이상 지속할 수 있느냐는 순전히 자신의 의지에

달려 있다고 봐야 합니다.

하드 뮤잉은 처음시작하면서 시도하면 중도포기할 수 있으니 소프트하게 느슨하게 있던

혀를 위로 올리는 것을 습관 들이는 것부터 시작하는 것이 좋습니다.

욕심을 부려서 하드뮤잉을 시도하면 오히려 턱관절이나 흉쇄유돌근의 통증으로
역효과를 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다.

뮤잉 운동 초기에는 녹초가 되고 혀에 온 신경이 집중되지만 시간이 지나 습관이 되면

자연스럽게 혀가 위로 자리 잡는 경험을 하게 된다고 합니다.

저도 뮤잉 운동을 시작한 지 며칠 되지 않아서 아직은 힘들어요.

무의식적으로 혀가 다시 힘이 풀려 아래로 내려가기도 하는데 의식하면 다시 입천장으로

혀를 위치시켜 놓습니다.

뮤잉 운동의 변화는 언제부터?

얼굴의 변화를 형상화

뮤잉 운동을 통한 턱라인의 변화는 언제부터 느낄 수 있을까요?

뮤잉 운동을 시작했다고 즉각적으로 얼굴이 변화하는 것을 느낄 수는 없습니다.

아이들의 경우는 성장하면서 결과를 비교적 빨리 알 수 있지만 성인의 경우는

이미 자리 잡힌 근육과 골격을 변화시키는 데는 시간이 오래 걸립니다.

얼굴 라인의 변화를 느끼려면 최소 3~6개월은 지나야 눈에 띌 가능성이 있으며

최대 2년은 지나야 유의미한 변화를 체감할 수 있습니다.

빠른 효과를 체감하기 위해서는 뮤잉 운동을 하루 루틴으로 만들어 습관처럼 유지하는 것이 중요합니다.

마치며

지금까지 무턱이나 이중턱을 개선할 수 있는 뮤잉 운동에 대해서 알아보았습니다.

뮤잉 운동에서 가장 중요한 것은 습관이 되어야 한다는 것입니다.

처음에는 혀의 위치를 극도로 신경 써야 하지만 결국 꾸준히 유지하게 된다면

그것이 아무렇지도 않게 되어 무의식적으로도 혀가 올바르게 입천장에 위치하게

될 것입니다.

뮤잉의 효과는 개안마다 차이가 있지만 꾸준히 올바른 자세를 유지한다면

얼굴라인과 구강기능에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

인내심을 가지고 꾸준히 하는 것 잊지 마시기 바랍니다.

아데노이드 비대증: 방치하면 아데노이드형 얼굴로 변할 수 있다고?

jhjjong — Sat, 18 Nov 2023 22:42:48 +0900

턱이 짧은 무턱이거나 입이 앞으로 돌출된 것 같은 얼굴이 콤플렉스인 분들이 보시면

좋을 만한 주제를 가지고 왔습니다.

바로 아데노이드 비대증인데요.

아데노이드는 코와 목 사이에 있는 인두 편도를 말하는데 이 아데노이드가 비대해지면

입으로 호흡하게 되면서 방치하면 아데노이드형 얼굴로 변형될 가능성이 있습니다.

유아와 성인의 아데노이드 치료 방법을 살펴보겠습니다.

아데노이드형 얼굴 이미지 (j-depo 홈페이지 발췌)

아데노이드 비대증이란?

아데노이드는 코 뒤쪽에 있는 인두 편도라는 림프조직입니다.
림프조직이기 때문에 면역과 관련이 깊어 면역력이 약한 유아기(2세~6세)에 점점

비대해져서 5~6세경에는 피크가 되고 6세 이후에는 서서히 축소해서 사춘기가 되기 전

거의 소실되는 것이 일반적입니다.

아데노이드 비대증의 이해를 돕는 이미지( apollospectra 홈페이지 발췌)

그러나 일부의 경우에 아데노이드가 박테리아나 바이러스에 의해 반복적으로

염증을 일으키다가 병적으로 비대해질 수 있는데 이 경우는 자연스럽게 작아지는

것이 힘듭니다.

6세 이후 초등학교 입학 전까지 보존적인 치료를 하며 경과를 지켜보다가 코골이나

수면무호흡증상이 심해지면 외과적으로 아데노이드를 제거해 주는 수술이 필요합니다.

이때 수술해 주지 않고 방치하게 되면 성장하면서 아데노이드형 얼굴로 변형이 일어나 성인이

되었을 때는 치료가 오래 걸리고 교정 치료까지 받아야 하는 경우가 많습니다.

아데노이드 비대증의 증상

아데노이드 비대증으로 인해 중이염을 반복하며 만성화되기도 하고 코골이로 인해 수면

무호흡증의 증상을 일으켜 성장과 학습에 악영향을 줄 수 있습니다.

아데노이드가 비대해지면 나타날 수 있는 증상은 다음과 같습니다.

입으로 호흡하고 입을 항상 벌리고 있습니다.

코막힘과 코맹맹이 소리

입으로 호흡

평소에도 입을 열고 있음

코골이

충치의 증가

구취의 악화

난청과 이명

삼출성 중이염

아데노이드형 얼굴의 특징

아데노이드형 얼굴의 예시(dysgnathie 홈페이지 발췌)

아데노이드가 비대해지면 기도가 좁아져서 코로 호흡하기 어렵습니다.
그대로 입으로 호흡이 계속되면 입술의 근육이 느슨해지고 특징적인 얼굴 형태가
나타나게 되는데 다음과 같은 특징이 있습니다.

입이 앞으로 돌출됨

턱과 목의 경계가 없어짐 (무턱)

얼굴이 둥글게 변함

치열이 고르지 못함

위와 같은 특징인 아데노이드형 얼굴은 항상 입이 열려있기 때문에 입 주위의 근육의 쇠퇴로

하악의 발달은 방해되고 상악이 돌출되는 형태가 됩니다.

입으로 호흡하면 박테리아와 바이러스의 공격이 늘어나기 쉬운데 앞에서 설명한 것처럼

박테리아의 공격으로부터 보호하기 위해 아데노이드가 점점 더 비대해지는 악순환이 이어집니다.

아데노이드형 얼굴이 신경 쓰이는 것은 대부분 외형적이니 부분이지만 외모뿐만 아니라

턱이 좁아지면서 치열이 나빠지고 입이 열려있는 경우가 많아 세균번식으로 인한 구취가

심해지는 등의 문제점을 수반합니다.

아데노이드 비대증의 치료 방법

아데노이드 비대증의 치료법을 유아와 성인으로 나눠서 설명해 보겠습니다.

유아의 아데노이드 비대증 치료

기본적으로 6세 정도에 유아의 아데노이드는 크기가 제일 커지게 됩니다.

8~10세 정도가 되면 서서히 축소되는 경우가 많아서 비대에 의한 증상이 없는 경우에는

경과를 관찰합니다.

턱 교정을 위한 헤드기어 (ishikawa8 홈페이지 발췌)

만일 호흡 장애와 수면 장애, 중이염의 정도가 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다.

유아의 경우 수면 장애로 인한 성장과 발달의 지연이나 학습장애의 문제점을 고려해서

초등학교 입학 전에 수술을 해주는 것을 권장하고 있지만 부모님의 선택에 따라

2~3년 더 경과를 지켜보는 것도 좋을 것입니다.

약물

먼저 입으로 호흡하는 버릇을 고치는 것부터 시작해서 아데노이드형 얼굴로 변형되는 것을

방지해야 하지만 비대증이 개선되지 않으면 구강 호흡을 고치기가 어렵습니다.

일단 코막힘이 해결되어야 구강호흡을 하지 않기 때문에 약물로 코막힘 치료를 해서

비염 등의 코막힘의 원인이 되는 질환을 치료해 줍니다.

헤드기어로 턱 교정

초등학생 정도의 성장하는 시기에는 자가 치료 방법으로 턱을 당기거나 미는 장치를

착용하여 어느 정도 교정 가능합니다.

턱의 뼈가 성장하는 힘을 이용해 상악은 뒤로, 아래턱은 앞으로 유도하는 힘을

가해주는 장치로 개선 가능합니다.

수술

위와 같은 보존적 치료로 상태가 개선되지 않을 경우 외과적으로 아데노이드를 절제합니다.

외과적 수술은 전신마취 하에 진행되며 입원은 하루 전날부터 해서 3~4일 더 입원하면서

경과를 지켜봅니다.

단, 수술 후에도 입 호흡을 계속한다면 얼굴의 변형이 진행될 수 있습니다.

성인의 아데노이드 비대증 치료

성인이 된 후에는 아데노이드의 비대의 문제라기보다는 이미 구강 호흡으로 인해 골격이

굳어진 채 아데노이드형 얼굴로 변형된 것을 치료하는 것이 목적입니다.

성인이 된 후에는 골격의 성장이 멈추기 때문에 코호흡으로 돌아가도 얼굴의 변형이

자력으로는 정상으로 돌아가기 힘듭니다.

입을 벌리고 자는 습관

아데노이드형 얼굴을 완화해 주는 치료법이 없는 것은 아니지만 외과적인 개입을 통해

비용과 기간이 소요되어 쉬운 일은 아닙니다.

다음은 성인의 아데노이드형 얼굴의 치료 방법 몇 가지입니다.

치아 교정

아데노이드형 얼굴의 성인은 치열이 고르지 않은 경우가 많습니다.

심하지 않은 경우에는 치아교정을 통해 치열을 고르게 하는 것만으로 아데노이드형 얼굴을

크게 완화할 수 있으며 코호흡을 촉진하는 것도 가능합니다.

턱 끝 전진술

상태가 심한 경우는 치아교정과 함께 외과적인 수술을 병행합니다.

외과적인 수술로 위턱을 안쪽으로 당기거나 아래턱을 앞으로 미는 치료 방법입니다.

전신마취로 실시하고 입 안쪽으로 절개해서 수술하므로 흉터는 눈에 띄지 않습니다.

아래턱 보형물 삽입

아래턱이 안쪽으로 들어간 경우는 아래턱에 보형물(자신의 뼈)을 집어넣어 아래턱 끝을

만들어 주는 수술을 통해 무턱을 완화해 주는 수술입니다.

성형수술이나 미용술로 분류되는 것이 일반적입니다.

마치며

아데노이드 비대증은 성장이 끝나지 않은 시기에 구강 호흡을 교정하거나 수술을 통해 개선해 주지

않으면 성인이 되어서는 교정 치료나 수술을 통해서만 변해버린 얼굴의 골격을 정상으로

되돌릴 수 있습니다.

또한 교정이나 수술 후에도 수면 시 입으로 호흡하는 습관을 고치지 않으면 다시 돌아갈

수 있는 위험도 있어서 의식적으로 컨트롤이 되지 않는다면 입 벌림 방지 테이프 같은

것을 통해 코호흡을 훈련하는 것이 좋습니다.

근본적으로 입을 닫기 위해서는 입 주위의 근육을 단련시키는 것이 필요한데

어린아이들은 풍선이나 껌 씹기 등을 통해 근육을 단련시켜 줍니다.

어른들도 마찬가지로 휘파람 불기와 같은 것을 통해 입 주위 근육을 강화해 주면

좋습니다.

티스토리 본문 수동 광고서식으로 작성하는 방법

jhjjong — Sat, 11 Nov 2023 00:16:45 +0900

티스토리 광고 운영 방식 중 자동광고가 아닌 수동으로 내가 원하는 부분에 광고를

배치하고자 할 때 일일이 html모드에서 작성하는 것이 귀찮으신 분들을 위해 서식으로

작성해 놓고 사용할 수 있는 방법에 대해 알려드릴까 합니다.

차근차근 따라 하신다면 정말 간단하게 본문에 수동으로 광고를 넣을 수 있습니다.

에드센스 광고작성

수동광고 서식으로 작성하는 방법

수동으로 광고를 배치하기 위해 여러 가지 방법이 있지만 저는 서식으로 작성해 놓고

본문 중간에 배치하는 것을 선호합니다.

~~html모드는 너무 귀찮아요...~~

다만 최초 서식으로 작성하기 위해서는 html모드에서 작성하고 저장해줘야 합니다.

단계별로 알려드릴게요.

애드센스에서 디스플레이 반응형 수동광고 만들기

대표적으로 많이 사용하는 디스플레이 반응형 광고를 서식으로 작성하는 방법입니다.

천천히 따라오세요.

1. 먼저 애드센스 광고탭에서 광고 단위 기준을 선택해 주세요

애드센스-광고- 광고 단위기준에서 디스플레이 광고 선택

2. 디스플레이 광고(반응형) 선택하고 만들기를 누릅니다

사각형 선택하고 광고이름 편하게 정하세요

광고이름을 편하게 아무거나 적어주시고 반응형-사각형 선택해 주시고 만들기를 누릅니다.

3. 만들어진 광고 코드를 복사해서 메모장에 붙여줍니다.

완료된 코드를 복사헤서 메모장에 붙여주세요

코드아래 복사하기를 눌러 메모장에 그대로 붙여 넣습니다.

여기까지는 애드센스에서 디스플레이 광고 코드를 만드는 방법입니다.

티스토리에서 서식으로 코드작성하는 방법

1. 이제 티스토리에서 서식관리로 들어가 글작성을 누르고 html모드로 변경합니다.

서식관리-글작성-html모드로 들어갑니다.

2. 입력창에 메모장에 붙여둔 코드를 붙여 넣기 해주세요.

1번옆에 복사한 코드를 붙여넣기합니다.

복사한 코드를 붙여 넣고 완료를 눌러주면 드디어 디스플레이 광고 코드 서식이 완료되었습니다.

기본모드로 돌아가서 확인하면 아래와 같은 모습입니다.

본문작성 하시고 원하는 자리에 서식에서 불러오면 이런 모습으로 보입니다.

광고코드 서식이 완료된 모습

수동 광고서식 본문에 배치하기

이제 서식으로 만들어놓은 디스플레이 광고 코드를 본문작성 시 배치해 봅시다.

지금 본문 작성 아래 한번 광고 코드를 적용해 볼게요.

...탭-서식에서 클릭하면 원하는자리에 광고가 배치

먼저 사진처럼...(점 세 개) 탭에서 서식으로 들어가면 만들어놓은 광고서식이 있습니다.

원하는 자리에서 클릭해 주시면 바로 광고코드가 붙습니다.

위에 광고가 보이시면 제가 넣은 수동 광고가 적용된 상태입니다.

이렇게 원하는 자리에 광고를 수동으로 배치하는데 서식으로 만들어 놓으면 기본모드에서

바로 서식으로 불러오기만 해도 되어 간편합니다.

주의할 점은 티스토리에서는 글 수정을 하게 되면 코드가 깨져서 광고가 나오지 않을 수 있습니다.

이 문제에 대해서는 자세히 다룰 예정이고 일단 본문작성 시 광고 넣는 자리를 표시해 두고

모든 오타 수정과 글 수정을 마친 후 글 작성 완료 직전에 광고 코드를 붙여 넣는 방법과

<div></div>로 코드 앞뒤를 감싸는 방법 등에 대해 자세히 설명해 드리는 글을 작성할 예정입니다.

마치며

저처럼 초보 블로거 분들이 광고 배치나 광고 코드를 서식으로 만들어 적용하는 방법을

이용해 조금이라도 수익에 도움이 되었으면 하는 바람으로 작성해 보았습니다.

어렵지 않게 설명해 드렸다고 생각하는데요, 알고 보면 너무 쉬운 수동광고 서식작성방법

잘 따라 하시고 수익 대박 나시기 바랍니다.

대변에 흰 점액질이 섞여 나오는 원인, 혹시 질병일까?

jhjjong — Mon, 6 Nov 2023 00:05:33 +0900

투명한 점액이나 흰색의 점액이 섞여 있는 변을 보고 놀라신 적 있으신가요?

대변에 흰색 점액이 섞여 나오는 것은 정상적인 배변에서도 볼 수 있는 일이지만 배출되는
점액의 양이나 성상에 따라서는 장 내의 이상 신호일 수 있습니다.
대변에 점액이 섞여 나올 때 생각할 수 있는 여러 가지 원인에 대해 정리해 보았습니다.

변기에 앉아서 놀란 표정을 짓는 사람

대변에 섞여있는 점액의 정체는 무엇?

대변에 섞여 나오는 흰색 점액은 장선(소장에서 소화액을 분비하는 기관)이나 장의 점막에서

분비되는 장액이나 장점막이 떨어져 나간 분비물입니다.

장액은 장 내부의 수분을 유지하고 소화물과 배설물이 원활하게 장을 통과할 수 있도록

하는 기능을 하게 됩니다.

점액변 이해를 돕는 이미지

평소의 변에는 젤리와 같은 소량의 점액질이 포함되어 있는데 신경 쓰지 않으면 거의 육안으로

잘 확인되지 않습니다.

그러나 "변에 하얀 점액이 섞여있는데?"라고 알아차릴 경우는 설사나 소화관의 염증이

일어나는 등의 영향에 의해 장점막이 손상되어 벗겨지면 평상시보다 점액량이 많아지면서

육안으로도 보이게 되는 것입니다.

장의 위치에 따라 점액의 성상이나 모양이 다릅니다.
배출되는 점액이 소장이나 대장의 어느 부위에서 배출된 것인지 추측할 수도 있는데 소장에서

배출된 점액의 경우 수분이 많고 변에 균등하게 섞여 있는 반면 대장에서 배출되는 점액은

거칠고 변에서 따로 떨어져 나오는 경향이 있습니다.

대변에 점액이 섞여 나오는 원인은?

대변에 하얀 분비물이 섞여 있다면 무슨 질병 아닐까?라고 걱정이 되기 마련입니다.

위에 언급한 것처럼 일반적인 변에도 소량의 점액은 섞여있으므로 보통은 큰 문제는 아닙니다.

그러나 점액의 양이 많고 점액변이 지속되면서 혈변이나 설사, 배변 습관의 변화가 동반되는

경우는 소화관의 질환이 원인일 수 있습니다.

궤양성 대장염

궤양성 대장염 이미지 (출처:야마시다 클리닉)

대장 점막에 염증과 궤양이 생겨 설사, 복통 등의 증상으로 시작해 진행되면 혈변, 발열,

체중 감소 등의 증상이 나타납니다.

가벼운 궤양성 대장염의 경우 염증에 의해 점액의 분비가 증가합니다.
염증 부위에 백혈구가 모이기 때문에 이것이 점액과 섞여 하얗게 되면서 대변과 함께 배출됩니다.

초기 증상은 변의가 느껴지는데 막상 화장실에 앉으면 변을 보지 못하는 경우가 많습니다.
이것은 염증이나 궤양에 의한 통증을 변의로 착각하기 때문에 실제로는 배변할 수 없는 것으로

생각됩니다.

과민성 대장 증후군

과민성 대장 증후군 이해를 돕는 이미지

스트레스나 자율신경의 균형이 깨지는 등의 원인으로 자극에 과민해져 장 기능이 저하되면

증상으로는 복통, 복부 팽만감, 냄새가 강한 방귀, 변비와 설사가 번갈아 나타나는 등의

여러 가지 증상이 나타납니다.

그중 신경성 설사 증상은 심한 복통 후 점액이 섞인 설사가 나올 수 있습니다.

검사상 장에 염증이나 궤양, 내분비 이상 등이 보이지 않음에도 불구하고 만성적으로
증상을 호소하는데 이는 장의 신경이 과민해져서 발생하는 것으로 생각됩니다.

장 신경이 과민되는 원인이 스트레스이거나 폭음, 폭식, 불규칙한 생활인 경우가 많기

때문에 식생활, 생활습관의 개선이 필요합니다.

크론병

크론병 환자의 내시경 사진(Cetin KARACA 박사 홈페이지)

크론병은 소장, 대장을 비롯하여 입~항문까지의 소화관에서 염증이나 궤양이 생기는 병입니다.

분명한 원인은 밝혀지지 않았지만 유전, 바이러스, 세균 감염과 관련이 있다고 알려져 있습니다.

궤양성 대장염과 증상이 유사한데 설사, 복통, 발열, 식욕 부진, 체중 감소, 빈혈 외에도 소화관에서 염증,

궤양에 의한 점액변 혹은 혈변을 보일 수 있습니다.

베체트병

전신의 여러 부위에서 염증이 반복되는 돌발성 질환입니다.

유전에 의한 발병 가능성이 높은데 증상으로는 반복되는 구내염, 피부의 발진, 복통, 설사,

소화기의 궤양으로 인한 점액변, 혈변을 볼 수 있습니다.

베체트병은 자가 염증성 질환인데 모든 환자에게 동일한 치료법이 있는 것은 아니며 주로

스테로이드, 콜히친, 면역억제제 등의 치료 방법이 있습니다.

흰색 점액이 섞인 변이 나왔을 때 대처 방법

증상이 지속되면 소화기 내과로

앞에서 설명해 드린 대로 보통의 경우 일시적으로 하얀 점액질이 대변에 섞일 수도 있으며

과도하게 걱정할 필요는 없습니다.

그러나 증상이 1~2주 지속되거나 설사, 변비, 복통을 동반한다면 소화기 내과에 상담을

받아보는 것이 좋습니다.

증상이 지속되면 소화기내과로

식습관 개선

또한 기름이 많은 음식의 섭취를 과도하게 하면 소화되지 않은 음식의 유분이 대변에 섞일 수 있습니다.

장이 좋지 않은 사람은 소화가 잘되는 음식을 섭취해야 합니다.

녹황색 채소, 두부, 닭과 같은 비타민과 단백질이 풍부한 음식 위주로 식습관을 개선해야 하고

지방이 많은 튀김류의 음식은 제한하는 것이 좋습니다.

지방이 많은 음식은 소화가 잘 되지 않습니다.

정장제 복용

식생활을 검토하고 개선해 보는 노력을 기울여도 증상이 개선되지 않는 경우에는 시판하는

정장제를 복용해 보는 것도 좋습니다.

장내 균이 균형을 잃어버린 경우에도 대변에 점액질이 섞일 수 있으므로 장내 균의 균형을

회복하기 위해 프로바이오틱스나 장내균 보충제를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

단, 시판약을 복용 전에 구입 시 의사와 상의해 보는 것이 좋습니다.

정장제를 복용하는 것도 좋습니다.

마치며

대변에 흰색 점액질이 섞이는 일반적인 원인과 가능한 질병에 대해 알아보았습니다.

이는 개인차가 있고 개별 상황에 따라 달라질 수 있으므로 증상이 나아지지 않는다면

의사의 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

등 통증 원인 생각보다 심각한 질환일 수 있어요

jhjjong — Sun, 29 Oct 2023 00:46:17 +0900

등 통증은 성인의 2/3 정도가 겪는 흔한 증상입니다.

특히나 사무직 종사자분들은 하루 종일 의자에 앉아서 업무를 보기 때문에 등과 허리 쪽에

무리가 갈 수밖에 없습니다.

하지만 단순한 근육 뭉침이라고 생각했던 등 통증이 심각한 다른 질환의 신호일 수 있다고 하니

이번 포스팅에서 등 통증을 유발하는 질환에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

등 통증이 심각한 질환의 신호일 수 있습니다.

등 통증의 일반적인 원인

등이 아픈 이유는 크게 근육통, 척추질환, 내부 장기 질환으로 나눌 수 있습니다.

다양한 요인에 의해 통증이 발생할 수 있고 효과적인 치료를 위해서는 구체적인

원인을 식별하는 것이 무엇보다 중요합니다.

근육 긴장

구부정한 자세로 장시간 앉아있으면 등통증이 유발됩니다.

허리통증의 가장 흔한 원인은 근육 긴장입니다.

근육 긴장이란 쉽게 말해 근육이 수축해 있는 상태를 말합니다.

근육통은 일반적으로 뒷목부터 시작해 어깨, 허리까지 아픈 것이 특징입니다.

구부정한 나쁜 자세, 장시간 앉아 있기, 무거운 물건을 들거나 컴퓨터 작업이 많은 직업의

사람들이 등 위쪽 근육에 부담을 주어 긴장을 유발하게 됩니다.

신체적 원인뿐만 아니라 정서적으로도 스트레스나 불안을 느끼면 등 근육에 긴장을

유발하기도 합니다.

운동 부족으로 등 근육과 코어 근육이 약해지면 근육긴장에 취약해지고 쉽게 근육에

무리를 주어 긴장과 불편함을 느끼게 됩니다.

단, 너무 과도한 운동은 근육이 피로해지고 손상되어 통증이 발생할 수 있습니다.

척추 질환

경추나 흉추 부위의 손상이 등 통증을 유발하기도 합니다.

등 통증의 원인 중 하나는 여러 가지 척추 질환입니다.

척추는 경추(목), 흉추(등), 요추(허리)로 구성되는데 특히 경추나 흉추 부위에 이상이 생기면

등 통증이 발생할 수 있습니다.

등 통증을 유발하는 대표적인 척추질환은 다음과 같습니다.

목디스크
목뼈 사이의 디스크가 손상되어 신경을 압박하면 목과 어깨, 팔, 손으로 통증이
방사되는 방사통이 발생합니다.
이때 추간판 내부의 디스크가 외부에 돌출되면 척추 신경을 압박하여 등에 통증을
유발할 수 있습니다.
척추관협착증
척추관이 좁아져 척수와 신경이 압박되는 것을 척추관협착증이라고 합니다.
흉부협착증은 등 위쪽에 해당하는 척추의 중간부위에 영향을 미칩니다.
이로 인해서 등에 둔하고 쑤시는 통증이 발생하고 통증이 목이나 가슴으로 퍼지기도 합니다.

척추관 협착증이 진행되면 등 위쪽 근육에 약화가 일어나 보행이나 균형에 문제가 생겨
일상생활에 지장을 주기도 합니다.
척추측만증
척추측만증은 척추가 옆으로 비정상적으로 휘어지는 증상입니다.
흉추에 영향을 주어 등 통증을 유발합니다.
척추측만증은 비정상적인 만곡으로 인해 한쪽 근육을 긴장시키고 반대쪽은 약화되어
지지력이 떨어질 수 있습니다.

또한 구부러진 척추로 인해 인접한 후관절(척추를 연결하는 관절)에 과도한 압력이 가해져
퇴행이나 염증을 일으킬 수 있습니다.
구부러진 척추가 신경이 눌리면 방사통을 유발해 등에서부터 팔이나 다리까지 통증이
확산되기도 합니다.

강직성 척추염
강직성 척추염은 척추와 골반이 연결되는 관절(천장관절)에 염증이 생기는 질환입니다.
염증은 점차 위쪽으로 진행되어 갈비뼈를 척추에 연결해 주는 늑척추 관절에도 영향을
주어 심호흡이나 신체 활동 중에 등과 가슴 쪽에 통증을 유발하게 됩니다.

일부의 경우 통증이 등 쪽에서 다른 부위로 방사될 수 있는데 목, 어깨, 흉통, 복부까지
통증이나 불편함을 느낄 수 있습니다.

내부 장기 질환

장기 질환에 의한 등통증

마지막으로 등 통증이 근본적으로 내부 장기 질환에 의한 것일 수 있습니다.

척추나 근골격계 문제가 가장 흔한 원인이기는 하지만 일부의 경우 특정 질환에 의해 등 통증으로 이어질 수 있습니다.

내부 장기 질환의 염증이나 손상에 의한 통증이 등으로 전달될 수 있는 연관통은 장기와 등을 지나가는 신경이

척수로 가는 공통 경로를 공유하기 때문에 발생합니다.

결과적으로 뇌는 장기의 통증 신호를 등 쪽에서 발생하는 것으로 해석하여 통증으로 인식하게 되는 것입니다.

다음과 같은 몇 가지 질환이 등 통증을 유발합니다.

담낭 질환 (등 위쪽이나 오른쪽)
담석이나 담낭염은 등 위쪽, 특히 오른쪽에 통증을 유발합니다.
담낭 문제로 인한 통증에는 복부 불쾌감, 매스꺼움, 구토 등의 증상이 동반되는 경우가 많습니다.

소화기관 궤양 (등 위쪽 날개뼈 부위)
위나 소장 상부의 궤양은 특히 견갑골(날개뼈) 사이의 등 통증을 유발할 수 있습니다.
이 통증은 타는 듯한 느낌으로 묘사되며 특히 누워있을 때 등의 통증이 심해질 수 있습니다.
위장관 궤양으로 인한 등 통증은 제산제나 위산을 중화시키는 약을 복용한 후 일시적으로
호전됩니다.

췌장염 (등 중앙이나 왼쪽)
췌장의 염증은 등의 중앙이나 왼쪽 상부에 통증을 유발합니다.
췌장은 위의 뒤쪽에 자리 잡고 있어서 복부보다는 척추 근처 등 쪽과 가까운 편입니다.
췌장에 염증이 생기면 등 위쪽이나 왼쪽 날개뼈 근처로 통증이 퍼질 수 있습니다.

췌장염으로 인한 등 통증의 강도는 날카롭고 강렬한 통증으로 지속적인 통증이
느껴집니다.
설사나 기름진 변을 보거나 메스꺼움과 구토 증상이 동반될 수 있습니다.

폐 관련 질환 (등 위쪽)
폐질환은 주로 호흡기에 영향을 미치지만 이로 인해 발생하는 통증은 등의 윗부분에서
발생합니다.

흉막에 염증이 생기거나 폐렴, 기관지염과 같은 폐 감염은 기침과 함께 등의 통증이
발생하게 됩니다.
혈전으로 폐동맥이 막히는 폐색전증의 경우도 흉통과 함께 등의 상부에 통증을 느낄 수
있습니다.

폐에 종양이 생기는 폐암의 경우에도 종양이 자라면서 주변 구조에 압력을 가하면서
등 쪽의 통증이 발생할 수 있습니다.

심장 관련 질환 (등 위쪽)
여러 가지 심장 관련 질환도 등 통증을 유발할 수 있습니다.
심장 근육으로 가는 혈류가 감소해 흉통을 느끼는 협심증이나 관상동맥이 막혀서 발생하는
심근경색 등의 경우 가슴에서 통증이 시작되지만 등 위쪽, 목, 왼쪽 팔로 통증이 퍼질 수 있습니다.

대동맥 협착증이나 승모판 탈출증과 같은 판막 심장질환은 호흡곤란과 함께 흉통과 등 통증으로
이어질 수 있습니다.

신장 결석 ( 등 중앙 위쪽)
신장결석의 경우 가장 흔한 증상은 갈비뼈 바로 아래 등이나 복부에 발생하는 심한 경련성
통증입니다.
신장 결석이 요로를 통과하면서 신장과 요로 내의 압력이 상승하고 날카로운 통증이 등 위쪽과
옆구리로 퍼질 수 있습니다.
통증의 구체적인 위치나 강도는 결석의 크기, 위치, 요로가 막히는지 여부에 따라 달라질
수 있습니다.

등 통증의 치료와 관리

등이 아픈 경우, 통증의 원인을 파악하고 그에 맞는 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

근육통으로 인한 등 통증 완화 방법

근육통으로 인한 등 통증의 경우 다음과 같은 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다.

등 근육통을 완화하려면 요가나 스트레칭, 온수에 몸 담그기 등의 방법이 좋습니다.

휴식

무리하게 운동하거나 활동했다면 등 근육이 휴식을 취할 수 있도록 합니다.

통증을 악화시킬 수 있는 격렬한 운동은 피하세요.

온열 찜질

따뜻한 물을 욕조에 받아 몸을 담그거나 온열 패드를 이용해 찜질을 하면 근육이 이완되어

긴장되어 있는 등 근육이 진정되고 통증이 경감될 수 있습니다.

스트레칭

유연성을 향상하고 근육 긴장 완화를 위해 장시간 앉은 자세로 있지 말고 수시로

몸을 스트레칭해 줍니다.

요가나 필라테스는 유연성과 코어 근력이 향상되어 등 통증 완화와 예방에 도움이 됩니다.

자세 교정

사무직인 경우 작업 공간이 인체공학적으로 세팅되어 있는 것이 좋습니다.

올바른 자세를 유지할 수 있는 의자를 사용하고 컴퓨터 화면이 너무 낮게 되어 있는지

확인하고 눈높이에 맞도록 세팅합니다.

수면 습관

목과 척추에 무리가 가지 않는 낮은 베개를 사용하는 것이 좋습니다.
또한 무릎 밑에 베개를 두고 등을 대고 자면 척추의 만곡을 유지할 수 있습니다.

척추 질환으로 인한 등 통증 완화 방법

척추 질환으로 인한 등 통증의 경우는 물리치료나 의학적 치료가 필요할 수 있습니다.

척추질환의 종류나 중증도에 따라 구체적인 치료 방법은 달라질 수 있습니다.

물리치료나 약물치료 등으로 척추질환을 치료합니다.

약물 치료

특정 척추질환에 따라 통증과 염증을 관리하기 위해 약물을 복용합니다.

비스테로이드성 항염증제, 근육 이완제, 진통제를 처방받아 복용합니다.

물리치료

물리치료는 등 근육의 강화와 자세 개선, 통증 완화를 위해 합니다.

통증을 줄이고 척추의 지지력을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

척추 주사

경우에 따라서 통증과 염증에 직접적으로 작용하는 경막 외 주사나 후관절 주사와 같은

척추 주사를 권장할 수 있습니다.

침습 시술이나 수술

약물이나 물리치료등의 보존적 치료방법으로 해결이 되지 않는 경우 척추질환을 해결하기 위해

침습시술이나 수술이 필요할 수 있습니다.

신체 질환으로 인한 등 통증 치료 방법

장기의 질환으로 인한 등 통증의 경우 근본적인 질환을 해결하는 것이 우선입니다.
내부 장기질환과 관련된 등 통증을 관리하고 치료하려면 조기 진단과 적절한 치료가

필수적입니다.

기저질환을 관리하고 규칙적인 운동이 도움이 됩니다.

질환의 관리

기저 질환이 적절하게 관리되고 있는지 확인해야 합니다.
허리통증을 유발하는 질환에 대해 철저한 평가를 실시하고 등에 미치는 영향을

알기 위해 필요한 검사를 실시합니다.

약물, 생활 방식 수정 등의 치료 계획을 세워야 합니다.

약물 치료

기저 질환의 종류에 따라 통증과 염증을 완화하기 위해 약물을 복용합니다.

만성 통증 관리

지속적이고 장기적인 통증의 경우 신경차단, 척수 자극, 통증 조절을 위한 약물 복용

등의 치료를 해야 합니다.

생활 습관 조정

규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 적절한 수분 섭취, 충분한 수면 등 스트레스를 최소화하고

건강한 생활 방식을 유지해야 합니다.

마치며

등 통증을 예방하는 가장 좋은 방법은 바른 자세 유지하기입니다.

장시간 앉아있는 경우 최소 한 시간에 한 번씩은 일어나 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

등 통증의 경우 초기에는 보존적 치료만으로도 호전될 수 있지만 만성화된 상태라면 수술적 치료가

필요할 수 있으며, 척추관협착증 같은 퇴행성 질환은 비수술적 치료만으로도 충분히 효과를

기대할 수 있습니다.

자반증 증상과 원인 치료 방법 총정리

jhjjong — Sat, 21 Oct 2023 23:07:35 +0900

자반증은 피부 아래 출혈로 인해서 피부에 보라색이나 빨간색 반점이 생기는 질환입니다.
자반증은 두 가지 유형이 있으며 원인도 다양합니다.

자반증은 그 자체의 문제라기보다는 기저 원인에 의한 병변일 수 있으므로 자반증에 대해서 자세히

알아보고 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

자반증의 이해를 돕는 이미지

자반증이란?

자반증은 피부가 변색되는 다양한 질환을 설명하는 데 사용하는 용어입니다.

피부톤에 따라 반점이 다르게 보일 수 있는데 어두운 피부톤에서는 갈색이나 검은색으로,
밝은 피부색에서는 보라색이나 붉은색으로 보입니다.

자반증은 모든 연령대에 나타날 수 있고 피부 어느 곳에 나 발생할 수 있으나 주로 팔이나 다리에 많이

발생하며 다음과 같은 유형이 있습니다.

특징	점상출혈	반상출혈 자반증
반점의 크기	1mm~2mm	5mm~10mm
반점의 모양	점 또는 작은 반점	넓은 반점
위치	손, 발, 다리	주로 다리
압력에 대한 반응	사라졌다가 다시 나타남	사라지지 않음
치료	자연 치유 또는 약물 치료	약물 치료

점상출혈

점상출혈의 이해를 돕는 사진 (everydayhealth 홈페이지)

직경 3mm 미만의 작은 반점이 생깁니다.
이 반점은 작은 모세혈관이 파열되어 경미한 출혈을 일으켜 발생합니다.

점상출혈은 일반적으로 특별히 치료할 필요 없이 자연적으로 사라지지만 증상이 너무

심한 경우에는 항히스타민제, 스테로이드, 항응고제 등의 약물을 통해 증상을 완화할

수 있습니다.

반상출혈 자반증

반상출혈 자반증 이해를 돕는 사진 (출처: verywellhealth 홈페이지)

피부에 직경 1cm가 넘는 더 큰 반점이 넓게 분포하는 것이 특징입니다.

주로 다리에 많이 발생하며 손으로 눌러도 반점이 사라지지 않습니다.

반상출혈 자반증은 자연 치유가 어렵고 원인 질환을 치료하는 것이 급선무입니다.

자반증의 원인

자반증의 원인은 크게 다음과 같이 분류할 수 있습니다.

혈관 손상이나 백혈병과 같은 건강 상태가 자반증의 원인중의 하나입니다.

혈관 손상

혈관 손상은 자반병 발생의 중요한 요인입니다.

혈관이 손상되면 혈액이 피부밑으로 누출되어 자반증이 발생할 수 있습니다.

보통 부상이나 사고를 당하면 외상으로 인해 혈관에 직접적인 손상이 발생하고

출산이나 구토처럼 갑작스럽게 몸에 긴장이 증가하거나 힘을 많이 주는 경우에도

모세혈관이 터져 점상출혈이나 자반증이 발생하게 됩니다.

혈액응고 이상

출혈이 생기면 과도한 혈액의 손실을 방지하기 위해서 혈액의 응고가 중요한 역할을 합니다.

다만 혈액의 응고 과정 중 이상이 발생하면 혈전이 지나치게 많이 형성된 혈관이 막혀

자반증이 발생할 수 있습니다.

혈액응고 이상을 일으키는 원인으로는 유전적 질환, 암, 임

약물

드물지만 특정 약물도 자반증의 원인이 될 수 있는데 혈소판 수가 감소하여 점상출혈이나

자반증이 발생할 수 있습니다.

혈소판은 혈액 응고에 필수적이며 그 수가 감소하면 출혈이 발생할 수 있습니다.

특정 항생제, 비스테로이드성 항염증제, 항응고제, 항간질제 등의 약물이 자반증과

자반증 치료 방법

자반증의 치료 방법은 원인과 환자의 전반적인 건강 상태에 따라 결정됩니다.

약물이나 다른 요인에 의한 것인지 여부와 같은 원인에 따라 치료방법이 달라질 수

있으며 치료 방법은 다음과 같습니다.

근본적인 원인 해결이 중요

진료를 받는 환자

앞서 살펴본 것처럼 자반증을 일으키는 원인이 다양합니다.

혈관염이나 백혈병과 같은 기저질환의 증상인 경우 치료의 초점은 기저질환을

치료하고 관리하는 것입니다.

약물치료와 의학적인 개입이 포함되며 감염으로 인한 자반증의 경우에는 감염을

해결하기 위해 항생제를 투여합니다.

혈소판 수혈

혈소판 수혈

낮은 혈소판 수치가 원인인 자반증의 경우에는 혈소판 수혈이 필요할 수 있습니다.

혈소판 수를 증가시키고 혈액 응고 능력을 향상할 수 있습니다.

수혈은 정맥 라인을 통해 환자의 혈류로 천천히 주입하는 것입니다.

단, 알레르기 반응이나 혈소판에 잘 반응하지 않는 등의 부작용이 있을 수 있어서

수혈하는 동안 혈압이나 맥박 등을 모니터링하며 부작용에 대비합니다.

약물 치료

약물 처방

자반증에 대한 약물 치료는 상태의 근본 원인에 따라 달라집니다.

증상을 치료하기 위한 약물의 선택은 기저 질환을 해결하는 것에 따라 다릅니다.

자가면역 질환이나 혈관염
염증을 줄이고 면역체계의 과잉활동을 억제하기 위해 코르티코스테로이드와 같은
면역억제제가 처방될 수 있습니다.
혈관염이 심한 경우에는 메토트렉세이트나 사이클로포스파마이드와 같은 면역조절
약물을 고려해야 합니다.

심각한 알레르기
알레르기에 의한 자반증의 경우 항히스타민제, 코르티로스테로이드, 에피네프린
등으로 알레르기를 치료합니다.

약물 유발성
약물로 인한 자반증의 경우 문제가 되는 약물을 중단하고 자반증을 일으키지 않는
질환에 맞는 대체 약물을 찾아서 처방합니다.

혈액 질환
혈소판 감소증이나 혈액응고 장애와 같은 혈액장애에 의한 자반증의 경우에는
낮은 혈소판 수나 응고 장애나 혈액 이상을 해결하기 위해 코르티코스테로이드,
면역 글로불린이나 트롬보포이에틴 수용체 작용제와 같은 약물을 사용하여 혈소판의
생성을 촉진합니다.

감염
감염에 의한 자반증의 경우 감염 자체를 해결하는 것이 중요합니다.
감염의 원인이 되는 병원체에 대응하는 항생제를 투여하는 것이 일차적인 치료법입니다.

마치며

점상 출혈이나 자반증은 혈액이 조직에 재흡수되면서 서서히 사라지는데 몇 주가

걸릴 수 있습니다.

일부 사람들은 자반증을 가정에서 자가치료 할 수 있다고 하지만 시도 전에

근본 원인을 알아보고 의학적인 치료를 하는 것이 중요합니다.

자반증을 예방하기 위해서는 고혈압이나 당뇨와 같은 만성 질환을 관리하고 잠재적인

유발 요인을 피해야 합니다.

또한 균형 잡힌 식단, 규칙 적인 운동 등으로 혈관 건강을 유지하는 것이 자반증의

위험을 줄일 수 있습니다.

배란통 증상: 배란 이후 통증 이유와 완화 방법은?

jhjjong — Sat, 14 Oct 2023 16:28:25 +0900

생리가 끝난 직후 여성분들은 해방감과 함께 편안하고 최상의 컨디션으로 지낼 수 있는데요,

이 평화로운 기간이 지속되길 바라지만 현실은 그렇지 않습니다.

이게 무슨 소릴까? 하시는 분들도 계시겠지만 많은 여성들이 배란이 시작됨을 알리는 배란통을 느낀다고 합니다.

배란통의 증상과 원인, 완화할 수 있는 방법을 알아보도록 할게요.

복통에 시달리는 여성의 이미지

배란통이란?

배란통은 배란 중에 여성들이 경험하게 되는 불편한 복부의 통증입니다.

개인마다 통증을 느끼는 역치가 다르고 예민하지 않은 사람들도 있어서 전혀 모르고

지나가는 경우도 있습니다.

배란통은 불편한 통증이 느껴집니다.

보통의 경우 월경주기가 28일 기준 중간에 배란이 됩니다.

월경주기는 생리 시작일이 1일이며 약 일주일간의 생리가 끝나고 일주일 정도가 지나면

배란기에 접어들게 되고 다음 생리 2주 전에 배란이 이루어집니다.

배란은 성숙한 난포가 난자를 배출하는 것으로 이 과정에서 가벼운 출혈이나 통증을

경험하게 됩니다.

보통 배란통은 48~72시간 정도 통증이 지속되는데 일부 아주 예민한 여성분들은 생리가 끝난 직후 일주일에서 열흘을

제외한 나머지 기간은 크고 작은 복통에 시달린다고 호소하기도 합니다.

배란 시에 느끼는 증상과 배란통

앞서 말한 대로 배란통은 개인마다 느끼는 강도도 다르고 기간과 증상도 똑같지는 않습니다.

일반적으로 경험할 수 있는 배란 시에 느끼는 증상과 배란통의 증상은 다음과 같습니다.

아랫배 통증과 점액의 증가 이해를 돕는 이미지

아랫배 통증 (Mittelschmerz)

배란통의 가장 전형적인 증상은 하복부에 저~중강도의 통증이나 불편함입니다.

독일어로 중간통증을 뜻하는 용어로 미텔슈메르츠라고 하는데 배란통의 특징적인 아랫배 통증을 지칭합니다.

생리통을 고강도라고 하면 약한 강도로 통증이 발생하지만 모든 여성이 똑같지는 않습니다.

복부 팽만감

배에 가스가 차 있는 느낌이 들고 복부팽만감이 느껴집니다.

하복부가 조이는 느낌이 들고 실제로 배가 부풀어 올라 배가 나오기도 합니다.

호르몬의 변화로 인해 난소의 크기가 커질 수 있고 이로 인해 복부 팽만감이 느껴질 수 있습니다.

자궁경부의 점액 증가

또 다른 명확한 징후는 자궁경부 점액의 변화입니다.

달걀흰자와 같은 투명한 색과 질감으로 표현되는 끈적한 점액이 증가합니다.

월경주기 전반에 걸쳐 점액은 중요한 역할을 하는데 평소에는 점액이 많지 않으며

감염으로부터 자궁을 보호하는 역할을 합니다.

배란 단계에서는 정자가 자궁경부를 통해 자궁으로 이동하는 것을 용이하게 하기 위해

점액의 양이 증가합니다.

소량의 출혈

출혈은 배란통 증상을 느끼는 여성 중 극히 일부가 경험하는 드문 증상으로 생리혈과는

차이가 있는 옅은 색이나 갈색의 경미한 출혈입니다.

난포가 파열되는 과정에서 소량의 출혈이 자궁 점액과 섞여 몸 밖으로 배출될 수 있는데

거의 눈에 띄지 않기 때문에 모르고 지나가는 경우가 대부분입니다.

단, 출혈이 유난히 심하거나 장기간 지속된다면(부정 출혈) 산부인과 진료를 받아보는

것이 좋습니다.

배란통의 원인은?

배란통의 원인은 여러 가지 요인이 영향을 미칩니다.

난자를 배출하는 순간 난포파열 (메이요클리닉 홈페이지)

난포의 부기와 비대

난소에 있는 난포가 비대해지는 것이 배란통의 원인 중 하나입니다.

난소에서 여러 개의 난포가 발달하고 그중 하나가 성숙하고 난자를 배출하는 과정에서

난포가 성장함에 따라 난소 표면에 압력을 가하여 불편하고 통증이 느껴지게 됩니다.

배란성 경련

성숙한 난포가 난자를 배출하는 단계에 도달하면 하복부에 경련이 발생할 수 있습니다.

난자를 배출하기 위해 난포가 파열된 결과로 통증이 발생하게 됩니다.

이때 경미한 출혈이 함께 발생합니다. (사진 참조)

난소 물혹

난소에 물혹이 있으면 배란통이나 생리통이 심해질 수 있습니다.

물혹은 보통 양성으로 무해하고 저절로 없어지기도 하지만 일부는 통증을 유발할 수

있습니다.

물혹이 난포의 발달과 배란의 정상적인 과정을 방해하기도 합니다.

배란통의 관리와 예방

일반적으로 배란통은 월경주기의 정상적인 과정이고 불편함을 느끼기는 하지만 특별하게

치료가 필요한 통증은 아닙니다.

위험한 징후도 아니고 건강 이상의 신호도 아니며 심지어 임신을 준비하는 부부들에게는

임신 적기를 알 수 있는 중요한 지표로서의 역할을 합니다.

배에 온열 찜질을 합니다.

배란통의 관리

약물
이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 비처방 친통제를 복용합니다.

온열요법
하복부에 따뜻한 팩으로 찜질을 하면 경련과 통증을 완화할 수 있습니다.

따뜻한 목욕
따듯한 물에 몸을 담가 목욕을 하는 것도 긴장을 완화하고 통증을 경감시킬 수 있습니다.

다만 배란통이 너무 오래 지속되거나 강도가 높다면 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.

배란 자체를 억제하여 배란통을 예방하는 방법입니다.

배란을 막아야 배란통이 없어지는 것으로 다음과 같은 방법이 있습니다.

배란통억제를 위한 진료의 이해를 돕는 이미지

배란통의 예방

호르몬 피임약 처방
경구 피임약은 배란을 방지하는 호르몬이 포함되어 있습니다.
배란을 억제하고 결과적으로 배란통을 경험하지 않게 됩니다.
구체적인 복용방법과 용량은 개인의 필요와 병력에 맞춰야 합니다.
35세 이상 여성이나 흡연여성은 혈전 생성의 부작용 위험이 있어 복용을 금합니다.

자궁 내 장치
미레나와 같은 자궁 내 장치는 레보노게스트렐이라는 호르몬을 분비하는데 자궁경부 점액을
걸쭉하게 만들고 배란과 임신을 억제합니다.
장치를 제거하면 다시 배란과 임신이 가능합니다.

주사 가능한 피임약
주사형 피임약은 프로게스테론을 함유하고 있고 12주마다 주사를 맞아 배란을 억제하고 배란통을 예방합니다.

마치며

지금까지 배란통에 대해서 자세히 알아보았습니다.

배란통은 가임 여성의 약 40% 정도가 경험하는 중상으로 이상이 있는 것이 아닌 자연스러운

증상입니다.

너무 걱정하기보다는 통증을 완화할 수 있는 찜질이나 휴식을 취하며 마음을 편안히 가져보시는 것은 어떨까요?

다만 배란 시 통증이 심해지거나 배뇨 시 통증, 열이 나는 경우에는 의사의 진료를 받아보는

것이 좋습니다.

호흡곤란 증상과(Dyspnea) 원인, 호흡곤란에 효과적인 호흡법

jhjjong — Sun, 8 Oct 2023 22:22:21 +0900

가슴이 답답하고 숨이 안 쉬어지는 고통은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
호흡곤란을 완화하고 관리하려면 근본적인 원인과 증상, 대처 방법에 대해 미리

알아두는 것이 중요하겠죠.

가슴이 답답하고 호흡이 곤란한 상태

호흡곤란 증상

호흡곤란은 일반적으로 충분한 공기를 마실 수 없거나 편안하게 호흡하기 어려운 경우를 말합니다.

이 상태는 갑자기 발생할 수도 있고 조금씩 점진적으로 발전할 수도 있으며 강도도 다양할 수

있습니다.

가슴이 답답하고 압박감이 느껴지는 상태

과호흡

호흡곤란 증상 중 하나로 숨이 가빠지면서 호흡을 증가시켜 평소보다 빠르고 얕은 숨을 쉬는

상태를 과호흡이라고 합니다.

호흡곤란의 결과로 발생할 수 있으면서 동시에 호흡곤란을 악화시킬 수 있습니다.

과호흡은 혈류의 이산화탄소 수치를 감소시켜 현기증을 일으킬 수 있고 근육 경련을

유발하기도 합니다.

가슴의 압박감

숨이 가쁘면서 가슴 부위의 불편함이나 압박감이 나타나는데 주로 가슴에 압력이 가해지는

느낌이 들거나 조이는 느낌으로 설명할 수 있습니다.

경우에 따라 통증이 동반되기도 하는데 원인에 따라 가슴 압박과 흉통을 구분하는 것이

중요합니다.

천명음

천명음은 숨을 내쉴 때마다 발생하는 휘파람 소리와 비슷한 소리입니다.

일반적으로 기도가 좁아지거나 막힐 때 발생합니다.

천식이나 만성 폐질환, 이물질 흡입, 알레르기 반응, 폐렴이나 기관지염 등의 여러 가지

원인에 의해 발생합니다.

천명음이 들리는 것은 근본적으로 건강에 문제가 생겼다는 신호일 수 있으므로 증상이
심각한 경우 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

청색증

혈류의 산소 수치가 감소하거나 산소가 부족한 혈액이 피부 표면 가까이 순환할 때

피부나 입술, 손발톱, 점막 등이 푸르스름하거나 자줏빛으로 변색되는 것을

청색증이라고 합니다.

청색증은 심각한 숨 가쁨, 산소 부족등을 경험할 때 눈에 띄게 나타나며 어떤 원인이든

호흡이 곤란해지면 산소 섭취가 크게 저하되어 발생합니다.

호흡곤란의 원인

호흡곤란의 원인은 일시적인 것과 만성적인 원인이 있습니다.

일시적인 원인

알레르기로 인해 호흡곤란이 올 수 있습니다.

불안과 스트레스
불안이나 공황발작과 같은 정서적인 고통은 과호흡으로 이어지고 호흡곤란을 초래할 수 있습니다.
가슴의 답답함을 동반하는 경우가 많습니다.

알레르기
알레르기 반응, 특히 꽃가루 알레르기 같은 호흡기에 영향을 주는 알레르기는 코막힘을 유발하고
호흡곤란을 일으킬 수 있습니다.

만성적인 원인

천식이나 비만은 호흡곤란의 원인이 됩니다.

천식
천식은 기도의 염증과 협착으로 인해 호흡이 곤란해지고 천명음과 기침을
유발합니다.
많은 천식 환자들이 가슴의 답답함을 호소하며 화학물질이나 알레르기 유발 물질
(꽃가루, 진드기, 애완동물 털 등)에 노출되면 증상이 악화될 수 있습니다.

만성 폐질환
만성 기관지염이나 폐기종과 같은 호흡기 질환은 폐와 기도를 손상시키는
물질(흡연, 건설이나 제조업의 화학물질 등)에 장기간 노출되면 발생합니다.
숨이 가빠지거나 만성 기침, 천명음, 가슴 압박감 등이 주요 증상입니다.

심장 질환
울혈성 심부전, 관상동맥질환은 대표적인 호흡곤란의 원인입니다.
심장질환에서 호흡곤란은 심장이 혈액을 효과적으로 펌프질할 수 없거나 심장 근육에 산소공급이
원활하지 않기 때문에 발생합니다.

비만
비만은 가슴과 복부에 가해지는 무게 때문에 호흡에 더 많은 노력이 필요합니다.
또한 수면 무호흡증의 주요 원인이고 과도한 체지방으로 폐가 완전히
팽창할 수 없어 폐질환이 발생하기도 합니다.

호흡곤란이 왔을 때 대처법

호흡이 곤란해질 때는 어떻게 해야 할까?

침착함을 유지하세요

갑자기 숨이 가빠지고 호흡이 힘들어지게 되면 침착함을 유지하는 것이 중요합니다.

불안은 호흡곤란을 악화시킬 수 있습니다.

천천히 심호흡을 하고 긴장을 풀도록 노력해야 합니다.

편안한 자세를 찾으세요

최대한 편안한 자세를 찾아 앉거나 누워야 합니다.

자세를 앞으로 살짝 기울이게 되면 기도가 열리고 호흡이 수월해집니다.

호흡법을 활용하세요

호흡곤란이 왔을 때 도움이 되는 몇 가지 효과적인 호흡법을 알려드립니다.

이 호흡법들은 평소에도 정기적으로 익혀둔다면 응급 상황에 도움이 될 것입니다.

입술을 오므리고 호흡하거나 콧구멍을 교체하는 호흡법

입술 오므리고 호흡

입술을 오므리고 호흡하는 것은 폐에 도달하는 산소의 양을 늘리고 숨 가쁨을

완화하는 데 도움을 줍니다.

편안한 자세로 앉으세요.
① 코로 천천히 숨을 들이쉽니다.
② 촛불을 끄는 것처럼 입술을 오므려 보세요.
③ 천천히 부드럽게 내쉽니다.
들숨과 날숨을 반복하되 날숨을 더 길게 쉬세요.

횡격막(복식) 호흡

복식호흡은 폐에 더 많은 공기를 채워 산소 교환을 개선합니다.

편안한 자세로 앉거나 눕습니다.
① 한 손은 가슴, 다른 손은 복부에 놓습니다.
② 코로 천천히 숨을 들이쉬고 가슴은 움직이지 않고 복부가 올라가도록 합니다.
(배에 공기를 채운다는 느낌으로!)
③ 입이나 코를 통해 천천히 숨을 내쉬면서 복부에서 공기를 뺀다고 생각합니다.
④ 깊고 천천히 복부로 호흡합니다.

콧구멍 교체 호흡
콧구멍을 번갈아 호흡하게 되면 호흡의 균형을 맞추고 스트레스를 줄여 호흡곤란을

완화할 수 있습니다.

척추를 곧게 펴고 편안한 자세로 앉으세요.
① 오른쪽 콧구멍을 막고 왼쪽 콧구멍을 통해 천천히 깊게 숨을 들이쉽니다.
② 이번엔 왼쪽 콧구멍을 막고 오른쪽을 풀어주고 천천히 숨을 내쉽니다.
③ 오른쪽 콧구멍을 통해 천천히 숨을 들이쉽니다.
④ 오른쪽을 닫고 왼쪽을 열어 숨을 내쉽니다.
몇 분 동안 한쪽 콧구멍으로 숨을 들이쉬고 다른 쪽으로 숨을 내쉬는 사이클을 반복합니다.

4-7-8 호흡

4-7-8 호흡법은 신경계를 진정시키고 이완을 촉진하는 데 도움이 되는 호흡법입니다.

편안한 자세를 취합니다.
① 입을 다물고 코로 숨을 들이쉬면서 4를 셉니다.
② 7을 세면서 숨을 참습니다.
③ 8까지 세는 동안 입으로 숨을 천천히 내쉬면서 쉭~~ 소리를 내세요.
여러 번 이 주기를 반복합니다.

진료를 받으세요

안정을 취하고 호흡법을 활용해도 호흡곤란이 나아지지 않거나 악화되면 즉시 병원 진료를

받아야 합니다.

심한 숨 가쁨, 가슴 통증, 입술이나 손톱이 푸르스름하게 변하는 것이 보인다면 가까운

응급실로 가야 합니다.

마치며

호흡곤란을 예방하려면 건강한 생활 방식을 유지해야 하며 호흡곤란을 유발하는 요인을

피해야 합니다.

비만이나 흡연은 호흡기 문제의 위험 요소이고 호흡기에 영향을 미치는 알레르기가

있는 경우에는 치료를 받는 것이 좋습니다.
스트레스와 불안을 관리하고 적절한 수분을 공급하여 기도가 항상 수분을 유지할 수

있도록 해주세요.

호흡곤란이 왔을 때 대처할 수 있는 호흡법과 대처 방법이 많이 도움 되었으면 합니다.

흉곽출구증후군 증상 7가지와 완화할 수 있는 운동

jhjjong — Sat, 30 Sep 2023 23:12:59 +0900

흉곽출구증후군은 약간 생소한 이름이지만 이미 미국에서는 인구의 약 8% 정도가 고통받고

있는 흔한 질병 중의 하나입니다.

흉곽출구증후군의 증상과 원인 치료 방법 등을 자세히 알아보고 완화할 수 있는

운동법에 대해서도 살펴보려고 합니다.

어깨통증이 있는 여성

흉곽출구증후군이란?

흉곽출구증후군(Thoracic Outlet Syndrome)은 쇄골과 첫 번째 갈비뼈 사이의 공간(흉곽출구)의

혈관이나 신경이 눌릴 때 발생하는 질환으로 다양한 증상이 나타납니다.

주로 무거운 물건을 머리 위로 많이 들어 올리는 일을 많이 하는 20~40대 사이의 성인에게

많이 발생합니다,

흉곽출구증후군 이해를 돕기 위한 이미지(memphistotalhealth 홈페이지)

흉곽출구증후군(TOS)에는 두 가지 유형이 있습니다.

신경성 TOS
신경성 흉곽출구증후군은 주로 팔과 손 근육을 제어하는 신경다발인 상완 신경을 압박하거나 자극하는
유형의 TOS입니다.
일반적으로 목, 어깨 팔의 통증과 저린 증상을 경험합니다.
증상이 악화되면 손과 손가락까지 퍼질 수 있어서 악력이 약해져 손의 힘이 필요한 작업이 어려워집니다

혈관 TOS
혈관 흉곽출구증후군은 흉곽출구를 통과하는 주요 혈관이 압박되거나 막히게 되어 팔과 손으로 혈류가
감소하게 됩니다.
영향을 받은 손이나 팔은 차가운 냉기가 느껴지고 피부색이 창백하거나 푸르게 변하기도 합니다.

흉곽출구증후군 증상

흉곽출구증후군은 앞서 살펴본 유형에 따라 달라질 수 있습니다.
일반적인 증상은 다음과 같습니다.

목과 어깨통증이 생기고 섬세한 손동작이 어려워집니다.

목과 어깨 통증

일반적으로 한쪽에 국한되어 목과 어깨 부위에 통증을 느끼게 됩니다.

통증은 신경이나 혈관을 따라 팔 아래로 퍼지며 팔이나 손가락이 저리거나

감각이 무뎌지기도 합니다.

간혹 일부 사람들이 흉통이라고 생각하기도 해서 심장에 문제가 생긴 것으로

오해하기도 합니다.

근육 약화와 피로

신경의 압박이나 혈류 감소로 인해 근력이 약화되고 팔 근육을 사용해야 하는

활동 중에 팔의 피로도가 급격히 올라갈 수 있습니다.

무거운 물건을 옮기거나 타이핑을 하고 머리 위에 손을 들어 작업하는 경우
어깨, 팔, 손의 근육에 영향을 미쳐 힘이 필요한 작업을 수행하기 어렵게 만들 수 있습니다.

피부 변색과 냉증

혈관이 압박되는 유형의 경우 손이나 팔이 반대쪽보다 눈에 띄게 차갑게 느껴질 수 있습니다.

혈관 압박으로 인한 혈류 감소는 피부 변색과 냉증의 근본 원인이 됩니다.

팔로 가는 산소와 영양분의 공급이 줄어들면서 손이나 손가락이 파랗게 보이기도 합니다.

다만 청색증과 냉증이 동맥 색전증이나 레이노증후군과 같은 다른 질환 때문인

경우도 있기 때문에 감별진단이 필수입니다.

붓기

부종은 혈관 TOS의 경우 나타날 수 있는 증상입니다.

혈류 장애와 체액의 저류로 인한 것으로 흉곽출구의 혈관이 압박되거나 막히면

혈액의 정상적인 흐름을 방해하고 림프액 배수가 원활하지 않아 발생합니다.

단, 붓기가 TOS에만 국한된 증상이 아니고 림프부종이나 심부정맥이나 혈전증과

같은 다른 질환과 연관될 수 있기 때문에 근본 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

섬세한 손동작이 서툴러짐

신경성 TOS의 경우 단추를 채우거나 바늘에 실을 끼우는 것, 작은 물건 집기와 같이

미세한 손동작이 서툴러질 수 있습니다.

팔과 손의 힘이 약해지고 손이 떨리거나 정확성이 부족해지면서 글씨 쓰는 것도

어려워질 수 있습니다.

이는 신경이 압박되어 근육의 정상적인 신호 전달을 방해하면서 근육 약화와

조정 장애로 이어질 수 있기 때문입니다.

두통

두통은 TOS에 반드시 동반되는 증상은 아니지만 영향을 받는 목과 어깨 부위의

근육 긴장이나 신경 자극에 의해 간접적으로 발생할 수 있습니다.

신경성 TOS의 경우 긴장과 자극이 목과 머리 위로 퍼져 긴장성 두통을 유발할

수 있습니다.

긴장성 두통은 목이나 머리 뒤쪽에서 시작하여 이마까지 퍼지는 둔한 통증인데

근육 긴장이나 스트레스로 인해 종종 발생합니다.

특정 동작에 의해 악화

신경성 TOS환자의 경우 특정 자세를 취할 때 팔의 약화나 통증의 증가를 경험할

수 있습니다.

높은 선반의 물건을 집으려고 팔을 들어 올리거나 반복적이고 지속적으로 손을

머리 위로 올리는 자세를 유지하는 경우 증상이 악화될 수 있습니다.

또한 구부정한 자세나 어깨를 움츠리는 것과 같은 자세는 신경 압박을 악화시켜

증상이 심해질 수 있습니다.

흉곽출구증후군의 원인

흉곽출구증후군은 다양한 원인이 있으며 구체적 원인은 개인차가 있습니다.

일부 TOS의 경우 명확한 원인 없이 발생하기도 합니다.

병력이나 신체검사, 영상 검사 등의 진단을 종합하여 원인을 식별하게 됩니다.

팔로 반복적인 일을 하는 직업이나 구부정한 자세는 TOS를 유발할 수 있습니다.

해부학적 이상

흉곽출구의 선천적, 혹은 후천적인 변형으로 인해 발생할 수 있습니다.

경추 갈비뼈는 첫 번째 갈비뼈 위에 추가로 생기는 갈비뼈로 흉곽출구를 좁히고

압박을 줄 수 있습니다.

외상으로 인해 염증이나 흉터, 흉곽출구의 압박을 유발하는 구조적인 변화가 발생

할 수 있습니다.

근육이 확대되거나 쇄골이 갈라지는 등의 원인으로 구조적 이상이 생길 수 있습니다.

반복적인 움직임

반복적인 팔과 어깨 움직임을 해야 하는 직업을 가지거나 자주 머리 위로 손을

뻗어야 하는 스포츠(수영, 투구) 활동은 TOS의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

반복적인 움직임은 목, 어깨, 가슴 위쪽 부위의 특정 근육을 과도하게 사용하기 때문에

근육의 불균형과 근육량 증가로 흉곽출구의 신경이나 혈관을 압박할 수 있습니다.

불량한 자세

어깨를 앞으로 구부리거나 구부정한 자세는 흉곽출구를 좁아지게 합니다.

이로 인해 팔과 손 근육을 제어하는 신경과 혈관을 압박해 TOS가 발생할 위험이
높아집니다.

또한 장기간 나쁜 자세를 유지한다면 목, 어깨, 가슴 위쪽 부위 근육의 불균형을

초래해 흉곽출구 내의 구조를 압박할 수 있습니다.

잘못된 자세만으로 TOS가 발생하지는 않지만 해부학적 변형으로 인해 발병 요인이

될 수 있다는 점을 명심하셔야 합니다.

급속한 성장

청소년기나 젊은 성인기의 급속한 성장과 발달은 TOS의 발병 원인이 될 수 있습니다.

사춘기의 급격한 성장 기간 동안 신체는 뼈 구조, 근육량, 연조직 발달에 상당한 변화를

겪습니다.

급속한 성장으로 인해 흉곽출구의 쇄골과 첫 번째 갈비뼈가 늘어나거나 넓어지게 되면

흉곽출구 내의 이용 가능한 공간이 좁아질 수 있으며 신경과 혈관이 압박될 가능성이

있습니다.

다만 대부분의 급성장 시기에 모든 사람이 TOS를 경험하는 것은 아닙니다.

이 기간 동안 TOS의 발병 위험은 유전, 해부학적 변이, 생활 방식 등의 요인이

종합적으로 영향을 받습니다.

흉곽출구증후군의 치료

흉곽출구증후군의 치료는 유형과 상태의 중증도에 따라 달라집니다.

치료의 목표는 증상을 완화하고 근본 원인을 해결하는 것입니다.

크게 물리치료, 약물, 수술로 나눌 수 있습니다.

물리치료

물리치료는 TOS치료에서 중요한 역할을 합니다.

환자의 자세를 개선하고 목과 어깨 근육을 강화하며 근육 긴장을 완화하기 위한

스트레칭과 함께 흉곽출구의 압박을 줄이는 운동법을 배울 수 있습니다.

물리치료를 통해 자세가 교정되고 흉곽출구의 신경과 혈관이 받는 압력을 줄이는 것이

목표입니다.

흉곽출구증후군 완화할 수 있는 운동법

밴드 운동

이 운동은 장력이 있는 운동용 밴드가 필요합니다.

● 아래 사진처럼 밴드를 이용해 등 근육을 강화합니다.

● 가슴을 움츠리지 말고 견갑골(날개뼈)을 최대한 뒤로 당긴다는 느낌으로 팔을 늘립니다.

● 세 번째 사진처럼 견갑골끼리 붙는다는 느낌으로 해주세요.

15세트 반복합니다.

밴드를 통해 등 근육을 스트레칭 해줍니다.

폼 롤링 운동

이 운동은 필라테스에서 사용하는 폼롤러가 필요합니다.

● 코어에 힘을 주어 허리가 아치가 되지 않게 유지하는 것으로 시작합니다. (첫 번째 사진)

● 코어에 힘을 유지한 상태로 팔을 바닥에 닿는 느낌으로 뻗어줍니다. (두 번째 사진)

● 돌아와서 목과 코어의 힘을 유지하며 버팁니다. (세 번째 사진)

15세트 반복합니다.

폼롤러를 등에 대고 코어 힘을 유지한 상태로 운동합니다.

견갑골 푸시업

이 운동은 견갑골을 접었다 폈다 하면서 스트레칭을 해주고 등 근육을 강화합니다.

● 첫 번째 사진처럼 하이 플랭크 자세로 시작합니다.

● 두 번째 사진처럼 견갑골을 접는 느낌(서로 맞닿는 느낌)으로 몸을 내려줍니다.

● 세 번째 사진처럼 최대한 등을 둥그렇게 말아주는 느낌으로 몸을 일으킵니다.

15세트 반복합니다.

견갑골을 접었다 폈다 한다는 생각으로 푸시업을 합니다.

목 근육(흉쇄유돌근) 스트레칭

이 운동은 의자와 수건(수건은 선택)이 필요합니다.

● 첫 번째 사진에서 손으로 만지고 있는 부분이 흉쇄유돌근입니다.

● 엉덩이로 수건을 깔고 앉아 어깨 위로 수건을 넘기고 앞으로 잡아당겨 줍니다. (두 번째 사진)

● 수건 없이 손으로 의자를 잡고 반대 방향으로 목을 늘려줍니다. (세 번째 사진)

30초씩 5세트 반복합니다.

목근육을 스트레칭할 수 있는 간단한 동작입니다.

척골신경 글라이드

이 운동은 손이나 팔이 저릴 때 완화할 수 있는 운동입니다.

● 손바닥이 천장을 향하는 자세를 유지합니다. (첫 번째 사진)

● 손가락 끝이 머리를 향하고 서서히 머리와 팔을 붙입니다. (두 번째 사진)

● 다시 팔을 멀리 뻗으면서 머리는 반대쪽으로 기울입니다. (세 번째 사진)

15세트 반복합니다.

팔저림 현상을 완화할 수 있는 동작입니다.

운동 방법 참조 ( [P] rehab )

약물 치료

TOS의 통증을 관리하기 위해서 일반 진통제나 비스테로이드성 항염증제를

처방할 수 있습니다.

부기를 줄이고 통증이 경감되면서 근육을 이완시키는 근육이완제도 함께 처방합니다.

혈관 TOS의 경우 혈전을 용해하는 약물을 사용할 수 있습니다.

신경성 TOS의 경우 보톡스 주사나 스테로이드 주사를 통해 흉곽출구 부위의 근육을

이완시켜 신경 압박을 줄이고 증상을 완화시킬 수 있습니다.

시술/ 수술 요법

신경 차단술

신경성 TOS의 일부 사례 중 일시적인 통증 완화를 위해 신경차단을 시술할 수 있습니다.

통증과 염증을 줄이기 위해 신경 근처에 마취제나 스테로이드를 주입합니다.

감압수술

물리치료나 약물치료와 같은 보존적 치료가 효과가 없는 경우 수술을 고려하게 됩니다.

감압수술은 흉곽출구에 압박을 가하는 구조물(목살근, 섬유대)을 수술로 제거해

많은 공간을 만드는 것입니다.

이 수술을 심각한 통증이 지속되는 환자에게 고려해 볼 수 있습니다.

혈관 수술

혈관 TOS의 경우 손상된 혈관을 복구하거나 혈전을 제거하는 등의 혈관 문제를

해결하기 위해 수술이 필요한 경우가 있습니다.

마치며

흉곽출구증후군 환자는 진행 상황을 평가하고 치료 계획에 필요한 조정을 위해

지속적으로 모니터링하고 후속 치료가 필요할 수 있습니다.

성공적인 치료를 위해서는 조기진단과 치료 개입이 필수적입니다.

어깨나 흉곽출구 주변 근육에 스트레스를 주지 않는 것이 가장 좋은 예방법이며

이것을 위해서는 좋은 자세를 유지하고 작업하면서 자주 스트레칭을 해주시면 좋습니다.

자율신경 실조증 증상과 원인 치료법

jhjjong — Wed, 27 Sep 2023 01:18:52 +0900

두통, 가슴 두근거림, 식은땀과 같은 증상이 갑자기 나타나면서 몸 상태가 안 좋아지는
경험을 하게 되면 일단 저혈당 증상을 의심하게 됩니다.

이처럼 자율신경 실조증은 하나의 질환이 아닌 여러 가지 복합적인 증상이 나타나기

때문에 파킨슨이나 당뇨, 혈압 문제 등으로 오해할 수 있습니다.

자율신경 실조증(자율신경 장애)의 원인과 증상, 치료 방법에 대해 자세하게 다뤄보도록

하겠습니다.

가슴이 두근거리고 식은땀이 나는 증상

자율신경 실조증이란?

자율신경 실조증은 혈압, 심박수, 체온 조절, 소화 등의 신체 기능을 조절하는 자율신경계에

이상이 생겨 제대로 작동하지 않아 여러 가지 합병증을 일으킬 수 있는 질환입니다.

자율신경 장애에는 여러 가지 유형이 있고 각각 고유한 증상과 원인이 있습니다.

미주신경성 실신(NCS)

미주신경성 실신은 자율신경계의 구성 요소인 미주신경이 과도한 자극을 받아 실신하는
상태를 말합니다.
일반적으로 스트레스가 많고 탈수나 통증, 오래 서 있는 등의 요인에 의해 발생할 수 있고,
혈압과 심박수가 급격히 떨어지게 됩니다.

실신

미주신경은 심박수와 혈압 등을 조절하는 중요한 역할을 하는데 비정상적인 반응에 의해
혈관이 확장되도록 신호를 보내서 심장으로 가는 혈액의 양을 감소시킵니다.
또한 심장에 속도를 늦추라는 산호를 보내서 혈액의 양도 줄입니다.
혈관 확장과 서맥은 결국 혈압을 떨어뜨리고 뇌로 가는 혈류가 부족하게 되면 실신하게

될 수 있습니다.

기립성 빈맥증후군

누운 자세나 앉은 자세에서 갑자기 일어날 때 심장박동수가 비정상적으로 높아지는

빈맥 현상이 나타나는 것을 기립성 빈맥증후군이라고 합니다.

자율신경계의 심박수, 혈압조절 능력이 상실되면 일어설 때 심박수가 과도하게

증가하는데 분당 30회에서 빠른 시간 내에 120회까지 도달하는 경우도 있습니다.

흉통

보통 현기증, 실신, 메스꺼움, 흉통, 두근거림 등의 증상을 경험할 수 있으며

증상이 나타날 때 다시 눕게 되면 증상이 가라앉는 경우가 많습니다.

기립성 빈맥을 진단하기 위해 틸트 테이블 테스트를 하는데 환자가 누운 침대를

일으키는 동안 심박수가 크게 증가하면 확진하게 됩니다.

다계통 위축증 (MSA)

다계통 위축증은 자율신경계 이상 증상과 함께 파킨슨병과 유사한 증상으로

"비정형 파킨슨"이라고도 알려져 있습니다.
오히려 파킨슨보다 더 뚜렷한 증상, 빠른 진행과 자율신경계의 이상으로

운동 기능에 문제가 생깁니다.

거동이 불편한 환자

다계통 위축증은 두 가지 유형이 있습니다.

파킨슨증 하위유형(MSA-P)
이 유형의 환자는 움직임이 느려지고 근육 강직이나 떨림과 같은 파킨슨병과 같은
증상이 나타납니다.
초반에는 파킨슨 증상이 두드려지지만 진행될수록 자율 신경장애 증상이
동반됩니다.
파킨슨의 경우 자율신경 이상증세가 수년 이상 뒤에 나타나지만 다계통 위축증의
경우 1년 이내에 나타나는 것이 일반적입니다.

소뇌 증상 유형 (MSA-C)
이 유형의 환자는 소뇌 기능 장애로 인한 균형-보행 장애, 사지 운동 실조,
안구 운동 장애와 구음 장애 등의 증상을 동반합니다.

자율신경 실조증의 증상

자율 신경장애가 발생하게 되면 다양한 기관에 영향을 미쳐서 여러 가지 증상이 나타납니다.

개인이 겪는 증상으로 인해 삶의 질이 떨어질 수 있으며 먹고 마시고 자는 것과 같은 일상에

어려움이 생길 수 있습니다.

일반적인 증상은 다음과 같습니다.

자율 신경장애의 이해를 돕는 이미지 (위장 장애 체온조절 힘듬)

빈맥이나 서맥
심박수가 비정상적으로 증가해 가슴이 두근거리거나 심박수가 정상보다 느려져 피로,
쇠약, 최악의 경우 실신할 수 있습니다.

기립성 저혈압
누워있다가 갑자기 일어날 때 혈압이 갑자기 떨어지는 증상을 말합니다.
현기증이나 시야가 흐려지고 심하면 실신할 수 있습니다.

위장 증상
메스꺼움, 구토, 복부 팽만감, 복통, 변비나 설사와 같은 증상이 발생할 수 있습니다.

발한이상
과도한 땀이나 반대로 땀이 나지 않는 문제를 경험할 수 있으며 체온 조절을
방해합니다.

비뇨기 문제
절박뇨, 요실금 등의 문제가 발생할 수 있습니다.

체온 조절 문제
체온을 적절하게 조절하기 어려워 온도 변화에 과도한 반응을 일으킬 수 있습니다.

동공 이상
동공의 크기와 반응성의 변화로 빛에 대한 민감도에 영향을 미칩니다.

삼키는 것이 어려움
삼키는 것을 어려워하며 질식이나 음식이 기도로 들어가는 경우가 잦아 폐렴의
위험이 생길 수 있습니다.

호흡의 불규칙
호흡이 가빠지거나 심호흡이 어려워지는 것과 같은 비정상적인 호흡 패턴이
나타날 수 있습니다.

인지 및 기분 변화
기억력, 집중력, 주의력 장애와 같은 인지 장애를 유발할 수 있고 불안, 우울증과 같은
기분 장애도 발생할 수 있습니다.

자율신경 실조증의 원인

자율신경 실조증의 원인은 유형에 따라 다를 수 있으며 일반적으로 다음과 같은

원인이 있습니다.

유전

유전적인 요인은 자율신경 장애의 발병에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

예를 들어 라일리데이 증후군으로 알려진 자율 신경장애의 경우 유전자의 돌연변이로

인해 발생하는 상염색체 열성 유전 질환입니다.

유전적 요인

자율신경 실조증이나 관련 질환의 가족력이 있는 경우 유전자 검사와 상담을 통해

조기 진단, 치료 계획에 도움이 될 수 있습니다.

단, 유전과 환경의 복합적인 상호작용을 통해 발생할 수 있는 만큼 유전자 검사가

결정적인 것은 아니며 종합적인 평가를 통해 진단해야 합니다.

외상이나 부상

낙상이나 스포츠 부상으로 인해 척수가 손상되면 신경을 손상시킬 수 있습니다.

척수 손상의 정도와 심각도에 따라 자율신경 장애를 겪을 수 있습니다.

또한 뇌진탕과 같은 머리 외상이나 경추의 부상도 자율신경에 영향을 미칠 수

있으며 말초신경의 손상도 복합부위 통증 증후군(CRPS)과 같은 자율신경 장애를

유발할 수 있습니다.

외상으로 인한 자율 신경장애 가능성

외과적 외상뿐만 아니라 외상 후 스트레스장애(PTSD)와 같은 심리적 외상도 자율 신경장애를

유발할 수 있습니다.

자율신경 실조증 증상과 중증도는 외상이나 부상의 위치에 따라 달라질 수 있습니다.

진단과 관리는 신경과에서 하게 되며 물리치료와 재활 치료를 병행하여 증상을

해결하고 기능을 개선하는 데 목표를 둡니다.

자가면역 질환

면역체계가 실수로 자신의 조직을 공격하는 상태를 자가면역질환이라고 합니다.

면역 체계가 자율신경계를 표적으로 손상시키는 상태를 판디울 신경증이라고

하며 이는 자율신경계를 표적으로 삼는 항체가 형성되기 때문이라고 알려져 있습니다.

자가면역질환의 이해를 돕는 이미지

면역체계가 자율신경계를 직접 표적으로 삼기도 하지만 루푸스, 쇼그랜 증후군,

류머티스 관절염과 같은 다른 자가면역 질환으로 인해 이차적으로 발생할 수

있습니다.

감염

감염은 자율신경계의 기능을 방해하여 지울 신경 실조증을 유발하기도 합니다.

여러 가지 바이러스 감염이 연관이 있는데 예를 들어 헤르페스 바이러스 계열인

엡스타인- 바 바이러스나 장내 바이러스인 콕사키 바이러스, 단순 포진 바이러스

등의 감염이 자율신경 장애의 원인이 될 수 있습니다.

독감

인플루엔자 바이러스로 인해 발생하는 심각한 독감은 기저질환이 있는 사람의 경우

자율신경 장애가 발생할 수 있습니다.

또한 박테리아에 의해 발생하고 진드기에 의해 전염되는 라임병의 경우도 심장박동

이상 증상을 보이는 라임 심장염을 유발하기도 합니다.

자율신경 실조증의 진단과 치료

진단

자율신경 실조증은 다음과 같은 사항을 고려하여 진단합니다.

병력, 신체검사, 자율신경계 기능 검사 (틸트 테이블 테스트, 발한 테스트, 심혈관

자율기능 테스트 등), MRI, 신경학적 평가(근육 약화나 비정상적인 근육 반사 테스트)

등을 통해 다각도로 검사를 실시해서 진단합니다.

틸트 테이블 테스트와 MRI (출처: HEART 병원)

치료 방법

자율신경 실조증의 치료는 개인의 증상과 근본 원인에 따라 다릅니다.

증상을 완화하고 가능하다면 근본적인 상태를 해결하는 것을 목표로 다음과 같은

방법을 통해 치료합니다.

생활 습관 수정
▶ 식습관: 혈압 조절을 위해 염분 섭취를 조절합니다.
▶ 운동과 물리치료: 규칙적인 운동은 자율신경 안정에 도움이 됩니다.
물리치료를 통해 기립 내성과 근력을 향상합니다.
약물
▶ 혈압약: 기립성 저혈압을 관리하기 위해 미도드린이나 플루드로코르티손과 같은
약물을 처방합니다.
▶ 베타 차단제: 심박수를 조절하고 두근거람을 줄이는 데 도움이 됩니다.
▶ 항콜린성 약물: 과도한 발한에 도움이 됩니다.
▶ 기타 증상 치료: 메스꺼움이 경감될 수 있도록 항구토제와 같은 약물이 사용됩니다.

재활
▶ 언어와 삼키기 개선: 삼키는 것을 어려워하는 환자에게 안전하게 삼키는 것을
훈련합니다.
기저 질환 치료
자율 신경장애가 자가면역질환이나 당뇨병과 같은 기저 질환에 의해 이차적으로
발생한 경우 해당 질환을 치료하는 것이 우선입니다.

마치며

자율신경 실조증은 전 세계적으로 약 7천만 명 정도가 앓고 있는 질환입니다.

하지만 패턴과 증상이 너무 다양해서 진단이 매우 까다롭기 때문에 실제 진단이

되기까지 몇 년이 걸리기도 합니다.

이 포스팅을 통해 조금이나마 질환에 대한 이해와 치료 계획에 도움이 되길 바라며

마칩니다.

검투사포진( Herpes Gladiatorum) 국내 첫 감염자 발생! 증상과 치료

jhjjong — Mon, 18 Sep 2023 01:03:42 +0900

최근 중학교 레슬링부 학생이 검투사 포진에 감염되었다는 소식을 접했습니다.
대상포진은 겪어도 보았고 주변에서도 종종 걸리는 질환이라 알고 있지만 검투사 포진은

들어보지 못했고 국내에서도 감염이 처음이라고 하니 굉장히 궁금해지더라고요.

그래서 검투사 포진에 대해 자세한 정보를 알아보고 여러분들께도 알려드리려고

합니다.

검투사 이미지

검투사 포진이란?

피부와 피부 접촉을 통해 전파되는 헤르페스 바이러스의 일종인 검투사 포진은 유도나 레슬링과 같은

밀접 접촉 스포츠에서 만연해 아마추어 레슬링 선수들 사이에서는 "매트 헤르페스"라고

불리고 있습니다.

대부분의 헤르페스 유형과 마찬가지로 일단 감염되면 체내에 남아있어 보균자가 되며

바이러스가 어떠한 요인(면역력 저하 등)에 의해 발병하게 됩니다.
치료가 가능하지만 바이러스는 평생 몸에 남아있으면서 잠복해 있다가 다시 활성화되는 것을

반복하며 언제라도 전염을 일으킬 수 있기 때문에 예방이 매우 중요합니다.

구순포진 (출처: Walia Clinic)

검투사 포진은 단순 포진 바이러스 1형(HSV-1)에 의해 발생하고 몸 어느 부위에나 발병할 수 있는데
주로 얼굴이나 입, 생식기나 피부에 영향을 미칠 수 있습니다.
드물게 눈의 감염이나 중추 신경계 감염은 심각할 수 있는데 즉각적인 치료가 필요합니다.

이것은 아래에서 자세히 알려드리겠습니다.

운동선수들에게만 발병할까요? 답은 그렇지 않다는 것입니다.
운동선수들 사이에서 흔하게 발병하지만 일반인들도 키스나 접촉, 음료 용기나 식기, 립밤

등을 다른 사람과 공유하는 것으로 전염될 수 있습니다.

검투사 포진의 증상은?

일반적으로 바이러스에 노출되고 일정 기간 잠복기를 거치고 증상이 시작됩니다.

나타나는 시기와 위치에 따라 증상이 다르고 다른 바이러스 감염과 구별됩니다.

발진과 수포

가장 눈에 띄는 증상은 붉은 발진과 수포이며 일반적으로 다음과 같은 부위에 나타납니다.

목뒤 경추 부위

얼굴의 측면

팔

목뒤나 얼굴, 팔에 발진

수포는 바이러스 노출 후 4~11일 이내에 형성되는데 치유가 되려면 1~2주가 걸릴 수

있습니다.
이런 발진이나 수포는 세균성 모낭염과 혼동될 수 있는데 검투사포진의 경우

다음과 같은 증상들이 동반될 수 있습니다.

동반되는 증상

통증
가려움
작열감
두통
발열
림프절 붓기

합병증

흔한 경우는 아니지만 바이러스가 눈에 영향을 미치게 되거나 중추신경계에 침투하게 되면

심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

이 경우 방치하게 되면 치명적일 수 있으므로 즉시 치료를 받아야 합니다.

바이러스가 눈과 중추신경계에 침범한 것의 이해를 돕는 이미지

HSV-1 바이러스가 눈에 감염되면 각막에 상처가 생기거나 최악의 경우 안구가
파열될 수 있습니다.

다른 눈병과 구별하기 어렵지만 일반적인 눈병과는 다른 발열이나 수포 등의

특징적인 증상이 동반된다면 즉시 안과 진료를 받는 것이 좋습니다.

대부분 눈의 감염은 제때 치료를 받는다면 치료가 가능하고 증상을 완화할 수

있습니다.

또 바이러스가 중추신경계에 감염된다면 HSV 뇌염이나 뇌 조직에 염증을
일으킬 수 있습니다.

이 경우는 앞서 언급한 눈 감염보다는 조금 더 위험합니다.

HSV 뇌염의 초기 증상은 다음과 같습니다.

HSV 뇌염의 초기 증상

고열
두통
환각
혼란

이 질환은 매우 빠르게 진행되어 중추신경계에 심각한 손상을 일으키므로 증상이

나타나는 즉시 응급 진료가 필요합니다.

검투사포진 치료 방법은?

검투사포진의 주요 목표는 바이러스를 억제하여 발진과 수포 등의 증상을

완화하고 합병증의 발생을 최소화하는 것입니다.
시력 손상이나 신경계 손상을 방지하기 위해 조기진단과 치료가 중요합니다.

항바이러스제 복용과 얼음찜질 등으로 증상을 완화시킵니다.

항바이러스 치료

검투사포진의 중심축이 되는 주요 치료법은 항바이러스 약물을 사용하는 것입니다.

일반적으로 사용되는 약물은 다음과 같습니다.

아시클로버르
검투사 포진 치료에 효과적인 치료 약으로 발진이나 가려움을 완화하고
증상의 심각성을 줄이는 역할을 합니다.

발트렉스
초기 치료와 재발을 방지하는 데 도움이 되며 치료 효과가 좋습니다.

증상의 완화 방법

증상을 완화하기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.

발진 부위의 청결 유지
발진 부위를 온수로 가볍게 닦아주면 가려움증 완화에 도움이 됩니다.
부드러운 수건을 사용하여 닦아야 하고 과도한 압력이 가해지지 않도록
주의해야 합니다.

적절한 휴식
휴식을 취하고 스트레스를 피함으로써 회복을 더 빠르게 할 수 있습니다.

통증 완화
진통제 복용과 얼음 찜질등을 통해 발진 부위의 통증을 경감시키는 데
도움이 됩니다.

마치며

지금까지 검투사포진의 증상과 완화 방법에 대해 자세히 살펴보았습니다.

이제 막 국내에 알려진 새로운 질환이라 대수롭지 않게 생각할 수 있지만

심각한 질환일 수 있으므로 의사의 진료를 조기에 받는 것이 중요해 보입니다.

발진 부위의 청결 유지, 항바이러스제 복용, 개인위생을 철저히 유지한다면

증상을 완화하고 빠른 치유가 가능한 질환입니다.

많은 도움이 되셨길 바랍니다.

뇌동맥류 증상, 원인과 치료 방법 자세히 알려드려요

jhjjong — Mon, 11 Sep 2023 22:49:16 +0900

얼마 전 배우 정일우 씨가 뇌동맥류를 앓고 있다는 기사를 접했습니다.

동맥류는 파열될 때까지 눈에 띄는 증상을 느끼지 못하는 경우가 많아 "침묵의 살인자"

라고 묘사되기도 합니다.
머리에 시한폭탄이 있는 것과 다름없다는 뇌동맥류의 증상과 원인, 치료 방법에 대해

자세하게 정리해 보도록 할게요.

뇌동맥류 이해를 돕는 이미지 (출처: 클리블랜드 클리닉 홈페이지)

뇌동맥류란?

뇌동맥류는 뇌 속의 동맥이 돌출했거나 약해지는 것을 특징으로 하는 상태를 말하는데요,
이렇게 약해진 부위는 부풀어 오르다가 결국 파열될 수 있고 심각한 결과를 초래할 수
있습니다.

만일 혈액이 돌출된 부위로 모이게 되면 동맥류는 더 부풀어 오르게 되는데 풍선을

떠올려보시면 이해가 쉬우실 거예요.

공기가 채워질수록 부풀어 오르면서 얇아진 풍선이 결국에는 터지는 것처럼

동맥류 또한 터질 가능성이 있습니다.

뇌동맥류는 뇌의 어느 부위에서나 발생할 수 있지만 대부분은 뇌의 기저부를 따라
형성된 주요 동맥 부위에 발생합니다.

또한 뇌졸중의 주요 원인이기도 해요.

모든 연령에서 발생할 수 있는데 눈에 띄는 증상 없이 수년 동안 존재할 수 있어요.

뇌동맥류 증상

대부분의 뇌동맥류는 크기가 커지거나 파열되기 전까지는 증상이 나타나지 않을 수

있어요.

정기적인 검진이나 영상 촬영에 의해 파열되기 전에 동맥류를 발견하게 될 수

있는데 파열되지 않아도 미묘한 증상이 나타날 수 있어요.

파열되지 않은 비파열뇌동맥류 증상과 파열 뇌동맥류와 관련된 증상은 다음과 같습니다.

비파열 뇌동맥류 증상

두통

편두통과 비슷한 두통이 지속됩니다.

두통은 비파열 뇌동맥류 증상 중에 가장 흔한 증상입니다.

편두통과 유사한 특징이 있는데 욱신거리는 통증과 함께 메스꺼움과 빛에 대한

민감성을 나타낼 수 있어요.

일반 편두통은 일시적이지만 뇌동맥류와 관련된 두통은 지속되는 경향이

있습니다.

두통이 심하게 지속되고 평소의 두통 와는 달리 신경학적인 증상을 동반하는 경우

뇌동맥류의 경고신호일 수 있으므로 MRI나 CT 스캔과 같은 진단으로 다른 두통과

감별이 필요합니다.

눈 통증

눈의 통증

눈의 통증은 다른 증상보다는 흔하지 않지만 뇌동맥류 관련 증상 중의 하나입니다.

통증은 일반적으로 한쪽 눈에 국한되는 편이고 강도가 다양해요.
비정상적인 두통과 함께 눈 통증이 동반되며 시력에 문제가 생기는 경우에는

되도록 빨리 의사의 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

눈의 통증만으로 뇌동맥류의 유무를 판단하지는 않지만 원인을 알 수 없는

비정상적인 두통과 동반되는 경우 병원에서 빨리 진단받아보시는 것이

좋습니다.

시력 변화와 눈의 움직임 감소

비파열 뇌동맥류는 눈 근처의 혈관과 시신경에 영향을 주어 시야가 흐려지고

안구 운동을 제어하는 신경의 정상적인 기능을 방해하며 복시(시야가 겹쳐보임)

나 초점을 맞추는 데 어려움을 겪을 수 있어요.

최악의 경우 동맥류가 시신경에 압력을 가하여 시력을 상실할 수 있어요.

또한 눈 움직임을 제어하는 신경 근처에 동맥류가 있으면 눈동자를

여러 방향으로 움직임이 제한을 받는 안근마비 현상도 발생할 수 있습니다.

동맥류에 의해 신경 기능 장애가 생기면 눈꺼풀이 처지는 안검하수와

같은 증상도 나타날 수 있어요.

이러한 증상은 동맥류가 원인이 되는 것에 국한되는 것은 아니고 다른

근본적인 다른 질환이 있을 수 있으므로 정확한 진단이 필요합니다.

뇌동맥류가 파열되면 나타나는 증상

뇌동맥류가 파열되면 생명을 위협하는 결과를 초래할 수 있습니다.

다음과 같은 갑작스러운 두통, 시력 문제, 빛에 대한 민감성 등을 포함한 경고

징후와 증상은 위험 신호로 작용합니다.

이런 증상을 이해하고 즉각적인 치료를 받기 위해서는 증상을 잘 숙지하고

있는 것이 중요해요.

심한 두통

천둥소리 두통 이미지

뇌동맥류가 파열되면 혈액이 주변 뇌 조직으로 유출되는데 이를 지주막하출혈이라고 해요.

이 출혈이 뇌 조직에 과도한 압력을 가해서 뇌를 부풀어 오르게 할 수 있어요.

이때 벼락이 치는 듯한 두통 혹은 천둥소리 두통이라고 표현하는 극도로 심한 두통이

발생하게 됩니다.

천둥소리 같은 두통이 갑자기 발생하여 몇 초 내에 최고 강도에 도달해요.

경험할 수 있는 최악의 두통으로 묘사되는 강렬하고 극심한 통증이 특징이며

일반적인 두통과는 확연히 다르므로 구분이 쉽게 되는 편입니다.

이런 두통은 뇌동맥류 파열의 주요 증상으로 생명을 위협할 수 있는 응급상황

이므로 추가 합병증을 예방하기 위해서 즉시 병원 치료를 받는 것이 필수입니다.

메스꺼움과 구토

메스꺼움과 두통

뇌동맥류가 파열되면 심한 메스꺼움, 복부의 불편함을 경험할 수 있어요.

심각한 메스꺼움은 구토를 유발하게 되는데 동맥류 파열에 동반되는 증상인

두통과 강렬한 통증과 관련되어 있습니다.

갑작스럽게 심한 두통과 함께 구토가 발생하면 신속한 진단과 치료를 위해

병원으로 가야 합니다.

뻣뻣한 목

목이 뻣뻣해짐

두통이나 메스꺼움처럼 흔한 증상은 아니지만 뇌와 척수를 덮고 있는 수막에 자극이

가해지면 목이 뻣뻣해질 수 있어요.

뇌동맥류 파열의 경우 목이 뻣뻣해지는 현상이 항상 나타나는 것은 아니며 증상이

없다고 해서 파열 가능성을 배제할 수 없다는 것을 기억하세요.

빛에 대한 민감성

빛에 민감해집니다.

빛에 대한 민감성은 뇌동맥류 환자들에게 아주 흔한 증상입니다.

밝은 빛에 노출되면 불편함과 눈의 피로, 두통을 유발하게 되는데

이러한 광과민증이 원인은 아직 연구 중에 있다고 해요.

빛 민감성으로 인한 불편함을 최소화하기 위해서는 안경과 선글라스를 착용하고

경우에 따라서는 특정 약물(항우울제, 항경련제, 항불안제등)을 사용하여

증상을 완화할 수 있습니다.

의식 상실

의식상실

뇌동맥류 파열의 증상 중 심각한 상태는 갑작스러운 의식 상실인데 몇 초에서

몇 분 동안 지속될 수 있습니다.
이러한 의식 상실은 출혈의 심각도에 따라 일시적일 수도 있고 장기간 지속되는 경우도

있습니다.

또한 명확한 인지 기능의 손실로 주변에 대해 무감각하고 혼란스러울 수 있어요.

회복 가능성을 높이고 파열과 관련된 심각한 합병증의 위험을 줄이기 위해서는

즉시 의료적인 개입이 필요합니다.

뇌동맥류의 원인

뇌동맥류는 다양한 원인과 위험 요인에 의해서 발생하게 됩니다.

일반적인 뇌동맥류의 원인은 다음에 열거한 몇 가지 요인입니다.

고혈압이나 잘못된 식습관이 동맥류 형성에 영향을 미칠 수 있습니다.

선천적으로 이상
소아 환자의 경우 선천적인 기형이 뇌동맥류와 연관이 있습니다.
뇌의 동정맥 기형이나 구조적 이상으로 인해 발생합니다.

유전질환
특정 유전 질환은 혈관 벽을 약화시켜 동맥류 형성 위험을 증가시킬 수 있습니다.

가족력
뇌동맥류 관련 질환의 가족력도 하나의 요인이 되는데 혈관벽을 약화시키는
유전적 요인이 가족력인 경우가 많습니다.

순환장애
뇌의 정상적인 혈류를 방해하는 장애는 뇌동맥류를 유발할 수 있습니다.
동정맥 기형(AVM)과 같은 질환으로 인해 동맥과 정맥이 비정상적으로
연결되어 동맥류 형성 위험을 증가시킵니다.

동맥경화
동맥경화도 혈관이 좁아지고 약해지게 되면서 뇌에서도 동맥벽이 약해지면서
동맥류가 형성될 수 있습니다.

고혈압
만성 고혈압도 뇌를 포함해 몸 전체의 혈관벽에 과도한 스트레스를 주면서
시간이 지남에 따라 동맥류 형성의 원인이 됩니다.

흡연과 고지방식
흡연과 지방이 많은 식습관은 순환장애를 악화시켜 동맥류 위험을 더욱
증가시키게 됩니다.

종양
뇌종양의 경우 종양이 자라면서 동맥을 포함한 인근 혈관에 압박을 가하고
혈관 벽을 약화시키게 되면서 동맥류 위험을 증가시킬 수 있습니다.

※어디까지나 동맥류 형성에 기여할 수 있는 요인이며
동맥류로 반드시 발전하는 것은 아닙니다.

뇌동맥류 치료 방법

뇌동맥류의 치료는 위치, 크기, 건강 상태 등의 요인에 따라 달라지는데 주요 치료 방법은

다음과 같아요.

관찰

크기가 작고 파열되지 않은 동맥류는 즉각적인 개입 없이 정기적으로 모니터링합니다.

파열 위험성이 낮은 동맥류는 추적 관찰하면서 동맥류의 성장이나 파열의 위험을 높이는

고혈압, 흡연 등의 위험요인을 관리하도록 권고합니다.

클리핑 수술

클리핑의 이해를 돕는 사진(출처: 메이필드 병원 홈페이지)

클리핑이란 동맥류를 치료하기 위해 두개골을 열고 동맥류에 작은 클립을 배치하는

외과적 수술입니다.

동맥류의 중간에 클립을 꽂아 정상적인 혈류가 유입되는 것을 막는 것이 목적이며

마치 빨래집게처럼 클립이 단단히 닫혀있어요.

수술은 전신마취 하에 이루어지며 중환자실에 일정 기간 입원한 후 일반 병실에서도

입원 치료를 받아야 합니다.

코일 색전술

코일로 동맥류를 감싸주는 시술 (출처: 존스홉킨스 홈페이지)

코일 색전술이란 백금코일을 카테터를 통해 대퇴부 동맥부터 뇌의 동맥류까지

삽입하여 포장하듯이 감싸주는 시술로 동맥류에 혈류를 차단해 부풀어 오르는

것을 방지하는 것이 목적입니다.

코일링은 회복 기간이 짧고 수술 클리핑에 비해 위험이 감소하는 장점이 있지만

모든 동맥류에 적합한 것은 아니고 주로 작은 동맥류나 개복 수술이 어려운

부위에 있을 때 고려될 수 있어요.

스텐트를 이용한 혈류 전환

스텐트 삽입술에 이용되는 스텐트 장치 (출처: 내셔널 라이브러리)

클리핑이나 코일링 같은 치료법으로는 어려운 복잡하고 크기가 큰 뇌동맥류의 경우

스텐트를 이용하여 동맥류에서 혈액의 흐름을 전환할 수 있는 혁신적인 치료법

입니다.

미세한 와이어로 만든 스텐트를 사타구니의 동맥을 통해 카테터로 삽입하여

설치하면 흐름 전환기가 확장되어 동맥류의 목을 덮어 동맥류가 수축하고

결국 사라지게 하는 것이 목적입니다.

이 과정은 몇 달이 걸리기도 해요.

단, 스텐트 시술 중 동맥류가 파열될 수 있는 위험이 있으므로 전문가가

면밀히 살펴야 합니다.

마치며

뇌동맥류 치료 후 환자들은 재발 위험을 줄이기 위해 금연, 혈압 관리, 건강한

식습관 유지를 위해 노력해야 합니다.

또한 생명을 위협할 수 있는 파열을 예방하기 위해서는 조기 발견과 적절한

치료가 중요합니다.

림프종 증상: 원인 및 치료, 생존율 정보

jhjjong — Sat, 2 Sep 2023 23:54:41 +0900

최근 가수 윤도현 씨가 위말트 림프종 진단을 받고 3년 만에 완치 판정을 받은 기사를

보게 되었는데요.

림프종은 우리 몸의 면역체계의 필수 구성요소인 림프계에 발생하는 혈액암입니다.

주로 감염과 싸우는 역할을 하는 림프구에 암이 발생하면 비정상적으로 암세포가

자라나기 때문에 전신에 암세포를 전이시킬 수 있다고 해요.

이번 포스팅에서는 림프종에 대해 자세히 알아보고 증상이나 원인, 치료 방법과 생존율

정보도 함께 알아보도록 할게요.

목에 발생한 림프종 이미지

림프종이란?

앞서 말한 대로 림프종은 림프계 (림프관, 림프절, 비장, 흉선 등의 기관)에 생기는 혈액암입니다.

신체 어디든지 발병할 수 있지만 주로 림프절에서 많이 발병하고 있다고 해요.

림프종에는 호지킨 림프종과 비호지킨 림프종 두 가지 유형이 있는데요, 각 유형은 뚜렷한

특징과 치료 방법이 있습니다.

좀 더 자세히 살펴보면 다음과 같습니다.

림프종 이미지

호지킨 림프종

호지킨 림프종은 크고 비정상적인 림프구인 리드-스턴버그 세포가 존재하는 것이 특징입니다.

비호지킨 림프종에 비해 상대적으로 발병 확률이 낮고 진행이 빠르지 않은 편이라 초기 단계에

발견하면 치료 가능성이 높다고 해요.

비호지킨 림프종 (악성림프종)

호지킨 림프종과는 달리 비호지킨 림프종은 악성종양으로 리드-스텐버그 세포는 존재하지

않는 대신, B림프구 혹은 T림프구에 영향을 미치는데 (주로 B림프구에서 발병)

이 두 림프구를 침범하는 50여 가지의 질병이 존재합니다.

비호지킨 림프종이 미국 기준 6번째로 많이 발생하는 암으로 알려져 있고 노인이나

면역 체계가 정상적이지 않은 환자들에게 발생한다고 합니다.

림프종 증상

림프종의 경우 조기 발견하면 치료 시기를 놓치지 않고 치료 가능할 수 있기 때문에 증상을

인식하고 있는 것이 무엇보다 중요합니다.

체중감소, 고열, 수면 중 발한의 유무에 따라 A증상과 B증상으로 나누어집니다.

림프절 비대

목 부위가 림프종 때문에 비대해짐

가장 눈에 띄는 증상은 목이나 겨드랑이, 사타구니의 림프절이 부어오르는 것인데요,

림프종의 경우 만지거나 눌렀을 때 통증이 거의 없는 경우가 대부분입니다.

목이 가장 일반적인 발생 위치이며 겨드랑이의 경우 유방암 검진에 의해 발견되는

경우도 있습니다.

쇄골 바로 위의 쇄골상 림프절의 부기는 흔하지는 않지만 드물게 발생합니다.

특히 통증은 없는데 지속적으로 멍울이 커진다?

림프절 멍울이 커졌다고 모두 림프종은 아니지만 무시해서는 안 되는 증상이므로

정확한 진단을 받아야 합니다.

급격한 체중 감소 (B증상)

이유 없이 살이 빠진다면 의심

체중의 변동은 다양한 이유에 의해서 발생할 수 있지만 설명할 수 없는 급격한 체중의

변화는 건강 문제의 중요 지표가 됩니다.

여기서 급격하다는 것은 짧은 기간 내(6개월 이내)에 의도치 않게 본인 체중의 5%~10%

이상 빠르게 감소하는 것을 의미해요.

이러한 체중의 감소는 암을 포함한 다양한 질환의 경고이자 신호가 될 수 있으며

특히 림프종과 관련한 체중의 감소는 수면 중 땀을 많이 흘리며 매우 피곤한 증상을

동반할 수 있어요.

극심한 피로

극심한 피로

림프종에 의한 피로는 휴식이나 충분한 수면에도 불구하고 해소되지 않는

극심한 피로감 또는 탈진을 특징으로 합니다.

피로로 인해서 일상생활에 지장을 초래할 수도 있을 만큼 개인의 업무 능력이나

사회 활동 참여에 영향을 미치게 됩니다.

이러한 극심한 피로의 원인은 무엇일까요?

림프계에 암세포가 있으면 상당한 에너지를 소비하고, 빈혈을 일으켜 조직에 산소를

운반하는 기능이 원활하지 않아 피로할 수 있어요.

또한 공격적인 형태의 림프종은 심한 근육의 소모와 피로를 유발하는 악액질이라는

상태를 초래할 수 있다고 하네요.

발열과 수면 중 식은땀 (B증상)

수면 중 식은땀

수면 중 침구나 옷이 젖을 정도로 과도하게 땀이 나게 되는 것을 자주 경험한다면 림프종의

증상 중 하나일 수 있어요.

높은 온도나 두꺼운 이불과 같은 외부 요인에 의한 것이 아닌 자연적인 발한으로

이것은 신체의 면역 반응과 관련이 있는 것으로 간주되고 있습니다.

림프종이 신체의 염증 반응을 유발하고 이로 인해 체온이 상승하고 땀이 나게 될 수

있어요.

림프종과 관련한 발열은 간헐적으로 열이 올랐다가 다시 정상체온을 유지하기도 하고

일반적인 감염 치료에 쓰이는 항생제에 반응하지 않을 수 있어요.

만일 특별한 이유 없이 발열이 지속되거나 재발하는 경우 진단이 필요합니다.

또한 수면 중 식은땀이 림프종에 의한 것인지 호르몬의 변화 혹은 약물 치료와 같은

다른 요인에 의한 것인지 정확하게 구분하는 것이 중요합니다.

식은땀과 함께 다른 우려되는 증상이 동반된다면 근본적인 원인을 파악하는 것이

좋습니다.

피부 가려움증

피부 가려움증

림프종에 의한 가려움증은 알레르기나 피부 질환과는 달리 만성적이고 몇 주나 몇 달 동안

지속되기도 해요.

일반 의약품이나 항히스타민제로 잘 호전되지 않는 경우가 많고 뚜렷한 발진이나 피부의

변화 없이 가렵습니다.

만일 특정 부위가 이유 없이 지속적으로 가렵고 앞서 언급한 여러 증상이 동반된다면

림프종을 의심해 볼 수 있습니다.

그러나 림프종 환자 모두가 가려움증이 있는 것은 아니며 가려움증의 유무가 림프종의

중증도를 나타내는 척도는 아닙니다.

호흡 곤란

림프종 위치에 따라 호흡 문제가 발생

림프종 증상 중 전형적인 증상에 속하지는 않지만 특정 경우에 발생할 수 있는 것이

호흡 곤란입니다.

이것은 림프종의 위치와 관련된 문제로 림프종이 흉부 부위에 위치해서 자라난다면

호흡 곤란이나 숨 가쁨을 느낄 수 있습니다.

림프종의 증상으로 호흡 문제가 발생할 경우 다음과 같은 다른 증상이 동반될 수 있어요.

목이나 가슴 부위가 부어오르고 통증은 없지만 비대해진 림프절이 기도나 혈관을

압박할 경우 호흡이 힘들어질 수 있어요.

림프종 세포가 폐 조직이나 폐 사이의 흉부에 침투한다면 지속적인 기침이 나기도

하며 흉통이 동반될 수 있습니다.

림프종의 원인

유전적 요인

림프종은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 영향을 미치는 질병으로

체세포 돌연변이, 염색체 이상, 가족성 림프종, 면역 체계와 관련된 유전자 변이에

의해서 발생할 수 있습니다.

면역력 약화

유전적이나 후천성 면역 결핍증이 있는 경우 림프종의 발생 위험이 더 높다고 해요.

면역력이 약하면 암세포를 제어하는 능력이 약화되기 때문입니다.

림프종 위험 증가와 관련된 면역 결핍 질환과 상황 몇 가지는 다음과 같습니다.

HIV바이러스는 세포를 파괴합니다.

원발성 면역결핍 : 면역세포의 발달이나 기능을 손상시키는 유전적 질환입니다.

에이즈: 인간의 면역결핍 바이러스(HIV)는 신체의 면역을 조절하는 CD4T 세포를

공격하여 파괴합니다. 에이즈는 비호지킨 림프종의 발생 위험을 증가시킵니다.

자가 면역질환: 면역체계가 실수로 자신의 조직을 표적으로 삼는 자가 면역질환은

면역을 억제시키는 약물로 치료를 하게 되는데 이때 림프종의 위험을 증가시키게

됩니다.

바이러스 감염

특정 바이러스에 감염되면 림프종의 위험이 증가하게 되는데 대표적인 바이러스는

엡스타인-바 바이러스(EBV)입니다.

헤르페스 바이러스과에 속하는 EBV는 비호지킨 림프종의 일종인 버킷림프종의 발생과

관련이 있다고 알려져 있습니다.

또한 C형 간염 바이러스(HCV)에 의한 만성 감염이 변연부 림프종과 림프혈질구성 림프종과

연관이 있다고 하네요.

바이러스 감염이 모두 림프종으로 발전하는 것은 아니라는 점 말씀드리고 싶고요,

유전적 요인과 개인 면역체계를 포함한 요인이 림프종으로 진행될 수 있는지를

결정하는 데 영향을 미칠 수 있습니다.

화학물질 노출

특정 화학물질은 발암물질로 확인되었는데, 암을 유발할 가능성이 있는 발암성 물질에

노출된다면 림프종 발병 위험이 높아질 수 있어요.

유해 물질을 다루는 종사자들

림프종과 관련된 화학물질인 살충제, 벤젠, 산업용 화학물질(페인트 등)에 장기간

노출될 수밖에 없는 농업종사자, 제조나 화학 처리등의 일을 하는 근로자들 사이에

림프종이나 백혈병, 다발성 골수종의 위험이 증가하는 것과 깊은 연관이 있습니다.

림프종의 치료 방법

림프종의 치료는 환자의 유형, 중증도, 전반적인 건강 상태에 따라 달라집니다.

다음은 몇 가지 일반적인 치료 방법입니다.

항암치료와 방사선 치료

화학요법(항암)

암세포를 표적으로 삼아 죽이기 위해 강력한 약물을 사용하는 것을 기본으로 합니다.

암세포가 분열하고 증식하는 것을 방지해요.

대부분 정맥을 통해 직접 주입되어 신체 전체를 순환하며 암세포가 어디에 있든지

표적으로 삼을 수 있어요.

알약이나 캡슐 형태의 경구 화학요법과 드물게 중추신경계와 관련된 림프종의 경우

요추천자를 통해 주입될 수 있습니다.

다만 부작용이 있을 수 있는데 메스꺼움, 탈모, 멍과 출혈, 구강 염증 등의 증상이

동반될 수 있어요.

대부분은 방사선요법, 면역 요법, 표적 치료 등의 다른 치료법과 병행하여

실시합니다.

방사선 요법

방사선 치료는 고에너지 광선을 이용해 암세포를 파괴합니다.

화학요법과 병행하는 것이 일반적입니다.

방사선 요법은 초기 단계의 저도악성림프종의 치료법으로 많이 사용되고

있는데 그 이유는 저도악성림프종은 진행이 느리고 화학 요법을 실시해도

재발될 확률이 높기 때문입니다.

방사선치료는 효과와 부작용에 대한 영향이 림프종의 유형과 단계에 따라 달라지므로

치료 계획을 면밀히 살펴봐야 합니다.

면역 요법

면역 요법은 신체의 면역체계를 강화하여 암세포를 식별하고 암에 대한 자연 면역을

강화하는 치료법으로 항암치료와 방사선치료와 함께 사용됩니다.

면역요법의 장점은 항암치료와는 달리 암세포와 건강한 세포를 구별할 수 있어

부작용의 위험이 줄어듭니다.

체크포인트 억제제: 이 약물은 면역 체계가 림프종 세포를 보다 효과적으로 인식하고

공격할 수 있도록 해주는 역할을 합니다.

CAR T세포 치료: 본인의 면역세포를 분리하여 주입해서 림프종과 결합하여 파괴하는

치료법으로 부작용이 거의 없으며 제대로 작동한다면 100% 완치 가능하다고 합니다.

면역치료는 활발히 연구가 진행되고 있는 분야로 새로운 약물이 지속적으로 개발 중에

있다고 하네요.

암세포를 표적으로 삼아 파괴하기 위해 면역체계를 활용하는 것은 환자에게 새로운

희망을 주는 획기적인 치료법인 것 같습니다.

줄기세포 이식

줄기세포 이식은 림프종의 유형, 단계, 환자의 나이, 이전 치료의 반응 등을 종합적으로

고려해 다른 치료법으로 반응이 없거나 재발한 경우 선택하는 방법입니다.

림프종 치료에 사용되는 줄기세포 이식에는 두 가지 유형이 있습니다.

줄기세포 이식

자가줄기세포 이식: 본인의 줄기 세포를 냉동하여 항암치료 후 주입합니다.

이 방법은 환자 본인의 조혈 줄기세포를 보존하면서 매우 높은 용량의 항암치료가

가능합니다.

동종 줄기세포 이식: 기증자(일반적으로 형제나 자매지만 관련 없는 기증자도 가능)로부터

줄기세포를 기증받아 환자의 면역체계를 기증자의 면역세포로 대체하는 과정이

포함됩니다.

이식 후 환자는 감염이나 이식편대숙주병(기증자 세포 거부반응) 부작용에

대해 면밀히 관리하고 면역세포가 환자 본인을 공격하는 것을 방지하기 위해

면역억제제가 처방되는 경우가 많습니다.

림프종 생존율과 예후

림프종의 생존율과 예후는 림프종의 유형, 단계, 환자의 연령, 치료에 대한 반응 등의

요인에 따라 크게 달라질 수 있고, 통계적 추정치이므로 특정 개인의 결과를 정확히

예측할 수 없다는 점 유념해 주시면 좋겠습니다.

호지킨림프종과 비호지킨림프종의 5년 상대 생존율은 다음과 같아요.

2016~2020년 기준	호지킨림프종	비호지킨림프종
남	87.1%	65.9%
여	87.2%	64.8%
전체	87.1%	65.4%

호지킨 림프종 예후

일반적으로 예후가 좋으며 초기 단계는 치료율이 높습니다.

초기단계( I기 또는 II기)의 경우 생존율이 높고 젊은 환자일수록 예후가 좋습니다.

다만 종양의 크기가 큰 경우나 재발할 경우 생존율이 약간 감소할 수 있습니다.

비호지킨 림프종 예후

호지킨 림프종보다 비호지킨 림프종이 생존율과 예후가 좋지 않으며 비호지킨 림프종

중에서도 일반적으로 B세포 림프종과 비교해 T세포 림프종이 위험도가 높고

재발률이 높아 장기적으로 예후가 좋지 않습니다.

호지킨 림프종과 마찬가지로 젊은 환자가 예후가 좋고, 항암 치료와 표적 치료,

면역 요법, 줄기세포 이식을 포함할 수 있는 초기 치료에 대한 반응이 예후를

결정하는 요인이 됩니다.

조기 발견과 치료의 중요성

림프종의 예후를 개선하려면 조기 발견과 적절한 치료의 신속한 개입이 중요해요.

앞서 살펴보았던 B증상 (열, 수면 중 발한, 체중 감소)을 잘 숙지하셨다가 본인

혹은 지인이 증상이나 징후가 지속된다면 빠른 시일 내에 진단을 받는 것이

좋습니다.

엉치뼈 통증 원인과 완화할 수 있는 운동 방법

jhjjong — Fri, 25 Aug 2023 00:26:27 +0900

갑작스럽게 엉치뼈의 통증이 생긴다면 불편하고 당황스러울 것입니다.
저 또한 갑작스럽게 엉치뼈가 너무 아파 자려고 침대에 누워도 욱신욱신 거리는 통증 때문에

다급하게 엉치뼈 통증 완화 방법에 대해 알아보았는데요.

엉치뼈 통증을 완화할 수 있는 운동법을 따라 하고 서서히 통증이 완화되어 지금은 통증이 거의 느껴지지

않을 만큼 호전되었습니다.

엉치뼈 통증을 완화할 수 있는 운동법에 대해 여러분들께도 알려드리고 싶어서 포스팅을 준비했습니다.

엉치뼈 통증 이미지

엉치뼈 통증 원인

원인과 치료법을 알아보기 전에 엉치뼈 자체에 대해 간략히 알아보자면 척추와 골반을

연결하고 있는 삼각형 모양의 뼈로 주요 기능은 척추에 구조적 지지를 제공하고 체중이 골고루

분포되게 하는 역할을 합니다.

엉치뼈에 통증이 발생하면 불편함과 심하면 일상생활에 지장을 주기도 해요.

통증의 몇 가지 원인은 다음과 같습니다.

근육의 불균형

다리를 꼬는 것은 근육의 불균형을 유발합니다.

엉치뼈는 척추뼈의 일부라고 보시면 되는데 허리(척추 기립근), 고관절 굴근, 엉덩이와 복부

근육의 중앙 기둥 역할을 해요.

안정적이고 최상의 기능을 위해서는 이런 주변의 근육들이 조화롭게 균형이 잡혀있어야

하지만 여러 가지 이유로 근육의 불균형을 유발합니다.

장시간 앉아있거나, 달리기나 자전거 타기와 같이 반복적인 운동으로 인해 특정 근육이

과도하게 발달하거나 나쁜 자세(다리 꼬기, 짝다리 짚기) 등 여러 가지 이유로 인해 불균형을

초래하게 돼요.

임신과 출산

임신과 출산 과정에서 엉치뼈 통증이 유발될 수 있어요.

임신과 출산으로 인한 엉치뼈 통증은 많은 여성에게 아주 흔한 일이면서 또 일시적인

증상으로 성장하는 태아와 출산 과정을 위해 신체에서 일어나는 생리적인 변화입니다.

임신 중에는 골반 부위의 인대를 이완시키는 릴랙신이라는 호르몬이 분비되어 골반이 확장되고

아기가 성장하면서 몸의 무게중심이 점점 허리와 엉치뼈로 이동하며 압력이 증가해요.
출산 중에 아기의 머리가 산도를 통과하면서 경미한 부상이 생길 수 있고, 임신과 출산 과정에서

생기는 엉치뼈 통증이 임신 전 상태로 돌아가기 위해서는 시간이 걸리기 때문에 일정 기간

지속될 수 있어요.

허리 디스크(추간판 탈출증)

허리 디스크의 방사통의 일환으로 엉치뼈 통증이 유발됩니다.

갑작스러운 부상이나 자연스러운 퇴화로 추간판의 외층이 손상되면서 추간판이 튀어나오는

추간판 탈출증이 발생하는데요, 이때 근처의 척추 신경을 압박하게 돼요.

이 신경은 척수에서 엉치뼈 부위를 통과하여 통증을 유발할 수 있는데 주요 증상은 국소적인

허리통증과 함께 방사통으로 엉치뼈, 엉덩이, 다리까지 방사되는 통증을 유발합니다.

구부리고 앉기를 자주 하거나 잘못된 자세로 무거운 물체를 들어 올리는 행동은 디스크 탈출증의

위험을 높이고 신경이 압박되고 심해지면 다리까지 통증을 불러오게 돼요.

디스크의 탈출이 여러 부위의 통증으로 방사되어 엉치뼈 통증이 발생하게 되는 것입니다.

천장관절 증후군

천장관절 증후군 이미지

엉치뼈 통증이 또 다른 원인으로 천장관절 증후군이 있습니다.

골반과 연결되는 천골의 양쪽에 위치한 천장관절의 기능 장애와 손상에 의해 주변 조직에

염증을 일으킬 수 있고 국소적인 통증이 발생할 수 있어요.

통증은 허리부터 엉덩이, 다리까지 방사통증으로 이어지는데 디스크나 좌골신경통과

증상은 비슷해요.

오르막길이나 울퉁불퉁한 길을 걷는 것이 어렵고 오래 서있으면 통증이 악화될 수 있어요.

다른 질환과 증상이 유사하기 때문에 다른 가능한 질환을 배제하기 위해 X레이, MRI, CT

등의 철저한 임상 평가가 필요해요.

엉치뼈 통증 완화하는 방법

본격적으로 엉치뼈의 통증을 경감해 줄 수 있는 방법에 대해 알려드릴게요.

운동을 통해 엉치뼈 통증을 완화하려면 주변의 근육과 인대를 스트레칭해 주고, 틀어진 골반

의 위치를 바로잡아 근본 원인을 완화하는 것이 우선입니다.

브릿지 자세

브릿지자세 (출처: pinterest)

① 등을 대고 바닥에 눕습니다.
② 복부 근육을 조이고 골반을 들어 올리면서 허리를 곧게 폅니다.
③ 몇 초간 유지하고 내려옵니다. (10~15회 반복)

고양이 소 자세

고양이- 소 자세 (출처: pinterest)

① 손을 어깨너비 정도로 벌리고 무릎은 골반 너비만큼 벌립니다.
② 숨을 내쉬면서 골반에 힘을 주고 꼬리뼈를 배 쪽으로 민다고 생각하며 등을 둥글게 말아줍니다.
③ 숨을 들이쉬면서 가슴을 들어 올려 등을 펴줍니다.

호흡에 맞춰서 반복합니다.

척추가 이완되는 데 도움이 되는 자세랍니다.

이상근 스트레칭 (Priformis stretching)

이상근 스트레칭 (출처: 힘찬 병원)

① 등을 대고 눕습니다.
② 한쪽 발목을 반대쪽 무릎 위로 교차시켜 줍니다.
③ 엉치뼈가 스트레칭 되는 것을 느끼면서 무릎을 가슴 쪽으로 천천히 당깁니다.

양쪽을 번갈아 가면서 반복해 줍니다.

저는 자기 전 침대에 누워서 이 자세를 반복하고 다음 날부터 조금씩 호전이 되었어요.

이 자세를 할 때 너무 무리하지 마시고 천천히 반복해야 하는 점 명심하세요.

마치며

심하지 않은 엉치뼈 통증은 휴식과 진통제로 완화할 수 있지만 대부분 원인이 되는 문제가

근본적으로 해결되지 않으면 쉽게 재발하고 완치될 수 없어요.

엉치뼈 통증은 예방하는 것도 중요한데요, 다리를 꼬거나 허리에 부담을 주는 자세나 활동을

되도록이면 조심해야 해요.

그리고 운동으로 해결되지 않는 심한 통증은 심각한 부상이나 질병의 증상일 수 있으니 방치하지

마시고 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.

고지혈증 증상과 원인, 치료, 식단 관리의 모든 것

jhjjong — Fri, 18 Aug 2023 00:44:45 +0900

고지혈증은 쉽게 말해서 혈중 지방(지질) 수치가 높아진 상태를 말합니다.

흔히 콜레스테롤 수치가 높다고도 표현하는데 보통 이 표현이 더 많이 쓰이는 것 같습니다.

고지혈증의 증상과 원인을 알아보고 어떻게 관리해야 하는지 또 식단관리와 예방은
어떻게 해야 하는지 등 고지혈증에 대해 전반적으로 알아보도록 할게요.

고지혈증 이미지

고지혈증이란?

혈액 내의 지질은 다양한 신체의 가능에 필수적인 요소이지만 과도한 콜레스테롤과 중성 지방은

대사 장애를 일으키고 여러 합병증을 유발하게 됩니다.

고지혈증의 정의는 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 높고, 중성지방이 많고, 좋은 콜레스테롤(HDL)이

낮은 상태를 말해요.

고지혈증은 각종 합병증을 일으킵니다.

고지혈증과 관련된 기본 지질은 저밀도 지단백질(LDL)과 고밀도 지단백질(HDL)인데 여기서

문제가 되는 지질은 바로 저밀도 지단백질 LDL입니다.

LDL은 흔히 "나쁜 콜레스테롤"이라고 불리는데 혈류를 통해 콜레스테롤을 운반하는 역할을 해요.

그러나 과도한 LDL은 동맥벽에 콜레스테롤을 축적하는 경향이 있어 동맥을 좁히고 혈류를

방해하는 동맥경화증의 원인이 되기도 해요.

반면 HDL은 혈류에서 과도한 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 되는 좋은 콜레스테롤로

알려져 있어요.

LDL 수치 (mg/dl)

정상 :130 미만
주의: 130~159 미만
위험: 160 이상

LDL 수치가 한계를 넘어 급증하면 심혈관 질환의 위험이 커지는데 동맥경화로 인해

심장마비, 뇌졸중, 밀초 동맥질환을 유발할 수 있는데 동맥 내에 쌓여있던 지질히 파열되어

혈전을 형성하고 이는 심각한 결과를 초래할 수 있어요.

고지혈증의 증상

고지혈증 초기 단계에는 눈에 띄는 증상이 나타나지 않을 수 있지만 조용히 은밀하게 심혈관 건강에

영향을 미치게 돼요.
나도 모르는 사이 콜레스테롤 수치가 높아지면 특정 증상이 나타나는 데 증상을 느끼는 것은 이미

합병증이 시작되고 많이 진행된 상태라고 봐야 합니다.

몇 가지 특징적인 증상은 다음과 같습니다.

황색종

예시: 눈 주변에 황색의 혹 같은 것이 생깁니다.

피부 아래에 형성되는 황색 지방 침전물인 황색종이 나타납니다.

이것은 주로 콜레스테롤과 중성지방의 축적에 의해 생기는데 눈주위에 생기는

안검 황색종이 흔하며 드물게 관절 부위에 나타나기도 해요.

피부에 황색종이 나타나는 것은 고지혈증이나 근본적인 지질 장애의 위험 신호

입니다.

검은 눈동자에 흰 테두리가 생김

예시: 검은 눈동자 주변에 흰 테두리가 생깁니다.

각막의 가장자리를 둘러싸는 회색이나 흰색의 테두리가 생길 수 있는데 이 현상은 각막 주변의

지질의 침착으로 발생해요.

지질 수치가 역치 이상으로 상승하면 혈관의 벽과 기타 조직 내에 축적되는데 이것이 각막까지

침투했다고 보시면 될 것 같습니다.

특히 유전적 요인으로 젊었을 때부터 높은 콜레스테롤 수치의 가족력이 있을 때 특히 연관이

깊습니다.

가슴 통증

가슴 통증

가슴 통증은 심혈관 스트레스의 중요한 지표가 됩니다.

통증의 원인은 심장 근육으로 가는 혈류에 문제가 생겼을 때 발생하게 되는데요, 특히

고지혈증은 동맥벽 내에 지방 침전물이 쌓이는 죽상동맥경화증을 유발할 수 있어요.

이러한 동맥경화는 심장으로 가는 혈액의 공급을 감소시켜 가슴에 통증을 유발할 수

있습니다.

가슴 통증은 성별에 따라 달리 느낄 수 있는데 남성의 경우 압박감과 같은 느낌이

들기도 하고 여성의 경우는 숨이 가쁘거나 허리 통증과 같은 것으로 느끼기도 합니다.

혈류 장애

말초동맥에 혈류장애가 생길 수 있어요.

고지혈증으로 인해 혈관이 좁아져 혈액의 원활한 흐름이 방해가 되면 혈전이 형성될 수 있어요.

이런 혈전은 혈류를 부분적으로 차단하거나 완전히 차단하게 되면 심장마비나 뇌졸중과 같은

심각한 상황을 불러올 수 있습니다.

또한 사지의 말단에 영양을 공급하는 말초동맥도 혈류장애가 발생하면서 다리나 팔에 혈액

공급이 감소하여 통증이나 상처가 나면 치유가 지연되고 심지어 조직이 손상될 수 있어요.

췌장염

높은 지질 수치는 췌장에 염증을 일으킬 수 있어요.

높은 지질 수치(특히 중성 지방)는 췌장에 염증을 일으키기도 하는데 과도한 중성 지방이

췌장 내내 쌓여서 정상적인 기능을 방해하고 염증을 일으키게 되는 것입니다.

췌장염은 등까지 퍼지는 심한 복통과 구토, 발열 등 다양한 증상이 나타나며 급성으로 발생하는

췌장염이 반복되어 만성이 될 수 있어요.

피로와 무기력

고지혈증이 피로와 무기력감을 불러올 수 있어요.

높은 콜레스테롤과 중성 지방은 혈류를 통한 산소 전달을 방해하여 세포의 에너지 생성을

방해하여 결과적으로 피로를 유발하게 됩니다.

또한 산소의 가용성 감소는 각 조직과 기관으로 영양분을 수송해야 하는 기능의 효율성을

떨어뜨려 무기력감을 불러올 수 있어요.

또한 고지혈증은 지질 대사 장애를 일으켜 에너지 합성에 어려움을 유발하고 피로감을

주게 되기도 해요.

고지혈증의 원인

혈류 내 지질 수치가 높아지는 상태인 고지혈증은 유전적 소인과 생활 방식, 생리적 요인의
복합적인 상호작용으로 인해 발생할 수 있어요.

나이가 들면서 자연스러운 노화의 과정으로 신진대사가 느려지고 지질 대사에 문제가 생기고

중년 남성이나 폐경 후 여성의 경우 호르몬의 영향으로 발생하는 경우가 많습니다.

가족력

유전적 돌연변이가 고지혈증을 불러올 수 있어요.

유전적 요인은 고지혈증에 많은 영향을 미칩니다.

유전적 돌연변이가 지질 대사를 방해하여 콜레스테롤과 중성지방 수치의 불균형을 초래할

수 있어요.

예를 들어 가족성 고지혈증은 LDL콜레스테롤을 제거하는 신체의 능력을 손상시키는

유전적 돌연변이에서 비롯되는 것입니다.

식습관

고지혈증을 일으킬 수 있는 식단

유전과 마찬가지로 식습관도 지질 수치에 상당한 영향을 미치게 됩니다.

포화 지방과 트랜스 지방이 많은 식단은 LDL콜레스테롤을 높이고 정제된 설탕과 가공식품의

과도한 섭취도 고지혈증을 유발하게 돼요.

일반적으로 튀긴 음식, 스낵, 유지방이 있는 아이스크림, 베이컨이나 햄 같은 가공육에

포화지방이 많이 포함되어 있어요.

신체 활동 부족, 흡연과 음주

흡연이나 음주같은 원인으로 고지혈증이 발생할 수 있어요

규칙적인 운동을 하게 되면 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 높이는 것으로 알려져 있는데요,

신체 활동 부족은 이 HDL 수치가 낮아져 콜레스테롤을 효과적으로 제거하는 능력이 감소하게

돼요.

또한 중성지방(내장 지방)의 수치가 높아지고 세포가 인슐린에 덜 반응하는 인슐린 저항성을

유발하게 되면서 높은 중성지방과 낮은 HDL 수치의 결과로 고지혈증으로 이어질 수 있어요.

흡연은 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 높이고 동맥경화와 혈관 협착, 뇌졸중의 위험이 증가하고

혈전을 형성할 위험을 증가시켜 혈관이 막힐 수 있어요.

적당한 알코올 섭취(특히 적포도주)는 HDL 수치를 높이고 심장질환 예방에 좋다고 하는데요,

과도한 섭취는 아세트산에 의해 지방산이 생선 되어 중성지방으로 바뀌면서 중성지방 수치를

높이게 되는 결과(지방간)를 초래해요.

건강 상태

건강 상태도 고지혈증에 영향을 미칠 수 있어요.

당뇨병이나 갑상선 기능 저하증, 신장 질환과 같은 지병이 있는 경우 지질 대사를 방해할

수 있어요.

당뇨병의 경우 인슐린 저항성의 영향으로 중성지방의 생산을 증가시키고 HDL 수치를

감소시켜 콜레스테롤을 제거하는 능력을 손상시킵니다.

갑상선기능 저하증의 경우도 LDL 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있고 중성 지방의 수치를

증가시킬 수 있어요.

고지혈증에 영향을 미치는 약물

약물이 고지혈증에 영향을 미칠 수 있어요.

약물의 경우 스타틴은 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 처방되는데 콜레스테롤 합성에

관여하는 효소를 억제하여 LDL 수치를 감소시키는 역할을 하는데요, 부작용으로

드물게 콜레스테롤 합성 자체에 문제가 생길 수 있지만 부작용보다 이점이 더 많아

복용을 권장합니다.

베타 차단제나 티아지드 이뇨제는 고혈압치료제로 처방되는데 중성 지방과 LDL콜레스테롤을

약간 증가시키고 HDL콜레스테롤을 감소시킬 수 있습니다.

일부 경구피임약의 경우도 중성지방과 LDL콜레스테롤 수치를 높이고 HDL콜레스테롤을

낮추기 때문에 기존에 고지혈증이 있는 경우 피임 시 다른 대안을 논의해야 해요.

고지혈증의 치료 및 관리

고지혈증을 치료, 관리하는 것은 생활 습관의 수정, 식습관 변화, 약물치료 등의 다방면의

결합을 통해 이루어지고 고지혈증을 효과적으로 관리하고 예방하는 것은 심장 마비나

뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험도 줄이는 길입니다.

건강한 식단

오메가3와 불포화 지방산이 함유된 음식

과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질과 건강한 지방이 함유된 식단을 선택해야 하고,

포화지방과 트랜스 지방, 정제된 설탕이나 가공식품은 줄여야 합니다.

지방이 많은 육류, 튀긴 음식 등을 제한하고 아보카도, 견과류 및 올리브유 등의 건강한

지방으로 대체해야 해요.

오메가 3가 풍부한 연어, 고등어 정어리, 아마씨, 호두와 같은 음식은 중성 지방을 낮추고

항염증 효과가 있어요.

섬유질이 풍부한 음식인 귀리, 콩, 퀴노아, 현미 등의 섭취로 섬유질을 충분히 섭취하면

LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

약물 치료

의사와 상의하여 약물 처방

중증도에 따라 콜레스테롤 수치를 낮추는 약물을 처방합니다.

운동이나 식단으로 차도가 없는 경우 병행하도록 하며 다음과 같은 몇 가지 약물이 처방됩니다.

스타틴
가장 많이 처방되는 스타틴계 약물은 콜레스테롤 합성에 관여하는 효소를 억제하는 작용
주로 LDL콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치는 높일 수 있음
근육통과 같은 부작용

에제티미베
장에서 콜레스테롤 흡수를 감소
스타틴과 함께 복용 가능

PCSK9 억제제
간세포 표면의 LDL 수용체 수를 증가시키고 혈류에서 LDL 제거에 도움
스타틴에 부작용이 있거나 유전적인 고지혈증이 있는 경우 처방

담즙산 격리제
장에서 담즙산과 결합하여 재흡수를 방지
간에서 콜레스테롤을 사용하여 더 많은 담즙산을 생성하게 자극해서 LDL 수치를 감소

나이아신 (비타민 B3)
HDL수치를 높이고 LDL과 중성 지방을 낮추는 효과
그러나 안면 홍조와 간에 부담이 가는 부작용도 있어서 신중히 사용해야 함

규칙적인 운동과 금연, 금주

규칙적인 운동

근육 강화 운동과 함께 일주일에 최소 150분 이상의 중간 강도의 유산소 운동을 하는 것이

좋아요.

균형 잡힌 식단관리와 함께 운동을 병행하여 건강한 체중을 유지하면 지질 수치 개선과

전반적인 심혈관 건강에 도움이 됩니다.

금연과 적당한 알코올 섭취를 목표로 해야 하는데 높은 지질 수치의 원인이 되는 생활

습관을 제한하는 것은 고지혈증 개선과 예방에 필수 요소입니다.

마치며

고지혈증은 뚜렷한 증상이 나타나지 않고 조용히 우리의 건강에 영향을 미치다가

증상이 나타나면 이미 진행이 많이 되어 여러 합병증이 나타나면서 알게 되는 경우가

많다고 해요.

가족이 고지혈증이나 심혈관 질환이 병력이 있는지 알아보고 정기적인 건강 검진을

통해 콜레스테롤 수치의 변화를 조기에 감지하여 빨리 치료하는 것이 필요합니다.

치아교정 유지장치 언제까지? 유지장치 관리의 모든것

jhjjong — Thu, 10 Aug 2023 22:07:19 +0900

치아교정 후 유지장치는 치아가 원래의 위치로 돌아가는 것을 방지하기 위해 필수적인데요.

교정 후 치아의 정렬이 삐뚤어지는 것을 방지하고 치열을 유지하게 해주는 장치입니다.

그렇다면 유지장치는 언제까지 착용해야 할까요?

일반적인 유지장치의 종류와 특성, 착용 기간, 관리 방법 등 유지장치의 전반적인 관리에

대해 알려드릴게요.

치아교정을 한 여성

교정 유지 장치의 종류

유지 장치는 가철식 유지장치, 고정식 유지장치, 투명 유지장치 이렇게 3가지로 분류할 수 있어요.
각각 장단점이 있는 만큼 하나하나 짚어가며 설명해 드릴게요.

단, 일반적으로 교정하는 치과 대부분이 고정식 유지장치는 선택이 아니라 필수입니다.

옵션으로 가철식이냐 투명 유지장치냐를 선택하는 것이 일반적입니다.

가철식 유지장치 ( Hawley Retainer)

가철식 유지장치 (출처: pinterest)

가철식 유지장치는 상부는 입천장에, 하부는 혀 쪽을 따라 견고한 아크릴 베이스로 제작되고

와이어는 금속으로 제작되는 탈부착이 가능한 유지장치에요.

필요에 따라 뺐다 꼈다를 자유롭게 할 수 있어서 구강 청결 유지가 쉽고 견고한 재료로 만들어져

일상적인 마모나 충격을 잘 견딜 수 있다는 장점이 있어요.

하지만 쉽게 탈부착이 가능한 만큼 분실 우려가 높고 귀찮아서 혹은 잊어버리고 끼지 않는 시간이

늘어나다 보면 교정한 치열에 변형이 올 가능성이 커지게 됩니다.

고정식 유지장치 (Fixed Retainer)

고정식 유지장치 (출처:pinterest)

고정식 유지장치는 이름에서 알 수 있듯이 치과용 접착제(레진)를 사용해 치아의 안쪽으로

영구 부착하는 유지장치예요.

당연히 탈부착은 불가능하고 한번 부착한 장치는 24시간 365일 항상 부착하고 있게 됩니다.

고정식 유지장치는 생각보다 불편하지 않으며 적응 기간이 지나면 존재 자체가 생각나지 않을 만큼

편하고 분실 우려가 없으며 가철식에 비해 치아의 틀어짐 가능성이 작다는 장점이 있어요.

단점은 탈부착이 불가능해서 치석이 잘 쌓여 양치질을 철저히 하지 않으면 구강위생 관리가

어렵고 음식의 저작이나 충격에 의해 접착제가 떨어지면 철사가 변형이 되어 오히려

치열의 변형을 불러올 수 있어서 접착제가 떨어지면 빠른 시일 안에 조치를 취해야 하는데

접착제가 꽤 자주 떨어지는 편이라서 비용의 부담이 있다는 것입니다.

투명 유지장치 (Clear Retainer)

투명 유지장치

투명 유지장치는 눈에 잘 띄지 않는 투명한 재질로 제작하여 착용 시 거의 보이지 않아

심미적인 이점이 있어 자신 있게 대화를 나눌 수 있고 탈부착이 가능하기 때문에 식사나

양치질을 위해 잠시 빼둘 수 있어서 구강 위생에 좋습니다.

그러나 세척을 잘못하게 되면 변형이 되거나 충격에 약하기 때문에 손상되는 경우가 있고

분실 우려도 있어서 주의해야 해요.

유지장치 착용 기간

유지장치의 필요성은 아무리 강조해도 지나치지 않죠.

많은 시간과 비용을 투자해서 얻어낸 최상의 결과가 유지되기 위해서는 최소 10년 이상 착용해야 하며

그 이후에도 반영구적으로 착용하는 것을 권고하고 있어요.

치아는 노화와 지속되는 저작 활동으로 조금씩 자연스럽게 이동하는데 교정 전의 치열로 다시 돌아가려는

의지가 강하기 때문에 고정식 유지장치는 평생 착용한다고 생각하시면 될 거 같아요.

고른 치열을 유지하려면 유지장치는 평생 착용해야합니다.

유지장치의 효과를 보장하려면?

최초 1년은 풀타임으로 착용

교정 완료 직후 주로 고정식 유지장치 부착과 함께 가철식 유지장치나 투명 유지장치를 옵션으로

풀타임 착용 해야 하며 이는 교정으로 새로 자리 잡은 위치를 안정시키기 위함입니다.

식사나 음식 섭취 이외의 시간에 풀타임 착용이 일반적인 원칙입니다.

야간착용 전환

치아가 어느 정도 안정되는 시기인 1년 이후에는 매일 야간에만 가철식이나 투명 유지장치를

착용하는 것으로 전환하게 돼요.

마찬가지로 치열을 유지하고 이동이나 틀어짐을 방지하기 위함입니다.

장기적인 유지

2년 이후부터는 가철식이나 투명 유지장치를 일주일에 1번 정도로 횟수를 줄이게 돼요.

이는 매우 번거롭고 불편하지만 고른 치아를 오래 유지하기 위해서는 중요합니다.

유지장치 관리 주의사항

유지장치의 효과와 내구성을 위해서는 적절하게 관리하는 것이 중요해요.

정기검진은 중요합니다.

정기적인 세척

매일 부드러운 칫솔로 플라그가 쌓이는 것을 방지해야 하는데 일반 치약으로 세척은

절대 금물입니다.

뜨거운 물로 세척하면 변형이 올 수 있으므로 양치하기 전 미지근한 물로 세척해야

해요.

유지장치 전용 세정제를 사용하는 것도 좋습니다.

식사 전 제거

음식을 먹거나 음료를 마시기 전에는 항상 유지장치를 제거해야 합니다.

씹거나 힘을 가하면 손상이 되고 음식물 찌꺼기가 유지장치에 끼면 박테리아의 번식과 함께

악취가 날 수 있기 때문이에요.

케이스 보관

유지장치를 사용하지 않을 때는 항상 보호 케이스에 보관해야 해요.

분실이나 손상 및 오염에 노출을 방지하고 특히 애완동물을 키우는 분들이라면

유지장치의 냄새와 질감에 끌릴 수 있으므로 애완동물의 손에 닿지 않는 곳에

보관하는 것이 중요해요.

정기검진

유지장치가 올바르게 피팅 되고 있고 효과를 유지하는 데 문제가 없는지 치과 정기검진을

통해 점검하는 것도 중요해요.

보통 교정 완료 후 초기에는 3개월에 한 번씩 1년 이상이 되면 6개월에 한 번씩 정기검진을 통해

전반적인 유지장치에 대해 불편함이나 문제가 없는지 점검하고 문제가 발생하면 즉시
교정 전문의와 상담해야 합니다.

특히 고정식 유지장치의 접착제는 씹는 압력에 의해 잘 떨어지고 떨어진 채 방치하면

철사의 변형으로 치열이 변할 수 있으니 검진 때 반드시 점검해야 할 사항입니다.

마치며

치아교정은 브라켓과 와이어를 제거하는 것이 끝이 아닌 시작이라고 하는 말이 있습니다.

해방감에 유지장치를 소홀히 하다가는 그동안의 노력이 물거품이 되고 최악의 경우

재교정을 받는 사례도 종종 있습니다.

올바른 관리 지침을 따르고 유지장치를 꾸준히 착용한다면 노력은 배신하지 않고

아름다운 미소를 유지할 수 있을 것입니다.

열사병 증상: 이렇게 대처하세요!

jhjjong — Wed, 2 Aug 2023 00:31:21 +0900

최근 대형마트에서 카트 정리 업무를 담당하는 청년이 안타까운 죽음을 맞이한 사건이 있었죠.
한여름 폭염에 카트를 정리하다가 열사병에 의해 사망한 것으로 알려져 있습니다.
이처럼 한여름 무더운 날씨에 건강을 위협하는 대표적인 온열 질환인 열사병의 증상에 대해

살펴보고 어떻게 대처해야 하는지 알려드립니다.

열사병, 일사병 대처 방법

열사병이란?

무더운 여름 태양 광선이 내리쬐면서 우리 몸은 체온이 올라가게 되는데요,
일반적으로 체온이 40℃ 이상의 위험 수준으로 상승하게 되면 발생할 수 있어요.

특히 과도한 신체 활동에 수분 공급이 제대로 되지 않은 채 고온에 장시간 노출되면 땀으로 배출하며

체온을 내리는 기능도 고장 나 열사병으로 이어지게 됩니다.

노약자에게는 열사병 위험이 더 높아요

특히 노약자, 만성 질환 환자의 경우는 열사병의 위험이 더 높고 습한 날씨와 수분 섭취 부족 없이

야외 활동에 참여하는 것도 위험을 높일 수 있는 상황입니다.

열사병의 증상은?

체온이 높아져요

열사병의 대표적인 증상은 바로 체온이 높아지는 것입니다.

덥고 습한 환경에 노출되면 땀을 통해 체온을 내리는 기능이 불가능한데 이는 높은 습도가 땀의 증발을

방해하여 체온은 내려가지 못하고 계속 올라가게 되기 때문이에요.

덥고 습한 환경은 땀의 증발을 막아 체온이 높아집니다.

특히 격렬한 신체 활동은 대사열이 발생하여 체온은 더욱 높아지게 돼요.

적절한 수분 보충 없이 땀을 계속 흘리게 되면 탈수로 이어지면서 체온을 내리는 기능을 감소시킬 수

있습니다.

갑상선 질환이나 비만, 심장병과 같은 특정 질환은 신체의 체온조절 능력을 방해하여 고열에 더욱

취약할 수 있습니다.

두통과 현기증이 일어나요

체온이 위험한 수준으로 올라가면 뇌와 순환계에 심각한 영향을 미쳐 두통이나 현기증을

일으킬 수 있어요.

체온이 상승하면 뇌의 혈관이 확장되어 욱신거리거나 심장박동처럼 느껴지는 두통이 발생할

수 있어요.

두통과 어지러운 증상이 나타나요.

또한 신체의 혈액 순환에 영향을 미치게 되어 고온과 탈수가 결합하면 뇌로 가는 혈류가 감소해

현기증을 느끼기도 합니다.

두통과 현기증 모두 열사병의 중요한 경고 신호로 무시해서는 안 됩니다.

치료하지 않고 쉬면 나아지겠지 하며 방치하게 되면 급속도로 진행되어 발작이나 의식 상실과 같은

더 심각한 증상으로 이어지기도 합니다.

빠른 맥박과 호흡곤란이 올 수 있어요

열사병은 심혈관계에 막대한 스트레스를 주게 되는데 체온을 내리려고 신체가 스스로 혈액 순환을

촉진하고 피부를 통해 열을 발산하기 위해 심장이 더 빨리 뛰기 때문이에요.

빈맥이라고 칭하기도 하는 빠른 맥박은 열 유발 긴장에 대처하기 위한 신체의 반응입니다.

일반적으로 성인의 경우 분당 100회를 초과하는 경우 열사병의 징후일 수 있어요.

빠른 맥박과 호흡 곤란

체온이 상승하고 심박수가 증가하면 신체는 증가된 산소 요구량과 산소 공급의 균형을 맞추기

위해서 숨이 가빠지고 호흡이 곤란해질 수 있어요.

빠른 맥박과 숨 가쁨 모두 신체가 열에 대처하기 위해 고군분투하고 있다는 경고입니다.

메스껍고 토하고 싶어요

열사병 증상 중에 구토와 메스꺼움은 이미 심각한 상태를 더욱 악화시킬 수 있어요.

체온이 올라가면서 체온을 내리기 위해 땀이 많이 나고 탈수 현상이 일어나면 전해질과 체액의

균형이 깨지고 메스꺼움이 발생하게 돼요.

메스꺼운 증상이 나타나요

열사병 중 구토를 하게 되면 추가적으로 탈수 현상이 악화되고 전반적인 상태를 악화시킬 수

있어요.

이때 적절하게 대처하지 않으면 다른 합병증과 함께 실신이나 발작과 같은 최악의 상황으로
발전할 수 있으므로 즉각적인 대처가 필요해요.

근육경련이나 발작이 발생할 수 있어요

앞서 언급한 여러 가지 경고와 같은 증상들에 즉각적인 대처를 하지 못한 채 방치된다면

생명까지 위협할 수 있는 임계 수준으로 체온이 상승하게 되고 신경계의 기능 장애로 이어져

근육의 정상적인 기능이 불가능하게 될 수 있어요.

실신이나 발작

상승한 체온에 대한 뇌의 판단에 따라 정상적인 기능의 중단으로 인해 비정상적인 신체적,

정신적 증상을 유발하게 되는데 극심한 더위 속에 체온을 조절할 수 없어 발작을 일으키기도

해요.

발작이 일어나게 된다면 안전한 곳으로 이동시켜야 하며 즉시 응급실로 가서 조치를 취해야

합니다.

열사병 대처 방법은?

앞서 살펴본 증상이 발생한다면 어떻게 대처해야 할까요?

열사병은 생명을 위협하는 합병증을 예방하기 위해 즉각적인 조치가 필요합니다.

열사병이 의심된다면 제일 먼저 그늘진 곳으로 이동하고 응급 의료지원을 요청한 뒤

다음과 같은 조치를 취하세요.

시원한 물을 보충하고 에어컨이 가동되는 시원한 곳으로 이동해야 합니다.

▶ 그늘진 곳, 서늘한 곳으로 즉시 이동
열사병 증상이 의심되는 경우 가장 중요한 첫 번째 단계는 직사광선이 닿지 않는 그늘진 곳이나 에어컨이
가동되는 시원한 장소로 이동하고 의료 지원을 요청해야 해요.

▶ 찬물이나 얼음찜질하기
겨드랑이나 목과 같이 혈류가 많은 부위에 시원한 물로 적시거나 얼음찜질을 하면 열 발산과
체온을 낮추는 데 도움이 돼요.

▶ 수분 공급
시원한 물이나 이온 음료로 수분을 보충하고 전해질 균형을 회복해야 합니다.
카페인이나 알코올은 탈수를 악화시키므로 피해야 합니다.

▶ 의료진이 도착하기 전까지 모니터링
열사병은 상태가 악화될 수 있으므로 환자의 상태를 면밀히 관찰하고 상태를 살펴봐야 합니다.

열사병을 예방하려면?

열사병을 예방하려면 어떻게 해야 할까요?

더운 날씨에 열사병을 예방하기 위한 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

충분한 수분 보충

수분섭취는 열사병 예방에 필수

수분 섭취는 열사병을 예방하는 데 중요한 요소입니다.

더운 날씨에는 특별히 목이 마르지 않더라도 수분 공급을 충분히 해야 하는데

갈증을 느끼는 것은 이미 탈수가 시작되었다는 지표로 갈증을 느끼기 전에 물을

가지고 다니면서 수시로 마시는 것이 좋아요.

단, 카페인이나 알코올 음료는 이뇨 작용으로 인해 탈수의 위험이 있으므로 제한합니다.

장시간 신체활동을 하거나 땀을 많이 흘리는 경우 땀으로 손실된 나트륨, 칼륨, 기타 미네랄을

보충할 수 있는 전해질이 포함된 이온 음료를 마시는 것이 좋아요.

야외 활동 제한

2~4시 사이에는 외출을 제한해야 합니다.

고온다습하고 폭염주의보가 발령된 경우에는 야외 활동을 자제해야 해요.

특히 어린이, 노인, 기저 질환이 있는 사람은 열사병에 더 취약할 수 있기 때문에

각별히 조심해야 합니다.

하루 중 가장 기온이 높은 2시 ~4시 사이에는 꼭 필요한 용무 외에는 외출을 하지 않는 것이

열사병을 예방할 수 있는 방법입니다.

그늘에서 정기적인 휴식

건설 현장에서는 그늘에서 정기적으로 휴식을 취해야 합니다.

야외활동이나 작업을 하는 건설 현장 작업자는 육체적으로 힘든 일과 태양에 장시간 노출되기 때문에

열사병에 특히 취약할 수밖에 없습니다.

작업자에게 정기적인 그늘 휴식을 제공하는 것은 열사병 예방에 중요한 요소입니다.

주변 온도나 습도에 따라 그늘 휴식 간격을 유동적으로 정해 작업자가 휴식을 취하고 회복할 수 있는

충분한 시간을 주어야 하며 시원한 물이나 이온 음료 등을 제공해 땀으로 손실된 체액을 보충하도록

해야 합니다.

차량 안에 아동이나 애완동물이 갇히지 않도록 주의

강아지와 아이가 차량 안에 갇히지 않도록 주의하세요.

어린이나 동물이 차량에 갇히는 것을 방지하는 것은 특히 더운 날씨에는 단 몇 분 안에 매우

위험할 수 있기 때문에 아주 중요한 안전 조치예요.

동물이나 아이는 스스로 더위를 피하지 못할 수도 있기 때문에 경계를 늦추지 않도록 해야 해요.

짧은 시간이라도 어린이를 차량에 혼자 두지 않아야 해요.

차 안의 온도는 폭염의 날씨에는 급격하게 올라 내부 온도가 70℃까지 오를 수 있습니다.

이런 상황에서 아이나 애완동물은 생명이 위험할 수 있는 만큼 가족이나 친구, 유치원 교사 등에

각별한 주의를 기울이도록 해야 합니다.

옆구리 통증 원인 : 옆구리가 쿡쿡 쑤시는 다양한 이유 정리

jhjjong — Wed, 26 Jul 2023 23:18:51 +0900

우리 인체에는 여러 기관이 자리 잡고 있는데 옆구리라고 부르는 부위에 통증이 생긴다면

어떤 장기에 어떤 문제가 생긴 걸까요?

갑자기 옆구리가 콕콕 쑤신다, 아프다는 생각이 드신다면 이번 포스팅을 보시고 원인을

찾을 수 있도록 여러 가지 가능성에 대해 정리해 보도록 할게요.

옆구리가 아픈 남성

옆구리에는 어떤 장기가 있을까?

일단 우리 몸의 옆구리에 어떤 장기가 있는지 어떤 장기에 문제가 생기게 되는지부터

알아보면 좋을것 같아요.

우리 몸 측면에는 다음과 같은 기관이 자리 잡고 있어요.

왼쪽

왼쪽 폐: 호흡을 담당하며 가슴 왼쪽에 있습니다.
심장: 중앙에 위치하지만 일부는 왼쪽에 있습니다.
비장: 혈액을 걸러내고 혈소판을 저장하는 기관입니다. 왼쪽 상단에 위치합니다.
위: 소화의 역할을 담당하고 복부의 왼쪽 상단, 횡격막 바로 아래에 위치합니다.
췌장: 위 뒤쪽에 위치, 복부 왼쪽에서 오른쪽으로 뻗어있습니다.
왼쪽 신장: 노폐물을 걸러내고 소변을 생성하는 역할을 합니다.
오른쪽

오른쪽 폐
간: 신진대사와 해독에 필수적인 기관으로 복부 오른쪽에 있습니다.
담낭: 간에서 생성된 담즙을 저장하며 간 아래에 있습니다.
맹장: 대장에 부착된 작은 주머니 모양이 기관으로 복부 오른쪽 아래에 있습니다.
오른쪽 신장
대장: 복부를 가로질러 일부가 오른쪽에 위치합니다

옆구리 통증 원인은?

옆구리 통증은 왜 발생하는 것일까요?

이를 해결하려면 잠재적인 원인을 파악하는 것이 무엇보다 급선무겠죠.

옆구리 통증의 원인은 경미하고 일시적인 것부터 심각한 의학적 진단이 필요한 상태에

이르기까지 다양한 요인이 있어요.

근육 긴장

가장 먼저 고려해야 할 원인은 근육의 긴장입니다. 뒤틀림이나 갑작스러운 움직임으로

근육이 놀라면 옆구리 근육에 작은 파열이 발생하기도 해요.

혹독하게 훈련하는 운동선수의 경우 이런 유형의 통증이 빈번히 발생한다고 하네요.

다른 증상없이 옆구리 통증만 있는 경우라면 냉찜질, 휴식 등을 통해 증상을 완화할

수 있어요.

운동하다가 근육이 놀라는 경우

소화 불량

소화 불량 또한 옆구리 통증과 불편함의 원인이 될 수 있어요.

특히 과식이나 매운 음식을 먹은 후에 심한데 음식이 위장에서 소화되는 중간에

갑자기 소화 과정이 중단되어 팽창, 가스, 트림 같은 증상이 나타나게 돼요.

보통 상복부 명치 통증을 유발하기도 하지만 옆구리까지 통증이 나타날 수 있어요.

이는 소화기관은 복잡하게 연결되어 있기 때문에 한 부분이 영향을 받으면 주변까지

파급 효과가 있기 때문이에요.

소화 불량

신장 결석

신장 결석은 옆구리 통증에 상당한 영향을 미치는 요인중의 하나예요.

신장 결석의 통증은 등이나 옆구리에서 시작해 하복부와 사타구니 부위까지 퍼지는 것이

특징인데 통증이 매우 심해요.

신장 결석으로 인해 요관이 막히면 신장의 압력이 증가하여 통증이 시작해요.

신장 결석이 있는 쪽의 갈비뼈 바로 아래 옆구리부터 시작해서 요관 경로를 따라

이동하며 사타구니 부위까지 퍼지는 통증입니다.

옆구리 통증과 함께 혈뇨를 보거나 구토나 메스꺼움, 빈뇨 증상이나 소변 시 통증의

증상이 동반된다면 신장결석(요로 결석)을 의심해 봐야 해요.

신장 결석

맹장염

맹장염은 맹장에 염증이 생기고 부어오를 때 발생하는 증상이에요.

맹장은 복부 오른쪽 아래에 자리 잡고 있어요.

맹장염일 경우 오른쪽 하복부와 옆구리에 통증이 있을 수 있어요.

맹장염의 옆구리 통증은 연관통으로 간주하는데 통증의 일차적 원인은 충수돌기가

있는 오른쪽 아랫배에 있지만 신경이 신호를 전달하는 부위인 옆구리까지 통증이

느껴지는데 아랫배와 옆구리 부위의 신경은 일부 경로를 공유하기 때문이에요.

배가 아픈 아이

메스꺼움과 구토, 열과 오한, 식욕 상실 등의 증상과 함께 아랫배 오른쪽 옆구리

통증이 있다면 맹장염을 의심하고 병원 진료를 받는 것이 좋아요.

복부 가스

배에 가스가 차게 되면 복부 팽만감을 느끼며 옆구리 통증을 유발할 수 있어요.

위장에 가스가 차는 이유는 먹거나 마실 때 공기까지 같이 삼키게 되는 데 이 공기가 소화 중에

가스를 생성하고 위와 창자에 축적되어 복부 팽만감을 느끼게 된다고 해요.

또한 과민성 대장 증후군을 앓고 있다면 과도하게 가스가 생성될 수 있다고 해요.

이때 과도하게 축적된 가스가 갇혀버리면 위와 장을 팽창시키게 되고 주변 기관까지 압력을

가할 수 있어요.

배에 가스가 참

담석

담석 또한 옆구리 통증에 빈번하게 영향을 미치는 요인 중의 하나입니다.

담석은 간 아래에 위치한 담낭에 형성되는 돌 같은 입자예요. 주로 적혈구의 분해로

인한 빌리루빈과 콜레스테롤이 주요 성분이고 크기도 다양합니다.

담낭은 오른쪽 아래에 위치하는데 담석이 있으면 오른쪽 갈비뼈 바로 아랫부분과 옆구리

부분에서 등까지 통증을 느끼게 돼요.

담석이 담관을 막게 되면 담즙이 소장으로 가는 것을 방해하기 때문에 담관이 압력을

증가시켜 강렬한 통증을 유발하게 돼요.

옆구리와 등의 통증과 함께 구토나 복부팽만감 황달이 발견된다면 담석을 의심하고

즉시 병원 진료를 받아야 해요.

오른쪽 등과 옆구리 통증이 있으면 담석 의심

췌장염

췌장은 위장 뒤에 위치한 소화와 혈당 수치 조절에 중요한 역할을 하는 기관이에요.

췌장염은 급성 췌장염과 만성 췌장염이 있는데 특징은 다음과 같아요.

급성췌장염
갑자기 발생
통증은 갑작스럽고 매우 심함
과도한 알코올 섭취가 주요 원인
의학적인 응급상황 생명의 위험

만성췌장염
췌장이 지속적인 염증
통증이 오랜 기간 지속되다 악화 가능성
장기간의 알코올 남용과 반복되는 급성췌장염이 원인
장기적인 상태

췌장염은 상복부 명치 부근을 포함 옆구리와 등으로 퍼지는 통증이 특징입니다.

췌장은 복부 깊숙한 척추 쪽에 가깝기 때문에 염증이 생기면 등과 옆구리 부위에 통증을

느끼게 돼요.

과도한 음주로 급성췌장염이 올 수 있어요

발열과 함께 구토나 소화 불량, 설사나 기름진 배변 등의 증상이 동반될 수 있으므로

이 같은 증상이 발생한다면 병원 진료가 필요해요.

늑막염

늑막염은 폐와 내부 흉벽을 둘러싼 얇은 막인 늑막에 염증이 생기는 것을 말하는데요.

늑막에 염증이 생기면 자극과 마찰이 있을 때마다 통증이 발생하게 돼요.

호흡을 하는 것이 늑막에 자극을 주어 통증을 일으키게 되는 것이랍니다.

특히 심호흡이나 기침을 하게 되면 통증이 심하고 일반적으로 가슴 한쪽에 국한되어

옆구리와 등까지 통증이 퍼집니다.

늑막에 염증

늑막염 관련 옆구리 통증은 다른 옆구리 통증과는 구별이 되는데요, 일반적으로

호흡할 때나 기침이나 재채기로 통증이 악화돼요.

가슴과 옆구리에 지속적인 통증이 있고 호흡곤란이 동반되는 경우 신속하게

진단이 필요해요.

마치며

옆구리 통증은 근육 긴장과 같은 사소한 문제부터 맹장염이나 췌장염과 같은

응급 상황에 이르기까지 다양한 요인에 의해 발생할 수 있어요.

통증의 원인을 이해하고 파악하고 있는 것은 통증이 발생했을 때 적절한

시기에 치료를 받을 수 있도록 하기 위해 매우 중요합니다.

옆구리 통증의 원인을 찾으셨길 바라며 많은 도움이 되었으면 해요.

옷 얼룩 제거하는 방법 ! 다양한 유형의 얼룩 제거 꿀팁

jhjjong — Sat, 22 Jul 2023 22:45:01 +0900

좋아하는 셔츠에 커피를 쏟았다거나 아끼던 바지에 기름이 묻었을 때 우리는 좌절하게

되죠.

옷에 잘 지워지지 않는 얼룩이 묻으면 어떻게 해야 하는지 다양한 유형의 얼룩을
효과적으로 제거하는 방법에 대해 알아볼게요.

옷에 커피를 쏟는 여성

얼룩 제거 전 주의사항

얼룩은 발생 원인에 따라 다양한 유형으로 분류할 수 있습니다.
가장 흔한 얼룩은 수성, 유성, 단백질 기반의 얼룩이며 유형마다 섬유를 손상시키지 않고

효과적으로 제거하기 위해서는 접근 방식이 저마다 달라요.

모든 얼룩을 같은 방식으로 제거할 수 없습니다.

얼룩 제거의 원리는 동질성 원리(같은 성분의 물질로 녹여서 제거)가 기본이며 오염의

종류를 잘 파악하고 제거되기 전 고온 스팀다리미나 건조기 사용은 금지입니다.

얼룩은 제거를 시작하기 전에 몇 가지 전처리 과정이 필요한데 옷마다 라벨에 세탁 시

주의 사항이나 세탁 시 온도 등에 대한 것을 반드시 확인해야 하며 변색이나 손상이

발생하지 않도록 옷의 안 보이는 부분에 테스트를 해보는 것이 중요해요.

또한 모든 얼룩 제거의 공통으로 적용되는 것은 신속한 조치입니다.

얼룩은 시간이 지날수록 씻어내도 색소나 오염물이 섬유속 깊이 파고들기 때문에

시간이 경과되면 염색되듯이 섬유에 고착될 수 있기 때문이에요.

수성 얼룩 제거 방법

수성 얼룩은 간장이나 커피, 맥주, 주스, 와인 등의 얼룩을 말하는데 수성 얼룩의 제거는 물을 이용하여

제거하는 것입니다.

수성 얼룩을 효과적으로 제거하려면 다음 방법을 참고하세요.

쥬스나 콜라를 쏟아서 얼룩이 생김

신속하게 조치

수성 얼룩을 처리하는 핵심은 얼룩이 발생하는 즉시 조치를 취하는 것입니다.

얼룩이 오래될수록 제거하기 어려워집니다.

오래되지 않은 얼룩은 일반세제와 세탁 방법으로 지워지지만 시간이 경과하면 전문약품이나

표백제 등의 약품을 사용해야 하므로 당일이나 2~3일 내로 처리하는 것이 중요해요.

세탁 전 전처리

물티슈나 종이 타월로 부드럽게 얼룩을 닦아냅니다. 문지르면 얼룩이 퍼질 수 있으므로

문지르면 안 돼요.!

얼룩이 잘 지워질 수 있도록 시중에 파는 얼룩 제거제, 식초, 중성세제를 얼룩 부분에

도포하세요.

베이킹소다와 식초를 사용해 얼룩을 제거

▶식초
커피나 차 등의 얼룩은 식초와 물을 1:2 비율로 섞어서 얼룩에 도포하고 물로 헹구세요.

▶주방세제
따듯한 물에 얼룩 부분을 불리고 주방세제를 얼룩 부분에 바르고 물로 헹구세요.

▶과산화수소
와인같이 잘 지워지지 않는 얼룩은 얼룩 부위에 소금을 뿌리고
과산화수소를 주방세제와 1:1로 섞어 얼룩에 바르고 물로 헹구세요.

▶ 베이킹소다
과일 주스의 경우 소량의 물과 베이킹소다를 섞어 반죽을 만들어 얼룩에 바르고 몇 분 동안
그대로 둔 다음 헹구세요.

세탁과 건조

전처리한 세탁물을 완전히 헹구어 세제의 잔여물이 남지 않도록 평소처럼 세탁합니다.

얼룩이 열로 인해 제거된 않을 수 있으므로 건조기 사용은 하지 마세요.

세탁한 옷은 햇빛에 자연 건조하면 얼룩이 희미해집니다.

예를 들어 김칫국물도 세탁 후 햇빛에 말리면 얼룩이 사라지기도 해요.

유성 얼룩 제거 방법

유성 얼룩은 식용유, 볼펜, 립스틱, 샐러드 소스 등의 얼룩을 말하는 데 기름 성분을 이용하여 제거할 수 있어요.

기름얼룩은 다른 얼룩에 비해서 제거가 까다로운 편이지만 빠르게 조치를 취한다면 불가능하지는

않으니 너무 상심하지 말자고요!

기름과 립스틱 얼룩은 유성얼룩

세탁 전 전처리

여분의 기름을 흡수력이 좋은 천이나 종이 타월을 사용해 퍼지지 않도록 조심스럽게 닦아주세요.
문지르면 더 흡수되니까 문지르지 마세요.

세탁 전 전 처리는 유성 얼룩을 제거하는 데 성공할 가능성을 높여줍니다.

기름 얼룩 부위에 베이비파우더를 뿌립니다.

▶ 옥수수전분이나 베이비파우더
기름을 쏟거나 묻은 옷의 해당 얼룩 부위에 충분히 뿌려주세요.
이 가루들은 기름을 흡수하는 데 탁월한 기능이 있어서 섬유에서 기름 성분을 분리하는 데
도움이 됩니다.
15~20분 동안 그대로 두세요.

▶ 주방세제
가벼운 기름얼룩은 주방 세제로 전처리 하고 몇 분 동안 방치해 주면 좋아요.

세탁 후 건조 전 확인

세탁은 따뜻한 물로 하는 것이 좋아요. 왜냐하면 기름을 녹이고 제거하는 데 도움이 되기

때문입니다.

세탁할 때는 효소 기반 얼룩 제거제를 추가해 주면 세척력을 높이는 데 도움이 돼요.

건조하기 전에 기름 얼룩이 완전히 제가 되지 않았다면 건조기 사용은 금물입니다.

건조기 스팀이나 다림질 같은 뜨거운 열은 얼룩을 영구적으로 섬유에 흡수되게

할 수 있기 때문입니다.

단백질 기반 얼룩 제거 방법

단백질 성분은 단백질을 먹이로 하는 살아있는 생균인 효소에 의해 제거하는 생분해 원리를

이용해서 제거하는 것인데요.

혈액이나 달걀, 육즙, 우유 등의 단백질 기반 얼룩은 뜨거운 물에 세탁하면 얼룩을 섬유에 고착화

시킬 수 있으니 반드시 찬물로 세탁해야 해요.

굳기 전에 빠르게 찬물에 담그는 것이 중요한데 찬물이 단백질 성분이 섬유에 달라붙는 것을

방지합니다

달걀 얼룩

세탁 전 전처리

흡수력이 좋은 천이나 종이 타월로 여분의 오염물을 흡수하거나 잔여물을 긁어내세요.

혈액이나 계란과 같은 단백질 기반 얼룩은 찬물에 즉시 헹궈야 합니다.

단백질이 응고되어 섬유에 흡수되는 것을 방지하기 때문이에요.

▶효소 세정제
효소 기반 얼룩 제거제는 단백질 기반 얼룩을 분해하는 데 매우 효과적입니다.
소량의 효소 세정제를 얼룩진 부분에 직접 바르고 전체적으로 도포합니다.
효소가 단백질을 분해할 수 있도록 최소 15분 이상 그대로 두세요.

▶ 산소기반 표백제
즉시 처리하지 못해서 조금 경과된 얼룩의 경우 찬물에 산소 기반 표백제를 사용하여
담금용 액을 만들어 얼룩진 옷을 담그고 몇 시간 두세요.

찬물로 세탁

혈흔 같은 단백질 기반 얼룩은 온수로 세탁하지 마시고 찬물로 세탁하여 얼룩이 제거되는지

여부를 확인하고 제거되었다면 일반 세탁기에 세탁하시면 됩니다.

단백질 기반 얼룩은 신속, 찬물, 효소 기반 세제가 얼룩 제거의 핵심임을 기억하세요.

기타 얼룩 제거 방법

잉크 얼룩, 유성 매직 얼룩

잉크 얼룩은 알코올이나 손 소독제, 헤어스프레이가 도움이 될 수 있어요.

알코올에 식초를 섞어 적신 면봉을 이용해 얼룩을 두드려 잉크가 없어질 때까지 두드려주세요.

유성 매직은 물파스를 이용해 얼룩 부위에 문지르고 문질러서 제거하고 세탁하세요.

진흙, 먹물 얼룩

등산이나 벌초 등을 하러 가서 옷에 진흙이 묻었다면 진흙을 털지 말고 일단 말리세요.

젖은 채로 털면 얼룩이 번질 수 있습니다.

건조된 흙을 조심히 털고 밥풀을 으깨어 묻히고 문질러서 제거하거나 생감자를 얼룩 부위에

붙여서 흡수시킨 다음 세탁합니다.

먹물의 경우도 밥풀과 세제를 섞어 얼룩 부위에 묻혀서 제거해 주세요.

우유나 막걸리에 담가두었다가 세탁하는 것도 좋은 방법입니다.

황변 얼룩 제거

의류를 옷장에서 오랜만에 꺼냈을 때나 세탁하지 못하고 보관하던 옷에서 간혹 누렇게

변색이 된 얼룩이 보이는 경우가 있죠.

이것은 남아있던 오염물이 공기 중 산화되어 누렇게 변하는 것으로 오염물이 제거되지

않으면 20일 정도 경과하면 산화되기 시작하여 일반 세제로는 세탁이 불가능합니다.

주로 밝은색 옷에 땀이 많이 묻는 겨드랑이 부위나 음식물이 많이 묻는 앞부분에 주로

황변 얼룩이 생겨요.

황변된 부분에 시중에 파는 황변제거용 세정제를 이용 반나절 간격으로 3~4회 도포합니다.

따뜻한 물에 과탄산소다와 소주를 섞어 30분 이상 담가두세요.

세탁 시 면종류는 50도, 합성섬유의 경우 40도의 온도로 산소계 표백제와 황변제거 세정제를

1:1 비율로 섞어 세탁해 주세요.

세탁 후 따뜻한 물에 구연산이나 식초를 이용해 담가 두셨다가 헹구고 탈수해 줍니다.

혈당 스파이크 증상: 혈당의 롤러코스터 막으려면 어떻게 해야 할까요?

jhjjong — Wed, 19 Jul 2023 00:47:30 +0900

혈당 수치를 안정적으로 유지하는 것은 신체의 기능에 매우 중요합니다.

포도당은 세포의 주요 에너지원 역할을 하는데 혈당 수치가 갑자기 높아지는 것은
당뇨병 환자에게 다양한 합병증을 유발할 수 있다고 하네요.
혈당이 갑자기 높아졌다가 떨어지는 혈당 스파이크의 원인과 위험 요소를 이해하고

혈당 수치를 안정적으로 관리할 수 있는 방법을 알아보도록 할게요.

혈당이 갑자기 높아지면 위험

혈당 스파이크란?

혈당 스파이크는 일시적이지만 혈당 수치가 매우 빠르고 현저히 증가하다 뚝 떨어지는 것을 말해요.

마치 롤러코스터를 타는 것과 비슷하다고 표현하기도 해서 혈당의 롤러코스터라고도 합니다.

이는 빠르게 올라간 혈당을 내리기 위해 우리 몸이 비상 상황으로 인식하고 다량의 인슐린을

분비하면서 혈당치가 너무 내려가 버려 혈당이 급상승했다 급강하하는 증상을 말합니다.

주로 정제된 탄수화물이나 당분이 많이 든 주스나 탄산음료 등을 섭취하고 난 후 발생하게 되는데요.

당뇨병 환자에게만 발생하느냐?

NO!

당뇨병이 없어도 다량의 탄수화물을 섭취하게 되면 누구나 혈당 스파이크가 발생할 수 있습니다.

다만, 당뇨병이 없는 경우 췌장에서 생성되는 인슐린의 작용을 통해 혈당 수치를 조절할 수

있지만 당뇨병 환자의 경우는 이 조절 과정에 문제가 생겨 안정적인 혈당 수치를 유지하기가

쉽지 않아 조금 더 발생 확률이 높긴 합니다.

일반적으로 혈당은 하룻밤 금식이나 공복 기준 70~140mg/dl (데시리터당 밀리그램)이

정상치라고 보고 있는데요, 이것은 어디까지나 이론적인 기준이고 나이나 건강 상태,

당뇨병 여부나 기타 지병이 있는지 같은 요인에 따라 달라질 수 있어요.

혈당 스파이크의 원인은 무엇일까요?

혈당 스파이크는 주로 정제된 설탕이 포함된 음식이나 음료를 섭취하는 것이

원인으로 이러한 탄수화물은 빠르게 포도당으로 전환되어 혈당 수치를 급격히

올라가게 한다고 합니다.

또한 운동 부족이나 노화로 인한 근육량 감소는 포도당의 활용도가 감소하면서

혈당 조절을 어렵게 만들기 때문에 혈당이 급격히 오를 수 있어요.

혈당 지수가 많은 음식 섭취나 운동 부족

혈당 지수와 혈당 부하

다양한 식품이 혈당 수치에 영향을 가하는데요, 이러한 영향력을 평가하는 척도가

바로 혈당 지수 (GI)와 혈당 부하(GL)라는 두 가지 개념입니다.

혈당지수는 혈당 수치를 높이는 탄수화물 식품의 순위를 정하는 척도라고 보시면

되는데요.

GI지수가 높은 식품(70 이상)은 빠르게 소화 흡수가 되면서 혈당 수치를 더 빠르고

큰 폭으로 증가시킵니다.

반대로 GI지수가 낮은 음식은(55 이하) 천천히 소화되어 혈당 수치를 점진적이고

완만하게 상승하게 됩니다.

혈당 부하는 음식의 GI지수뿐만 아니라 섭취한 탄수화물의 양까지 고려한 것이에요.

이것이 혈당 수치에 미치는 영향을 보다 정확하게 알 수 있는 것이고요.

GI지수가 높은 식품을 적게 먹는 것과 GI지수가 낮은 음식을 많이 먹는 것이 결국

혈당에 미치는 영향은 비슷하다는 이론에 기초합니다.

GI지수 순위

GI지수 70 이상 (높음)
백설탕(109)
흰 빵 (100)
식빵(91)
초콜릿(90)
감자(90)
찹쌀떡(88)
도넛, 캐러멜(86)
흰쌀(84)
딸기잼(82)
당근(80)
쿠키(77)
옥수수, 콘프레이크, 베이글(75)
라면, 후추(73)
크로와상(70)
GI지수 55~69 (보통)
카스텔라(69)
파스타, 파인애플, 호박(65)
아이스크림(61)
밤(60)
건포도, 귤 통조림(57)
바나나(55)
현미, 어묵, 오트밀, 호밀빵, 고구마(55)

GI지수 40~55 이하 (비교적 낮음)
메밀국수(54)
포도, 참치통조림, 중화면(50)
망고, 카레, 베이컨, 마늘(49)
두부부침, 돼지고기, 소시지(46)
굴, 닭고기, 오리고기, 양고기, 우엉(45)
완두콩(43)
멜론, 복숭아(41)
오징어, 낙지, 고등어, 대구(40)
GI지수 40 이하(낮음)
감(37)
사과(36)
키위(35)
블루베리, 자두(34)
청국장, 된장, 레몬, 크림치즈, 요구르트(33)
배(32)
오렌지, 자몽(31)
토마토, 콩, 달걀, 버터(30)
캐슈너트(29)
아보카도(27)
아몬드, 우유, 플레인 요구르트, 쑥갓, 가지(25)
양상추(23)
콩나물(22)
땅콩(20)
김, 시금치(15)

혈당 스파이크를 일으키는 음식은?

혈당 스파이크 유발 음식의 예

정제된 탄수화물

흰 빵, 흰쌀과 같이 정제된 곡물로 만든 음식은 흡수가 빠르기 때문에 혈당 스파이크를

일으키는 것으로 악명이 높아요.

가공을 거치면서 소화와 흡수를 늦추는 섬유질이 제거되었기 때문입니다.

단 음료

탄산음료, 과일 주스와 같은 당분이 함유된 음료는 농축된 많은 양의 설탕이 포함되어

있기 때문에 포도당이 혈류로 빠르게 흡수됩니다.

가당 시리얼

시중에 팔고 있는 시리얼 중 달콤한 설탕이 가미된 시리얼은 GI지수가 높으며

많은 양을 섭취하게 되면 혈당 스파이크 위험이 높습니다.

사탕, 과자, 스낵

사탕이나 과자는 당분 함량이 높고 영양가는 없이 혈당 수치를 급격히 상승시킬 수

있습니다.

혈당 스파이크의 증상은?

앞서 살펴본 GI지수가 높은 음식을 섭취하게 되면 우리 몸에 어떤 변화가 일어나게 될까요?

극심한 피로감과 공복감

갈증과 잦은 배뇨

혈당 급증의 초기 징후는 갈증이 나는 것입니다.

갈증이 나면 물을 더 많이 마시게 되는데 이것은 우리 몸이 소변을 통해 과도하게 들어온

포도당을 제거하려는 몸부림이라고 합니다.

그 결과로 소변을 자주 보게 되는 것이죠.

시야가 흐려짐

혈당이 높아지면 눈이 체액 균형에 일시적인 영향을 미치면서 시력 변화가 일어날 수

있어요. 이렇게 흐려진 시야는 혈당이 급증하면 아주 흔하게 일어나는 증상으로

혈당 수치가 정상으로 돌아오면 해결됩니다.

두통

혈당이 갑자기 높아져 있는 동안 머리가 아플 수 있어요.

간혹 밥을 먹고 나면 머리가 아픈 경험 있지 않으세요?

이러한 두통은 가볍게 지나갈 수도 있지만 현기증과 같은 다른 증상도 동반할 수

있습니다.

공복감 배고픔

탄수화물이 많은 식사를 한 후 다시 배가 고파지고 입이 궁금해지면서 공복감을

느끼는 경우도 있습니다.

이것은 인슐린이 포도당을 세포로 효율적으로 운반하지 못하면서 세포에 에너지가

부족할 수 있기 때문이에요.

극심한 피로감과 졸음

혈당의 급증으로 인해 인슐린이 혈당을 급하게 내리는 과정에서 에너지 생성에

필요한 포도당이 뇌까지 운반되지 못하면서 피로감과 졸음이 몰려오게 되는

것입니다.

식사 후 졸음이 몰려오고 피곤한 것을 그저 식곤증으로 생각하고 가볍게 넘겼지만

실제는 우리 몸이 혈당과 사투를 벌이고 있는 것입니다.

혈당 스파이크 관리와 예방은 어떻게?

지속적으로 혈당이 높아지는 상태가 계속된다면 특히 당뇨병 환자에게는 심각한

합병증을 유발할 수 있어요.

그래서 혈당 수치가 가파르게 올라가지 않도록 관리하는 것이 매우 중요합니다.

혈당 스파이크를 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다.

GI지수가 높은 음식 제한과 꾸준한 운동이 필요합니다.

건강한 식습관

가공되지 않은 전체 식품을 포함하는 식단을 섭취합니다.

복합 탄수화물, 섬유질이 풍부한 음식 등을 섭취해야 하며 혈당 수치를 빠르게

올릴 수 있는 GI지수가 높은 음식을 제한해야 합니다.

탄수화물의 경우 섭취량에 주의해서 한꺼번에 많은 양을 먹기보다는 조금씩 자주

먹는 것이 혈당의 급상승을 막는데 도움이 됩니다.

적당한 신체 활동

인슐린 저항성을 개선하고 혈당 수치를 조절하기 위해서는 식후 20분 정도

가볍게 산책을 하는 것이 도움이 된다고 해요.

일주일에 최소 150분 이상 유산소 운동도 규칙적으로 하는 것도 혈당을

조절하는 데 중요합니다.

충분한 수면

수면 시간이 충분하지 않으면 인슐린 저항성(인슐린이 분비됨에도 불구하고 혈당이

잘 반응하지 않음)이 커져 혈당 수치 조절이 잘 되지 않아 혈당스파이크 위험이

증가한다고 해요.

하루 최소 6시간 이상 수면이 혈당 스파이크를 예방할 수 있습니다.

혈당 스파이크는 공복 혈당만을 체크하는 건강 검진에서는 쉽게 발견되지 않아

혈당 수치의 변화에 대해 주의를 기울이지 않는다면 빈번하고 지속적인 혈당

급상으로 인해 건강에 해로운 영향을 미치게 됩니다.

혈당 수치를 관심 있게 모니터링하고 생활방식과 식습관을 수정해 나간다면

안정적인 혈당 조절을 유지하고 혈당 스파이크의 발생 위험을 줄일 수 있을 것입니다.

갑자기 말이 어눌해지는 이유는? 이럴 땐 빨리 병원으로

jhjjong — Fri, 14 Jul 2023 02:22:52 +0900

갑자기 발음이 불분명해지고 원하는 말이 좀처럼 입 밖으로 나오지 않는다면 많이 당황스러운

상황일 것입니다.

이렇게 갑작스럽게 말을 더듬고 발음이 되지 않는 상황은 그냥 넘겨서는 안 되는 급박한 상황인
경우가 많습니다.

어눌해지는 말투와 발음이 되지 않는 원인과 증상을 알아보고 적절한 치료에 대해 알아봅니다.

발음이 안 되고 말이 잘 나오지 않음

말이 어눌해지는 증상

말이 안 나오거나 어눌해지는 증상은 근본적인 원인에 따라 다른 증상을 동반할 수

있으며 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

▶ 특정 소리나 단어를 발음하기 어려움
▶ 느린 말투
▶ 말의 높낮이나 음량 조절이 힘듦
▶ 입술과 혀의 움직임이 조절이 안 됨

이렇게 말이 어눌해지게 되면 적절한 진단과 치료를 위해 바로 의사의 진단이

필요합니다.

원인을 규명하기 위해서는 의학적 평가가 필요하며 신경학적 검사, CT, MRI와

같은 영상 검사와 혈액검사를 실시할 수 있습니다.

말이 어눌해지는 원인

아무리 말을 꺼내려고 해도 발음이 되지 않고 아무리 노력해도 말이 되지 않는 상황은

발음이 되지 않는 가벼운 증상부터 중증의 조음 장애에 이르기까지 심각도가 다양합니다.

여기에는 몇 가지 요인이 영향을 미칠 수 있는데 적절한 치료 과정을 결정하기 위해서

근본적인 원인부터 파악하는 것이 중요합니다.

신경학적 장애로 인해 말이 어눌해 질 수 있습니다.

신경학적 장애

특정 신경학적 장애는 언어를 담당하는 근육과 신경에 영향을 미쳐 어눌한 말투의

원인이 됩니다.

언어와 관련된 뇌나 신경에 영향을 미치면서 발음이나 음성을 내는데 어려움을

느끼게 되는데 몇 가지 장애나 질환은 다음과 같습니다.

다발성 경화증
다발성 경화증은 면역체계가 중추 신경계의 신경 섬유 보호층을 공격하는 자가면역
질환입니다.
신경 신호 전달을 방해하고 언어와 관련된 근육의 조정이나 제어에 문제가 생기면서
발음이 어눌해질 수 있습니다.

파킨슨병
파킨슨병은 움직임에 영향을 미치는 진행성 장애로 뇌에서 도파민 생성 세포가
손실되면서 발생합니다.
떨림이나 뻣뻣함 같은 운동 증상과 발음이 어눌해질 수 있습니다.

루게릭병
루게릭병은 뇌와 척수의 신경세포와 관련된 신경퇴행성 질환으로 진행이 되면서
언어와 관련된 근육을 포함해 근육이 약해지고 위축됩니다.
때문에 단어를 명확히 발음하거나 표현하는 데 어려움을 겪습니다.

뇌졸중(뇌경색+뇌출혈)

뇌졸중의 경우 가장 대표적인 전조 증상이 바로 말이 어눌해지고 발음이 부정확해지는

것입니다.

일단 뇌졸중이 오기 전 뇌경색으로 혈관이 막히고 골든타임을 놓치게 되면 뇌출혈로

이어져 뇌졸중이 발생하게 됩니다.

개인차가 있지만 뇌 손상의 위치와 정도에 따라 심각도는 다를 수 있는데 발음이 부정확

해지고 말이 어눌해집니다.

주요 원인은 근육 조절과 협응력의 손상인데 뇌졸중 자체가 뇌로 가는 혈류가 막히면서

특정 영역의 뇌세포가 죽거나 손상되기 때문입니다.

뇌경색으로 인해 혀, 입술, 성대와 턱과 같이 말하기와 관련된 근육을 조절하는 영역이

손상되고 움직임을 조절하는 것이 어려워지면 단어를 정확하게 발음하는 데 어려움이

있습니다.

뇌졸중

약물 부작용

약물부작용으로 인해 일시적으로 말문이 막히거나 문제가 생기기도 합니다.

특정 약물은 중추신경계, 근육 조절이나 인지 기능에 영향을 미쳐 언어장애를 유발하기도

합니다.

약물부작용으로 말문이 막히는 이유 중 가장 흔한 이유는 중추신경계에 대한 영향인데

신경 전달 물질에 영향을 미치는 약물은 진정 작용과 졸음을 유발하면서 효과적인 단어를

떠올리고 표현하는 것을 어렵게 만들기도 합니다.

단어 선택이나 기억장애로 말이 나오지 않을 수 있습니다.

이러한 약물의 예로 진정제, 근육이완제, 항정신병약 등이 있으며 일부 약에서는

혼란, 기억 장애, 집중력 저하 등의 인지 부작용이 보고되어 언어처리나 단어 선택 등의

능력에 영향을 미쳐 결과적으로 의사소통에 어려움을 겪을 수 있습니다.

이러한 부작용이 발생하면 의사와 상담하여 복용량을 조절하거나 언어장애를 최소화

할 수 있는 약물 변경이나 추가 요법 등 대안을 마련하는 것이 좋습니다.

외상성 뇌손상

머리에 부상을 입었거나 타격이나 충격과 같은 외부의 힘에 의해 뇌 손상을

입은 경우 인지, 의사소통에 문제가 생기게 됩니다.

낙상이나 교통사고, 스포츠 활동 중 부상 등에 의해 발생할 수 있으며

감정을 효과적으로 전달하기 어려우며 음성 생성에 필요한 정확한 움직임을

계획하고 실행하는 것에 영향을 미칩니다.

그 결과 말이 느려지고 일관성 없는 말을 할 수 있습니다.

또한 입술, 혀, 성대 같은 언어 생성 관련 근육이 약화되어 구음장애가 발생,

어눌한 말투, 부정확한 발음 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

되

말이 어눌해질 때 대처 방법

일단 말이 어눌해지거나 말문이 막히고 단어가 떠오르지 않는다면 즉시 병원으로 가서

진단을 받아야 합니다.

조금 있으면 나아지겠지 하는 생각은 버리시고 바로 병원에 방문하여 검사를 실시하고

근본 원인을 밝히고 그에 따른 처치를 해야 합니다.

특히 뇌경색의 경우 3~4시간 안에 병원을 방문해 처치를 받지 않고 골든타임을

놓치게 된다면 뇌혈관이 터지면서 뇌졸중으로 발전하기 때문에 지체하지 말고

병원으로 가서 응급처치를 받아야 합니다.

초기에 혈전 용해제를 투여하거나 혈전을 제거하기 위한 혈관 내 스텐트 삽입술

등의 절차를 통해 뇌로 가는 혈류를 회복하는 것이 목표입니다.

초기에 치료한다면 회복도 빠르고 손상을 최소화할 수 있는 만큼

말이 어눌해지거나 말이 나오지 않는 이상 증상이 있다면 즉시 응급실에 연락해 빠르게

처치하는 것이 무엇보다 중요합니다.

쥐젖이 생기는 이유와 효과적인 치료 방법

jhjjong — Thu, 6 Jul 2023 18:33:03 +0900

목이나 얼굴, 겨드랑이, 가슴 등에 좁쌀처럼 뭔가가 나는 경우가 있는데요.

이것은 쥐젖(Skin Tags)이라고 하는 피부에 나타나는 양성 종양입니다.
의학적으로 위험하지는 않지만 외형적으로 보기 싫은 경우가 많아 자신감에 영향을

미칠 수 있습니다.

쥐젖이 생기는 이유와 증상을 완화하고 치료할 수 있는 방법에 대해 알아봅니다.

목에 생겨난 쥐젖

쥐젖이 생기는 이유

쥐젖은 피부 표면에 튀어나온 부드럽고 작은 살색의 폴립입니다.

일반적으로 목, 겨드랑이, 가슴, 얼굴 등에 산발적으로 생기는데 자체는 통증이 없지만

옷이나 장신구에 쓸리게 되면 자극에 의해 통증이 느껴지기도 합니다.

정확한 원인은 알려지지 않았지만 쥐젖의 발생에 영향을 미치는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.

호르몬의 변화

호르몬의 변화

호르몬의 변화가 정확히 쥐젖의 발달에 어떻게 작용하는지 완벽히 정리되지는 않았지만

에스트로겐과 프로게스테론의 수치 증가가 쥐젖의 형성에 중요한 역할을 하는 것으로

알려져 있습니다.

이 호르몬이 피부의 탄력을 유지하는 콜라겐에 영향을 줄 수 있고 그 영향으로 쥐젖이

생길 수 있습니다.

또한 폐경기가 가까워지면 에스트로겐의 감소가 다양한 피부의 변화를 일으킬 수

있는데 그중 하나가 쥐젖입니다.

폐경 외에도 호르몬 불균형에 의한 다낭성 난소 증후군 또는 인슐린 저항성과 같은

상태도 쥐젖의 발생에 영향을 미칩니다.

비만과 인슐린 저항성

비만이나 과체중은 쥐젖의 또 다른 요인으로 중요한 인과 관계가 있습니다.

체지방이 과도하게 축적되면 피부주름이 증가하기 때문에 지방 조직의 확대로 이어져

피부가 늘어나고 주름이 생기게 됩니다.

이러한 주름이 겨드랑이, 목, 사타구니 같은 부위에서 마찰이 자주 발생하게 하는데

반복적인 피부 마찰이 피부를 자극하고 시간이 지남에 따라 쥐젖이 생기게 될 수

있습니다.

비만과 인슐린 저항성이 쥐젖과 연관성이 있다.

또한 비만은 인슐린 저항성과 같은 대사 변화 관련이 있는데, 인슐린 저항성은

쥐젖의 발달에 영향을 미치는 인슐린 유사 성장 인자 (IGF-1)와 같은 인자의 증가에

관련이 있어서 비만인 경우 이러한 성장인자가 높은 수준이므로 쥐젖 발달에

요인이 되기도 합니다.

비만인 사람이 무조건 쥐젖이 발달하는 것은 아니지만 유전적 소인이나 호르몬 변화가

상호작용하여 비만인 사람에게서는 조금 더 확률이 높다고 볼 수 있습니다.

유전적 요인

유전과 가족력이 쥐젖과 관련하여 중요한 역할을 합니다.

부모님이나 가까운 가족이 쥐젖이 많은 경우 쥐젖 형성에 더 민감하게 반응하는

특정 유전적 변이가 있을 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

유전적 요인과 쥐젖

연구에 따르면 특정 유전자 변이가 쥐젖의 위험 증가와 관련이 있는데 쥐젖과 피부

세포의 성장, 콜라겐 생성, 인슐린 신호 전달 경로와 관련된 유전자 변이 사이의

연관성이 발견되었습니다.

콜라겐은 피부에 힘과 탄력을 유지하게 하는 단백질로 콜라겐의 생성과 유지에

관련된 유전자 변이는 피부의 구성과 구조에 영향을 미쳐 쥐젖의 형성에

영향을 미칩니다.

쥐젖의 치료는 어떻게?

일반적으로 쥐젖은 그 자체로는 무해하지만 미관상 보기 좋지 않기도 하고 장신구나

옷 등에 쓸리게 되면 통증이 있을 수 있기 때문에 제거하기도 합니다.

쥐젖은 혼자서 제거하면 감염의 위험성이 있기 때문에 반드시 피부과에서 제거하는 것이

좋은데 일반적인 치료 방법은 다음과 같습니다.

쥐젖의 치료는 피부과 전문의에게 맡겨야합니다.

크림 및 연고

쥐젖 제거 크림이나 연고는 쥐젖을 건조해 시간이 지남에 따라 자연스럽게 떨어지게

하는 성분이 들어 있는데 주로 센텔라아시아티카라는 성분으로 쥐젖뿐 아니라 사마귀나

비립종도 제거해 줄 수 있는 연고입니다.

시중에 인터넷으로 판매되고 있는 화장품보다는 피부과에서 처방받는 의약품으로 된

연고를 바르는 것이 효과가 좋습니다.

냉동 치료

냉동치료는 액체질소로 쥐젖의 크기에 따라 몇 초~1분 정도의 시간 동안 동결시켜서

쥐젖 내의 세포를 손상시켜 며칠이나 몇 주 동안 딱지를 형성하면서 자연스럽게

떨어지게 만듭니다.

딱지는 피부가 재생되면서 자연스럽게 떨어지므로 일부로 떼어내지 않도록 주의해야

합니다.

절제술

메스나 가위를 이용해서 쥐젖을 잘라내는 시술로 무균 의료 환경에서 피부과 전문의가

해야 합니다.

감염의 위험이 있으므로 철저히 소독하고 국소마취를 한 뒤 완전한 제거를 위해 가능한 한

깊숙이 절제합니다.

절제된 크기와 위치에 따라 봉합이 필요할 수 있고 상처 부위가 작은 경우에는 자연적으로

치유되도록 합니다.

혼자서 실이나 치실을 이용해 셀프로 절제하려는 분들이 계시는데 혼자서는 절대

떼어낼 수 없고 감염의 위험이 있으므로 시도하지 않는 것이 좋습니다.

레이저 시술

레이저 시술은 쥐젖을 표적으로 특수레이저를 통해 쥐젖 내의 세포를 가열, 기화시켜

제거합니다.

레이저 시술 후 시술 부위가 부어오르거나 예민해질 수 있는데 치료와 재생을 위해

연고를 바르게 됩니다.

레이저 시술은 주변 조직의 손상을 최소화하면서 쥐젖을 정확히 타켓팅 하여 시술하게

되므로 회복 기간도 비교적 빠르다고 합니다.

쥐젖의 예방 방법은?

쥐젖을 완전히 예방하는 것은 불가능 하지만 쥐젖의 발생 가능성을 조금이라도 줄이는 데

도움이 돠는 몇 가지 방법을 알려드립니다.

건강한 체중 유지

적정한 체중을 유지하는 것은 쥐젖의 발생 요인인 과도한 주름을 줄일 수 있습니다.

과도한 자극 금지

피부에 지속적인 자극이나 문지름을 유발하는 장신구나 꽉 끼는 옷은 피하는 것이

좋습니다.

마찰을 최소화하기 위해 편안하고 헐렁한 옷을 입는 것이 좋습니다.

쥐젖은 전염이 되거나 자체가 문제가 되는 질환은 아니지만 쥐젖 발생의 원인을 이해하고

치료 방법을 아는 것은 증상을 효과적으로 관리할 수 있는 데 필수적입니다.

쥐젖을 혼자 제거하는 것은 2차 감염의 위험이 높으므로 절대 금물이며 반드시 피부과

전문의의 도움을 받아 피부과에서 제거해야 함을 명심해야 합니다.